かたぎり塾は、「無理なく続く、だから変われる」をコンセプトに掲げる完全個室のパーソナルジムです。医師や理学療法士が監修したトレーニングメニューのもと、専属トレーナーが一人ひとりの体質や目標に合わせて指導をおこない、ダイエットやボディメイク、姿勢改善など幅広いニーズに対応しています。リーズナブルな料金設定や手ぶらで通える環境など、継続しやすい仕組みを整えており、20代～70代まで多くの方が通っています。そんなかたぎり塾の特徴を見ていきましょう。

かたぎり塾では、医師や理学療法士が監修したトレーニングメニューを採用しています。医師がトレーニングのメニューや指導内容を監修しているため、医学的根拠に基づいた客観的な視点から身体の機能を見直すことが可能です。また、理学療法士監修のトレーニングでは、筋肉のバランスや身体の歪みに着目し、姿勢改善や機能改善をサポートしています。こうした専門家の知見を取り入れたプログラムにより、自己流では難しい身体づくりを安全かつ効率的に進められるのが、かたぎり塾の特徴です。

かたぎり塾では、トレーニングだけでなく食事や生活習慣のサポートにも力を入れています。ダイエットは一時的な食事制限ではなく、日常の生活習慣を見直すことが重要だという考え方から、担当トレーナーが継続的にアドバイスをおこないます。食事や生活習慣のことをトレーナーに相談できるほか、希望者にはLINEを活用した食事サポートも提供。日々の食事内容を共有しながら改善を重ねることで、栄養面からも理想の身体づくりを目指すことができます。

かたぎり塾は、「続けやすさ」にこだわった料金設計が特徴のパーソナルジムです。トレーニング1回あたりの金額が10,000円を超えるパーソナルジムも多いなか、かたぎり塾では継続して通いやすい料金体系を採用しています。たとえば、月8回プランは月額54,000円（税込59,400円）で、1回あたり6,750円（税込7,425円）とお手頃な料金です。期間の縛りや解約金がない点も特徴で、自分のペースで無理なく通い続けられる仕組みになっています。

かたぎり塾は、「専門家が監修したトレーニングを受けたい」「運動だけでなく食事についても相談したい」「無理のない料金で通い続けたい」と考えている人におすすめです。初めてパーソナルジムに通う人や自己流のトレーニングに限界を感じている人、運動と食事、両面からのアプローチで効率的に痩せたい人にも最適なパーソナルジムだと言えるでしょう。

かたぎり塾は、継続しやすいトレーニングを重視しています。トレーニングメニューは医師が監修しており、科学的根拠に基づいた内容が特徴。また、専門資格を持つトレーナーがマンツーマンで指導し、一人ひとりの体質や目標に合わせたサポートをおこないます。さらに、身体づくりには日々の生活習慣が重要であると考え、食事に関するアドバイスにも対応しています。

かたぎり塾のトレーニングと食事指導の内容を詳しく見ていきましょう。

かたぎり塾のトレーニングは、一人ひとりの体質や骨格、目標に合わせて内容を調整するオーダーメイド型の指導が特徴です。身体の状態や悩みに応じてトレーニング内容をカスタマイズし、無理なく続けられるプログラムを提供しています。また、トレーニングメニューは医師や専門家が監修しており、科学的根拠に基づいた指導をおこなうのも特徴です。

プログラムの内容も多様で、脂肪燃焼やダイエット、筋力アップ・ボディメイク、姿勢改善・機能改善、基礎体力向上など、目的に合わせたトレーニングが用意されています。完全個室で人目を気にせずマンツーマン指導を受けられるのも、かたぎり塾のトレーニングの大きなメリットだと言えるでしょう。

かたぎり塾では、身体づくりのためには、トレーニングだけでなく食生活の改善も重要な要素であると考え、食事に関するサポートも提供しています。トレーナーは、トレーニング指導をするだけでなく、食生活についてアドバイスをすることで、無理なく健康的な身体づくりを目指します。

また、より徹底して食生活を改善したい方のために、オプションで「LINE食事サポート（2週間）」のサービスも用意しています。日々の食事内容をLINEでトレーナーにと共有し、フィードバックをもらいながら改善していくことで、栄養の観点からも理想の身体を目指します。

▼月4プラン

月額：～33,000円

1回60分あたり：～8,250円

▼月8プラン

月額：59,400円

1回60分あたり：7,425円

▼無期限チケット

1回60分：8,800円

※料金はすべて税込表記です。

※料金は店舗やキャンペーンによって変わることがあります。

かたぎり塾の「月8プラン」の1回あたりの金額を、他のパーソナルジムと比較したのが以下の表です。なお、ジムによってトレーニング時間や食事指導の有無・内容が異なるため、1回あたりの金額だけで単純に高い・安いの判断をするのは難しいです。

かたぎり塾の料金体系は、大きく「月額プラン」と「チケット（回数券）」の2つに分かれています。いずれも、1回あたりのトレーニングは60分ですが、チケットよりも月額プランのほうが1回あたりの料金は安くなっています。また、月額プランは「月4プラン」と「月8プラン」がありますが、月8プランのほうが1回あたりの料金はお得です。

月額プランもチケットも、友だちや家族と一緒に利用できる「ペアプラン」が用意されています。トレーナーをシェアするため、一人あたりの料金は安くなっています。

かたぎり塾は、目的やライフスタイルに合わせてプランを選ぶことができます。たとえば、「毎月同じペースでトレーニングしたい」「毎月決まった回数で通いたい」という人は月額プランが向いています。一方で、「自分のペースでトレーニングしたい」「忙しいので柔軟に通いたい」という人はチケットがおすすめです。「自分一人では続かなそう」「友だちやパートナーと一緒にトレーニングしたい」という人はペアプランを検討するのが良いでしょう。

Googleマップに投稿されたかたぎり塾に関する高評価の口コミを分析したところ、「トレーナーの知識が豊富で専門性が高い」「トレーナーの人柄・対応が良い」「自分に合った無理のないメニューでトレーニングできる」「トレーニングが楽しくモチベーションを維持しやすい」「効果を実感できる」「料金が手頃で通いやすい」「食事など生活習慣のアドバイスをもらえる」「手ぶらで通える」「清潔で快適な個室空間」など、かたぎり塾の強みが見えてきました。

かたぎり塾 牛込柳町店

★★★★★ 5.0　トレーナーさんの知識が豊富

トレーナーさんの知識が豊富で、トレーニング方法だけでなく、体のことや食事管理など様々親身に相談に乗って頂けます。初心者だったので間違った方法で失敗しないためにも、思い切って通ってよかったです。結果は出てきましたが、目標の体脂肪率になるまでもう少し頑張ります！

口コミ記載日：2025年8月｜Google マップより引用

かたぎり塾 高崎店

★★★★★ 5.0　トレーニングの知識が深く、いつも学べる

トレーニングの知識が深く、いつも学ばせてもらっています。 おかげで自宅トレーニングも計画的に進み、パーソナルとの組み合わせで、4ヶ月で体脂肪、-10%で腹筋割る＋懸垂10回も無事に達成できました。集中的にトレーニングするにはとても良いと思います。

口コミ記載日：2025年10月｜Google マップより引用

かたぎり塾 静岡店

★★★★★ 5.0　体や食事に関する知識が豊富

毎週楽しく通っています！ トレーナーさんは体や食事に関する知識も豊富なので、トレーニングの合間にいろんな話が聞けるのも楽しみになっています

口コミ記載日：2025年10月｜Google マップより引用

かたぎり塾 武蔵新城店

★★★★★ 5.0　トレーナーさんが常に優しく教えてくださる

トレーナーさんが常に優しく教えてくださるので、1年以上楽しく通えています！ 1人でジムに行くと、正しいフォームではなく楽なフォームになってしまうことがありますが、かたぎり塾ではトレーナーさんがフォームのポイントをわかりやすく説明し、きちんとできているかを見ていてくださるので効果的に運動できています。

口コミ記載日：2024年3月｜Google マップより引用

かたぎり塾 塚本女性専門店

★★★★★ 5.0　明るく楽しいお人柄から、いつもパワーをもらえる

運動不足解消とダイエット目的で通い始めて早2ヶ月。体重も少し減少したのですが、何より身体の調子がいいです。運動が苦手でズボラで笑、これまでジム通いが続かなかった私も、ここなら続きそうだと感じています！これも無理のないペースで丁寧に教えてくださり、たくさん励ましてくださるトレーナーのおかげです。明るく楽しいお人柄から、いつもパワーをもらっています♪是非オススメしたいジムです！

口コミ記載日：2026年1月｜Google マップより引用

かたぎり塾 森下店

★★★★★ 5.0　明るく元気なトレーナーさんなのでとてもやりやすい

ジム初心者だったのでまずはパーソナルジムからと思って通ってました。 明るく元気なトレーナーさんなのでとてもやりやすく、途中で辞めることなく今も頑張れてます！ 森下駅からも近く、ジム内も清潔で環境もとても良いです！

口コミ記載日：2026年2月｜Google マップより引用

かたぎり塾 武蔵小杉店

★★★★★ 5.0　無理のない指導のおかげ

運動慣れしていない自分でも、無理のない指導のおかげで続けられています。

口コミ記載日：2025年7月｜Google マップより引用

かたぎり塾 駒込店

★★★★★ 5.0　年齢やライフスタイルにあわせたきめ細やかな指導

一年ほどお世話になっております。 年齢やライフスタイルにあわせてきめ細やかに指導してくださりとても助かっております。 おすすめします。

口コミ記載日：2025年11月｜Google マップより引用

かたぎり塾 落合店

★★★★★ 5.0　レベルに合わせてメニューを組んでくれる

オープンしたばかりというのもあるとは思いますが、清潔に保たれている空間です。 運動が苦手でも、レベルに合わせてメニューを組んでくれたり、マンツーマンで体のケアまで行ってくださるので、 ただ筋肉をつけるだけでなく肩こりなどの不調も改善されてきたように感じます。 これからも定期的に通わせて頂きます。

口コミ記載日：2025年4月｜Google マップより引用

かたぎり塾 高円寺店

★★★★★ 5.0　毎回モチベーションも上げてくれる

とても話しやすくて明るいパーソナルトレーナーさんです！トレーニング中も楽しい雰囲気で、あっという間に時間が過ぎてしまいます。自分のペースや目標に合わせて丁寧に指導してくれるので、初心者の私でも安心して筋トレを続けられています。毎回モチベーションも上げてくれるので、運動が苦手だった私でも楽しく通えています。

口コミ記載日：2025年7月｜Google マップより引用

かたぎり塾 根津店

★★★★★ 5.0　モチベーション高く通えている

夫婦で結婚式に向けて体作りを目的に通い始めました。 優しく楽しくご指導くださり、かつ目に見えて体型の変化があるのでモチベーション高く通っています！ トレーニング中から今日は何味を飲もうか考えてしまうくらい最後に出してくださるプロテインも美味しいです！笑

口コミ記載日：2025年4月｜Google マップより引用

かたぎり塾 十三店

★★★★★ 5.0　筋トレが初めて楽しいものだと感じられた

筋トレが初めて楽しいものだと感じることができました。 体の状態や鍛えたいところなど、個人個人に合わせたメニューを考えてくれたり、アドバイスをもらえたりで安心感を得られました😊

口コミ記載日：2026年1月｜Google マップより引用

かたぎり塾 大久保店

★★★★★ 5.0　1カ月で4kg落ちた！

いつもお世話になってます。 手ぶらで気軽に通えて、気負いなく運動ができて感謝です。 毎回、プロテインも出していただけます。 この一カ月で、4kg落ちました！ とりあえずあと6kgを目標に頑張ります。

口コミ記載日：2025年8月｜Google マップより引用

かたぎり塾 池袋店

★★★★★ 5.0　4kg減り、筋肉もついてきているのを実感

運動初心者の私にも、関トレーナーはとても分かりやすく教えてくれます。 知識が豊富で安心して任せられるのはもちろん、続けられる工夫もたくさんしてくれます。 その結果、体重は4kg減り、筋肉もついてきているのを実感しています。 「変わりたい」と思っている方にぜひおすすめしたいです！

口コミ記載日：2026年1月｜Google マップより引用

かたぎり塾 桜川店

★★★★★ 5.0　10キロ近く減量できた

昨年9月から通わせていただいていますが、10キロ近く減量できました。 適切な運動と食事の改善が大事だなと気付けて良かったです。 トレーナーもいつも励ましてくださり、楽しく通えています。 これからも標準体重を目指して継続したいと思います。

口コミ記載日：2026年3月｜Google マップより引用

かたぎり塾 武蔵小杉店

★★★★★ 5.0　コスパが良く通いやすい

通う前はパーソナルジムは料金が高いと思っていましたが、実際に通ってみるととてもコスパが良く通いやすいです！

トレーニングのプロであるトレーナーさんと一緒にトレーニングすることで、目標に向かって効率的にサポートしてくれます。

口コミ記載日：2024年3月｜Google マップより引用

かたぎり塾 静岡店

★★★★★ 5.0　他社より費用が安いのも魅力

日々の健康増進のために通い始めました。

トレーナーさんは大変親切で、根拠をもって丁寧に説明してくださいます。

他社よりも費用が安いのも魅力です。

昔ジム通いが続かなかった経験があり、今回も続けられるか不安でしたが、いつでも通える24時間ジムと違い、毎回予約を取るので続けやすいです。

これからも継続していきたいと思います。

口コミ記載日：2025年3月｜Google マップより引用

かたぎり塾 栄店

★★★★★ 5.0　値段もお手頃でトレーニング内容も充実

体重、体脂肪を減らす目的で通い始めました。

値段もお手頃でトレーニング内容も充実しており、トレーニング中のフォームをみてもい適切に指導頂いて、一番心配していた怪我する事無く続けれてます。

体重、体脂肪が少しずつ減り効果が出ている最中です。

口コミ記載日：2026年1月｜Google マップより引用

かたぎり塾 不動前店

★★★★★ 5.0　食事やサプリメントについても教えてもらえる

とても頼もしいトレーナーさんで筋トレだけでなく、食事やサプリメントについてもたくさん教えていただけます。
口コミ記載日：2026年3月｜Google マップより引用

かたぎり塾 曙橋店

★★★★★ 5.0　食事についても丁寧に相談に乗ってもらえる

体力に自信がなかったのですが、トレーナーの方のアドバイスがいつも的確で無理なく着実に体力をつけていくことができました。 筋トレの正しいフォームを身につけられたのでとても良かったです。 食事についても丁寧に相談に乗っていただき、普段の生活にも取り入れやすかったです。

口コミ記載日：2025年11月｜Google マップより引用

かたぎり塾 谷町六丁目店

★★★★★ 5.0　日常生活の指導もしてもらいながら頑張れている

無理のないダイエットをしたく利用させてもらってます。 停滞期もありましたが、日常生活の普段の指導もしてもらいながら頑張れてます。 いろんなジムもあるかもですが、私はハマってます。

口コミ記載日：2025年10月｜Google マップより引用

かたぎり塾 浅草店

★★★★★ 5.0　手ぶらで向かえる手軽さが決め手

初めてのパーソナルジムに、友人の勧めでここを選びました。 手ぶらで向かえる手軽さが決め手で契約し、これからの筋トレが楽しみです。 ジム初心者の方にオススメです、お手隙の際に体験に行ってみると良いと思います！

口コミ記載日：2025年10月｜Google マップより引用

かたぎり塾 塚口店

★★★★★ 5.0　着替えやトレーニング終わりのプロテインも用意されている

とても気さくなトレーナーさんです◎着替えや、トレーニング終わりのプロテインも用意されていて通いやすいです！

口コミ記載日：2025年8月｜Google マップより引用

かたぎり塾 国立店

★★★★★ 5.0　ウェアの貸し出しがあり気軽に通える

ダイエットの為に筋トレをしようと思い、こちらに通い始めました。ポイントを丁寧に教えてくださるので、効いてるのを実感できます。ウェアの貸し出ししているのも気軽に通えて良いと思います。

口コミ記載日：2025年3月｜Google マップより引用

かたぎり塾 亀戸店

★★★★★ 5.0　店内も設備も綺麗で気持ちいい

店内も設備も綺麗で気持ちよくトレーニングできました。トレーナーの方もとても優しく教えてくれますし、かなり体格の良い方なので信用できます。

口コミ記載日：2022年3月｜Google マップより引用

かたぎり塾 本山店

★★★★★ 5.0　すごくきれいなジム

すごくきれいなジムです！駅に近くて、本当に助かります！先生が丁寧で、教え方が上手です！私は運動がどちらかというと苦手の方ですが、先生が要望をきちんと聞いて、レベルに合わせて進んでいますので、続けることができると思います！

口コミ記載日：2025年6月｜Google マップより引用

かたぎり塾 緑橋店

★★★★★ 5.0　完全個室なので人目を気にせず集中できる

完全個室なので人目を気にせず集中できるのがいいです！トレーナーさんが自分のペースに合わせてメニューを組んでくれるので、無理なく続けられてます。ダイエット目的で通っていますが、少しずつ体の変化も出てきてて嬉しいです☺︎

口コミ記載日：2025年8月｜Google マップより引用

Googleマップに投稿されたかたぎり塾に関する低評価の口コミを分析したところ、「予約が取りづらい」「トレーナーによって対応・説明にバラつきがある」「トレーニングが物足りない」「設備・施設がイマイチ」「問い合わせ対応・運営に不満がある」といったデメリットを指摘するユーザーも一定数いることが分かりました。

かたぎり塾 桜新町店

★★★★ 4.0　週末の予約が取りにくい

パーソナルトレーニングは初めての経験で、まずは無料体験をしてみて、ジムがきれい/手ぶらで行ける無料サービス/通いやすい価格ということから決定しました。最初のヒアリングで自分に合ったプログラムを組んでくれていて、筋肉の各パーツが毎回良い感じで筋肉痛になり、それも心地良いですし効いてるな〜と毎回実感しています。皆さんにお勧めできるパーソナルジムだと思います。（ただし、週末の予約が取りにくいということでマイナス一つの星4つにしました。）

口コミ記載日：2024年3月｜Google マップより引用

かたぎり塾 方南町店

★★★★ 4.0　夜の時間帯の予約が取りづらいのが少しネック

ダイエット目的で通い初めて3ヶ月目になりました。コンプレックスの脚を改善するメニューを作ってもらっています。今まで自己流ではよくわからなかったモモ裏やお尻にしっかり効かせられるようにフォームを細かくチェックしてくれます。段々成果を感じるようになり、トレーニングが楽しくなってきました！ 最近夜の時間帯の予約が取りづらいのだけが少しネックですが、頑張って予約とります！

口コミ記載日：2024年3月｜Google マップより引用

かたぎり塾 藤が丘店

★★★ 3.0　それぞれ言われる事が違った

楽しくトレーニングできてます。時々スパルタですが自わからない事があり、何度か電話問い合わせしましたが、電話に出られる方、それぞれ言われる事が違いましたので、星3つです。分のためだと思ってこれからも頑張ります！

口コミ記載日：2025年3月｜Google マップより引用

かたぎり塾 国分寺店

★★★★ 4.0　トレーナー同士の方針や情報共有にばらつきを感じることがある

2024年7月からお世話になっています。 ガリガリ体型にコンプレックスがあり、体を変えたいという思いで通い始めました。 複数のトレーナーの方々にサポートいただきながら、約5ヶ月で最大7kgの増量に成功。以前は長続きしなかったトレーニングも、今ではすっかり習慣になり、食生活への意識も大きく変わりました。 現在は他のジムとも併用して通っているため、客観的に見えてきた点も含めてフィードバックさせていただきます。 【良い点】 ・完全マンツーマン指導のため、周囲を気にせず集中できる ・システムが整っており、予約の変更もアプリでスムーズ ・トレーニングウェアやタオルを持参する必要がない ・プロテインを持ち込まなくても、トレーニング後に飲める ・パーソナルジムとしては比較的リーズナブルな価格設定 【気になる点】 ・シャワールームがない ・設備はパワーラック中心で、マシンの種類が限られている ・トレーナー同士の方針や情報共有にばらつきを感じることがある（特に複数のトレーナーに見てもらう場合） 総合的な感想 最初に通い始めたのが「かたぎり塾」で本当に良かったと感じています。 通い放題のジムに比べて、自分のペースで少しずつ知識と習慣を身につけられるので、特にトレーニング初心者の方におすすめしたいジムです。

口コミ記載日：2025年7月｜Google マップより引用

かたぎり塾 大井町店

★ 1.0　追い込みが足りない

器具が一つしかない。 店舗責任者でメインとなるトレーナーの対応が適当で追い込みも足りない。 60分とHPに記載してあるが実際は47分ぐらいでトレーニングが終了して55分には追い出される。

口コミ記載日：2022年3月｜Google マップより引用

かたぎり塾 新代田店

★★★ 3.0　パーソナルとしてのサービスで言うと足りない感じ

普段から筋トレ定期的にしているのでサブジムとして検討、他社の入会と比べるために数ヶ月前に無料体験へ行きました。 他社と比べると内容が少し薄いかなぁと思い入会は見送りました。(5社ほど体験したので以下比較) 出来たばかりということもあり、店舗は綺麗。 レンタル用品(ウェアと靴)も新品。 駅近(横断歩道を渡ってすぐ) 無料プロテインあり ○○な人はこれ！という決まっているメニューをやった感がありました。 今回は家で出来るトレーニングをいくつか教えていただいたのですが、種目はどれもネットに出てくるようなものばかりで物足りず。 他社さんでは、骨格診断などから始め、その人の体調などに合わせたストレッチ、その人に合わせた種目選定を一から行ってくれるので、比べてしまうとパーソナルとしてのサービスで言うと足りない感じがあり残念かな。 もしかしたら、ネットの評価に期待しすぎたのかもしれませんが。

口コミ記載日：2024年3月｜Google マップより引用

かたぎり塾 西荻窪店

★ 1.0　マンションの一室なので天井が低く圧迫感があった

以前こちらに体験で伺いましたが特段何か良い印象があったかと言われるとなかったです。 トレーナーの方は清潔感もあり表面上は悪くはなかったのですが、トレーニング内容があまりにも薄く知識や技術に浅さを感じました。 動作に対して“上手ですね”と褒めはしてくれるんですが他に言うことがないのか後半は回数をカウントする人だけで居心地の悪い沈黙などが続きました。 またマンションの一室なので天井が低く圧迫感がありました。

口コミ記載日：2024年3月｜Google マップより引用

かたぎり塾 国分寺店

★★★★ 4.0　部屋がすごい暑い

毎回楽しんでトレーニングしてます！！ ただ、部屋がすごい暑いです… エアコン効いてないのかな？？ この暑さではなかなかにしんどいです… なんとか改善を！！

口コミ記載日：2023年3月｜Google マップより引用

かたぎり塾 白山店

★ 1.0　営業してる日なのにやってない

火曜日が営業日ということで来てみたのにお店が閉まってて意味分からねー。営業してる日なのにやってないとか嘘つきじゃん。

口コミ記載日：2024年3月｜Google マップより引用

かたぎり塾 江坂店

★ 1.0　折り返しの連絡がない

ホームページに記載の03から始まる電話番号へお電話し、ジムについて問い合わせをさせていただきました。 人生で一度もジムに通ったことがなく、初めての問い合わせでしたが、電話対応の女性の方より 「江坂支店へ確認のうえ、折り返しご連絡します」との案内を受けました。 しかし、その後折り返しのご連絡はありませんでした。 翌日、同じ内容とあわせて「折り返しがなかった件」を再度お伝えしたところ、 「すぐに江坂支店から折り返します」と謝罪を受けましたが、現在まで2日経っても連絡はありません。 正直なところ、通う決意をして問い合わせをしたにもかかわらず、この対応には不信感を抱いています。 折り返し連絡ができない、もしくは連携が取れていない体制なのであれば、最初からそのように案内すべきではないでしょうか。 江坂には多くのジムやパーソナルトレーニング施設があります。 その中で選ばれるためには、サービス内容以前に、基本的な対応や連携が重要だと感じます。 なお、折り返しのご連絡は本当に不要です。違う所に通うことに決めました。お伝えした電話番号の削除願います。

口コミ記載日：2026年2月｜Google マップより引用

口コミの評価を総合して、かたぎり塾のメリット・デメリットをまとめました。パーソナルジムの選択肢の一つとしてかたぎり塾を検討している方は、あらためて特徴を把握しておきましょう。

かたぎり塾を利用する大きなメリットは、自分に合ったトレーニング指導を受けられることです。「脂肪燃焼＆ダイエット」「筋力アップ＆ボディメイク」「姿勢改善 & 機能改善」など、多彩なプランが用意されているだけでなく、現在の体力レベルや運動経験、目標や理想の体型などを踏まえてトレーナーがプログラムを調整してくれるため、無駄なく、効率的にトレーニングを進められます。フォームの確認や負荷の調整もその都度おこなってもらえるため、初心者でも安心してトレーニングに取り組めます。

かたぎり塾のメリットは、トレーニングだけでなく食事や生活習慣まで含めた総合的なサポートを受けられることです。ダイエットやボディメイクの成果は、トレーニングだけでなく、日々の生活習慣も大きくかかわっています。かたぎり塾では、トレーニングの合間に食事内容や生活習慣についてアドバイスを受けられるため、効率的な身体づくりが可能。目標を達成した後も、長く続けられる生活習慣を身に付けられるのは大きなメリットだと言えるでしょう。

リーズナブルな料金設定など、通いやすい環境が整っていることも、かたぎり塾が選ばれるポイントです。高額なイメージからパーソナルジムに敷居の高さを感じている人は少なくありませんが、かたぎり塾は一般的なパーソナルジムよりもリーズナブルな料金設定を実現しています。基本料金には、ウェアやシューズのレンタルや水・プロテインも含まれているので手ぶらで通えますし、完全個室で人目を気にせずにトレーニングできるのも魅力です。こうした「続けやすい仕組み」が整っていることが、人気を集める理由の一つになっています。

かたぎり塾のデメリットとして挙げられるのが、予約が取りづらい場合があることです。特に、夜の時間帯や土日は予約が埋まりやすいため、希望した日時に予約ができないケースも考えられます。ただ、予約の取りやすさは店舗によって差があるため、入会前に確認しておくことが重要です。入会後も、早めにスケジュールを決めて予約をすれば、それほどストレスになることはないでしょう。

かたぎり塾のデメリットとして考えられるのが、店舗やトレーナーによって対応の質にバラつきを感じる可能性があることです。かたぎり塾は全国に数多くの店舗を展開しているため、トレーナーの接客対応などに違いが出ることはあり得ます。長く通い続けるためには、入会前にカウンセリングや体験トレーニングを受けて、どんなトレーナーがいるのかを確認することが重要です。

・何から始めればいいか分からない人

マンツーマンでフォームやメニューを丁寧に教えてもらえるため、運動経験が少ない人でも安心してトレーニングを始められます。

・自分に合ったトレーニング指導を受けたい人

体力や目標に合わせてメニューを調整してもらえるため、きつすぎる運動で挫折するリスクを減らしながら継続できます。

・人目を気にせずトレーニングに集中したい人

完全個室のパーソナルジムなので、周囲の視線を気にせず自分のペースでトレーニングに取り組めます。

・持ち物を準備せず手ぶらで通いたい人

ウェアやシューズはレンタルでき、ウォーターサーバーや汗拭きシートも用意されているため、仕事帰りや外出のついでに手ぶらで通うことができます。

・できるだけ費用の負担を抑えて通いたい人

比較的リーズナブルな料金設定なので、長く通って運動習慣を身に付けたい人にぴったりです。