【2025年6月最新】パーソナルジム札幌おすすめ19選！人気のジムを徹底比較

札幌エリア（主に札幌駅、大通駅、すすきの駅を中心とする札幌市内）には、たくさんのパーソナルジムがあります。こちらでは、特に人気の高いおすすめのパーソナルジムを19箇所厳選し、それぞれの特徴やこだわり、利用者の口コミなどをご紹介します。その他、入会金やコース料金、体験料金、トレーニングの形式や営業時間なども掲載しています。

公式 https://beyond-gym.com/
札幌大通店 https://beyond-gym.com/gym/gym-sapporo-oodouri/
札幌駅前店 https://beyond-gym.com/gym/gym-sapporoekimae/
札幌ANNEX店 https://beyond-gym.com/gym/gym-sapporoannex/
札幌円山店 https://beyond-gym.com/gym/gym-sapporo-maruyama/
豊平店 https://beyond-gym.com/gym/gym-toyohira/

BEYOND（ビヨンド）は、「痩せるのは当たり前。想像を超える結果を。」というコンセプトを掲げるパーソナルジムです。

ボディメイク大会での実績豊富なトレーナーが指導するBEYONDでは、正しいフォームでのトレーニングを重視。そのため、初心者の方でも効率的・効果的に理想のボディに近付くことができます。「しっかり食べて、しっかり痩せる」食事管理もこだわりの一つ。厳しい糖質制限ではなく、糖質を摂るタイミングや糖質の種類に配慮した「糖質コントロール」を実践しています。ただ減量するのではなく、美しいボディラインを手に入れたい方に最適なパーソナルジムだと言えるでしょう。

札幌大通店の利用者は9割がトレーニング初心者。運動経験が少ない人にも分かりやすい丁寧な指導が好評です。

★★★★★ 5.0
パーソナルでお世話になりました。
プロの方に見ていただくことで、いつも個人で行っているジムのトレーニングフォームがかなり間違っていたことに気付くことができます！
フォームはもちろんなのですが、自分の筋肉の弱い箇所(主に背中)も指摘いただいたり、とても有意義な時間を過ごせました。
その後個人でも正しいフォームで行うと効いている実感があり、モチベアップしています。
引き続き弱点の背中を重点的に鍛えようと思っています。
ありがとうございました！
https://goo.gl/maps/ZuckVkxGPDpFxzvt7

★★★★★ 5.0
自分1人では続けられないけど、ここであれば続けられます！行くたびに重量上がり続けて、キツさもありますが毎回楽しみです！
https://goo.gl/maps/KgfKrwpVEUAbo3oEA

★★★★★ 5.0
トレーナーさんとは前のジムからのお付き合いで、通わせて頂いてます。1人だとなかなか継続するのは難しいですが、定期的にフォームをチェック頂き、食事指導を受けることで体型を変えることができました。結婚式前には特に変えたかった背中を重点的に指導頂きました。今後ともよろしくお願いします。
https://goo.gl/maps/6svt4CdQtkonioEC6

BEYOND（ビヨンド）の口コミ・評判は以下の記事でも詳しくご紹介しています。
【2025年最新】ビヨンドジムはやばい？口コミ・体験談

公式 https://www.rizap.jp/
札幌店 https://www.rizap.jp/studios/studio011

RIZAP（ライザップ）は、お客様が叶えたい身体に向けて、結果にコミットするパーソナルジムです。

RIZAPのこだわりが、
解剖学、運動力学、生理学、栄養学など科学的根拠に基づいた独自のメソッド。短期間で最大の成果を出すことを目指し、完全個室のマンツーマン空間で、専属トレーナーが指導をおこないます。食事管理も徹底しており、管理栄養士が食事の量や食材の選び方、食べるタイミングに至るまでアドバイス。さらに、提携医師やカウンセラーも加えた専門家チームが、多角的な視点からバックアップしていきます。30日間の全額返金保証制度があるので、痩せられる自信がない方も安心して始められます。

札幌店は北海道で唯一のRIZAP。トレーナーの専門性や本格的なトレーニングを評価する口コミが多く見られます。

★★★★★ 5.0
自己投資です、2年間お世話になりました。
トレーナーのレベルは他所のパーソナルジムと比較ならないくらい高いです。
勿論他所のジムも経験済み（JOYFIT、ゴールドジム、コナミ、パーソナルジム）
人生感と考え方が変わりますよ。
中途半端な短いコースなら最初からやらない方がいいですが学校に通うつもりで自分に投資してあげると良いです。
https://goo.gl/maps/D8KM594EfpC3Ki6H8

★★★★★ 5.0
カウンセリングがかなりしっかりしていました。
特に栄養指導については、わかりやすく自炊、コンビニ、外食に全て対応していたので組み合わせとかしやすい。ライザップのアプリがかなり精度が高いです。
まだ一回しかセッションしていないので今後にも期待して。トレーニングは楽しかったし、かなり効きました。
https://goo.gl/maps/bzHtAxCLpNJSWGvh8

★★★★ 4.0
ライザップで体重が、10 キロ落ちた。ありがたい。星が5つにならなかったのは、値段が高いから。https://maps.app.goo.gl/nwEMzngGoeuDZ8CL9

公式 https://b-concept.tokyo/
札幌店 https://b-concept.tokyo/clublist/sapporo-odori/

B CONCEPT（ビーコンセプト）は、下半身・太もも痩せに特化した女性専用のパーソナルジムです。

医師と共同開発した「脚痩せメソッド」により、短期間で結果を出すのがB CONCEPTのこだわり。2ヶ月で、ヒップアップや美脚、くびれのある美しいスタイルを目指していきます。食事指導では、無理な制限はせず、「3食きちんと食べる健康的なスタイル」を提唱。短期で痩せるための食事指導ではなく、将来の生活習慣病の予防まで見据え、リバウンドしにくい健康的な食習慣を身に付けていきます。「完全個室のトレーニングルーム」「お子様連れOK」「ウェアの預かり・レンタルサービス」など、手ぶらで通える利便性も高評価のポイントです。

札幌大通り店は、洗練された雰囲気のきれいな店舗。親身なトレーナーが揃っているので、産後ママやトレーニング初心者でも安心して始められます。

★★★★★ 5.0
☆10個でも足りません。数店のパーソナルジムに通いましたが意思疎通が上手くいかず先が見えないトレーニングでした。先が見えないのでもちろん最後まで続かず自分でも色々と試行錯誤しましたが知識も無く思うような結果にはなりませんでした。しかしこれからの健康のためもう一度パーソナルでお世話になりたいとビーコンセプトさんに辿り着きました。数回トレーニングして頂きましたが毎回とても丁寧親切に教えてくれます。食事のアドバイスもかなり詳しく心強いです。これならお任せできると初めて心から思いました。プロフェッショナルとはこう言うことかと感動しました。私も見習います。その前にまずトレーニングですね！これからもよろしくお願いいたします。
https://goo.gl/maps/Wp8SXB85piWbe2y47

★★★★★ 5.0
友人の紹介で通い始めて半年になります。
自分にあったトレーニングや食事管理を教えてくれるので無理なく続けられます。体重の変化はもちろん体脂肪率が%減少したことが何より嬉しかったです！
https://goo.gl/maps/NrJT9ppdYZELLKk2A

★★★★★ 5.0
元々ジムに通っていましたが思うような結果が出ず、違うジムを探している時に出会いました！
丁寧なカウンセリングを受け、自分に合った運動や生活習慣のアドバイス、食事の改善など教えていただき体重だけではなく肌の質など見た目も改善されました！
https://goo.gl/maps/YnxL16VZH5ueHPYm8

公式 https://ratgym.jp/
札幌店 https://ratgym.jp/shop/hokkaido/sapporo/

Rat（ラット）は、「遊ぶように痩せる」をコンセプトに掲げる新感覚のパーソナルジムです。

楽しみながら続けられる独自のトレーニングメソッドを導入しているのがRatの特徴。つらく単調なトレーニングではなく、まるで遊んでいるかのような感覚で夢中になれるのがRatのトレーニングです。だからこそ、無理なく続けられ、確かな結果へとつなげられます。食事指導では、独自の「食べ痩せメソッド」を実践。食べながら痩せるだけでなく、卒業後も自分で体型を維持できる一生ものの知識と習慣を身に付けていきます。30日間の全額返金保証があるので、痩せる自信がない方も安心して始められるでしょう。

札幌店は、元パティシエや元自衛官など、多彩な経歴を持つトレーナーが在籍。一人ひとりのお客様に合わせた「全力サポート」に定評があります。

★★★★★ 5.0
インスタの広告から👀✨️
お酒を飲み始めてから、運動不足でめちゃ太ったのでなにかしら体を動かしたくて入会しました！！！
スタッフの皆さん気さくで優しくて、毎トレーニング楽しくできました🌟
怠惰な生活を見直すきっかけにもなりました！
大満足です！これからも運動頑張ります！
1回ねぼってすみませんでした‼️‼️‼️
https://goo.gl/maps/y3jC5Xmjzu1y8S138

★★★★★ 5.0
トレーナーの皆さま、大変お世話になりました!
一人のダイエットに限界を感じていた事が入会の理由です。
パーソナルジムは初めてでしたが、営業時間が長く、ウェアや靴の無料レンタルで手ぶらで行けるのは、運動が苦手な私にはかなりハードルが下がりました。
運動内容は「キツっ!!」と感じる時に、絶妙なタイミングで優しく励ましていただきました。おかげで最後まで楽しくトレーニングができました。
また正しいフォームや、食事のアドバイスは「これを続けていけば間違いない」という確信が持てました。
実際想像以上の結果で、本当に嬉しく感謝しかありません!!
短い期間でしたが、沢山のことを教えていただきました。
Ratさんに決めて本当に良かった。
これからもダイエットを楽しく続けていきます。目標体重になったら、真っ先にお知らせしますね！
https://goo.gl/maps/eLspzjUNc2pFojwk7

★★★★ 4.0
体力がない、疲れやすい、運動不足、これらの問題点が最近顕著になってきていたので、初心者でも通えそうなジムを探していました。
とにかく運動には縁のない生活を送っていたので始めるには勇気が必要でしたが、トレーナーの方が、私の体力や体の硬さに合わせてトレーニングの内容をいろいろ調整して組み合わせたものを提案してくれるので、無理なくこなすことができました。トレーニング中は、適切なタイミングで明るい声かけがあるおかげで、疲れてきても「あともう少し」とがんばれました。
毎週ジムに通うのも疲れが溜まらないかと心配でしたが、トレーニングの帰りのほうが体が軽くなりスッキリした気分になっていて、運動するとこんな効果があるんだと驚きました。
始めてのジムでしたが、通うのが面倒に思うことはありませんでした。
運動苦手…と思って今まで遠ざけていましたが、楽しく体力作りができて、体を動かすことに前よりは抵抗がなくなりました。ありがとうございました。
https://goo.gl/maps/GPgFBGtBUzwVJPvR9

公式 https://www.shapes-international.co.jp/
札幌店 https://www.shapes-international.co.jp/store/sapporo/

Reborn myself（リボーンマイセルフ）は、トレーナーも会員もすべて女性の、女性専用パーソナルジムです。

Reborn myselfの最大の強みが、2万人以上の会員データを活かして開発した「女性が本当に痩せるための独自メソッド」。このメソッドを元に、一人ひとりの体質やライフスタイルに合わせたオーダーメイドのトレーニングを提供することで、女性らしいしなやかなボディラインを実現しています。食事指導では、1日の食事の1食を宅食に置き換えたり、栄養士監修の簡単なレシピを提供したりすることで、続けやすい食生活をサポート。食習慣を改善することで、リバウンドしにくい身体をつくっていきます。ウェアやタオルを無料でレンタルできるのも嬉しいポイントです。

札幌店は、大通り駅36番出口のすぐ近くで、雨の日や雪の日も通いやすい抜群のロケーション。カウンセリングルームやパウダールームもおしゃれな快適空間です。

★★★★★ 5.0
人生でほぼ運動はしたことなく、筋肉痛は嫌い、食事指導で連絡とるのは向いていないなと思っていた私ですが、通って約2年になります。30代になり痩せにくくなり、だらしのない体型になったと自覚し、人生一度きりだからやってみようと思い申し込みました。ムキムキの方々に教えてもらうのは、勝手な偏見でちょっと怖いかも、と思い女性専用でプライベート空間のあるところを選びました。
ダイエットプランで体脂肪率31.8→24.3%、体重45.8→41.45kg減り、その後チケット利用で更に減りました。今は運動習慣がつき、筋トレすることが楽しく、生活の一部となっています。パーソナルは、お値段は安くありませんが健康代だと思っています。食事については、通い話す中で傾向を知ってくださり、生活に取り込めるよう提案してくれます。運動と食事が相俟ってお肌もきれいになります。
トレーナーさん達に出会えて、感謝でいっぱいです！いつもありがとうございます( ◜ω◝ )
https://goo.gl/maps/wrAZJ73uuXBu8wV48

★★★★★ 5.0
パーソナルジムを探してた時トレーナーさんも女性のみの女性専用ジムという所に惹かれて入会しました。40代後半なので最初は痩せれるか不安でしたが、トレーナーさんの丁寧な指導と励ましのおかげでダイエットプランで−6kg、その後チケットプランで通い続けてトータルで−11.5kgのダイエットに成功しました。
定期的な写真撮影と計測でサイズダウンが確認できるのもやる気へと繋がります。
1人では短期間でここまでのダイエットは無理だったと思うので通って良かったと思ってます。
https://goo.gl/maps/ymtTMQNtvUeWRbqm7

★★★★★ 5.0
年々体重が増え、20代の頃と比べて15キロも増加！自転車やランニングなど、様々な運動を試してみたものの、体重は減るどころか増える一方。「息を吸っても、水を飲んでも太る気がする…！」そんな焦りを感じて、意を決してパーソナルジムを検索。複数の候補から、女性専用のリボーンマイセルフを選びました。
通い始めて3ヶ月で6.5キロ減少！これまで運動だけではほとんど体重が落ちなかったのに、食事の見直しとウェイトトレーニングで減量に成功。まさかの結果にビックリ！
そこから1年間通い続け、今ではなんと9キロ減。洋服もLLサイズからMサイズに。周囲から「痩せたね」「キレイになったね」と言われるようになり、毎日がより楽しくなりました。
これからも、自分の体を大切にしながら、理想のスタイルを目指して頑張ります。先生、よろしくお願いします！
https://goo.gl/maps/Y2QcySNQgD7kPUeY9

公式 https://starlight-fitness.jp/

スターライトフィットネスは、医療系国家資格を持つトレーナーが監修する専門的なトレーニング指導を受けられるパーソナルジムです。

トレーニング前にはFMSで身体の硬さ・歪みをチェックし、一人ひとりに合った効果の高いトレーニングを提案。最新の空気圧トレーニングマシンや、猫背・肩凝り・腰痛改善に効果的なストレッチ専用マシン、BFR（加圧）トレーニングなど、充実した設備・マシンを活用し、成果の最大化を図ります。ダイエットしたいジム初心者の女性から、身体の痛みを抱えた方、筋肉を付けたい男性まで、幅広い方が通うパーソナルジムです。スマホアプリを使った食事分析によって健康的な食生活を習慣化していくのもスターライトフィットネスの特徴です。

★★★★★ 5.0
スターライトフィットネスに通いはじめて、丸2年になります。
通いはじめたきっかけは、ダイエットのためもありますが、いつまでも元気に過ごすために筋肉をつけたいと思ったからです。
最初の頃は、身体の使い方すらわからない状態でしたが、トレーナーのみなさんが、いつも声をかけてくださるので、通い続けるうちにだんだんできるようになってきました。
少しできるようになっただけでも、ほめてくれるので、がんばれます！
いまの自分に合わせたメニューを写真入りで作ってくれるので、とてもわかりやすいです。
自主トレは、通い放題だし、予約はラインでできるので便利です。
駐車場があるので、通いやすいです。
トレーニングのおかげで、最近は階段も楽々登れるようになったし、しばらくしまってあったスカートも履けるようになったり、検診の結果も良好…と、嬉しいことがたくさん！
「筋肉は裏切らない！」の格言？を信じて、これからも、がんばりたいと思っています。
トレーナーのみなさん、どうぞよろしくお願いしますm(__)m
https://goo.gl/maps/RBrup19wBERm4Fhv7

★★★★★ 5.0
昨年9月から通い始めて5ヶ月が経ちました。
通うきっかけは、ダイエット目的でけんとさんのYouTubeをずっと拝見していたのですが、ある時、毎日通っていた道にある気になっていたジムだとわかり、ビックリした勢いで体験に申し込みました(笑)
体力を使う職業もしていることもあり、ダイエットと今後の健康のためにもとの目標で始めましたが、どのトレーナーさんも明るく親切な方ばかりなので、今では心の癒しにもなっています。
もちろん、柔軟から筋トレなどしっかり教えて下さり、その時の体調によってメニューを考えて下さったり、自主トレは通い放題なのですが、わからないことがあれば親切に教えてくれます。まだ、体重はさほど変わってはいませんが、明らかに体のラインやサイズ、体力がついてきたことは変わってきていて、今では見た目重視！健康第一で取り組んでいます。
楽しんで通えるとてもよいジムだと思います♪
https://goo.gl/maps/pKePcVH3h86dYhPE6

★★★★ 4.0
服のサイズがMからLになり、何をやっても体重が減らずこのままでは駄目だと思いこちらのジムに通うことにしました。
ダイエット目的だったので厳しい食事制限があるのかと思いきや、白米をちゃんと食べて野菜もちゃんと摂るようアドバイスされ、3食きちんと食べることから始まりました。でもそのおかげで食後に必ず食べていたチョコやお菓子はやめることができました。
週1回のパーソナルを始めて4か月頃から服のサイズかMサイズに戻り、体重は3キロ減、むくみが取れて色々不調だった体調も良くなって来ました。
自主トレもほとんど行かず、週1回のトレーニングだけの、のんびりペースの私ですがトレーナーの方達が明るくて優しく、細かな所まで見てくださって自分にあったメニューを考えてくれるので、続けて来れたと思います。
トレーナーの皆さんいつもありがとうございます♪
https://goo.gl/maps/kVF2YvN8msFqFqhaA

公式 https://fitmethod.net/

フィットメソッドは、トレーニング初心者に特化したパーソナルジムです。

トレーニング設備は、初心者の方でも扱いやすい設備のみを導入。ガチ勢がいない初心者特化のジムなので、「マシンや器具の使い方が分からない……」「継続できる気がしない……」といった方も、周りの目を気にせず、安心してトレーニングすることができます。フィットメソッドが大切にする「通いやすさ」と「安心感」は、価格にも反映されています。1回あたり3,300円〜と格安価格でありながら、有資格者のスタッフからマンツーマンで自分に合った指導を受けられます。栄養指導のオプションを用意しているほか、ウェア・靴下・シューズ・タオルのレンタルも可能。飲料水、鍵付きロッカー、駐車場など充実した無料サービスがあるので、気軽に始められるでしょう。

★★★★★ 5.0
初めてのジムですが、楽しく通えています。運動後の達成感が好きです。教え方も優しく、前向きに頑張れています。
https://goo.gl/maps/iirggFjNXXnFW7bD9

★★★★★ 5.0
1号店スタイルメソッドでパーソナルトレーニングを受けながら、時々こちらのジムでもトレーニングを行っています。かなり珍しい形態のジムで、本当に初心者の方に特化したサービスが盛りだくさんです。マシンの予約ができるのは素敵なサービスで、他のジムによく見られる「誰かが使っていてやりたい種目ができない」がありません。パーソナルジムをお探しの方はぜひ利用してみてください。
https://goo.gl/maps/cvtTQS6c6yhAWoty5

★★★★★ 5.0
いつもお世話になっています。順調にダイエットも進み5kg落ちました。優しい丁寧な指導に感謝です。パーソナルトレーニングは初めてでしたが楽しくできております。これからもどうぞよろしくお願いします。
https://goo.gl/maps/xnG3To7xk5K4FbpZ8

公式 https://www.88performance.com/

88-Performance.（ダブルエイトパフォーマンス）は、「生涯で最高の自分を創り上げる」をコンセプトに掲げるパーソナルジムです。

トレーニングとピラティスを融合したオーダーメイドの運動指導が、88-Performance.の大きな特徴。パフォーマンスコーチやピラティスインストラクターが、問診、評価、データを駆使して、一人ひとりにとって最良なプログラムを提案します。体力向上や不調改善、ダイエットや増量、競技者の競技復帰からパフォーマンス向上まで、幅広いトレーニングに対応できるのが88-Performance.の強みです。食事面では、分子栄養学に基づく確かな知識を持ったトレーナーが、極端な制限をすることなく、長く続けられる食事アドバイスをおこないます。

★★★★★ 5.0
でフィットネスのテーマパーク！設備が本当に充実していて、トレーニングが楽しくて毎回ワクワクします。
トレーナーさんは運動指導だけでなく、栄養や生活習慣にも詳しくて、ダイエットはもちろん、体調管理やボディメイク、スポーツのパフォーマンスアップまで、どんな目標でも安心して身体を任せられます。
札幌でパーソナルトレーニングを受けるなら、ここ一択だと思います！
https://goo.gl/maps/PQqVMRbPsn3BxTjR8

★★★★★ 5.0
ジムの雰囲気とスタッフの皆さんの雰囲気がよくとても通いやすいです。今後ともよろしくお願いします！
https://goo.gl/maps/88eaeAFgHsCYQ2AC8

★★★★★ 5.0
現役アスリートで、競技力向上の一環としてここのピラティスに通っています。
ここに通い始めてから、苦手だったインナーマッスルも少しずつ使えるようになり、自分の身体のことがよく分かるようになった感覚があります。
毎回決まったメニューではなく、競技の特性やその日のコンディションに合わせてエクササイズを提案してくれるのが本当にありがたいです。
今までもいくつかのスタジオでピラティスを受けてきましたが、ここまでアスリートに寄り添い、真摯に向き合ってくれるところはここだけだなと感じています。
本気で身体を変えたい人、競技力を上げたいアスリートに心からおすすめしたいスタジオです。
https://goo.gl/maps/QZg2hvLJz8RsJo8H6

公式 https://nana-gym.com/index.html

NANA（ナナ）は、「骨格から正し、自分史上最高の体を」というコンセプトを掲げる女性専用のパーソナルジムです。

「骨格に歪みがあるとトレーニング本来の効果を発揮できない」という考えのもと、骨格を整えながら鍛えることで、効率的に理想のボディラインへと導いていくのがNANAのこだわり。トレーニングは、本格的なマシンや道具を使用した筋力トレーニング、ボクササイズやエアロバイクを用いた有酸素運動、一人ひとりに合わせた骨格調整マッサージ、体幹トレーニングなどが中心です。食事管理では、三大栄養素であるPFCバランスを調整することで、内側からリバウンドしにくい身体をつくります。「ウェア・シューズのレンタル」「豊富なプロテイン」「ミネラルウォーター」など、手ぶらで通える配慮も嬉しいポイントです。

★★★★★ 5.0
とても親切丁寧に指導していただき、各部位毎のストレッチやトレーニングが正しいやり方で、自宅で出来るようにもなりました。YouTube等で真似しながら行うのとは違い、フォームをしっかり確認して正してくれるので、とてもためになりました。骨格矯正も大変リフレッシュ出来て良かったです。ありがとうございます
https://goo.gl/maps/FxqwxwmTpUJDc5ZJ8

★★★★★ 5.0
毎回の骨格矯正で身体全体がとても楽になりました。姿勢のゆがみや体の痛みに困っていて通い始めたので、根本から見てもらえたことでとても助かりました。
また、姿勢の歪みや身体の不調の原因などをわかりやすく教えていただき、長期的に役に立つアドバイスを沢山いただきました。
トレーニングも自分に必要なものを無理のないペースで進めてもらえて良かったです。深呼吸やトレーニングのコツが少しずつ定着してきたので、今後も続けていきたいと思います。
トレーナーさんも優しく、わからないこともしっかり説明してもらえて安心して通うことができました。ありがとうございました
https://goo.gl/maps/Tfcw8ieig4iXfRBv6

★★★★★ 5.0
骨格や姿勢の矯正と健康的な体づくりを目的に通いました。女性専用のパーソナルジムで、手ぶらで気軽に通うことができます。トレーニングの他にも食事の指導やアドバイスもいただけたので、自分の食生活を見直す良いキッカケにもなりました。
担当の岡田さん有難うございました‼︎
https://goo.gl/maps/1SSBFKFS9TSjBM4F8

公式 https://g-prime.jp/

G-Prime（ジープライム）は、短期間で成果を出す完全予約制のパーソナルジムです。

経験豊富な40代のトレーナーがマンツーマン指導をおこなうジムで、40代～60代の利用者が多いのが特徴です。運動不足や加齢に負けない、中高年のための体力向上プログラムを提案。特に「お腹痩せ」に強みがあり、腹筋を鍛えることによってぽっこりお腹からメリハリのあるクビレをつくり、引き締まったウエストラインへと導きます。食事指導では、三大栄養素である炭水化物・脂質・タンパク質の摂取バランスを調節することを基本に、必要に応じて糖質制限や脂質制限を追加。シューズやソックス、タオルをレンタルできるほか、水素水やトレーニング後のプロテインが付いているのも安心できるポイントです。

★★★★★ 5.0
わがままなわたしのトレーニングの要望にいつも応えてくださいます。
また食事の相談や体調面など細かいところまでアドバイスをいただけます。
これからも自信をもった自分でいるために通い続けたいです。
https://goo.gl/maps/L2aeY5RR1UMxFN8z8

★★★★★ 5.0
コロナ禍の在宅ワークで徐々に増えてしまった体重をどうにかしたくて、自己流で色々試しましたが全く痩せず、パーソナルジムに通う決意をしました。
こういった筋トレや本格的な食事制限は初めてだったので、最初は大変でしたが、徐々に慣れていき、トレーナーさんも親しみやすくて楽しい方で、ジムに通うのが楽しくなっていきました。
なかなか思うように成果が出なかった時も、すごく親身になって聞いてくださり、アドバイスもたくさんいただき、とても感謝しています🙏
日常的に運動する習慣がついたことと、食事内容を見直せたことが大きな収穫でした。
身体にも変化が出てきて、体力がついた実感もあり、自分1人では絶対に無理だったので本当に通って良かったです！
コースは終了しましたが、これからも自主トレや食事に気をつけて、引き続き引き締めていけるように頑張ります！
https://maps.app.goo.gl/ddECqgEEfGmXAMfCA

★★★★★ 5.0
50歳を前に、ダイエットしてもなかなか体重が減らず、かなり諦めていたのですが、インスタに、食事内容の写真や、細かい事まで書いているのを発見！試しに、炭水化物をタンパク質の納豆、お豆腐に置き変えたり、お酒もたまに飲んでますが、炭酸水に変えて飲んだりしました。
運動は、ストレッチを軽くするぐらいで、最初は全く減らなかったのですが、なんと！２ヶ月弱で3キロ減ってました！食事だけでこんなに変わるので、運動したらもっと変わると思います！！ありがとうございました🙏
https://goo.gl/maps/uCKRkUnuieBwn3ho9

公式 https://www.eight-base.com/
北円山店 https://www.eight-base.com/
円山店 https://www.eight-base.com/

EIGHTBASE（エイトベース）は、40代以上の大人が多く通う、運動初心者向けのパーソナルジムです。

ダイエットだけでなく、身体の痛みの根本的な解決を目指せるのがEIGHTBASEの強みです。解剖学や栄養学を学んだトレーナーが、姿勢チェックやカウンセリングで身体の状態を正しく把握。腰痛や関節痛、肩凝りの原因を見つけて、それに適した運動メニューを提案します。整体やマッサージでは改善しなかった痛みの根本的な解決と、痛みが起きにくい身体づくりを目指します。AI姿勢分析システムを使って前後・左右の姿勢の歪みを見える化するので、身体が変わっていくのを実感できます。食事指導は「3食しっかり食べて、糖質制限なし」のスタイル。完全個室・予約制で、お子様と一緒に通えるのも安心できるポイントです。

★★★★★ 5.0
体験でトレーナーさんが親切丁寧にカウンセリングをしてくれ、私に合わせたトレーニングで指導してくれました。
パーソナルトレーニングなのに、料金も他と比較して安いと思いますし、通い続けるならエイトベースさんだと思います！
https://goo.gl/maps/sBGyvgVinQCxwQkC8

★★★★★ 5.0
運動が苦手で不安しかなかったのですが、トレーナーさんが一緒にやってくれたり、褒めてくれたりするので、嬉しくなってしまいます😆ここで運動すると、腰や肩の調子が良くなるのがわかります❣️最後に整体までやってくれてホント至福の時間です🙌
https://goo.gl/maps/NJNDcx4HrUzQxxAA7

★★★★★ 5.0
トレーナーさんが親身になって教えてくれました。運動中もたくさん励ましてくれるので頑張れそうです。
https://goo.gl/maps/2xjfDiRv4kwcL5E68

公式 https://more-personalgym.com/

MORE（モア）は、「通いやすい」「分かりやすい」「効果を感じる」の三拍子揃ったパーソナルジムです。

MOREの特徴は、医学的観点と運動科学を合わせた「効果を出せるプログラム」を実践すること。理想のスタイルを実現するためには、「イメージ化できる能力（思ったように動かせる身体）」が重要だと考え、その獲得を目指していきます。食事指導は、制限をすることより適切な食事を摂取することを重視し、一人ひとりに合わせたアドバイスを提供。ウェアやシューズ、ドリンクは料金に含まれており、完全個室で子ども用スペースもあるので、お子様連れでも気軽に通えます。また、2人ペアで通ったり、4人一緒にトレーニングを受けたりできる「シェアプラン」も用意しています。

★★★★★ 5.0
結婚式が2週間後に控えていたので急遽通い始めました。
短期間ですしたが、トレーナーさんが希望の箇所を徹底的にトレーニングしてくれたので凄く希望通りの仕上がりになりました。
また、無理なくレベルに合わせたトレーニングメニューを組んでくれるので安心して通うことができました。
明るく優しいトレーナーさんで今後も長く通って行きたいと思えるジムに出会えてよかったです。
https://goo.gl/maps/tpgno7RU9e3nv1se9

★★★★★ 5.0
効果の即効性に驚きました！
夏に向けて身体を引き締めたく始めたのですが、一回でくびれが見えたのにびっくりしました...！
私に合ったトレーニングで作って頂き無理せずに楽しく通えそうです！ありがとうございます！！
https://goo.gl/maps/3KXFqcHP597PDuY66

★★★★★ 5.0
３ヶ月通いましたがその時その時に合ったメニューを組んでくれて、確実に筋力アップした実感があります！ピックアップできたのが目に見えてわかりました！次は脚やせ頑張ります！
https://goo.gl/maps/YLBcgEd6iWc7y9yu6

公式 https://bestfeed-training.com/

BEST FEED（ベストフィード）は、姿勢改善・腰痛改善に特化したパーソナルジムです。

理学療法士であるトレーナーが、反り腰や猫背などの良くない姿勢や、それにともなう不調を「整体＋パーソナルトレーニング」で改善へと導きます。カウンセリングを通して痛みの原因を捉え、整体・ストレッチによって身体の歪みを修正してから、一人ひとりに合ったオーダーメイドのトレーニングを提供。「トレーニングで腰を痛めてしまった」「腰痛の原因が分からない」「マッサージで腰痛が改善しない」といった方におすすめのパーソナルジムで、運動経験の少ない初心者の方も安心して通えます。ウェアやタオルは無料でレンタルでき、ウォーターサーバーも完備。お子様連れでもOKです。

★★★★★ 5.0
親身になって丁寧にアドバイスや施術をしてくれるので、信頼してお願いできます。
https://goo.gl/maps/9LrhXxxyPFmSJPiVA

★★★★★ 5.0
整体とトレーニングを組み合わせたアプローチが魅力的でした。理学療法士の資格を持つスタッフがいるので、身体の仕組みを理解した上での指導が受けられ、安心して通えます。特に、姿勢改善を目的としたトレーニングは効果的で、慢性的な肩こりが楽になりました。また、ダイエットの相談にも乗ってもらえ、無理のない食事指導が嬉しかったです。体の調子を整えながら健康的に痩せたい方におすすめです。
https://goo.gl/maps/hovBiAqnUzhWACuz5

★★★★★ 5.0
今回初めて整体というものを受け、巻き肩、首、骨盤周りの施術をしてもらいました！
やる前は硬かった身体が終わった後軽く首周りの動きも楽になりました！またやってもらいたいです！！！！
https://goo.gl/maps/5XRYNkNQEwqxp5EP9

公式 https://hellogym-sapporo.com/

HELLO GYM（ハロージム）は、女性トレーナーが専任で指導する女性が通いやすいパーソナルジムです。

トレーナーが女性なので、生理痛やピルの服用、更年期障害など、女性ならではの悩みを抱えている方も安心。日々変わる身体の変化を相談しながら、完全個室でトレーニング指導を受けられます。トレーニングは、筋力トレーニングだけでなく、ストレッチや身体のケアにも対応。一人ひとりの目標に合わせて最適なプランを提案してもらえるので、運動が苦手な方も安心して通えます。実際に、体験者の9割がトレーニング初心者の方です。幼稚園教諭の資格を持ったトレーナーが常駐しているので、お子様連れの利用もOK。国内のお水と国内産のプロテインが無料で、ウェアのレンタルも可能です。

★★★★★ 5.0
自宅から歩いて通える、西１８丁目や円山付近で女性トレーナーがいるジムを調べていたらハロージムがでてきたので、体験に行ってみました。
無理なくできそうだったので、その場で２ヶ月コースに入会！
特に厳しい食事制限もなく、アドバイス通りにきちんと食べたら体重、体脂肪、ウエスト、ヒップ全て減少しました！！
新たな目標のために、運動習慣をしっかり身につけます。経験と知識に基づいた指導をしっかり行ってくれるので、迷われてる方はぜひ一度体験に行ってみてほしいです！
https://goo.gl/maps/oDJ4Nazrt7pwT2Km6

★★★★★ 5.0
体脂肪が気になり始めて、近所で身体を動かせるパーソナルジムを探していました。
女性トレーナーさんということもあり、気軽に何でも相談できるところが良いと思い入会しました。
体脂肪は2ヶ月で5%以上減り、今ではそれを維持して筋力アップを目標に続けています。
食事に関しても、私の生活スタイルや好き嫌いに合わせてアドバイスをくれるので、ストレスなく通うことができています！
忙しい私でも続けることができているので、誰でも無理なくトレーニングができるジムだと思います！
https://goo.gl/maps/Xn1JNFnH6pNXxbUHA

★★★★★ 5.0
コロナ期間に太ってしまい、コロナ明けの5月からダイエットしようと思って職場に近い円山付近でパーソナルジムを探していました。
無理なダイエットはしたくなかったので、6ヶ月で5キロくらい痩せたいと思っていたのですが、6〜7キロくらい減りました！
私の生活リズムを考えてくれて、食事方法と家でできる正しいストレッチなども教えてくれました。
女性同士だから分かり合えることがたくさんあり、女性トレーナーのサポートがとても支えになり、楽しくダイエットできました。
もう少し通ってあと、2〜3キロ減らすまで頑張ろうと思います！
https://goo.gl/maps/GVz2GcHQnhQkaGCXA

EVOXY（エボクシー）は、ダイエット、筋力アップ、体力向上など、様々な目的に合わせてマンツーマントレーニングを提供するパーソナルジムです。

「ダイエットやボディメイクは継続することが大切」という考えのもと、一人ひとりの骨格や体力に応じてトレーニングの内容・レベルを変えて提供しています。利用者は、20代～70代と幅広いのが特徴です。食事指導も「続けられること」を最優先に考えるため、過度な食事制限は一切なし。食事内容を毎回メールやLINEで送信し、アドバイスをもらう形式です。「ウェア・タオルは無料レンタル」「お子様連れOK」など、通いやすさも高評価のポイント。お得なペアトレーニングのコースは、友だち同士やカップルで楽しく通えます。

★★★★★ 5.0
今回、筋量アップトレーニングを体験させていただきました。
正しいフォームでのトレーニングを指導していただき、今まで感じたことのない負荷を感じることができました。非常に清潔感のある室内で快適にトレーニングが行え、とても継続しやすい環境だと思いました。
今後ともよろしくお願いいたします。
https://goo.gl/maps/meciyaYhHKDedov39

★★★★★ 5.0
いつもありがとうございます！
パーソナルは初めてでしたが週に１回通い、周りからもガタイが良くなったねと声をかけられ効果を体感出来てます！
オシャレな雰囲気でテンションも上がりますし、わかりやすい的確なアドバイスで不器用な自分でも続ける事が出来てます。
元々運動が苦手な方や、痩せ型体質で増量したい方には間違い無くオススメです！
https://goo.gl/maps/ZcyaWt7KuA3PAJoY8

★★★★★ 5.0
非常に清潔感のある空間と
やる気を出させてくれる接しやすいトレーナーさんでした！
https://goo.gl/maps/J446aQLhpvfoNYdK6

公式 https://chicken-gym.jp/
札幌店 https://chicken-gym.jp/shops/hokkaido-sapporo/

Chicken Gym（チキンジム）は、「全ての人のなりたいを叶える」という理念のもと、続けられるトレーニングを提供するパーソナルジムです。

Chicken Gymが大切にしているのが、短期間で無理なダイエットをするのではなく、続けられるトレーニングでリバウンドしにくい身体をつくること。体成分分析装置「InBody」で体組成データを測定し、データに基づいた効率的なトレーニング指導をおこないます。ストレッチ専門店に匹敵するストレッチメニューを用意しているのも特徴の一つです。食事指導は、フードスペシャリスト・食生活アドバイザー・健康運動指導士の資格を持つ管理栄養士が、無理なく続けられる食生活をサポートします。

札幌店は、札幌駅から徒歩3分とアクセス抜群。短期間のトレーニングで効果を実感している人の口コミが目立ちます。

★★★★★ 5.0
丁寧に教えて頂きとても分かりやすいです！！
https://goo.gl/maps/2LjvZZT6UT2Rkbsp6

★★★★★ 5.0
1ヶ月で、無理なく楽しく体力アップでき、地下鉄の階段もラクラク登れるようになりました。
まだまだ若々しくなる為、頑張りまーす。
いつもありがとうございます♪
https://goo.gl/maps/d4CoWv2H6fkETU23A

★★★★★ 5.0
初めてボディメイクに関心を持ち、他のスタジオも利用しましたがピンと来なくてたどり着いたチキンジム。
パーソナルは敷居が高いという先入観を覆し、爽やかな若いトレーナー中心で気楽に通えています。
ライトコースで30分のトレーニングがスタート。これで良いの？というほど楽に筋トレ。苦しいトレーニングが苦手な私でも楽々こなせる。
2回目にトレーニングした後、おや？筋肉が変化してる！その変化に気がついて3回目また変化してる！
こうなると楽しくなって来て、無理なく続けられるからどんどん変化するのを体感中です。
トレーナーと初めに決めた目標の理想体型になることを楽しみにしています。
ご飯はきちんと食べてください。
お米はとても大切と伺い、玄米を増やしています。太ることもなく快適です。
https://goo.gl/maps/gpQKniVL4yB3SH796

公式 https://follow-gym.com/
札幌琴似店 https://follow-gym.com/
大通店 https://follow-gym.com/

Legame（レガーメ）は、ダイエットやボディメイクだけでなく、姿勢改善や健康増進もサポートするパーソナルジムです。

大切なのは、ダイエットに成功した後、リバウンドを防ぎ、理想の体重と美しい体型を維持し続けること。この考えのもと、筋トレや有酸素運動などの「運動」だけでなく、主に身体の中心に位置する肩甲骨周りから骨盤周りの筋肉に対して「コンディショニング」をおこなうのがLegameの特徴です。もう一つ、Legameのユニークな点が、「VRフィットネス」を導入していること。宇宙空間や未来の世界など仮想の世界に没入し、楽しく身体を動かすことができます。また、短期集中コースでは管理栄養士監修の食事管理サポートも受けられます。

★★★★★ 5.0
いつも親切丁寧にトレーナーさんがフォームやサプリメントの選び方など分からないことを書いてもいつでも優しく教えてくださるので、トレーニング初心者の方でも安心して通えるかと思います！
https://goo.gl/maps/DoS2j6a1JXejJ1tA7

★★★★★ 5.0
初のジムで正直続くか心配でしたが、自分のなりたい姿や重さや強度などに合わせてメニューを組んでいただいたり、パーソナル以外の時間でもカウンター等で声をかけていただいたりとても雰囲気の良いジムだと思います。
初心者の方はパーソナルの回数を多めにして通う習慣をつけて、慣れてきたら少ない回数のメニューに変えるのが良いと思います！
https://goo.gl/maps/VmtbVWwEaVjKuuBB8

★★★★★ 5.0
トレーナーの皆さんが気さくで、自分にとって初めてのパーソナルジムでしたが、こちらのニーズを真摯に受け止め、トレーニング方法を丁寧に教えてくれます。おかげで、辛いトレーニングも週2〜3回は通えるようになり、ダイエット効果も数字で感じられるようになりました⭐︎
パーソナル予約についても、専用アプリから比較的自由に日時を選択できる点も便利。
アットホームな雰囲気の感じる素敵なジムだと思います！！
https://goo.gl/maps/JLsrffwHDgsPRroA7

公式 https://angin-sapporo.com/

ANGIN PERSONAL TRAINING（アンジン パーソナルトレーニング）は、「痩せるだけじゃ、もったいない。あなたのペースで叶える理想のカラダ」をコンセプトに掲げるパーソナルジムです。

複数のライセンスを取得し、豊富な知識と指導経験を持つトレーナーが目標達成をサポート。プラン終了後も、自主トレや筋力アップのための指導など、健康に関する様々な相談に対応しています。「短期集中コース」では、毎日の食事管理を通してお客様に合った食事をお伝えし、痩せやすく、リバウンドしにくい身体をつくります。30種類以上のトレーニングマシンを完備しているのも、ANGIN PERSONAL TRAININGの特徴。初心者の方はもちろん、上級者の方も納得のラインナップです。

★★★★★ 5.0
いつもお世話になってます！
通い始めてまだ３ヶ月ですがとても気に入っています。トレーナーの皆さんも元気で明るくアットホームな雰囲気と丁寧な指導ですので毎回行くのが楽しみです。
マシンも本格的なものばかりで不安でしたが、それぞれのマシンのところに使い方のマニュアルとQRがあったり、スタッフの方が教えてくれたりとても親切なのでジム初心者の方にはオススメです。
引き続きお世話になります！
https://goo.gl/maps/ZKLV2sNY9hH1wPfc9

★★★★★ 5.0
50歳目前に身体の変化にやるなら今だ！と勢いで初パーソナルに挑戦！まだ5ヶ月目ですが身体もココロもスッキリ！
休日の楽しみになってます。心地良い清潔感のあるアットホームな雰囲気、元気なトレーナーさんの丁寧な指導、気持ちの良い
挨拶等も素晴らしいと毎回感じます。
お陰様で体調も良き！
アンジン様々笑
無理なく自分のペースで貯筋していきたいです！
明日も頑張ろうー
よろしくお願いします😊
https://goo.gl/maps/ptGG8RHVetnV6BY46

★★★★★ 5.0
ダイエットも含め自分磨きのために入会しました。
とても親切なスタッフさんばかりで
楽しく通っています。
https://goo.gl/maps/8FNzNwxKY7UuRTyf8

公式 https://belebodymake.jp/

BELE（ベーレ）は、体重計の数値に一喜一憂せず、「見た目のカッコよさ」「見た目の美しさ」をつくり上げることを目指すパーソナルジムです。

基礎代謝を上げるトレーニングと、健康的であることを第一とした食事指導によって痩せやすい身体をつくり、理想のボディメイクを実現するのがBELEのこだわり。20～30坪のトレーニングスタジオを一人で貸し切り、周りの目を気にすることなく、トレーナーと一緒に笑いながらトレーニングを進めていきます。食事指導では、身体づくりに必要な栄養素を効率良く摂ることでトレーニングの効果を最大化。また、身体を3Dスキャンでデータ化するため、ボディラインの変化を目で見て「痩せた！」と実感できます。

★★★★★ 5.0
仕事の合間にリフレッシュしたくてこのパーソナルジムに通っています！
ボディメイクの目標まで一緒に頑張ってくれる女性トレーナーが担当さんなので信頼出来ますよ🍀
自分の体との付き合いなのに、万年ダイエッターになっていると、体のことってどんどん分からなくなっていくもの😭一からまた自身を知り自信を持つためにオススメのパーソナルです！
ホームページに書いてあった金額を用意していきましたが札幌店はもう少し安くて得した気分でした😊🌈
https://goo.gl/maps/tyHQpMBxkZWCds9i6

★★★★★ 5.0
身体のことなんでも相談できます！！
腰痛持ちで筋力を付けたくて通い始めましたが腰痛が全く無くなりました！
自分だけでは確実にここまで続かないですし、正しい姿勢でのトレーニングもできなかったであろうことを考えると、全くもって高いとは思いません。
予約が取りにくくなることを考えるとあまり広まって欲しくはありませんが、身体に不調がある方にはおすすめです。
https://goo.gl/maps/svyuiQGDk7wnjbQp6

★★★★★ 5.0
筋肉をつけて身体のシルエットを変えたいと思い入会しました。
初めてのパーソナルジムで最初は緊張していましたが初心者にもわかりやすいサポートのおかげで的確なトレーニングができ、無事に変身することができました。
これからも食事指導などに従ってこのスタイルを維持できるよう頑張ってトレーニングに通おうと思えました！
ありがとうございます！
https://goo.gl/maps/uyEbCgvB1A41gXKLA

パーソナルジムを口コミで選ぶポイントは、「どれだけ多くの利用者が効果を実感できているか？」という点です。特に、体重や体脂肪率の減少、ウエストやヒップのサイズダウンなど、具体的な結果が記載された口コミが多いパーソナルジムは期待できるでしょう。加えて、口コミからトレーナーに関する情報を読み取ることも大切です。トレーナーの熱意や人柄、サポートの丁寧さなどはモチベーションに影響し、トレーニングを長く継続できるかどうかに関わってくるからです。

食事指導に関する評価もチェックすべきポイントです。日々の食生活の改善までサポートしてくれるパーソナルジムなら、より高い効果が期待できます。その他、施設の清潔さ、アメニティの充実度、予約の取りやすさなども、口コミで確認すべきポイントです。

相場に比べて安いパーソナルジムは、料金に最低限のサービスしか含まれていない場合が多々あります。「安いからここにしたのに、食事指導やプロテインが別料金だったから、トータルで高くなってしまった」といった声も少なくありません。

誰でも安いパーソナルジムを選びたくなるものですが、表示された料金だけで判断せず、必ずその料金に含まれているサービス内容を確認しましょう。同じ条件・サービス内容で総額を比較することが重要です。「ウェアやタオルは無料でレンタルできるか？」「食事指導は有料オプションか？」「入会金はかかるか？」「月額制の場合、未消化のセッションを翌月に繰り越しできるか？」といった点は、入会前に確認すべきポイントです。

女性専用のパーソナルジムを選ぶときに確認しておきたいのが、トレーナーの専門性です。生理や更年期など、女性ならではの身体の悩みに対する理解が深く、確かな知識と指導経験を持つトレーナーがいるかどうかが、安心して通うためのポイントになります。また、トレーニングの目的が減量やダイエットだけでなく、美しいボディラインの形成や健康維持、不調改善など、幅広いニーズに対応しているかどうかもチェックしておきましょう。

その他、シャワールームやパウダールームの清潔さ、アメニティの充実度なども、快適に通うために見逃せないポイントです。ホームページの情報や口コミだけで判断せず、実際に体験トレーニングを受けてみることが重要です。

パーソナルジム選びで多い後悔が、「通うのが面倒になってしまうこと」です。そして、その大きな原因になるのが、立地が悪いことです。駅から遠いパーソナルジムの場合、どうしても「今日はやめておこうかな……」などと足が遠のいてしまいます。疲れている日などはなおさらでしょう。一方で、駅から近いパーソナルジムであれば、仕事帰りや買い物のついでに立ち寄りやすいので、トレーニングを生活の一部に組み込みやすくなります。

ダイエットやボディメイクの目標を達成したいなら、料金やトレーニングの内容だけでなく、無理なく通い続けられる場所にあることを重視しましょう。通勤経路や生活圏内で、通いやすい駅チカのパーソナルジムがおすすめです。

トレーニングの内容や料金だけでなく、オプションの充実度もパーソナルジムの満足度を左右するポイントです。特に食事指導に関しては、基本プランに含まれているジムと、有料オプションとして提供しているジムがあります。食事指導の内容も、簡単な食事アドバイスにとどまるジムもあれば、1日3食、詳細な食事管理をおこなうジムもあります。あらかじめ、自分が求める食事指導を受けられるかどうかを確認しておきましょう。

その他、ストレッチや整体、エステや鍼灸、加圧やEMSなど、独自のオプションを用意しているパーソナルジムもあります。身体のメンテナンスやコンディショニングに力を入れたい人や、他と違ったトレーニング・施術を試してみたい方は、こうしたオプションもチェックしておきましょう。

パーソナルジムに通う理想的な頻度は「週2回」だとされています。主な理由は以下の3点です。

・筋トレ効果を最大限に引き出せる
・モチベーションを維持しやすい
・無理なく継続しやすい

筋肉は、鍛えるのと同じくらい適切な休息を与えることが重要です。休息を挟むことで、筋肉は効率的に成長し、トレーニングの効果が高くなります。また、週2回という頻度は、忙しい日々のなかでも無理なくスケジュールに組み込みやすく、ジムに通うことへのモチベーションを維持しやすいのがメリットです。挫折することなく、着実に理想の身体を目指すためには、週2回の頻度でパーソナルジムに通うことをおすすめします。

パーソナルジムに入会したものの、「自分に合わない…」「ここにしなければ良かった…」と後悔する人は少なくありません。このように残念な結果にならないためには、以下の4つのステップを踏むことが重要です。「早く通いたいから」と即決せず、時間をかけて最適なパーソナルジムを選びましょう。

①パーソナルジムに通う目的・目標を明確にする
②パーソナルジムを利用するエリアを決める
③候補のパーソナルジムをピックアップして比較する
④体験トレーニングを受ける

パーソナルジム選びで失敗しないためには、まず「何のために通うのか？」という目的と、「どのような状態を目指すのか？」という目標を明確にすることが大切です。たとえば、「ダイエットのために通い、2ヶ月で5kg痩せる」といった具体的な目的・目標を設定しましょう。特に目標は、体重や体脂肪率、ウエストサイズなど、具体的な数値で設定するのがポイントです。明確な目的・目標があることで、より自分に合ったパーソナルジムを選びやすくなります。

次に、パーソナルジムを利用するエリアを決めましょう。目標達成のためには、ジム通いを継続することが何より大切です。そのため、自宅や職場から無理なく通えるエリアを選びましょう。また、ジムを利用する曜日や時間帯によっても最適なエリアは変わってきます。平日の仕事帰りの夜間に利用するのか、それとも休日の昼間に利用するのか。ご自身のライフスタイルをイメージしたうえで、もっとも通いやすいエリアを選ぶことが重要です。

次に、エリア内にあるパーソナルジムをいくつかピックアップして比較します。もっとも重要な比較ポイントは、料金プランです。単にコース料金をチェックするだけでなく、「入会金はかかるのか」「月額制なのかチケット制なのか」「オプション料金はいくらなのか」「ウェアやタオルの貸し出しは無料か」「食事指導は料金に含まれているのか」といった点を細かく確認し、「2ヶ月の総額」で比較することをおすすめします。詳細な比較を通して、最終的に候補を3つ程度に絞り込みましょう。

候補のパーソナルジムを絞り込んだら、体験トレーニングを受けましょう。トレーニングのレベル感やジムの雰囲気、トレーナーの人柄などは、実際に足を運んでみなければ分かりません。入会した後に「思っていたのと違う」と後悔しないためには、トレーナーと直接コミュニケーションを図り、実際のトレーニングを体験してみることが大切です。体験トレーニングを受けたなかで、「ここがいちばん良かった」と感じたパーソナルジムが、あなたにとって最適なジムであるはずです。

パーソナルジムには、一般的なフィットネスジムにはない魅力がたくさんあります。プロのトレーナーが一人ひとりに最適なプログラムを作成し、マンツーマンで指導してくれるため、効率的なダイエットやボディメイクが可能です。さらに、日々の食事アドバイスやモチベーション維持のサポートも受けられるため、自己管理に不安がある人でも着実に理想の身体に近付けます。

札幌エリアはパーソナルジムの激戦区であり、様々な特徴のある数多くのジムがひしめき合っているため、選ぶのが難しいと感じている方も多いでしょう。そのような方は、ぜひ本ページを参考に、ご自身のライフスタイルや目標にぴったりのパーソナルジムを見つけていただきたいと思います。