【2025年11月最新】パーソナルジム秋葉原おすすめ12選!人気のジムを徹底比較
- 秋葉原
- パーソナルジム選び
自分に合ったパーソナルジムを見つけるのは、思っている以上に難しいもの。モチベーションを維持できる環境、続けやすい料金プラン、信頼できるトレーナーなど、様々なポイントで比較検討しなければいけません。本記事では、秋葉原エリアにフォーカスし、口コミ評価の高い人気のパーソナルジムをご紹介しています。ぜひ、理想のパーソナルジム選びの参考にしてください。 また、パーソナルジムが初めての方は疑問も多いと思います。「パーソナルジムに行くべき人はどんな人?」「パーソナルジムに向かない人は?」「継続して通うコツは?」「1日何時間やれば効果が出る?」「通い始めてからどのくらいで効果が出る?」など、気になる疑問にもお答えしています。
- 1|秋葉原で人気のおすすめ・優良のパーソナルジム12選
- 1-1|【東京メトロ日比谷線秋葉原駅 徒歩1分】THE PERSONAL GYM 秋葉原店 / パーソナルジム
- 1-2|【東京メトロ銀座線末広町駅 徒歩1分】BEYOND 秋葉原店 / パーソナルジム
- 1-3|【都営新宿線岩本町駅 徒歩3分】24/7Workout 秋葉原・神田店 / パーソナルジム
- 1-4|【各線秋葉原駅 徒歩5分】ASPI 秋葉原店 / パーソナルジム
- 1-5|【各線秋葉原駅 徒歩2分】Apple GYM 秋葉原店 / パーソナルジム
- 1-6|【JR山手線秋葉原駅 徒歩7分】T-BALANCE 秋葉原店 / パーソナルジム
- 1-7|【各線秋葉原駅 徒歩5分】REALWORKOUT 秋葉原・神田店 / パーソナルジム
- 1-8|【東京メトロ日比谷線秋葉原駅 徒歩1分】GASY 秋葉原店 / パーソナルジム
- 1-9|【各線秋葉原駅 徒歩5分】Be-Life 秋葉原/浅草橋 / パーソナルジム
- 1-10|【各線秋葉原駅 徒歩10分】Plus One 秋葉原店 / パーソナルジム
- 1-11|【各線秋葉原駅 徒歩5分】LINKUS 秋葉原店 / パーソナルジム
- 1-12|【JR秋葉原駅 徒歩8分】PERSONAL GYM BASIS 秋葉原店 / パーソナルジム
- 2|パーソナルジムを秋葉原で口コミで選ぶなら
- 3|パーソナルジムを秋葉原で安い料金で選ぶなら
- 4|パーソナルジムを秋葉原で女性専用で選ぶなら
秋葉原で人気のおすすめ・優良のパーソナルジム12選
秋葉原エリアには数多くのパーソナルジムがあります。こちらでは、特に人気の高いおすすめのパーソナルジムを12箇所厳選し、それぞれの特徴やこだわり、利用者の口コミなどをご紹介。その他、入会金やコース料金、体験料金、トレーニングの形式や営業時間なども掲載しています。
【東京メトロ日比谷線秋葉原駅 徒歩1分】THE PERSONAL GYM 秋葉原店 / パーソナルジム
公式 https://the-personal-gym.com/
秋葉原 https://the-personal-gym.com/studio/akihabara/
THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)は、お客様の身体だけでなく、心も豊かにすることを目指すパーソナルジムです。経験豊かなトレーナーが専属で寄り添いながらサポートしてくれるため、運動にあまり慣れていない方でも、無理なくトレーニングを続けられます。体調や目標に合わせて作成されるオーダーメイドのプログラムで、効率的に理想のボディメイクを実現。毎日の食事指導も付いているので、自然とリバウンドしにくい生活習慣を身に付けられます。
ウェアやタオルの貸し出しなどアメニティも充実しており、手ぶらで通える気軽さも魅力の一つ。プロテインが無料で提供されるのも嬉しいポイントです。「しっかり食べて、無理なく運動して痩せる」スタイルが支持されており、継続率も90%と高い水準にあります。
秋葉原店は、駅徒歩1分で通いやすい好立地。口コミでは「トレーニングがどう効くのかメカニズムをわかりやすく教えてくれる」「日々の食事や生活習慣まで丁寧にアドバイスしてくれる」など、トレーナーの知識の豊富さを評価する声が目立ちます。
こんな人におすすめ
・運動経験が少なく、パーソナルジムに通うのが初めての人 ・プロのトレーナーに指導を受けて、効率的に身体を変えたい人 ・ダイエットするだけでなく、リバウンドしにくい身体づくりがしたい人 ・トレーニングだけでなく、専門的な食事指導も受けたい人 ・ウェアやタオルなどを持たず、手ぶらでパーソナルジムに通いたい人
料金/コース内容/形式
| 入会金 | 22,000円→無料キャンペーン中 |
|---|---|
| コース料金 | 食事指導コース:247,800円(税込272,580円) |
| 体験料金 | 無料 |
| 営業時間 | 7:00〜23:00 |
| コース内容 | 60分/16回/2ヶ月 |
| 形式 | マンツーマン指導 |
利用者の口コミ・体験談
★★★★★ 5.0
スタッフの方がみなさん親切で一緒だと目標を達成できる気がしています!
引用元google口コミ
★★★★★ 5.0
運動不足で太り始めたことからチョコザップに通っていましたが、マシンの使い方や正しい体の動かし方がわからず続かずじまいになっていました。一度、正しい方法をちゃんと知ろうと思いこちらのジムに入会しました。
私は大井トレーナーに担当いただきましたが、初心者でも理解しやすいように、それぞれのトレーニングで意識すべきポイントを丁寧に教えてくださいました。
通い始めて3か月ほどになりますが、体重も落ちて(69kg→63kg)理想の体に近づいているのを実感しています。
トレーニング内容の質の高さはもちろん、駅から近い立地やトレーニングウェアの貸し出しサービスも個人的には嬉しいポイントでした。
私のようなジム初心者の方や運動習慣がなかなか身につかないといった方にぜひおすすめしたいです。
引用元google口コミ
★★★★★ 5.0
メタボ解消のために数ヶ月前から通っています、お陰様で体重・ウエストは順調に下降傾向です。メタボ解消だけでなく、今や筋肥大を目標に筋トレに打ち込んでいます。トレーナーの大井さんには毎回丁寧にトレーニング時のフォームを教えて貰っていて、これが非常に助かっています。無人の24時間ジムを契約していた時は、自分が正しいフォームでトレーニング出来ているのか分からない、という悩みがあったので、ワンツーマンで丁寧に見てもらえるのはパーソナルの醍醐味だと感じています。あとは限界まで追い込んでくれる、というのも助かってます(もちろん怪我しないことを大前提に、ちょうど良い負荷を見極めてくれています)
【東京メトロ銀座線末広町駅 徒歩1分】BEYOND 秋葉原店 / パーソナルジム
公式 https://beyond-gym.com/
秋葉原 https://beyond-gym.com/gym/gym-akihabara/
BEYOND(ビヨンド)は、「痩せるのは当たり前。想像を超える結果を。」というコンセプトを掲げるパーソナルジムです。身体の美しさを競う大会での入賞者からなる高度な知識・実績を兼ね備えたトレーナー陣が、一人ひとりの目標に合わせたマンツーマン指導を提供しています。
食事管理は厳しい糖質制限ではなく、「しっかり食べて、しっかり痩せる」スタイルを推奨し、心身ともに無理のない習慣化をサポート。単なるボディメイクにとどまらず、健康的な生活習慣や意識を育むことで、持続可能な美しさと健康を目指します。フォームを重視した無理のないトレーニングなので、初心者も安心。継続しやすく、効果を実感しやすいパーソナルジムです。
秋葉原店は、駅から徒歩1分の絶好のロケーション。口コミでは、「質問に丁寧に答えてもらえる」「体の動かし方を的確に教えてもらえる」などの指導の丁寧さを評価する声が多数見られます。
こんな人におすすめ
・単に体重を減らすだけでなく、美しいボディラインを目指したい人 ・経験豊富なトレーナーから質の高い指導を受けたい人 ・無理な食事制限をせず、健康的にダイエットしたい人 ・高品質な指導で目標達成が期待できるパーソナルジムに通いたい人 ・筋トレのフォームなど、正しいトレーニング方法を学びたい人
料金/コース内容/形式
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| コース料金 | ライフプランニング16:290,400円(税込) |
| 体験料金 | 無料 |
| 営業時間 | 10:00〜23:00 |
| コース内容 | 16回/2ヶ月 |
| 形式 | マンツーマン指導 |
| 近隣の他店舗 | 四ツ谷麹町店 |
利用者の口コミ・体験談
★★★★★ 5.0
普段は運動する習慣がなく、土日は疲れ果てて動けない自分に危機感を覚え通い始めました。
運動が苦手な私に合わせた、無理のないトレーニングメニューを組んでいただき、食事指導も丁寧にアドバイスをいただけたことで、少しずつ体力がついていることを実感しています。
今では、土日に友人と出かけたり、趣味を楽しんだりする余裕も生まれ、充実した土日を過ごせることが増えました。
運動が苦手な人や、なかなか運動するきっかけがない人にこそ、本当におすすめしたいパーソナルジムです。
引用元google口コミ
★★★★★ 5.0
食事管理やトレーニング指導を通じて大変お世話になりました。こちらのジムのトレーナーの皆さんはどなたも熱心でレベルが高く、安心して任せられると感じています。
元々は一人で筋トレをしていて変わらない体に絶望していましたが、食事管理の重要性を教わり、実際に体組成が理想的に変化(脂肪減、筋肉増)したのでしっかり成果を実感できました。食事に関する一生使える知識が得られたと感じています。
また、全員が大会出場者ということで大会に向けたポージング指導もとても丁寧で、美意識や細部へのこだわりから多くを学ぶことができました。
明るく清潔な雰囲気の中で、どのトレーナーに見ていただいても信頼できる環境があります。しっかり体を変えたい、次のステップに進みたいという方に強くおすすめできるジムです。
引用元google口コミ
★★★★★ 5.0
とても楽しくトレーニングができて、大満足です。
引用元google口コミ
BEYOND(ビヨンド)の口コミ・評判は以下の記事でも詳しくご紹介しています。
【2025年最新】ビヨンドジムはやばい?口コミ・体験談
【都営新宿線岩本町駅 徒歩3分】24/7Workout 秋葉原・神田店 / パーソナルジム
公式 https://247-sports.jp/
秋葉原 https://247-sports.jp/gym/tokyo/akihabarakanda/
24/7Workout(24/7ワークアウト)は、お客様をボディメイクのプロにするパーソナルジムです。一人ひとりのお客様の理想に寄り添い、身体や目標に合わせた完全オーダーメイドメニューを作成し、質の高いマンツーマン指導を提供。トレーナーは全員が厳しい試験・研修をクリアしたプロで、知識・技術だけでなく、楽しさを重視した指導も好評です。
食事指導では厳しい制限を避け、「3食しっかり食べる」スタイルを推奨。無理をすることなく、健康的で持続可能なダイエットを実践できます。完全個室のパーソナルジムなので、集中したトレーニングが可能。ウェアや靴下、シューズやタオルも無料でレンタルできます。業界内でもリーズナブルな料金設定で、通いやすさを実現しています。
秋葉原・神田店には、NSCA-CPTの資格を持つトレーナーが在籍。知識と経験の豊富なトレーナーがトレーニングをサポートします。口コミでは、「不明点やトレーニングのコツを教えてもらえる」「マシンの使い方や体の動かし方など、戸惑いがちな点も細かく確認して進めてもらえる」など、トレーナーの指導力を評価する声が目立ちます。
こんな人におすすめ
・3食きちんと食べながら健康的にダイエットしたい人 ・自分だけのオリジナルメニューで理想の身体を目指したい人 ・ウェアやタオル、シューズなどを持たず、手ぶらでパーソナルジムに通いたい人 ・人の目を気にせず、個室でトレーニングに集中したい人 ・費用を抑えてパーソナルトレーニングに通いたい人
料金/コース内容/形式
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| コース料金 | 固定プラン8回:59,200円(税込65,120円) |
| 体験料金 | 無料キャンペーン中 |
| 営業時間 | 7:00~24:00 |
| コース内容 | 50分/8回/1ヶ月 |
| 形式 | 完全個室/マンツーマン指導 |
利用者の口コミ・体験談
★★★★★ 5.0
清潔で、スタッフさんも優しい方ばかりです。
数年間通ってます!
引用元google口コミ
★★★★★ 5.0
気づけば3年以上お世話になっています。
個人のペースに合わせて無理なく指導してくれるため、体力に自信がない方でも続けやすい環境です。以前は運動習慣がなかった私でも楽しく続けられています。
特に、店長さんをはじめとしてトレーナーさんが皆さん良い方ばかりなので、毎回通うのが楽しみです。
引用元google口コミ
★★★★★ 5.0
毎回楽しくトレーニングできてます!
【各線秋葉原駅 徒歩5分】ASPI 秋葉原店 / パーソナルジム
公式 https://aspirest.com/
秋葉原 https://aspirest.com/access/tokyo/akihabara/
ASPI(アスピ)は、あなたの「一生の身体づくり」を考え、サポートする本質追求型のパーソナルジムです。すべてのトレーナーが米国の高難度資格を保有しており、医学的根拠に基づいた質の高いトレーニングをマンツーマンで提供。一時的な減量や見た目の変化にとどまらない、持続可能な身体づくりをサポートしています。
契約期間中、毎日オンラインで食事指導を受けられるのはASPIの特徴の一つ。一人ひとりのライフスタイルに合わせた無理のない食事管理によって、生涯ずっと役立つ食事の知識と習慣を身に付けることができます。「トレーニング」「食事アドバイス」「トレーナー」のすべてがハイクオリティでありながら、優れたコストパフォーマンスを実現しており、98%という高い継続率をキープしています。
秋葉原店には、国家資格である管理栄養士の資格を持ったトレーナーも在籍。トレーニング・食事の両面から最適なサポートを受けることが可能です。口コミでも「食事や筋肉に関する知識がとても豊富」「プロな筋トレと体管理の知識を持っている」など、トレーナーの質の高さを評価する声が目立ちます。
こんな人におすすめ
・長期的な視点で、一生の身体づくりをサポートしてほしい人 ・エビデンスに基づいた科学的なトレーニング指導を受けたい人 ・無理のない食事管理で、食習慣の改善を図りたい人 ・経験豊富なトレーナーからマンツーマン指導を受けたい人 ・費用を抑えつつ、質の高いトレーニングを継続したい人
料金/コース内容/形式
| 入会金 | 55,000円(税込)→当日入会で無料 |
|---|---|
| コース料金 | シェイプアップ60プラン:211,000円(税込) |
| 体験料金 | 無料 |
| 営業時間 | 平日 10:00〜22:00/土日 9:00〜22:00 |
| コース内容 | 60分/14回 |
| 形式 | マンツーマン指導 |
利用者の口コミ・体験談
★★★★★ 5.0 週一(月4回)のコースを利用しています。姿勢の改善やより健康にを目的に大島トレーナーの元、毎セッションきつく厳しくそれでいて楽しくトレーニングしています。筋トレの基礎は重さより正しいフォームからをものすごく実感できます。1人で行う筋トレより何倍もの効果を得られていると思います。
引用元google口コミ
★★★★★ 5.0
以前は上野店を利用していましたが、引越しを機に秋葉原店へ通っています。 2フロアあり予約も取りやすく、施設も清潔で快適です。 トレーナーの方々は皆さん親身で、トレーニングだけでなくマッサージや食事面のアドバイスまでサポートしてくださいます。 ウェアやドリンクもポイントで購入できるため、手ぶらで通えるのも便利。 長く続けたい方におすすめのパーソナルジムです。
引用元google口コミ
★★★★★ 5.0
パーソナルトレーニングは久々でしたがAspiに通い始めて本当に良かったです。 トレーナーの方が全員資格を持っているとのことで、知識がとても豊富でフォームの細かい癖や姿勢の歪みまで丁寧に指導してくださるので、毎回のセッションで新しい発見があります。通い続けるうちに、体のラインが整って姿勢も良くなり、服の着こなしまで変わってきました。 その日の体調に合わせてメニューを組んでくれるので無理がなく、いつの間にかAspiに行くのが習慣になります。 信頼してお任せできるジムです。
【各線秋葉原駅 徒歩2分】Apple GYM 秋葉原店 / パーソナルジム
公式 https://applegym.jp/
秋葉原 https://applegym.jp/shop/akihabara/
Apple GYM(アップルジム)は、見た目にコミットした唯一のパーソナルジムです。
Apple GYMの強みは、これまで15,000人以上が効果を実感している独自の「海外式ボディメイク」。ただ体重を減らすだけでなく、骨格から整えることで日本人に多い猫背を改善し、海外モデルのような「S字スタイル」へと導きます。トレーニングルームは完全個室で、一人ひとりの体質や目標に最適なメニューを提案してもらえるので、初心者の方も安心して通えます。「飲んで3食きちんと食べられるストレスのない食事指導」もApple GYMの特徴。お酒が好きな方はお酒を、ラーメンが好きな方はラーメンを楽しめるような食習慣を提案し、理想の身体づくりをサポートします。
秋葉原店は、駅から徒歩2分の絶好のロケーション。口コミでは、「正しいフォームを教えてもらえる」「トレーニングごとにどの筋肉にアプローチするものか教えてもらえる」「食事指導が細かくレビューしてもらえる」など、指導の丁寧さや細やかさを評価する声が多く見られます。
こんな人におすすめ
・海外モデルのような美しいS字スタイルを手に入れたい人 ・猫背などの良くない姿勢を、骨格レベルから根本的に改善したい人 ・好きなものを我慢せず、ストレスの少ない食生活でダイエットしたい人 ・経験豊富なトレーナーに、自分に合ったトレーニング方法を教えてもらいたい人 ・周りの目を気にせず、マンツーマンでトレーニング指導を受けたい人
料金/コース内容/形式
| 入会金 | 11,000円(税込)→半額キャンペーン中 |
|---|---|
| コース料金 | 月8回プラン:18,000円(税込19,800円) |
| 体験料金 | 無料 |
| 営業時間 | 9:00〜21:25 |
| コース内容 | 8回/1ヶ月 |
| 形式 | 完全個室/マンツーマン指導 |
利用者の口コミ・体験談
★★★★★ 5.0
家から近くて利用しています。
他のパーソナルジムに比べて値段が安いですが、内容は充実していると思います。
まだ1ヶ月程しか通っていないので、今後の体の変化が楽しみです。
引用元google口コミ
★★★★★ 5.0
パーソナルジム初日。久し振りに汗を流して最高でした。担当の三浦さん、分かりやすい指導大変良かったです。
引用元google口コミ
★★★★★ 5.0
週1程度で緩く通っていますが、明らかにお尻の位置が上がりました!2週間行かないと全身弛んでくるのがわかるので、継続が大事なんだと身をもって感じています。
また、気になっている部位を相談すると色々アレンジしていただけるので嬉しいです。
行くと数日は筋肉痛に悩まされますが、効いている証拠なので今後もマイペースに続けていきたいです。
【JR山手線秋葉原駅 徒歩7分】T-BALANCE 秋葉原店 / パーソナルジム
公式 https://t-balance-gym.com/
秋葉原 https://t-balance-gym.com/tokyo/akihabara/
T-BALANCE(ティーバランス)は、短期間で痩せることを目指すのではなく、お客様に正しい知識を身に付けてもらうことで長期的な身体づくりをサポートするパーソナルジムです。「とにかく痩せて健康的になりたい」という方はもちろん、「筋肉質ではなく、スリムな体型を手に入れたい」「日々の肩こりや腰痛を改善したい」といった多様な悩みに対応。身体づくりに精通したトレーナーの指導のもと、正しいフォームでトレーニングをすることで最大限に効果を引き出します。
すべてのプランに、パーソナルトレーニングと食事指導、レンタルウェア、プロテインが含まれており、追加料金は一切発生しない明朗会計。業界内でもリーズナブルな料金設定なので、安心して始められるでしょう。
秋葉原店は、キックボクシングも取り入れたトレーニングや、大会入賞経験のあるトレーナーから指導を受けることが可能です。手ぶらで通うこともできるので、仕事帰りでも気軽に通うことができます。
こんな人におすすめ
・短期間のダイエットでリバウンドを繰り返してきた人 ・ただ痩せるだけでなく、肩こりや腰痛などの不調を改善したい人 ・筋肉を付けすぎず、女性らしい引き締まった体型を目指したい人 ・自己流のトレーニングに限界を感じており、プロから効果的なトレーニング指導を受けたい人 ・できるだけ料金を抑えてパーソナルジムに通いたい人
料金/コース内容/形式
| 入会金 | 59,800円(税込)→無料キャンペーン中 |
|---|---|
| コース料金 | 月8回:45,600円(税込) |
| 体験料金 | 5,700円→無料キャンペーン中 |
| 営業時間 | 7:00〜23:00 |
| コース内容 | 60分/8回/1ヶ月 |
| 形式 | 完全個室/マンツーマン指導 |
利用者の口コミ・体験談
★★★★★ 5.0
値段が安く、指導が丁寧で、効果が実感できるという三拍子が揃っています。
引用元google口コミ
★★★★★ 5.0
料金がリーズナブルで良いです。
引用元google口コミ
★★★★★ 5.0
腕を追い込んでもらいました。
すごくきつかったけど楽しかったです。
【各線秋葉原駅 徒歩5分】REALWORKOUT 秋葉原・神田店 / パーソナルジム
公式 https://realworkout.jp/
秋葉原・神田 https://realworkout.jp/location/akihabara-kanda/
REAL WORKOUT(リアルワークアウト)は、「あなたには、あなたの美しさを。」というコンセプトを掲げるパーソナルジムです。ダイエット目的の方はもちろん、大会出場を目指すアスリートまで、累計数万人に及ぶ方に幅広いトレーニングを提供。「初めてのパーソナルジム」としても高い人気を誇っています。
「持続可能」かつ「本質的」なトレーニングを追求しているのがREAL WORKOUTのこだわりで、そのこだわりは料金やサービスにも色濃く反映されています。リーズナブルな料金設定で、無理なく続けられるボディメイクを支援。トレーナーは身体の仕組みやマシンの特性を熟知しているので、マニュアル一辺倒ではない効果的な指導が可能です。また、ウェアや靴は無料でレンタルできるので、毎回手ぶらでOK。系列店を自由に行き来できるのもメリットの一つです。
秋葉原・神田店は、スポーツ競技、健康、ボディメイクの分野に特化したトレーナーが在籍。また、完全個室の広々としたジムスペースで、人目を気にせず気持ちよくトレーニングすることができます。
こんな人におすすめ
・パーソナルジムに通うのが初めてで、不安のある人 ・自分の目的や体力・筋力に合わせたトレーニングをしたい人 ・できるだけ低価格でパーソナルトレーニングを続けたい人 ・ウェアやシューズなどを持たず、手ぶらでパーソナルジムに通いたい人 ・仕事の都合などで、複数の店舗を利用できるパーソナルジムを探している人
料金/コース内容/形式
| 入会金 | 11,000円(税込) ※コース料金に込み |
|---|---|
| コース料金 | スタンダード16回チケット:125,400円(税込) |
| 体験料金 | 無料 |
| 営業時間 | 10:00〜23:00 |
| コース内容 | 60分/16回/2ヶ月 |
| 形式 | 完全個室/マンツーマン指導 |
利用者の口コミ・体験談
★★★★★ 5.0
1年ほど通わせていただきました。結論から言うと金額・トレーナーの質ともに最高でした
金額は1回(1時間)5500円と他パーソナルジムと比べるとかなり安めになっています。
トレーナーはお二人とも気さくな方であり、優しく丁寧に教えてくださいます。また、食事や一人でトレーニングする際のメニュー・やり方についてもアドバイスいただけるので、コストパフォーマンスは非常に高いといえます。
私用で解約しましたが、また機会があれば通いたいとおもっております。
引用元google口コミ
★★★★★ 5.0
こちらに3年近く通ってます。
その日のコンディションに合わせてトレーニングメニューを組んでくれるので、無理なく続けられてます。
食事管理についてもアドバイスをくれたり、体型の悩みにも親身になって相談に乗ってくれるのが嬉しいです。
駅からも近く手ぶらで通えるのがポイント高いし、トレーナーが気さくなのもとても良い。
オススメのパーソナルジムです。
引用元google口コミ
★★★★★ 5.0
3年程通わせていただいています。
色々なジムに行きましたがRWさんが結果的には自分に合っていました。金額的にもそうですがやはり人の相性が大事なのかなと思います。トレーナーの方々は異次元の肉体で説得力の塊のような感じですが、とても親しみやすいです。また過干渉ではなく無理ない感じがいいのではないかと思います。私自身も結構な肉体改造が進行中で、順調そのものです。私もパーソナルジム探すのに迷いましたがここにきてよかったとはっきり思います。おすすめです。
【東京メトロ日比谷線秋葉原駅 徒歩1分】GASY 秋葉原店 / パーソナルジム
公式 https://gasygym.jp/
秋葉原 https://gasygym.jp/lp4/
GASYは、「上質空間のトレーニング×ストレッチであなたを史上最高の身体に導く」パーソナルジムです。専属トレーナーによるマンツーマン指導で、効率的なボディメイクを提供しています。女性トレーナーも在籍しており、女性ならではの悩みも相談しやすいでしょう。グレーを基調としたジムスペースは、完全個室で人目を気にせずトレーニングに集中することができます。
トレーニングは、ダイエットやスポーツのパフォーマンス向上などの目的に合わせてご提案。自重トレーニングやフリーウェイトだけでなく、HIITなども取り入れオーダーメイドのメニューを作成します。トレーニング未経験者や運動が苦手な人でも、一人ひとりに合わせたメニューとマンツーマンの丁寧な指導で安心して通うことができます。
こんな人におすすめ
・専属のトレーナーにマンツーマンで指導してもらいたい人 ・トレーニングとストレッチで、効率よくボディメイクをしたい人 ・完全個室の上質なジムスペースで、人目を気にせずトレーニングしたい人 ・目的に合わせて、自分にあったトレーニングメニューを提案してもらいたい人 ・トレーニング未経験者やジムに通うのが初めての人
料金/コース内容/形式
| 入会金 | 無料キャンペーン中 |
|---|---|
| コース料金 | 月8回プラン:47,520円~ |
| 体験料金 | 5,390円→無料キャンペーン中 |
| 営業時間 | 平日 10:00~22:00/土日祝日 9:00~21:00 |
| コース内容 | 60分/8回/1ヶ月 |
| 形式 | 完全個室/マンツーマン指導 |
利用者の口コミ・体験談
★★★★★ 5.0
だらしない体を変えたくはじめてのパーソナルで、ガチはまり!
自己トレーニングだと怠惰な自分が出てしまいますが、元気いっぱいの優しいスタッフの方々が褒め上手で、のせられながら、しっかりと追い込んでくれます!
ウェアやシューズも用意してくれるので、仕事前後でも手ぶらでOKな所も楽ですね。
トレーニング後にプロテインが出てくるのですが、飲みやすく頑張った自分へのプチご褒美って感じです✨
予約もライン対応で取りやすく、面倒もないですね!
あと、遺伝子検査?みたいなのがあって、自身の食事に対する傾向が科学的に分かるので、説得力と言うか納得感が高く感じました!
ジムに行くのが楽しみって思えるのは、やっぱりトレーナーの方々の人柄なのかな!?
なりたい自分になる為に、応援してくれる感じのジムです😊
引用元google口コミ
★★★★★ 5.0
35歳・会社員です。仕事のストレスで体重が増え、何をしても続かないタイプでしたが、ここではマンツーマンでサポートしてもらえるので継続できています!!
3ヶ月で体重−5kg、体脂肪も減って見た目がスッキリしました!
清潔感のあるジムで、同年代の方も多く通いやすい雰囲気です。
引用元google口コミ
★★★★★ 5.0
景色・雰囲気良い環境でトレーニング頑張れてます!
【各線秋葉原駅 徒歩5分】Be-Life 秋葉原/浅草橋 / パーソナルジム
公式 https://gymbe-life.com/
Be-Lifeは、運動がニガテなあなたのためのパーソナルジムです。会員の多くが筋トレ初心者。運動が苦手な人でも安心して利用できるように、一人ひとりの骨格や身体の状態に合わせたトレーニングプログラムを提供しています。トレーニングの前後には、ストレッチを行い怪我の予防とともに筋トレの効果を高めます。合わせて、国際的な資格であるNSCA-CPTを持つ経験豊富なトレーナーが親身にサポート。マンツーマンでわかりやすく丁寧な指導を受けることができます。
食事サポートは年齢や性別に合わせて提案。トレーニングごとにサポートを行うため「太りにくい習慣」を身につけることが可能です。ただ痩せるだけでなく、健康的な身体づくりを目指して指導を行っています。
こんな人におすすめ
・運動がニガテだけど、運動習慣を身につけたいと考えている人 ・筋トレ初心者やジムに通うのが初めての人 ・有資格者の経験豊富なトレーナーから指導を受けたい人 ・骨格や身体の状態に合わせてトレーニングプランを提案してもらいたい人 ・年令や性別、ライフスタイルに合わせた食事サポートをしてもらいたい人
料金/コース内容/形式
| 入会金 | 要問い合わせ |
|---|---|
| コース料金 | スタンダードコース:30,800円(税込) |
| 体験料金 | 無料 |
| 営業時間 | 月〜金 10:00〜22:00 / 土 10:00〜20:00 / 日 10:00〜19:00 |
| コース内容 | 60分/4回/1ヶ月 |
| 形式 | マンツーマン指導 |
利用者の口コミ・体験談
★★★★★ 5.0
無理なく目標に向けて取り組めるジムです。まずは体験に申し込まれることをお勧めします。
引用元google口コミ
★★★★★ 5.0
個人の事情に合わせて効率的なトレーニングを提案してくれる。
ビルは古めかしいが、内部は清潔で快適なため女性でも安心。
引用元google口コミ
★★★★★ 5.0
結婚式に向けて重い腰を上げて体験に行ってきました。
体組成計で自分の身体をまず知り、丁寧なカウンセリングで生活習慣や食生活、運動経験をヒアリングしていただきました。
自分の問題点や課題がしっかりと言語化され、ロジカルに考えられて分かりやすかったです!
【各線秋葉原駅 徒歩10分】Plus One 秋葉原店 / パーソナルジム
公式 https://plusone-akb.com/
Plus Oneは、体型改善専門のマシンピラティス×筋力トレーニングを行えるパーソナルジムです。「運動不足、運動経験が少なく自信がない」「一人で続けられるか心配…」「体の気になる部分をスッキリさせたい」などの悩みを解決することができます。一人ひとりに合わせたマンツーマン指導で、目的や運動歴に合わせたオーダーメイドのトレーニングメニューを提供しています。
Plus Oneのトレーナー陣は体型改善に特化したプロ集団。ピラティスと筋力トレーニング両方のスペシャリストであり、理想の体型へ導くための最適なサポートを行っています。レッスン以外にも、食生活や不調の改善までアドバイスを行っています。ジムとは別のフロアにカフェスペースも併設されており、休憩や仕事に利用することが可能です。
こんな人におすすめ
・体型改善専門のパーソナルジムを探している人 ・運動が苦手な人やジムに通うのが初めてで不安のある人 ・目的や運動歴に合わせたトレーニングメニューを提案してもらいたい人 ・体型改善に特化したプロのトレーナーに指導してもらいたい人 ・トレーニングの前後にカフェスペースも利用したい人
料金/コース内容/形式
| 入会金 | 11,000円→3ヶ月位上の継続で無料キャンペーン中 |
|---|---|
| コース料金 | 月8回:52,800円(税込) |
| 体験料金 | 4,980円→1,000円のキャンペーン中 |
| 営業時間 | 要問い合わせ |
| コース内容 | 8回/1ヶ月 |
| 形式 | マンツーマン指導 |
利用者の口コミ・体験談
★★★★★ 5.0
1月に初めてピラティス体験をしてから、定期的に通わせてもらってます。
いつも担当してくれるトレーナーさんは、知識も豊富ですし、私の状態に合わせて的確にトレーニング内容を組んでくれているんだなと思うと、とてもありがたいです。相談もしやすいです。
実際に他の運動をする時に体が動きやすくなり、ピラティスを始めた事で運動がさらに楽しく面白くなりました。
レッスン中も体幹が使えてるかどうかも教えてくれますし、褒めてばかりでなく、できてない時もしっかり指摘してくれるので信頼できます。家でのケアも教えてくれますし、パーソナルジムとしてここを選んで良かったと思っています。
これからもっと体幹を鍛えて、日々体幹がちゃんと使えるようになりたいのと、怪我なく更に動ける良い体と状態を目指したいので、今後ともよろしくお願いいたします。
引用元google口コミ
★★★★★ 5.0
トレーナーさん達もみんな優しくて、
毎週楽しく通えてます!
運動したことない人生でしたが、
おかげさまで1年以上通えてます🥺♡
引用元google口コミ
★★★★★ 5.0
普段あまり運動する習慣がなかったのですが、そのような人にでも無理の無いプランを提案してくれるのでトレーニングを続けることができています!
【各線秋葉原駅 徒歩5分】LINKUS 秋葉原店 / パーソナルジム
公式 https://linkus-gym.com/
LINKUSは、「姿勢改善×筋トレ」の新感覚パーソナルジムです。極端な食事制限やハードなだけのトレーニングは行わず、あなたのライフスタイルに合わせたトレーニングプランで指導を行います。お客様のリピーター率は96%と脅威の高さを誇っていることから、満足度の高さが伺えます。「ジムに通っても継続できない」「パーソナルジムに入会して痩せなかったらどうしよう…」と悩みのある人でも安心の全額返金保証付きです。
トレーニングは、医療国家資格を持つ知識と経験の豊富なトレーナーがサポート。専任のトレーナーが指導を行うので、悩みなども相談しやすいでしょう。食事サポートは、LINEで24時間質問可能。さらにレンタルウェアやシューズは無料でレンタルでき、水やプロテインサービスもあるため手ぶらで通うことができます。
こんな人におすすめ
・ライフスタイルに合わせたトレーニングを行いたい人 ・極端な食事制限やハードなトレーニングではなく、健康的な身体づくりを行いたい人 ・有資格者の知識と経験の豊富なトレーナーから指導を受けたい人 ・返金保証制度のあるジムを探している人 ・ウェアやシューズを持たず、手ぶらで通いたい人
料金/コース内容/形式
| 入会金 | 33,000円→当日入会で無料キャンペーン中 |
|---|---|
| コース料金 | プレミアムダイエットプラン:240,000円(税込264,000円) |
| 体験料金 | 6,600円→当日入会で無料キャンペーン中 |
| 営業時間 | 平日 10:00~21:00/土曜 9:00〜18:00/日祝定休 |
| コース内容 | 60分/16回/2ヶ月 |
| 形式 | 完全個室/マンツーマン指導 |
利用者の口コミ・体験談
★★★★ 4.0
代表のトミタさんの指導、とてもわかりやすい
引用元google口コミ
★★★★★ 5.0
自分のトレーニングの目的は健康寿命を延ばすためです。以前からパーソナルジムを利用していましたが、3か月くらい前からこちらのジムにお世話になっています。1時間みっちり丁寧に指導を受け、大変満足しています。肩こりの相談等も受けてくれて助かっています。トレーニング中の音楽も趣味に合わせてくれます。好い感じで長続きしそうです。
引用元google口コミ
★★★★★ 5.0
感度の悪い私に、いつも色々な方法を考えてくださいます。
おかげさまで、こういったトレーニングは初めての私でもがんばることができています。
これからもよろしくお願いいたします。
【JR秋葉原駅 徒歩8分】PERSONAL GYM BASIS 秋葉原店 / パーソナルジム
公式 https://basis-gym.jp/
秋葉原 https://basis-gym.jp/gym/akihabara/
PERSONAL GYM BASISは、「フィットネスジムのコストで通える本格パーソナルジム」をコンセプトに掲げるパーソナルジムです。トレーニング初心者から経験者まで、無理なく結果を出すことができる健康的なプログラムを提案しています。
BASISでは「短期集中ダイエットを推奨しない健康的なプログラム」「トレーニングと食事管理のバランスを重視」「長期的なトレーニングでリバウンドしにくいカラダづくり」の3つのポイントを重視しています。トレーニングと食事管理を習慣化することで、体に負担をかけずに健康維持をサポート。1人では継続が難しい場合でも、常にトレーナーが伴走してくれるので継続することが可能になります。自己流のダイエットは続かなかった、無理な食事制限でリバウンドしてしまった、という人におすすめのパーソナルジムです。
こんな人におすすめ
・コストパフォーマンスの高いジムを探している人 ・長期的な視点で健康的な身体づくりを行いたい人 ・トレーニングと食事管理を習慣化したい人 ・自己流のダイエットが続かなかった人 ・完全個室のジムスペースで、人目を気にせずトレーニングに集中したい人
料金/コース内容/形式
| 入会金 | 22,000円(税込)→無料カウンセリング当日入会で、無料キャンペーン中 |
|---|---|
| コース料金 | 45分プラン月8回:52,800円(税込) |
| 体験料金 | 2,200円→当日入会で無料 |
| 営業時間 | 9:00~23:00 |
| コース内容 | 45分/8回/1ヶ月 |
| 形式 | 完全個室/マンツーマン指導 |
| 近隣の店舗 | 神田秋葉原店 |
利用者の口コミ・体験談
★★★★★ 5.0
トレーナーみなさま、とても知識がある方達です。体調に応じたメニューを考えてくださるので、安全にトレーニングに励むことができ感謝しています。
引用元google口コミ
★★★★★ 5.0
週に1回程度通っていますが、毎回わかりやすく丁寧に指導してくれます。半年程度で目標としていた体脂肪率を達成できました。
引用元google口コミ
★★★★★ 5.0
通い出して間も無く3年になります。
ダイエット目的で入会し約20kgの減量に成功しました!(自己管理の甘さから5kgほど戻りましたが…笑)毎回飽きのこないトレーニングメニューを考えていただき、楽しく90分過ごせています。カラダつきはもちろん変化し、カラダに良い食生活も身につけることができました!
また、基本的にトレーナーは同じ方が担当してくれるので、体の変化を一緒に喜んでくれたり時々喝を入れられたりする中で信頼感が築けると思います。手ぶらで通えて帰りにプロテインまで用意してくれる本格的ジムは少ないと思うので、これからも通わせていただきます!
パーソナルジムを秋葉原で口コミで選ぶなら
パーソナルジムを口コミで選ぶときは、どのくらいの利用者が効果を実感しているかを確認するようにしましょう。体重や体脂肪率の減少、ウエストサイズの変化など、具体的な効果を記載している口コミが多いパーソナルジムであれば、一定の信頼を置けるでしょう。どんなトレーナーが在籍しているのかを確認することも大切です。実績や経歴だけでなく、サポートの丁寧さや熱意、人柄なども口コミから読み取りましょう。トレーナーのパーソナリティは、ジムに通い続けるモチベーションに大きく関わってきます。
食事指導に関する口コミも要チェックです。食生活の改善までサポートしてくれるパーソナルジムであれば、より高い効果が期待できます。その他、ジムの清潔さ、アメニティの豊富さ、予約の取りやすさなども口コミから確認しておきたいポイントです。
パーソナルジムを秋葉原で安い料金で選ぶなら
相場に比べて安いパーソナルジムは、料金に最低限のサービスしか含まれていない場合があります。「安いと思って入会したのに、食事指導やレンタルウェアがオプション扱いで、トータルで他のジムより高額になった」といった声も少なくありません。
安いパーソナルジムを選ぶ際は、表示された料金だけで判断せず、その料金に含まれるサービス内容をしっかりと確認しましょう。同じ条件・同じサービス内容で総額を比較するのがポイントです。「ウェアやタオルのレンタルは無料か?」「食事指導は料金に含まれているか?」「入会金や事務手数料は発生するか?」「月額制の場合、セッションの繰り越しはできるか?」といった点は、入会前に確認しておくべきポイントです。
パーソナルジムを秋葉原で女性専用で選ぶなら
女性専用のパーソナルジムを選ぶときは、トレーナーの専門性を確認しましょう。生理期や更年期のトレーニング、下半身太りや産後の体型崩れなど、女性ならではの身体の悩みに詳しく、確かな指導実績を持つトレーナーがいるかどうかが安心して通うためのポイントになります。また、ダイエットにとどまらず、美しいボディラインの形成や健康維持など、幅広いニーズに対応したトレーニングを提供しているかどうかも確認しておきましょう。
その他、シャワールームやパウダールームが清潔であること、アメニティが充実していること、プライバシーに配慮されていることなども、快適に利用するための重要な要素です。気になるパーソナルジムがあれば、実際に体験トレーニングを受けてみることをおすすめします。
パーソナルジムを秋葉原で駅チカで選ぶなら
パーソナルジムは、継続して通ってこそ効果を実感できるものです。そして、「継続して通えるかどうか」を左右するポイントの一つがジムの立地です。最寄り駅や自宅からの距離、通勤・通学ルートとの相性に加えて、駅からジムまでの距離も重要です。
駅から近いパーソナルジムであれば、仕事帰りや買い物のついでに立ち寄りやすく、トレーニングを生活の一部として習慣化しやすくなります。逆に、駅から遠いなど、アクセスの悪いジムを選んでしまうと、「ジムまで歩きたくないな」「雨だから行くのやめようかな」などと、どうしても足が遠のいてしまいます。目標を達成するまで挫折したくないのであれば、できるだけ駅チカで通いやすいパーソナルジムを選ぶことをおすすめします。
パーソナルジムを秋葉原でオプションの多さで選ぶなら
オプションの充実度も、パーソナルジムを選ぶうえで見逃せないポイントです。特に、注意したいのが「食事指導」です。食事指導は、基本プランに含まれているジムと、有料のオプションメニューとして提供されているジムがあります。また、食事指導が簡単なアドバイスだけのジムもあれば、毎日の献立を細かくチェックするジムもあります。食事指導を求めるのであれば、オプションなのかどうかに加え、その内容もきちんと確認しておきましょう。
その他、ストレッチや整体、エステやピラティス、EMSや加圧など、独自のオプションメニューを提供するパーソナルジムも増えています。ダイエットやボディメイクだけでなく、身体のコンディショニングや低負荷のトレーニングに興味がある方は、こうしたオプションも確認したうえでジムを選びましょう。
パーソナルジム秋葉原/ おすすめ頻度
パーソナルジムに通う理想的な頻度は「週2回」だとされています。主な理由は以下の3点です。
・筋トレ効果を最大限に引き出せる
・モチベーションを維持しやすい
・無理なく継続しやすい
筋肉は、鍛えるのと同じくらい適切な休息を与えることが重要です。休息を挟むことで、筋肉は効率的に成長し、トレーニングの効果が高くなります。また、週2回という頻度は、忙しい日々のなかでも無理なくスケジュールに組み込みやすく、ジムに通うことへのモチベーションを維持しやすいのがメリットです。挫折することなく、着実に理想の身体を目指すためには、週2回の頻度でパーソナルジムに通うことをおすすめします。
パーソナルジム秋葉原/ 失敗しない選び方
パーソナルジムに入会したものの、「自分に合わない…」「ここにしなければ良かった…」と後悔する人は少なくありません。このように残念な結果にならないためには、以下の4つのステップを踏むことが重要です。「早く通いたいから」と即決せず、時間をかけて最適なパーソナルジムを選びましょう。
①パーソナルジムに通う目的・目標を明確にする
②パーソナルジムを利用するエリアを決める
③候補のパーソナルジムをピックアップして比較する
④体験トレーニングを受ける
① パーソナルジムに通う目的・目標を明確にする
パーソナルジム選びで失敗しないためには、まず「何のために通うのか?」という目的と、「どのような状態を目指すのか?」という目標を明確にすることが大切です。たとえば、「ダイエットのために通い、2ヶ月で5kg痩せる」といった具体的な目的・目標を設定しましょう。特に目標は、体重や体脂肪率、ウエストサイズなど、具体的な数値で設定するのがポイントです。明確な目的・目標があることで、より自分に合ったパーソナルジムを選びやすくなります。
② パーソナルジムを利用するエリアを決める
次に、パーソナルジムを利用するエリアを決めましょう。目標達成のためには、ジム通いを継続することが何より大切です。そのため、自宅や職場から無理なく通えるエリアを選びましょう。また、ジムを利用する曜日や時間帯によっても最適なエリアは変わってきます。平日の仕事帰りの夜間に利用するのか、それとも休日の昼間に利用するのか。ご自身のライフスタイルをイメージしたうえで、もっとも通いやすいエリアを選ぶことが重要です。
③ 候補のパーソナルジムをピックアップして比較する
次に、エリア内にあるパーソナルジムをいくつかピックアップして比較します。もっとも重要な比較ポイントは、料金プランです。単にコース料金をチェックするだけでなく、「入会金はかかるのか」「月額制なのかチケット制なのか」「オプション料金はいくらなのか」「ウェアやタオルの貸し出しは無料か」「食事指導は料金に含まれているのか」といった点を細かく確認し、「2ヶ月の総額」で比較することをおすすめします。詳細な比較を通して、最終的に候補を3つ程度に絞り込みましょう。
④ 体験トレーニングを受ける
候補のパーソナルジムを絞り込んだら、体験トレーニングを受けましょう。トレーニングのレベル感やジムの雰囲気、トレーナーの人柄などは、実際に足を運んでみなければ分かりません。入会した後に「思っていたのと違う」と後悔しないためには、トレーナーと直接コミュニケーションを図り、実際のトレーニングを体験してみることが大切です。体験トレーニングを受けたなかで、「ここがいちばん良かった」と感じたパーソナルジムが、あなたにとって最適なジムであるはずです。
パーソナルジム秋葉原でよくある質問
Qパーソナルジムのメリットは?一般的なジムとの違いは?
パーソナルジムの最大のメリットは、効率的に理想の身体に近付けることです。 一般的なフィットネスジムの場合、会員の自主的なトレーニングに委ねていますが、パーソナルジムでは、プロのトレーナーがマンツーマンで指導にあたります。一人ひとりの体力レベルや目標、身体の状態に合わせてオーダーメイドでトレーニングメニューを作成してもらえるため、初心者や知識がない人でも効果的にトレーニングをすることができます。さらに、多くのパーソナルジムでは食事指導・アドバイスもおこなわれます。運動と食事、両面からのアプローチによって、短期間で効率的に理想のボディメイクを実現できるのが、パーソナルジムが選ばれる大きな理由だと言えるでしょう。
Qパーソナルジムに行くべきなのはどんな人?
パーソナルジムは、「自己管理に自信がない人」や「できるだけ短期間で効率的に成果を出したい人」に特におすすめです。 自分でトレーニング計画を立てたり、モチベーションを維持したりするのが苦手な人でも、パーソナルジムなら心配はありません。トレーナーが一人ひとりの目標に合わせたトレーニングや食事の計画を細かく立て、こまめにサポートしてくれます。そのため、モチベーションを持続しやすく、途中で挫折することなく継続できます。また、専門的な知識・ノウハウに基づいたトレーニングメソッドや、栄養学に基づいた食事アドバイスにより、効果的なダイエットやボディメイクが可能です。短期間で理想の身体へと導いてくれるのは、パーソナルジムの大きな魅力だと言えます。
Qパーソナルジムに向かないのはどんな人?
パーソナルジムに向かないのは、「自己管理能力が高い人」や「費用を抑えたい人」です。 自分でトレーニングや食事の計画を立てて、それを実行・継続できる強い意志がある人は、必ずしもパーソナルジムを選ぶ必要はありません。一般的なフィットネスジムでも十分なトレーニング環境が整っているため、自己管理能力が高い人であれば、自力で目標達成を目指せるでしょう。また、パーソナルジムは一人ひとりに最適なトレーニングや食事指導が提供されるため、どうしても費用負担が大きくなりがちです。最近は安価なパーソナルジムも登場していますが、できるだけ費用を抑えたい人は、一般的なフィットネスジムのほうが現実的な選択肢になるでしょう。
Qパーソナルジムとはどんなジム?
パーソナルジムとは、プロのトレーナーがお客様にマンツーマンで向き合い、個別最適化された指導をおこなうトレーニング施設のことです。 したり、食事管理をしたりと、総合的なアプローチで理想の身体づくりを支援してくれます。完全個室を用意しているところも多く、周りの目を気にせず集中して取り組めるのもパーソナルジムの魅力です。
Qパーソナルジムに継続して通うコツは?
パーソナルジムに継続して通うコツは、明確な目標を設定することと無理のない計画を立てることです。 たとえば、「2ヶ月で体脂肪率を2%減らす」「ベンチプレスの重量を10kg増やす」というように具体的な目標を設定することで、日々のトレーニングへのモチベーションを維持しやすくなります。目標を達成したときに、自分へのご褒美を用意するのも効果的です。また、無理なトレーニングスケジュールを組むと、モチベーションを維持するのが難しくなります。週1回からでも良いので、まずは継続しやすい頻度で通い始めることが大切です。自分のライフスタイルに合った時間帯に予約したり、アクセスの良いパーソナルジムを選んだりすることも、長く続けるための重要なポイントです。
Qパーソナルジムが続かない理由として多いのは何?
パーソナルジムが続かない理由として上位に挙がるのは、「費用が高いこと」や「モチベーションを持続できないこと」です。 プロのトレーナーから専門的な指導を受けられるパーソナルジムは魅力的ですが、一般的なフィットネスジムに比べて料金設定が高い傾向にあります。そのため、金銭的な負担から途中で通うのをやめてしまう人も少なくありません。また、入会当初は意欲的でも、トレーニングや食事制限の負担、仕事やプライベートの忙しさなどから、徐々にモチベーションが低下し、退会に至るケースも多々あります。その他、「トレーナーとの相性が合わない」「期待したほどの効果を実感できない」「アクセスが悪く、通うのが面倒になった」といった声も、ジム通いが続かない要因として挙げられます。
Qパーソナルジムは1回に何時間やれば効果が出る?
パーソナルジムの効果的なトレーニング時間は、1回あたり60分程度だとされています。 時間が短すぎると十分な運動量や全身のトレーニングが難しく、逆に長すぎると集中力が途切れ、過度な疲労によるケガのリスクも高くなります。効率的に効果を得るためには、1回60分程度のトレーニングが理想的です。実際に多くのパーソナルジムでは、50~60分程度でセッションが組まれており、ウォーミングアップから主要なトレーニング、クールダウンまでを組み合わせ、一人ひとりの目標達成に最適なメニューが提供されます。とはいえ、時間はあくまで目安です。自分の体力レベルや目標、その日の体調などに合わせてトレーニングをすることがもっとも重要です。
Qパーソナルジムに通い始めたらどのくらいで効果が出るの?
パーソナルジムの効果を実感し始める時期は個人差がありますが、一般的には2ヶ月程度が一つの目安とされています。 これは、人間の細胞がおよそ60日(約2ヶ月)で生まれ変わるサイクルに関係しています。トレーニングを始めて1ヶ月ほど経つと、「身体が軽くなった」「身体がやわらかくなった」「疲れにくくなった」といった体感的な変化を感じ始める人が増えてきます。ですが、体重や体脂肪の減少、ウエストサイズの変化といった外見的な変化がはっきりと現れるまでには、さらに数週間の継続が必要です。大切なのは、短期間で劇的な結果を求めすぎず、地道にトレーニングと食事管理を続けることです。2ヶ月を一つの区切りとして継続すれば、目に見える成果が現れ始め、それが自信やモチベーションの向上につながっていくはずです。
Qパーソナルジムが流行っている理由は?
パーソナルジムが多くの人に支持されている理由としては、「確実に成果を出したい」というニーズが高まっていることがあります。加えて、マンツーマン指導がもたらす効果に注目が集まっていることも大きいでしょう。 従来のフィットネスジムでは、会員が自分自身でトレーニングをおこなうスタイルが主流でしたが、特に初心者からは、「見よう見まねでは効果が出にくい」「理想の体型に近付けない」といった悩みがよく聞かれました。その点、パーソナルジムなら、プロのトレーナーが一人ひとりの目標や体力レベルに合わせて最適なメニューを作成してくれ、正しいフォームでのトレーニングを指導してくれます。だからこそ、目に見える成果につながりやすいと言えるでしょう。また、マンツーマン指導はモチベーションを維持しやすく、挫折しにくいという点も人気の理由となっています。
Qパーソナルトレーナーってどんな仕事?何をしてくれるの?
パーソナルトレーナーは、一人ひとりのお客様の目標達成をマンツーマンでサポートする、身体づくりのプロフェッショナルです。 多くのパーソナルトレーナーは、効果的な筋力トレーニングの知識・ノウハウを有しており、ケガのリスクを抑えた正しいフォームでのトレーニングや、目標達成に向けたモチベーション維持のサポートをしてくれます。自分自身もトレーニングに励み、大会やコンテストに出場・入賞しているトレーナーも少なくありません。また、栄養学や食事管理にも精通しているトレーナーも多く、お客様の体質やライフスタイルに合わせて最適な食事アドバイスをしてくれます。こうして、お客様の健康的な身体づくりのために伴走支援するのがパーソナルトレーナーです。
※トレーナーの質、おしゃれさに関する評価は、Googleマップの口コミを基準にしています。 ※料金に関する評価は、トレーニング1回あたりの金額を基準にしています。 ※立地に関する評価は、駅からの徒歩時間を基準にしています。 ※2025年11月現在の情報に基づいて作成しています。
まとめ
パーソナルジムには、一般的なフィットネスジムにはない魅力がたくさんあります。プロのトレーナーが一人ひとりに最適なプログラムを作成し、マンツーマンで指導してくれるため、効率的なダイエットやボディメイクが可能です。さらに、日々の食事アドバイスやモチベーション維持のサポートも受けられるため、自己管理に不安がある人でも着実に理想の身体に近付けます。
秋葉原エリアはパーソナルジムの激戦区であり、様々な特徴のある数多くのジムがひしめき合っているため、選ぶのが難しいと感じている方も多いでしょう。そのような方は、ぜひ本ページを参考に、ご自身のライフスタイルや目標にぴったりのパーソナルジムを見つけていただきたいと思います。
