【2025年10月最新】パーソナルジム姫路おすすめ15選！人気のジムを徹底比較
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自分にぴったりなパーソナルジムを見つけるのは簡単ではありません。最近は、蒲田エリアにもパーソナルジムが増えており、短期集中で劇的なダイエットを目指すジムから、チケット制や都度払いで無理なく通えるジム、美尻・美脚づくりや下半身痩せに特化した女性専用ジム、ストレッチや整体、ピラティスや加圧、EMSを組み合わせたジムなど、様々な特徴を持つパーソナルジムが立ち並んでいます。料金プランやトレーニング内容、食事指導のスタイルもジムによって差があるので、「どこを選べばいいのだろう…」と迷っている方も多いのではないでしょうか。 そこで、本記事では蒲田エリアで特に口コミ評価の高い人気のパーソナルジムを厳選。それぞれのジムのこだわりや特徴、料金などを徹底比較しています。ぜひ、パーソナルジム選びの参考にしてください。
- 1｜蒲田で人気のおすすめ・優良のパーソナルジム15選
- 蒲田のパーソナルジムを一覧表で徹底比較
- 1.【JR蒲田駅 徒歩3分】24/7Workout 蒲田店 / パーソナルジム
- 2.【JR蒲田駅 徒歩1分】BEYOND 蒲田店 / パーソナルジム
- 3.【JR蒲田駅 徒歩2分】B CONCEPT 蒲田店 / パーソナルジム
- 4.【東急池上線 蒲田駅 徒歩3分】サスティナ 蒲田店 / パーソナルジム
- 5.【JR蒲田駅 徒歩9分】NEXUS 蒲田・蓮沼店 / パーソナルジム
- 6.【JR蒲田駅 徒歩7分】RESTA GYM 蒲田店 / パーソナルジム
- 7.【JR蒲田駅 徒歩6分】REAL WORKOUT 蒲田店 / パーソナルジム
- 8.【JR蒲田駅 徒歩8分】OUTLINE 蒲田店 / パーソナルジム
- 9.【JR蒲田駅 徒歩2分】RESCORPNES 蒲田西口店 / パーソナルジム
- 10.【JR蒲田駅 徒歩3分】Apple GYM 蒲田店 / パーソナルジム
- 11.【JR蒲田駅 徒歩6分】KARADA BESTA 蒲田店 / パーソナルジム
- 12.【京急蒲田駅 徒歩5分】ボディコンディショニング / パーソナルジム
- 13.【JR蒲田駅 徒歩5分】LUAANA GYM 蒲田店 / パーソナルジム
- 15.【JR蒲田駅 徒歩2分】ピラティス＆ジム1to1 蒲田店 / パーソナルジム
蒲田で人気のおすすめ・優良のパーソナルジム15選
蒲田エリア（主に、JR・東急蒲田駅、京急蒲田駅から徒歩圏内のエリア）には、たくさんのパーソナルジムがあります。こちらでは、特に人気の高いおすすめのパーソナルジムを15箇所厳選し、それぞれの特徴やこだわり、利用者の口コミなどをご紹介します。その他、入会金やコース料金、体験料金、トレーニングの形式や営業時間なども掲載しています。
蒲田のパーソナルジムを一覧表で徹底比較
1.【JR蒲田駅 徒歩3分】24/7Workout 蒲田店 / パーソナルジム
蒲田店 https://247-workout.jp/gym/tokyo/kamata/
24/7Workout（24/7ワークアウト）は、お客様自身が「ボディメイクのプロになる」ことを目指すパーソナルジムです。
厳しい研修を受けたトレーナーが、一人ひとりの体質や目標を考慮し、個別にトレーニングプランを作成。身体づくりに必要な知識を提供するだけでなく、トレーニングの「楽しさ」を伝える指導によって、お客様が「自分でボディメイクできる力」を育んでいきます。食事指導は「1日3食きちんと食べる」方針で、ストレスが少なく続けやすい食習慣を提案。「完全個室のトレーニングルーム」「ウェア、シューズ、タオルの無料レンタル」「友だちや家族と一緒に通えるプラン」なども高評価のポイントです。
蒲田店は、JR蒲田駅から徒歩3分の好立地。口コミでは、「限界まで追い込んでくれて気持ちいい」「楽しく続けられた」「モチベを保たせてくれる」といったコメントが見られ、3ヶ月で10kg減、15kg減など、成果を実感する声も目立ちます。
こんな人におすすめ
・3食きちんと食べながら健康的にダイエットしたい人 ・自分に合ったオリジナルメニューで理想の身体を目指したい人 ・ウェアやタオル、シューズなどを準備せず、手ぶらでパーソナルジムに通いたい人 ・周囲の目を気にせず、個室でトレーニングに集中したい人 ・一人ではなく、友だちや家族と一緒にトレーニングしたい人
料金／コース内容／形式
| 入会金 | 無料 ※キャンペーン |
|---|---|
| コース料金 | 固定プラン：65,120円（税込） |
| 体験料金 | 無料 ※キャンペーン |
| 営業時間 | 7:00～24:00 |
| コース内容 | 50分／8回／1ヶ月 |
| 形式 | 完全個室／マンツーマン指導／グループレッスン・ペアレッスン可 |
利用者の口コミ・体験談
★★★★★ 5.0
トレーナーさんがとても親切で、どんな疑問があっても、アドバイスをくれます。 トレーニングの時、モチベーション結構上がります！ 継続することで、新しい挑戦もしたりして、厳しいトレーニングでも楽しくできるので、楽に続けられます。
https://maps.app.goo.gl/NCkay7MMYXsVPWbp6
★★★★★ 5.0
適切な食事指導とサポートで、無理なく痩せられました。 またトレーナーの皆さん親切でダイエット中は、楽に継続することができました。
https://maps.app.goo.gl/2LzQGyf8REZNeadg9
★★★★★ 5.0
トレーナーさんが元気を分けてくれて、やる気を出してくれる。体重とかの相談すると、自分に合わせた助言をいただけて、参考になります。
https://maps.app.goo.gl/NuD63CTznFUUadeS7
2.【JR蒲田駅 徒歩1分】BEYOND 蒲田店 / パーソナルジム
蒲田店 https://beyond-gym.com/gym/gym-kamata/
BEYOND（ビヨンド）は、「痩せるのは当たり前。想像を超える結果を。」というコンセプトを掲げるパーソナルジムです。
ボディメイク大会で豊富な実績を誇るトレーナー陣が、一人ひとりの目標に合わせてマンツーマンでサポート。正しいフォームによる効率的なトレーニング指導をしているため、初心者の方でも着実に理想のボディに近付くことができます。食事管理は「しっかり食べて、しっかり痩せる」方針。厳しい糖質制限はおこなわず、糖質を摂るタイミングや糖質の種類にこだわる独自の「糖質コントロール」を推奨しています。
蒲田店は、JR蒲田駅から徒歩1分と絶好のロケーション。口コミでは、トレーナーの人柄やモチベーション管理の上手さを評価する声や、清潔で広々とした環境を評価する声が目立ちます。
こんな人におすすめ
・単に体重を減らすだけでなく、美しいボディラインを目指したい人 ・経験豊富なトレーナーから質の高い指導を受けたい人 ・無理な食事制限をせず、健康的にダイエットしたい人 ・高品質な指導で目標達成が期待できるパーソナルジムに通いたい人 ・筋トレのフォームなど、正しいトレーニング方法を学びたい人
料金／コース内容／形式
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| コース料金 | ライフプランニング16：290,400円（税込） |
| 体験料金 | 無料 ※初回限定 |
| 営業時間 | 7:00〜22:00 |
| コース内容 | 50分／16回／2ヶ月 |
| 形式 | 完全個室（店舗によって異なる）／マンツーマン指導 |
利用者の口コミ・体験談
★★★★★ 5.0
シューズや衣類の貸し出しもあり気軽に利用できる。トレーニング後のプロテインもGood:)
https://maps.app.goo.gl/Kcmvu3oA2xBc1BQp8
★★★★★ 5.0
3ヶ月程通いましたが筋肉量も増えて筋トレ習慣もつきました！とても最高のパーソナルジムです！
https://maps.app.goo.gl/28LANQJ3CuV7tggD9
★★★★★ 5.0
ジムに行き始めてから、色んな身体や食事に対する知識を教えていただきました！一人でやっていた時はすぐに諦めて三日坊主が続いていましたが、食事管理からトレーニングの内容まで組んでいただいてとても楽です。2ヶ月で停滞期も乗り越えて、体重が本当に減っていると実感できて、これからもボディメイクを頑張りたいと思えるようになりました。
https://maps.app.goo.gl/Wq646NzFxw1Mx56F9
BEYOND（ビヨンド）の口コミ・評判は以下の記事でも詳しくご紹介しています。
3.【JR蒲田駅 徒歩2分】B CONCEPT 蒲田店 / パーソナルジム
蒲田店 https://b-concept.tokyo/clublist/kamata/
B CONCEPT（ビーコンセプト）は、下半身・太もも痩せに特化した女性専用のパーソナルジムです。
医師と共同開発した「脚痩せメソッド」がB CONCEPTの大きな特徴。2ヶ月でヒップアップや美脚、くびれのある美しいスタイルを目指します。食事管理の方針は、厳しい制限はせず、3食きちんと食べること。ダイエットのための短期的な食事管理ではなく、将来の生活習慣病の予防まで見据えて、リバウンドしにくい健康的な食習慣を身に付けていきます。トレーニングルームは完全個室でお子様連れもOK。ウェアのレンタルや預かりのサービスもあり、手ぶらで通える利便性も高評価のポイントになっています。
蒲田店は、JR蒲田駅から徒歩2分と好アクセス。口コミでは「普段の食事の改善と筋トレの正しい方法を学べた」「歩き方まで調整してくれた」など、個々に合わせた指導を評価する声が多く見られます。
こんな人におすすめ
・おしりや太ももを中心に効率的に下半身痩せしたい人 ・完全個室の空間で、周囲の目を気にせずトレーニングに集中したい人 ・毎回ウェアやタオルを持たず、手ぶらでパーソナルジムに通いたい人 ・無理な食事制限ではなく、3食きちんと食べながら健康的にダイエットしたい人 ・子育てをしながらトレーニングに励みたい人
料金／コース内容／形式
| 入会金 | 無料 ※コースによって異なる |
|---|---|
| コース料金 | 太ももダイエットプログラム：89,842円（税込） |
| 体験料金 | 無料 ※キャンペーン |
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| コース内容 | 75分／18回／2ヶ月 |
| 形式 | 女性専用／完全個室／マンツーマン指導 |
利用者の口コミ・体験談
★★★★★ 5.0
ヒップアップと姿勢改善の為に始めました。肉体労働の為、常に疲労していて激しいトレーニングについていけるか不安だったのですが、トレーナーの岩下さんはいつもその日の体調等を見ながらトレーニングメニューを組んで下さいます。 細かい相談や質問にもしっかり応えて下さるので、安心して通えます。もう少し頻繁に通えたらもっと身体が変化しそうなのですが、少しずつ身体が変わってきているような気がするので最後まで頑張ろうと思います。
https://maps.app.goo.gl/Dc8zAS6jo8caULkZ6
★★★★★ 5.0
2週間で-4kg達成しました！引き続き頑張ります
https://maps.app.goo.gl/EzgLLsJ2WYXWLQYC9
★★★★★ 5.0
女性トレーナーがついてくれるパーソナルジムがよくて探していた所 ビーコンセプトさんを見つけて連絡したところ直ぐ連絡があり居ますよ～と そこから小野さんに出会い１ヶ月 楽しくトレーニング体重 -6㎏ サイズ-5㎝ 目に見えて変わったので嬉しい 小野さんありがとう＼(^o^)／
4.【東急池上線 蒲田駅 徒歩3分】サスティナ 蒲田店 / パーソナルジム
サスティナは、圧倒的なコスパで支持されるパーソナルジム。1回2,500円～という低価格でありながら2ヶ月で平均マイナス9.3kgと、多くの方が短期間でのダイエットに成功しています。
人の体質はそれぞれ異なり、体質によって効果が出る方法も変わってきます。そのため、サスティナでは、遺伝子検査によって「パンダ型」「ペンギン型」など、個々の体質を33種類の動物タイプに分類。そのタイプをもとに最適なトレーニング・食事指導をおこなうことで、効率的なダイエットをサポートしています。蒲田店は、家族や友だちと一緒にトレーニングできる「セミパーソナル形式」に対応しているほか、お子様連れの利用もOK。トレーニングルームは完全個室で、酸素カプセルも完備しています。
こんな人におすすめ
・低価格で本格的なパーソナルトレーニングを受けたい人 ・短期集中で体重を減らしたい人 ・自分の体質に合った効率的なトレーニングをしたい人 ・一人ではなく、友だちや家族と一緒に楽しくトレーニングしたい人 ・子どもが小さいため、パーソナルジム通いをあきらめていた人
料金／コース内容／形式
| 入会金 | 35,000円→25,000円 ※キャンペーン |
|---|---|
| コース料金 | 月8回コース：28,556円（税込） |
| 体験料金 | 4,000円→無料 ※キャンペーン |
| 営業時間 | 9:00〜22:00（定休日 火・水） |
| コース内容 | 40分／8回／1ヶ月 |
| 形式 | 完全個室／マンツーマン指導／グループレッスン・ペアレッスン可 |
利用者の口コミ・体験談
★★★★★ 5.0
普通のジムは続かなかったため、比較的安く通えるパーソナルを探し、通い始めました。 時間は40分ですが、みっちりやっていただけるので、むしろ長すぎずちょうどいいです。 痩せるためというより、体力をつけるために入会したのですが、基礎的な筋トレを始めキックボクシング等、様々な運動ができるので自分の要望とピッタリでした。運動に対するハードルもだいぶ下がり、自分でもランニングなど始めようかなと思えるぐらいになりました。今後も続けて変化を楽しみたいと思います。
https://maps.app.goo.gl/WEzhwca2rWEJWcZH8
★★★★★ 5.0
今まで筋トレをしたことなく、ジムがどんな感じかかになって体験させて頂きました。とても親切に教えてくれてすでに筋肉痛です笑 ジムの内装も綺麗でとてもいいと思いました
https://maps.app.goo.gl/EhmyEBiQ7gB7cTCN8
★★★★★ 5.0
初めてのキックボクシングで不安でしたがトレーナーさんも優しく分かりやすく教えてくださり楽しく通えてます！ ストレス発散、ダイエット、技の上達その人のニーズに合わせてくれるのでおすすめです😆✨
5.【JR蒲田駅 徒歩9分】NEXUS 蒲田・蓮沼店 / パーソナルジム
蒲田・蓮沼店／西馬込店／西馬込 ANNEX店／馬込店／久が原店／長原店／石川台店／武蔵新田店／大森北口山王店／池上店／千鳥町店／北千束店／雪が谷大塚店／雑色店
NEXUS（ネクサス）は、痩せる土台となる「身体」と「習慣」をつくるために、トレーニングの質と通いやすさを追求したパーソナルジムです。
一人ひとりに合わせた質の高いトレーニングで身体機能を高め、脂肪が燃えやすい代謝の良い身体づくりをサポート。60日間で目に見える結果を目指します。また、トレーニングを習慣化するために「低価格」「スタッフの質」「完全個室」など、通いやすさを追求しているのもNEXUSの特徴です。食事指導は、無理のない制限と痩せる食べ方のアドバイスによって健康的に痩せ、リバウンドしにくい習慣を身に付けます。手ぶらで通えるのも高評価のポイントです。
NEXUSは、東京・大阪・福岡など全国に59店舗を展開するパーソナルジム。蒲田・蓮沼店の口コミでは、無理なく継続できることや清潔感のある環境が高く評価されています。
こんな人におすすめ
・パーソナルジムは高額だから継続できないと考えていた人 ・脂肪が燃えやすい代謝の良い身体づくりをしたい人 ・ウェアやタオルなどを持たず、手ぶらでパーソナルジムに通いたい人 ・完全個室の空間で周りの目を気にせずトレーニングに集中したい人 ・厳しい食事制限ではなく、無理なく痩せられる健康的な食習慣を身に付けたい人
料金／コース内容／形式
| 入会金 | 55,000円→体験当日の入会で15,000円（税込） |
|---|---|
| コース料金 | ベーシックコース/1セッション60分（月8回）：56,000円（税込） |
| 体験料金 | 無料 |
| 営業時間 | 8:00〜23:00 |
| コース内容 | 60分／8回／1ヶ月 |
| 形式 | 完全個室／マンツーマン指導／グループレッスン・ペアレッスン可 |
| 近隣の他店舗 | 西馬込店／西馬込 ANNEX店／馬込店／久が原店／長原店／石川台店／武蔵新田店／大森北口山王店／池上店／千鳥町店／北千束店／雪が谷大塚店／雑色店 |
利用者の口コミ・体験談
★★★★★ 5.0
初めてのパーソナルジム利用でしたが、トレーナーの方がとても親切で知識も豊富でした。自分の体力や目的に合わせてメニューを組んでくださるので、無理なく続けられています。フォームの細かい部分まで指導してもらえるので、効果を実感しやすいです。食事面のアドバイスも具体的で、生活習慣全体を見直すきっかけになりました。清潔感のある施設で通いやすく、毎回モチベーションが上がります。運動初心者にもおすすめです。
https://maps.app.goo.gl/PXKB9eAKQ4uwDsuy5
★★★★★ 5.0
清潔感があり落ち着いた空間で、トレーナーさんも親身に寄り添ってくれます。初心者の私でも無理なく続けられるメニューを組んでもらい、体の変化を実感中。モチベーションが上がる指導で毎回通うのが楽しみです。
https://maps.app.goo.gl/vBQ61fMSNCrbm9A26
★★★★★ 5.0
清潔感のある施設で、田中トレーナーがとても親切。自分に合ったメニューを丁寧に提案してくれ、初心者でも安心して通えます。毎回のセッションでモチベーションが上がり、体の変化を実感できるのが嬉しいです。食事面のアドバイスもあり、無理なく継続できています。
6.【JR蒲田駅 徒歩7分】RESTA GYM 蒲田店 / パーソナルジム
蒲田店／蓮沼店
RESTA GYM（リスタジム）は、「運動を日常化させて生活の一部に」「これからの人生を健康な身体で生きるための“貯筋”」「運動から出る幸せホルモンで心を浄化」という3つのコンセプトを掲げるパーソナルジムです。
マンツーマンパーソナルは、遺伝子検査の結果からトレーニングと食事指導のメニューを作成し、マンツーマンで1回50分のセッションをおこないます。セミパーソナルは、一人のトレーナーが4人同時に指導するコースで、1回のセッションは40分です。いずれも「通い放題プラン」を設けているのがRESTA GYMの特徴で、運動習慣を身に付けたい人にとって最適な環境が整っています。また、会員数に上限を設けているため、「なかなか予約が取れない」といった心配もありません。
こんな人におすすめ
・通い放題のパーソナルジムで頻繁にトレーニングしたい人 ・長期的に運動を習慣化したいと考えている人 ・自分の体質を把握したうえで、効率的なトレーニング指導・食事指導を受けたい人 ・予約の取りやすさを重視してパーソナルジムを選びたい人 ・マンツーマンが苦手で、他の利用者と一緒に少人数でトレーニング指導を受けたいと考えている人
料金／コース内容／形式
| 入会金 | 30,000円→体験当日の入会で無料 ※キャンペーン |
|---|---|
| コース料金 | マンツーマンパーソナル週1回コース：20,800円（税込） |
| 体験料金 | 3,000円→体験当日の入会で無料 ※キャンペーン |
| 営業時間 | 月〜土 10:00〜21:00／日 10:00〜16:00（定休日 金曜） |
| コース内容 | 50分／4回／1ヶ月 |
| 形式 | マンツーマン指導／グループレッスン・ペアレッスン可 |
| 近隣の他店舗 | 蓮沼店 |
利用者の口コミ・体験談
★★★★★ 5.0
入会してから数週間ですが、ヒイヒイ言いながらも毎回楽しく頑張れています！ 1人じゃ甘えちゃったり、うまく鍛えられないのでここでバチバチに鍛えたられたら嬉しいです！ 遺伝子検査もしていただいたので、自分のこともっと知れたらなと思います。 数カ月後が楽しみです！！
https://maps.app.goo.gl/3k36G9JV8qZzX9o36
★★★★★ 5.0
やる気を引き出してくれるジムです！ 良心的な価格で通いやすいです。
https://maps.app.goo.gl/6SVDUUFteJZBNrEn7
★★★★★ 5.0
セミパーソナルでお世話になっています。一人一人に合わせたメニューで、しっかり鍛えられます。そして、しっかり筋肉痛になります😁トレーニング中は、明るく元気なトレーナーさんの追い込みも凄くて、かなりキツいですが😂終わった後は達成感✨頑張って良かったなと思えます。 身体の変化をもっと感じられるように、続けていきたいと思います。 いつもありがとうございます😊
7.【JR蒲田駅 徒歩6分】REAL WORKOUT 蒲田店 / パーソナルジム
蒲田店 https://realworkout.jp/location/kamata/
洗足店 https://realworkout.jp/location/senzoku/
羽田店 https://realworkout.jp/location/haneda/
REAL WORKOUT（リアルワークアウト）は、「あなたには、あなたの美しさを。」というコンセプトを掲げるパーソナルジムです。
「持続可能」なトレーニングを目指すREAL WORKOUTは、リーズナブルな料金設定で、無理なく続けられる環境を整えています。トレーナーは身体の仕組みやマシンの特性を熟知しているため、マニュアル一辺倒な指導ではなく、個々に最適化された指導が可能。ダイエット目的の方から大会出場を目指すアスリートの方まで指導実績は累計数万人に上り、「初めてのパーソナルジム」としても高い人気を誇っています。ウェアやシューズは無料でレンタル可能。系列店を自由に行き来できるのもメリットの一つです。
蒲田店は、JR蒲田駅から徒歩6分の好立地。口コミでは、細かいフォーム指導や前向きな声かけなど、トレーナーの指導力・対応力を評価するコメントや、清潔な個室空間を評価する声が目立ちます。
こんな人におすすめ
・パーソナルジムに通うのが初めてで不安のある人 ・自分の目的や体力・筋力に合ったトレーニング指導を受けたい人 ・できるだけ低価格でパーソナルトレーニングを続けたい人 ・ウェアやシューズなどを持たず、手ぶらでパーソナルジムに通いたい人 ・仕事の都合などで、複数の店舗を利用できるパーソナルジムを探している人
料金／コース内容／形式
| 入会金 | 11,000円（税込） |
|---|---|
| コース料金 | スタンダード16回チケット：114,400円（税込） |
| 体験料金 | 無料 |
| 営業時間 | 10:00〜23:00 |
| コース内容 | 60分／16回／2ヶ月 |
| 形式 | 完全個室／マンツーマン指導 |
| 近隣の他店舗 | 洗足店／羽田店 |
利用者の口コミ・体験談
★★★★★ 5.0
２ヶ月で運動習慣がちゃんとつきました！ トレーナーの方々もとても優しいです！ 無理な勧誘も一切無かったです！ 運動も何もしてこなかった人間でしたが 今では休みのたびにジムに行くのが楽しみになりました◉ ありがとうございました！
https://maps.app.goo.gl/um6udsvNCVughx5R9
★★★★★ 5.0
トレーナーの方がとても親切で優しい方です。指導がとてもわかりやすく、どのトレーニングでも的確なアドバイスをいただけます。おかげで効果的にトレーニングを進めることができています。また、トレーニング機器も清潔でしっかりと整備されており、快適に利用できます。初心者から上級者まで、どなたにもおすすめできる素晴らしいジムです。
https://maps.app.goo.gl/aARjLSRmE29qTpbCA
★★★★★ 5.0
いつも優しく厳しくトレーニング指導いただいています。 あと半歩開くとか、あと数センチ後ろにとか細かく指摘いただくところに こだわりと効果最適化を狙っていることを感じとてもいいトレーニングができているように感じています。
8.【JR蒲田駅 徒歩8分】OUTLINE 蒲田店 / パーソナルジム
蒲田店 https://www.outline-gym.com/gym/kamata
OUTLINE（アウトライン）は、短期間でのダイエットに特化した女性専用パーソナルジムです。
女性の身体に精通したトレーナーが女性特有の悩みに寄り添い、マンツーマンで指導。トレーニングルームは完全個室なので、周りの視線を気にせず集中してトレーニングに取り組めます。すべてのコースに「生涯サポート」が付いているのもOUTLINEの特徴。ジム卒業後も運動や食事に関する悩みを相談できる体制を整えることで、リバウンドの不安を解消しています。「ウェア・タオルの無料レンタル」「お子様連れOK」など、通いやすさへの配慮も高評価のポイントです。
蒲田店は、JR蒲田駅から徒歩8分の好アクセス。口コミでは、無理なく結果が出る指導が好評です。「驚くような早さで体重が落ちてびっくり」「姿勢が良くなり、身体のラインが綺麗になった」といった声も見られます。
こんな人におすすめ
・短期間で集中的にダイエットしたい人 ・人目を気にせずに完全個室でトレーニングしたい人 ・リバウンドしないよう、卒業後もサポートを受けたい人 ・育児をしながら、トレーニングに励みたい人 ・ウェアやタオルなどを持たず、手ぶらでパーソナルジムに通いたい人
料金／コース内容／形式
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| コース料金 | 16回コース：184,800円（税込） |
| 体験料金 | 無料 |
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| コース内容 | 60分／16回 |
| 形式 | 女性専用／完全個室／マンツーマン指導／グループレッスン・ペアレッスン可 |
利用者の口コミ・体験談
★★★★★ 5.0
これまでジムに通ってもなかなか体重が落ちず悶々としていましたが、OUTLINEさんに通ってから驚くような早さで体重が落ちてびっくりしました！（半年で5キロ以上？）
厳しい食事制限はなく、むしろしっかり食べるよう指導されます。カロリー管理やPFCバランスについては意識するようになり、改めて自分の食生活の乱れを痛感しました……！
運動もキツすぎず軽すぎず、身体の特徴やその日のコンディションに合わせてトレーニングメニューを組んでもらえます。
値段も他のパーソナルトレーニングに比べたら安価でした！ 分割払いもできます！
パーソナルトレーニングに通ったことがなく不安、楽しく痩せたいという方には、初めてのパソトレとしておすすめです！
https://maps.app.goo.gl/2PLnbJngcvKmTrop7
★★★★★ 5.0
個人に合わせたトレーニングを行なってくださり、食事についての知識も教えてくれます。 トレーナーさんもフランクで居心地良く過ごせました。 初回でヘルニア持ちという相談をした際も、症状等を聞いて快諾してくださりありがたかったです。
https://maps.app.goo.gl/sds3L5pMEm6mrybA6
★★★★★ 5.0
明日からダイエットを始める！が口癖となりはや1年。正月太りをして、人生で1番太ってしまいました。 ダイエットを始めたい！きちんとした知識をつけたい！と思い、アウトラインへの入会を決意しました。 これまで極端に食事を抜くダイエットしかしてこなかったため、こんなに食べて良いの⁈と初めは戸惑いましたが、1ヶ月という短いスパンで約−3㎏の減量に成功しました。 トレーニングや食事の摂り方など、私の生活に合わせて柔軟に指導して頂き、無理なく習慣化することができました。 トレーナーさんが褒めて下さるので食事の記録を見せたり、トレーニングを頑張るのが楽しみになっていました。（明るくて話しやすいとても素敵なトレーナーさんでした!） トレーナーさんの狙った部分がしっかり次の日に筋肉痛になるのも、さすがプロだなあと感動しました。 あと、女性専用の個室なので他の会員の方に会うこともなかったですし、トレーナーさんも女性で担当が固定だったので安心して通うことができました。 蒲田店は1月にできたばかりだそうで、 予約も取りやすくて穴場なのではと個人的に思っています。 なにより姿勢が良くなり、体のラインが綺麗になったのが嬉しかったです！ 今後も続けられるようにジムでのメニューも作ってくださり、教えて頂いた知識を元に、これからも体づくりをしていきたいと思います！ ありがとうございました！
9.【JR蒲田駅 徒歩2分】RESCORPNES 蒲田西口店 / パーソナルジム
蒲田西口店／蒲田東口・京急蒲田店
RESCORPNES（レスコープネス）は、「週1回で理想の体重・シルエット・身体機能を手にし、生涯持続する身体へ」というコンセプトを掲げるパーソナルジムです。
仕事や家事・育児、プライベートで忙しい人でも、週に1回のジム通いで理想の身体を実現できるようサポートします。週1回で結果が出る秘訣は、マシンピラティスを取り入れたトレーニング。マシンピラティスで身体を整えてからトレーニングをおこなうことで、筋肉を正しい位置で正しく使えるようになり、効率的なボディメイクが可能になります。日々の食事や自宅でのトレーニングに悩んだとき、いつでも気軽にLINEで相談できるのもRESCORPNESの特徴です。また、ウェア、シューズ、タオルのレンタルは無料で、お子様連れの利用もOKです。
こんな人におすすめ
・身体を鍛えたいけど、頻繁にはパーソナルジムに通えない人 ・忙しい日々のなかでも、効率的にトレーニングをしたいと考えている人 ・ピラティスを取り入れたトレーニングに興味がある人 ・自宅での運動や食事についてトレーナーに相談しながら、目標達成を目指したい人 ・ウェアやシューズなどを持たず、手ぶらで通えるパーソナルジムを探している人
料金／コース内容／形式
| 入会金 | 11,000円（税込） |
|---|---|
| コース料金 | ダイエットコース：66,000円（税込） |
| 体験料金 | 3,300円（税込） |
| 営業時間 | 平日 7:30～23:00／土日 7:30～20:00 |
| コース内容 | 60分／8回／1ヶ月 |
| 形式 | マンツーマン指導 |
| 近隣の他店舗 | 蒲田東口・京急蒲田店 |
利用者の口コミ・体験談
★★★★★ 5.0
枠にはまったトレーニングの繰り返しだけではなく、コンディションに応じてセットを組んでくれます。場所も通いやすく、自分でも驚いているほど前向きに続けられています！
https://maps.app.goo.gl/NMaHyCSLo976c38r5
★★★★★ 5.0
12月より通い始めて、トレーニング中は辛いのですが、週一回のトレーニングが楽しみになり、凄く前向きに楽しく取り組めています。今まで短期間で少し痩せてもすぐに戻るを繰り返していましたが今回は食事も摂りつつ自分でしっかりと筋肉がついてきていることも自覚できとても良い感じでダイエットできているなと感じます！いつもありがとうございます、今後ともよろしくお願いします！
https://maps.app.goo.gl/1gf4Wm3wkKkKPxXz6
★★★★★ 5.0
初めてのパーソナルジムです。 通い始めて、明らかに体が変わって行くのを感じます。 食事へのアドバイスも頂き、意識も変わってきました。 楽しく通わせて頂いています。
10.【JR蒲田駅 徒歩3分】Apple GYM 蒲田店 / パーソナルジム
蒲田店 https://applegym.jp/shop/kamata/
Apple GYM（アップルジム）は、見た目にコミットした唯一のパーソナルジムです。
15,000人以上が効果を体感してきた独自の「海外式ボディメイク」はApple GYMの大きな強み。ただ体重を落とすだけでなく、骨格レベルから姿勢を整えることで日本人に多い猫背を改善し、海外モデルのような美しいS字スタイルを実現します。トレーニングルームは完全個室なので、周囲の目を気にせずトレーニングに集中できます。食事指導の方針は、我慢しないこと。3食しっかり食べながら、外食やお酒も楽しめる食事プランを提案するなど、できるだけストレスを抱えずに継続できる食習慣をサポートしています。
蒲田店は、JR蒲田駅から徒歩3分の好立地。口コミでは、トレーナーの丁寧かつ柔軟な指導や、初心者でも通いやすい雰囲気づくりを評価する声が目立ちます。
こんな人におすすめ
・海外モデルのようなS字ラインの美しい見た目を手に入れたい人 ・猫背などの姿勢のクセを、骨格レベルから根本的に改善したい人 ・好きなものを我慢しなくていい、ストレスの少ない食事指導でダイエットしたい人 ・経験豊富なトレーナーに、自分に合ったトレーニング方法を教えてもらいたい人 ・周りの目を気にせず、マンツーマンでトレーニング指導を受けたい人
料金／コース内容／形式
| 入会金 | 11,000円（税込） →半額 ※キャンペーン |
|---|---|
| コース料金 | 月8回プラン：19,800円（税込） |
| 体験料金 | 無料 |
| 営業時間 | 9:00〜21:25（定休日 水曜） |
| コース内容 | 40分／8回／1ヶ月 |
| 形式 | 完全個室／マンツーマン指導／グループレッスン・ペアレッスン可 |
利用者の口コミ・体験談
★★★★★ 5.0
こちらのジムに4か月ほど通わせてもらっています． パーソナルジムということでマンツーマンでトレーニングをさせてもらえる為，自分のレベルに合った負荷を掛けることができる点がとても良いです．自分の場合，最初はダイエット目的で入会しましたが今では筋トレにハマり ，体重も入会前に比べて5キロほど落ちました．また，体も筋肉質になってきて効果を実感できています．
https://maps.app.goo.gl/B3anpqpJjPsjgX5W9
★★★★★ 5.0
1年以上お世話になっています。知識も豊富なトレーナーさんが体調を見ながら適切にメニューや負荷を考えてくれるので、毎回楽しく良い汗をかけています。駅からも近く通いやすいのでおすすめです。
https://maps.app.goo.gl/sx5L9ughsthu3abc6
★★★★★ 5.0
ここのパーソナルジムはトレーニング設備が揃っています。トレーナーの方もプロでとても丁寧に指導してもらいました。楽しくトレーニングできてよかったです。四か月くらい通いましたが、効果を実感しました。駅近いので通いやすいです。 またダイエットしたい時通いたいと思います♪
11.【JR蒲田駅 徒歩6分】KARADA BESTA 蒲田店 / パーソナルジム
蒲田店 https://www.besta.tokyo/location/kamata
KARADA BESTA（カラダビスタ）は、「自分が変わって、世界が変わった」というコンセプトを掲げるパーソナルジムです。
理想の身体づくりのために、「パーソナルトレーニング × セルフエステ × 有酸素運動」を自由に組み合わせられるのがKARADA BESTAの大きな特徴。月額33,000円～で通い放題と、ライフスタイルに合わせたトレーニングが可能です。パーソナルトレーニング後の30分はセルフケアの時間。エステマシンでシワやたるみのケア、有酸素マシンで脂肪燃焼、ミラーフィットでヨガやストレッチなど、ニーズに合わせて選択できます。特に、セルフエステはハイスペックなマシンを導入しており、大手エステサロンと変わらないクオリティを実現しています。
KARADA BESTAは都内に10店舗を展開するパーソナルジムで、蒲田店は、JR蒲田駅から徒歩6分の好立地。口コミでは、コスパの高さや設備の清潔さのほか、自由に使えるセルフスペースを評価する声が目立ちます。
こんな人におすすめ
・トレーニングとボディケアを組み合わせて、健康と美容を追求したい人 ・自分のペースで何度でも通える定額制のパーソナルジムを探している人 ・フィットネスとエステを一箇所で済ませて、時間を効率的に使いたい人 ・美容マシンを使ったセルフケアで、肌の悩みも改善したい人 ・その日の体調や気分に合わせて、自由にメニューを選択したい人
料金／コース内容／形式
| 入会金 | 33,000円（税込） |
|---|---|
| コース料金 | 月額定額6ヶ月プラン：36,300円（税込） |
| 体験料金 | 3,300円（税込） |
| 営業時間 | 平日 7:00〜14:00、16:00〜23:00／土日祝 10:00〜19:00（定休日 火曜） |
| コース内容 | 30分パーソナルトレーニング＋30分（有酸素マシンorセルフエステマシンorミラーフィット）／通い放題 |
| 形式 | マンツーマン指導 |
利用者の口コミ・体験談
★★★★★ 5.0
お得な３ヶ月プランでお願いしました！ 1人では追い込めない初心者ですが、毎回厳しくも楽しく追い込んでもらってます！ 長すぎず短すぎない30分に詰め込むので継続するのも苦ではない気がします！ あと個室なので思いっきり声出せてトレーニング出来るのがとてもスッキリするのでおすすめです！
https://maps.app.goo.gl/cvu3ku43W8mdsWzJA
★★★★★ 5.0
自分の体が1ヶ月だけでだいぶ変わりました。モチベーションが高いです。これからも頑張ります
https://maps.app.goo.gl/RJmCehUFNKMKKKHp8
★★★★★ 5.0
通い始めて1年半経ちますが、トレーナーの皆さんがしっかりカウンセリングして、フォームも丁寧に教えてくださいます！その日のコンディションに合わせてトレーニングもしてくださるのでとても通いやすく継続しやすいです！
12.【京急蒲田駅 徒歩5分】ボディコンディショニング / パーソナルジム
ボディコンディショニングは、オリンピアンで元オリンピック代表監督である瀬戸山正二氏が監修するトレーニング＆ボディケアの一体型施設です。
トレーニングとボディケアで身体を変え、常にベストコンディションを保つことがボディコンディショニングのこだわり。トレーニングは目的や理想の体型に合わせて、自重トレーニング、ウエイトトレーニング、ファンクショナルトレーニングなど、様々なメニューを組み合わせておこないます。ボディケアは、ケガや古傷の痛み、年齢による関節の痛み、トレーニングによる張りなどに、マッサージ、ストレッチ、整体などでアプローチ。正しい姿勢を取り戻し、凝りや痛みの少ない身体へと変えていきます。ミネラルウォーターやレンタルウェア・シューズ・タオルを完備しているのも、通いやすいポイントです。
こんな人におすすめ
・専門家による質の高いトレーニング指導を受けて、身体を根本から変えたい人 ・トレーニングだけでなく、マッサージやストレッチなど身体のケアも受けたい人 ・古傷の痛みや関節痛があるために、トレーニングをためらっていた人 ・身体の凝りや痛みなどの不調を改善し、常に良いコンディションを保ちたい人 ・ウェアやシューズを持たず、手ぶらでパーソナルジムに通いたい人
料金／コース内容／形式
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| コース料金 | パーソナルトレーニング＆ケアコース 回数券8回券：58,400円（税込） |
| 体験料金 | 5,500円（税込） |
| 営業時間 | 月木 8:00～22:00／火水金 13:00～22:00／土 10:00～19:00（定休日 日曜） |
| コース内容 | 55分／8回／2ヶ月まで |
| 形式 | マンツーマン指導 |
利用者の口コミ・体験談
★★★★★ 5.0
身体が弱く、体調に波があるので、その日の体調に応じメニューを組んで下さるのはありがたいです！ トレーニングルームは広く、 ロッカールーム等、各部屋の掃除が行き届いてるので気持ちよく利用できます！
https://maps.app.goo.gl/YxfkUcxedU8iSTAW9
★★★★★ 5.0
これまでなかなか通い続けられるジムに出会えませんでしたが、こちらのジムは設備、スタッフさん、トレーニングからケアまでがとても充実していて、継続して通うことができました！
https://maps.app.goo.gl/UZdy8JWMMCizSsBN6
★★★★★ 5.0
姿勢改善を目的に通い始めました。 猫背、ストレートネック気味だったのですが、だんだん改善されて来ているのがわかってうれしいです。 トレーナーの方もとても丁寧で親切です。 毎回楽しくトレーニングしています。 トレーニング後のマッサージも最高です。
13.【JR蒲田駅 徒歩5分】LUAANA GYM 蒲田店 / パーソナルジム
蒲田店／梅屋敷店／大森店／池上店／蒲田矢口渡店
LUAANA GYM（ルアーナジム）は、「生涯きれいにカッコよく」というコンセプトを掲げるパーソナルジム。東京・神奈川で約10店舗を展開しています。
LUAANA GYMは、トレーニング、ピラティス、整体に加え、栄養士監修の食事指導で、ダイエット・筋力アップ・ボディメイクをトータルサポートしています。月額料金で全店舗使い放題なのは大きな特徴。好きなときに好きな場所で、ピラティス、トレーニング、整体を受けることができます。食事管理をサポートする「オンライン栄養士119」も高評価のポイント。これは、栄養のプロから身体を変えるための食事アドバイスを受けられ、LINEでも食事相談ができるサービスです。また、トレーニングルームは完全個室で、赤ちゃん・幼児・小学生を連れてきてもOKです。
こんな人におすすめ
・トレーニングだけでなく、整体やピラティスも組み合わせて身体を整えたい人 ・月額制で回数を気にせずトレーニングに通いたい人 ・食事管理のサポートも受けながらボディメイクをしたい人 ・子ども連れで通えるパーソナルジムを探している人 ・その日の都合に合わせて複数の店舗を利用できるパーソナルジムを探している人
料金／コース内容／形式
| 入会金 | 33,000円→3,300円 ※キャンペーン |
|---|---|
| コース料金 | 週2通い放題プラン：32,780円（税込） |
| 体験料金 | 4,378円→2,189円 ※キャンペーン |
| 営業時間 | 8:00〜22:15（定休日 水曜） |
| コース内容 | 40分／8～10回／1ヶ月 |
| 形式 | 完全個室／マンツーマン指導 |
| 近隣の他店舗 | 梅屋敷店／大森店／池上店／蒲田矢口渡店 |
利用者の口コミ・体験談
★★★★★ 5.0
パーソナルジムは高いと諦めてましたが、他店より通いやすい価格だったので入会してみました。初回カウンセリングでお話した目標を元にメニューを組んでくれて、しっかりとフォームを教えてくれるので初心者にもありがたいです。
https://maps.app.goo.gl/Bvacvrb1DcEMnC9h9
★★★★★ 5.0
理論的に丁寧に種目の説明をいただけるので、確実に効かせたいところに効いてきます。家ではできないので助かります！
https://maps.app.goo.gl/eeieydMMGh45ksEo9
★★★★★ 5.0
通い始めたばかりですが楽しくトレーニングできています。 若干せまめですが完全個室な空間で、他人の視線を気にしなくていいのがうれしいです😄 予約が取りやすいかどうかが不安でしたが、不満なく通えています。 料金的にもコスパよく感じているので、できる限り継続したいです。
14.【JR蒲田駅 徒歩2分】FORCE / パーソナルジム
FORCE（フォース）は、「もっと美しく、かっこよくなりたい」をサポートするパーソナルジムです。
「ダイエット・ボディメイクコース」は、完全オーダーメイドのトレーニングでダイエット・ボディメイクをサポート。見た目の変化だけでなく、身体を上手に使えるようになることで日常生活のパフォーマンスが上がり、肩凝りや腰痛・膝痛の改善にもつながります。食事サポートでは、一人ひとりのライフスタイルに合った無理のない食事を提案。水素水は飲み放題、代謝を助けるビタミンドリンクもサービスと、FORCEで一番人気のコースとなっています。気になる部位にフォーカスして週2回、徹底的にトレーニングする「部位特化型コース」も好評。ウェアやタオルはレンタルできるので、手ぶらで気軽に通えます。
こんな人におすすめ
・自分に合った専門的なトレーニング指導を受けて、美しいボディを手に入れたい人 ・トレーニングによって慢性的な肩凝りや腰痛を改善したい人 ・自分のライフスタイルに合った食事指導を受けながらダイエットしたい人 ・気になる部位を集中的に鍛えてボディメイクをしたい人 ・ウェアやタオルを持たず、手ぶらで通えるパーソナルジムを探している人
料金／コース内容／形式
| 入会金 | 要問い合わせ |
|---|---|
| コース料金 | ダイエット・ボディメイクコース（16回 2ヶ月コース）：184,800円（税込） |
| 体験料金 | 4,000円→体験当日の入会でキャッシュバック |
| 営業時間 | 月火水金 9:00～22:00／木 9:00～16:00／土日 9:00～20:00 |
| コース内容 | 16回／2ヶ月 |
| 形式 | 完全個室／マンツーマン指導 |
利用者の口コミ・体験談
★★★★★ 5.0
やはりプロの方についてもらってのトレーニングは素晴らしく、自分１人でトレーニングしたら間違った鍛え方になり、逆に身体にマイナスになっていたかと思いました。体幹も確りとついたので、暑い夏も少し楽になった気がしました。
https://maps.app.goo.gl/Dt9ScgWzro6Vx9VW8
★★★★★ 5.0
30代運動不足男性ですが、 丁寧に体の使い方を教えてもらいながら出来ました。 体が軽くなり呼吸もしやすくなりました。 過去に運動していましたが体の使い方からしっかりと教えてもらえるので、運動不足の方から運動経験ある方までおすすめです！
https://maps.app.goo.gl/U7nbwiTAG9QDqogp7
★★★★★ 5.0
ストレッチしました ガチガチの僕には辛かったですが使用前後の写真みたらびっくり！ 凄かった！
15.【JR蒲田駅 徒歩2分】ピラティス＆ジム1to1 蒲田店 / パーソナルジム
https://azure-collaboration.co.jp/
蒲田店 https://azure-collaboration.co.jp/studios/kamata/
ピラティス&ジム 1to1は、ピラティスでしなやかな身体をつくりながら、「ゆるトレ」で美ボディを目指す女性専用のパーソナルジムです。
これまでに5,000人以上の女性を理想のスタイルへと導いてきた1to1。ピラティスで姿勢を整え、ゆるトレでしなやかな筋肉を付け、美しく太りづらい身体をつくります。「太っているわけではないけど、スタイルが良くない」「トレーニングしたいけど、ゴツゴツした身体にはなりたくない」といった方におすすめです。「ダイエットコース」には食事指導も付いており、トレーニングと合わせて効率的にボディメイクを進められます。ソックス、シューズ、タオルは無料でレンタル可能。ペアセッションにも対応しています。
1to1は全国に15店舗以上を展開するパーソナルジム。蒲田店は、JR蒲田駅から徒歩2分、東急池上線蓮沼駅から徒歩8分とアクセスしやすい好立地です。
こんな人におすすめ
・女性らしく、しなやかで美しい体型を手に入れたい人 ・姿勢の悪さを改善して、きれいなボディラインをつくりたい人 ・ハードなトレーニングが苦手で、自分に合った運動で身体を変えたいと考えている人 ・食事指導も含めた総合的なサポートを受けて、効率的に結果を出したい人 ・友だちや家族と一緒にトレーニングを楽しみたい人
料金／コース内容／形式
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| コース料金 | ダイエットコース：179,685円（税込） |
| 体験料金 | 5,500円→無料 |
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| コース内容 | 60分／16回／2ヶ月 |
| 形式 | 女性専用／完全個室／マンツーマン指導／グループレッスン・ペアレッスン可 |
利用者の口コミ・体験談
★★★★★ 5.0
運動不足で自信がありませんでしたが無理なくトレーニングできそうです。 料金も大変リーズナブルで事前に丁寧な説明があるので安心です。
https://maps.app.goo.gl/WkBN9fxg13x1V24RA
★★★★★ 5.0
頑張ります！
https://maps.app.goo.gl/XbZJJC8xsKtVSnKS8
★★★ 3.0
ピラティスと書いてありますが、パーソナルジムと思って行ったほうが良いかと思います。 写真とはだいぶ違い、古いマンションの一室です。狭い空間に無理矢理ピラティスマシーンを置いているような感じで、基本的にはトレーニングマシーンを使用します。 当初スタッフは3人いると言われましたが1人体制のようで希望日時での予約が取りづらいように感じました。 途中解約は基本的にできないため契約書はよく読んでから契約することをおすすめします。
パーソナルジムを姫路で口コミで選ぶなら
パーソナルジムを口コミで選ぶ際は、どのくらいの人が実際に成果を実感しているかを確認することが重要です。特に、体重や体脂肪率の減少、ウエストサイズの変化など、具体的な結果が書かれた口コミが多いジムは信頼できるでしょう。また、口コミからトレーナーに関する情報を読み取ることも大切です。トレーナーの丁寧さや熱意、人柄などはモチベーションに影響するポイントで、トレーニングを長く続けられるかどうかに関わってきます。
食事指導に関する評価も見逃せません。日々の食生活の改善までサポートしてくれるパーソナルジムなら、より高い効果が期待できます。加えて、施設の清潔さ、アメニティの充実度、予約の取りやすさなども、口コミから確認しておきたいポイントです。
パーソナルジムを姫路で安い料金で選ぶなら
安いパーソナルジムのなかには、料金に最低限のサービスしか含まれていないジムもあります。「安いから入会したのに、食事指導やウェアのレンタルが別料金で、結果的に他のジムより高くついた」といった後悔の声もよく聞かれます。
安いパーソナルジムを選ぶときは、表示価格だけで判断せず、その価格にどのようなサービスが含まれているのかを確認することが重要です。サービス内容を揃えて、トータルコストで比較してみましょう。「ウェアやタオルのレンタルは無料か？」「ミネラルウォーターやプロテインは無料か？」「食事指導は料金に含まれているか？」「入会金や事務手数料はかかるか？」といった点は事前に押さえておきたいポイントです。
パーソナルジムを姫路で女性専用で選ぶなら
女性専用のパーソナルジムを選ぶ際に注目したいのが、トレーナーの専門性です。生理や更年期、出産後の体型崩れ、下半身太りなど、女性ならではの身体の悩みに寄り添い、解決へと導いていけるトレーナーがいるかどうかが重要なポイントになります。また、ダイエットだけでなく、美しいボディラインづくりや姿勢の改善、不調の改善など、多様なニーズに対応しているかどうかも把握しておきたいポイントです。
その他、シャワールームやパウダールームも含めた施設全体の清潔感、アメニティの充実度、プライバシーに配慮された空間設計なども、快適に通い続けるためのチェックポイントです。気になるパーソナルジムがあれば、体験トレーニングを受けて確かめてみることをおすすめします。
パーソナルジムを姫路で駅チカで選ぶなら
パーソナルジムで意外と多い失敗が、通うのが面倒になって、途中で挫折してしまうことです。そして、その大きな要因になるのが「立地の悪さ」です。駅から遠いパーソナルジムを選んでしまうと、疲れている日などは「今日はやめておこうかな…」というように、どうしても足が遠のいてしまいます。逆に、駅チカのパーソナルジムであれば、仕事帰りや外出のついでに立ち寄りやすく、トレーニングを習慣化しやすくなります。
「絶対に痩せたい」と考えているのであれば、料金やトレーニング内容だけでなく、無理なく通い続けられる場所にあるジムを選ぶべきです。通勤経路や生活圏内にあり、できるだけ駅から近いパーソナルジムを候補にするのが良いでしょう。
パーソナルジムを姫路でオプションの多さで選ぶなら
オプションの充実度もパーソナルジムを選ぶうえで重要なポイントになります。特に、注目したいのが「食事指導」です。食事指導は、基本プランに含まれているジムと、有料オプションとして提供されているジムがあります。食事指導の内容も、簡単なアドバイスにとどまるジムもあれば、1日3食のメニューを細かく管理するジムもあります。食事指導を希望する方は、それがオプションなのかどうかに加え、内容もきちんと確認するようにしましょう。
最近は、ストレッチや整体、エステやピラティスなど、独自のオプションを取り入れるパーソナルジムが増えています。ダイエットやボディメイクだけでなく、身体のメンテナンスやコンディショニングも重視したい人は、こうしたオプションにも注目してパーソナルジムを選びましょう。
パーソナルジム姫路/ おすすめ頻度
パーソナルジムに通う理想的な頻度は「週2回」だとされています。主な理由は以下の3点です。
・筋トレ効果を最大限に引き出せる
・モチベーションを維持しやすい
・無理なく継続しやすい
筋肉は、鍛えるのと同じくらい適切な休息を与えることが重要です。休息を挟むことで、筋肉は効率的に成長し、トレーニングの効果が高くなります。また、週2回という頻度は、忙しい日々のなかでも無理なくスケジュールに組み込みやすく、ジムに通うことへのモチベーションを維持しやすいのがメリットです。挫折することなく、着実に理想の身体を目指すためには、週2回の頻度でパーソナルジムに通うことをおすすめします。
パーソナルジム姫路 / 失敗しない選び方
パーソナルジムに入会したものの、「自分に合わない…」「ここにしなければ良かった…」と後悔する人は少なくありません。このように残念な結果にならないためには、以下の4つのステップを踏むことが重要です。「早く通いたいから」と即決せず、時間をかけて最適なパーソナルジムを選びましょう。
①パーソナルジムに通う目的・目標を明確にする
②パーソナルジムを利用するエリアを決める
③候補のパーソナルジムをピックアップして比較する
④体験トレーニングを受ける
① パーソナルジムに通う目的・目標を明確にする
パーソナルジム選びで失敗しないためには、まず「何のために通うのか？」という目的と、「どのような状態を目指すのか？」という目標を明確にすることが大切です。たとえば、「ダイエットのために通い、2ヶ月で5kg痩せる」といった具体的な目的・目標を設定しましょう。特に目標は、体重や体脂肪率、ウエストサイズなど、具体的な数値で設定するのがポイントです。明確な目的・目標があることで、より自分に合ったパーソナルジムを選びやすくなります。
② パーソナルジムを利用するエリアを決める
次に、パーソナルジムを利用するエリアを決めましょう。目標達成のためには、ジム通いを継続することが何より大切です。そのため、自宅や職場から無理なく通えるエリアを選びましょう。また、ジムを利用する曜日や時間帯によっても最適なエリアは変わってきます。平日の仕事帰りの夜間に利用するのか、それとも休日の昼間に利用するのか。ご自身のライフスタイルをイメージしたうえで、もっとも通いやすいエリアを選ぶことが重要です。
③ 候補のパーソナルジムをピックアップして比較する
次に、エリア内にあるパーソナルジムをいくつかピックアップして比較します。もっとも重要な比較ポイントは、料金プランです。単にコース料金をチェックするだけでなく、「入会金はかかるのか」「月額制なのかチケット制なのか」「オプション料金はいくらなのか」「ウェアやタオルの貸し出しは無料か」「食事指導は料金に含まれているのか」といった点を細かく確認し、「2ヶ月の総額」で比較することをおすすめします。詳細な比較を通して、最終的に候補を3つ程度に絞り込みましょう。
④ 体験トレーニングを受ける
候補のパーソナルジムを絞り込んだら、体験トレーニングを受けましょう。トレーニングのレベル感やジムの雰囲気、トレーナーの人柄などは、実際に足を運んでみなければ分かりません。入会した後に「思っていたのと違う」と後悔しないためには、トレーナーと直接コミュニケーションを図り、実際のトレーニングを体験してみることが大切です。体験トレーニングを受けたなかで、「ここがいちばん良かった」と感じたパーソナルジムが、あなたにとって最適なジムであるはずです。
パーソナルジム姫路でよくある質問
パーソナルジムのメリットは？一般的なジムとの違いは？
パーソナルジムの最大のメリットは、効率的に理想の身体に近付けることです。 一般的なフィットネスジムの場合、会員の自主的なトレーニングに委ねていますが、パーソナルジムでは、プロのトレーナーがマンツーマンで指導にあたります。一人ひとりの体力レベルや目標、身体の状態に合わせてオーダーメイドでトレーニングメニューを作成してもらえるため、初心者や知識がない人でも効果的にトレーニングをすることができます。さらに、多くのパーソナルジムでは食事指導・アドバイスもおこなわれます。運動と食事、両面からのアプローチによって、短期間で効率的に理想のボディメイクを実現できるのが、パーソナルジムが選ばれる大きな理由だと言えるでしょう。
パーソナルジムに行くべきなのはどんな人？
パーソナルジムは、「自己管理に自信がない人」や「できるだけ短期間で効率的に成果を出したい人」に特におすすめです。 自分でトレーニング計画を立てたり、モチベーションを維持したりするのが苦手な人でも、パーソナルジムなら心配はありません。トレーナーが一人ひとりの目標に合わせたトレーニングや食事の計画を細かく立て、こまめにサポートしてくれます。そのため、モチベーションを持続しやすく、途中で挫折することなく継続できます。また、専門的な知識・ノウハウに基づいたトレーニングメソッドや、栄養学に基づいた食事アドバイスにより、効果的なダイエットやボディメイクが可能です。短期間で理想の身体へと導いてくれるのは、パーソナルジムの大きな魅力だと言えます。
パーソナルジムに向かないのはどんな人？
パーソナルジムに向かないのは、「自己管理能力が高い人」や「費用を抑えたい人」です。 自分でトレーニングや食事の計画を立てて、それを実行・継続できる強い意志がある人は、必ずしもパーソナルジムを選ぶ必要はありません。一般的なフィットネスジムでも十分なトレーニング環境が整っているため、自己管理能力が高い人であれば、自力で目標達成を目指せるでしょう。また、パーソナルジムは一人ひとりに最適なトレーニングや食事指導が提供されるため、どうしても費用負担が大きくなりがちです。最近は安価なパーソナルジムも登場していますが、できるだけ費用を抑えたい人は、一般的なフィットネスジムのほうが現実的な選択肢になるでしょう。
パーソナルジムとはどんなジム？
パーソナルジムとは、プロのトレーナーがお客様にマンツーマンで向き合い、個別最適化された指導をおこなうトレーニング施設のことです。 したり、食事管理をしたりと、総合的なアプローチで理想の身体づくりを支援してくれます。完全個室を用意しているところも多く、周りの目を気にせず集中して取り組めるのもパーソナルジムの魅力です。
パーソナルジムに継続して通うコツは？
パーソナルジムに継続して通うコツは、明確な目標を設定することと無理のない計画を立てることです。 たとえば、「2ヶ月で体脂肪率を2%減らす」「ベンチプレスの重量を10kg増やす」というように具体的な目標を設定することで、日々のトレーニングへのモチベーションを維持しやすくなります。目標を達成したときに、自分へのご褒美を用意するのも効果的です。また、無理なトレーニングスケジュールを組むと、モチベーションを維持するのが難しくなります。週1回からでも良いので、まずは継続しやすい頻度で通い始めることが大切です。自分のライフスタイルに合った時間帯に予約したり、アクセスの良いパーソナルジムを選んだりすることも、長く続けるための重要なポイントです。
パーソナルジムが続かない理由として多いのは何？
パーソナルジムが続かない理由として上位に挙がるのは、「費用が高いこと」や「モチベーションを持続できないこと」です。 プロのトレーナーから専門的な指導を受けられるパーソナルジムは魅力的ですが、一般的なフィットネスジムに比べて料金設定が高い傾向にあります。そのため、金銭的な負担から途中で通うのをやめてしまう人も少なくありません。また、入会当初は意欲的でも、トレーニングや食事制限の負担、仕事やプライベートの忙しさなどから、徐々にモチベーションが低下し、退会に至るケースも多々あります。その他、「トレーナーとの相性が合わない」「期待したほどの効果を実感できない」「アクセスが悪く、通うのが面倒になった」といった声も、ジム通いが続かない要因として挙げられます。
パーソナルジムは1回に何時間やれば効果が出る？
パーソナルジムの効果的なトレーニング時間は、1回あたり60分程度だとされています。 時間が短すぎると十分な運動量や全身のトレーニングが難しく、逆に長すぎると集中力が途切れ、過度な疲労によるケガのリスクも高くなります。効率的に効果を得るためには、1回60分程度のトレーニングが理想的です。実際に多くのパーソナルジムでは、50～60分程度でセッションが組まれており、ウォーミングアップから主要なトレーニング、クールダウンまでを組み合わせ、一人ひとりの目標達成に最適なメニューが提供されます。とはいえ、時間はあくまで目安です。自分の体力レベルや目標、その日の体調などに合わせてトレーニングをすることがもっとも重要です。
パーソナルジムに通い始めたらどのくらいで効果が出るの？
パーソナルジムの効果を実感し始める時期は個人差がありますが、一般的には2ヶ月程度が一つの目安とされています。 これは、人間の細胞がおよそ60日（約2ヶ月）で生まれ変わるサイクルに関係しています。トレーニングを始めて1ヶ月ほど経つと、「身体が軽くなった」「身体がやわらかくなった」「疲れにくくなった」といった体感的な変化を感じ始める人が増えてきます。ですが、体重や体脂肪の減少、ウエストサイズの変化といった外見的な変化がはっきりと現れるまでには、さらに数週間の継続が必要です。大切なのは、短期間で劇的な結果を求めすぎず、地道にトレーニングと食事管理を続けることです。2ヶ月を一つの区切りとして継続すれば、目に見える成果が現れ始め、それが自信やモチベーションの向上につながっていくはずです。
パーソナルジムが流行っている理由は？
パーソナルジムが多くの人に支持されている理由としては、「確実に成果を出したい」というニーズが高まっていることがあります。加えて、マンツーマン指導がもたらす効果に注目が集まっていることも大きいでしょう。 従来のフィットネスジムでは、会員が自分自身でトレーニングをおこなうスタイルが主流でしたが、特に初心者からは、「見よう見まねでは効果が出にくい」「理想の体型に近付けない」といった悩みがよく聞かれました。その点、パーソナルジムなら、プロのトレーナーが一人ひとりの目標や体力レベルに合わせて最適なメニューを作成してくれ、正しいフォームでのトレーニングを指導してくれます。だからこそ、目に見える成果につながりやすいと言えるでしょう。また、マンツーマン指導はモチベーションを維持しやすく、挫折しにくいという点も人気の理由となっています。
パーソナルトレーナーってどんな仕事？何をしてくれるの？
パーソナルトレーナーは、一人ひとりのお客様の目標達成をマンツーマンでサポートする、身体づくりのプロフェッショナルです。 多くのパーソナルトレーナーは、効果的な筋力トレーニングの知識・ノウハウを有しており、ケガのリスクを抑えた正しいフォームでのトレーニングや、目標達成に向けたモチベーション維持のサポートをしてくれます。自分自身もトレーニングに励み、大会やコンテストに出場・入賞しているトレーナーも少なくありません。また、栄養学や食事管理にも精通しているトレーナーも多く、お客様の体質やライフスタイルに合わせて最適な食事アドバイスをしてくれます。こうして、お客様の健康的な身体づくりのために伴走支援するのがパーソナルトレーナーです。
※トレーナーの質、おしゃれさに関する評価は、Googleマップの口コミを基準にしています。 ※料金に関する評価は、トレーニング1回あたりの金額を基準にしています。 ※立地に関する評価は、駅からの徒歩時間を基準にしています。 ※2025年10月現在の情報に基づいて作成しています。
まとめ
パーソナルジムには、一般的なフィットネスジムにはない魅力がたくさんあります。プロのトレーナーが一人ひとりに最適なプログラムを作成し、マンツーマンで指導してくれるため、効率的なダイエットやボディメイクが可能です。さらに、日々の食事アドバイスやモチベーション維持のサポートも受けられるため、自己管理に不安がある人でも着実に理想の身体に近付けます。
蒲田エリアはパーソナルジムの激戦区であり、様々な特徴のある数多くのジムがひしめき合っているため、選ぶのが難しいと感じている方も多いでしょう。そのような方は、ぜひ本ページを参考に、ご自身のライフスタイルや目標にぴったりのパーソナルジムを見つけていただきたいと思います。