【2025年10月最新】パーソナルジム梅田おすすめ16選！人気のジムを徹底比較

梅田エリアには数多くのパーソナルジムがあります。こちらでは、特に人気の高いおすすめのパーソナルジムを16箇所厳選し、それぞれの特徴やこだわり、利用者の口コミなどをご紹介しています。その他、入会金やコース料金、体験料金、トレーニングの形式や営業時間なども掲載しています。

公式 https://www.space-gym.com/

梅田 https://www.space-gym.com/shop/umeda/

SPACE GYM（スペースジム）は、「美しいカラダから人生に好循環を」というコンセプトを掲げるパーソナルジムです。デザイン性の高いスタイリッシュな空間と、実力と人間性を兼ね備えた厳選トレーナーによる丁寧な指導がSPACE GYMの特徴。経済的な理由でパーソナルジムをあきらめていた方も、無理なく続けられるよう、業界トップクラスの低価格（1時間6,500円〜）を実現しています。

また、1対2のペアパーソナル「Man to Two」は、1時間4,000円〜というコストパフォーマンスながら、個別指導と同等のクオリティを約束。プロが選び抜いた機材と快適な空間で、質の高いボディメイクを楽しみながら継続できるのが魅力です。

★★★★★ 5.0

通い始めて１年になります。

以前までも別のパーソナルジムに通っていましたがフォームが悪かったからか怪我が付き物でいつもどこか痛めていました。スペースジムでは怪我なく鍛えたいポイントに的確に効かせるフォームを指導いただけるので、この１年間どこも痛めることなく通えており体つきも明らかに変わってきました。トレーニングはきついですがスタッフの皆さんとの会話も楽しいので、これからも続けて行けそうです。

https://share.google/Kis9KCsL3choK3zkx

★★★★★ 5.0

初心者の私にも丁寧に教えてくださるので、楽しく続けられています！ダイエット成功させるぞ！

https://share.google/OzwwhOsuyXwOGySPW

★★★★★ 5.0

身体を壊した為、健康回復&維持目的で週2回通っていましたがトレーナーの真剣なアドバイスで5k体重が落ち、気が付けば健康回復から筋肉を付けてかっこいい身体を目指しています。

皆さま是非！！

https://share.google/kvFeKU5oeJYbfLtCm

公式 https://ratgym.jp/

梅田 https://ratgym.jp/shop/oosaka/hankyu-umeda/

Rat（ラット）は、「遊ぶように痩せる」をコンセプトに掲げるパーソナルジムです。一般的なパーソナルジムの場合、きつくて単調なトレーニングが続かず、途中で挫折してしまう人も少なくありません。その点、Ratは楽しみながら継続することを重視し、「遊び感覚」で取り組めるトレーニングを導入。楽しさがベースにあるので、モチベーションも自然とキープでき、確かな結果につながっています。95.2％という高い継続率がそれを物語っていると言えるでしょう。

また、「食べ痩せメソッドレクチャー」では、ダイエットに役立つ知識や習慣が身に付くので、卒業後も自分の力で体型を維持しやすくなります。全店舗が駅から徒歩5分圏内と通いやすく、満足できなかった場合は全額返金保証も用意されているため、安心してスタートできます。

★★★★★ 5.0

4ヶ月間ありがとうございました！おかげで、体重−6キロ、体脂肪6%落ちました！

痩せれるかわからなかったけど痩せれてよかったです！

https://share.google/Iz7grjQvpnuQyhwVt

★★★★★ 5.0

昔から運動が苦手＋野菜嫌いでダイエットを始めても長続きせず、藁にもすがる思いでこちらの体験に申し込みました。

カウンセリングからとても親身に話を聞いてくださり、厳しい食事制限などもなく楽しいトレーニングメニューを提案してくださるのでとても助かります。

特にトランポリンとボクササイズが楽しいです。

通い始めて2ヶ月を過ぎたあたりから同僚や友人に「痩せたね」と声をかけられる事が増え、体型が変わっていく実感もあり、モチベーションも持続しています。

目標体重まではまだまだですが、教えていただいたトレーニング方法や体の使い方をしっかり身に付け、これからも無理のないダイエットを継続していきたいと思います。

https://share.google/MxBxTRYmiz7B2DeNP

★★★★★ 5.0

増加した体重と緩くなった体型に嫌気がさして、パーソナルトレーニングを探していた時に見つけたのがRatさん。トレーニングは厳しくも楽しく、気持ちを上げてくれるのでモチベーションもずっと継続できました。16回、約2ヶ月半を通して、体重-6キロ、体脂肪は約7%落とせました。

これからは自分と向き合ってさらに目標達成目指してトレーニング継続させていきます。

惜しみなくいただいた知識と共にこれからも頑張ります！池内トレーナー、本当にありがとうございました。

https://share.google/muBykH54QaBny6a66

公式 https://drtraining.jp/

梅田 https://drtraining.jp/location/umeda/

Dr.トレーニングは、「医学的根拠のあるトレーニングで、運動の無駄がゼロになる。」というコンセプトを掲げるメディカルパーソナルジムです。500種類以上のトレーニングをカスタムメイドで提供しているのが、Dr.トレーニングの大きなこだわり。ダイエット、ボディメイク、マタニティトレーニング、パフォーマンスアップ、リハビリなど、幅広い目的・理想に対応しています。

採用率3%以下の厳選されたトレーナーは、毎月10時間以上の研修を受け、常に知識と技術をアップデート。ベストジムアワードを3年連続で受賞していることからも、技術の高さがうかがえます。ライフスタイルに合わせて無理なく続けられる食事管理など、専門家チームによる多角的なサポートも魅力です。

★★★★★ 5.0

ダイエットと筋肉を付けたくて入りました。

通い放題の2ヶ月目ですが食事も教えてもらった内容にしてみたら3kgぐらい痩せました！

筋トレも少し楽しくなってきたので夏までに後2kgぐらい痩せたいと思います！

https://share.google/m9UX76f8Uw8DPWvcs

★★★★★ 5.0

パフォーマンスアップでお世話になっています。

ランニングが趣味なので、どのように身体を動かしていく事でより速く効率良く走れるのかという事を学んでいます。

普段の練習の時に出る違和感を伝えると自分では分からないような左右差や姿勢の癖を見つけて修正のためのメニューを考えてくださいます。

自分にとっては欠かせないものとなっているので今後も通い続けます。

https://share.google/t5J58wV7sV7mX5mnW

★★★★★ 5.0

トレーニング嫌いだったけど、しっかりペース合わせてやってくれるので楽しくトレーニングできます✨✨

https://share.google/jKnrpJ4zvWw1XI7nh

公式 https://the-personal-gym.com/

梅田 https://the-personal-gym.com/studio/umeda/

THE PERSONAL GYM（ザ パーソナルジム）は、お客様の身体だけでなく、心も豊かにすることを目指すパーソナルジムです。経験豊かなトレーナーが専属で寄り添いながらサポートしてくれるため、運動にあまり慣れていない方でも、無理なくトレーニングを続けられます。体調や目標に合わせて作成されるオーダーメイドのプログラムで、効率的に理想のボディメイクを実現。毎日の食事指導も付いているので、自然とリバウンドしにくい生活習慣を身に付けられます。

ウェアやタオルの貸し出しなどアメニティも充実しており、手ぶらで通える気軽さも魅力の一つ。プロテインが無料で提供されるのも嬉しいポイントです。「しっかり食べて、無理なく運動して痩せる」スタイルが支持されており、継続率も90％と高い水準にあります。

★★★★★ 5.0

結婚式に向けて自分じゃ難しいなと思ってお伺いし始めました。

はじめはよかったら登録しようかなーとくらいで他のところを見ずにネットでとりあえず行ってみようと思ったくらいだったのですが担当の木原さんがすごく寄り添ってくれて一生懸命話してくれたのでここで見てもらおうと思って通わさせていただいてます。

食事管理付きの3ヶ月コースで通い始めて2ヶ月弱経ちますが、徐々に見た目も変わってきてスッキリしてきてすごく嬉しいです。

今まで取ってた食事がいかに脂肪になるものしか食べてなかったんだなあと痛感しています笑

全く運動をしてこなかった私にも『すごい！』『いい感じです！』『さすがです！』など鼓舞しながらしてくれるので頑張れますありがとうございます！

結婚式まであと1ヶ月半くらい追い込みトレーニング頑張ります！

https://share.google/oNtFJwx2IPMOiy1nx

★★★★★ 5.0

苦手な部位を教えてもらうためにパーソナルジムに通い始めました。

背中、脚、腕のトレーニングが苦手だったのですが、正しいフォームから効かせ方、セットの組み方まで丁寧に教えていただき、とても参考になりますし、優しいので取り組みやすいです！実際、自分一人で24時間ジムでトレーニングする時にも成長を感じることが出来てます。

通って１ヶ月ですが、筋肥大はもちろん、筋肉の形が綺麗になってきているのを実感出来ています。

自分は体調を崩しやすい身体なのですが、その際も臨機応変に対応していただき、通いやすいです！

整体にも通じているトレーナーさんなので、特にフォームや効かせ方に悩んでいる人は1度行ってみると良いと思いました！

https://share.google/N1flbOOfTVry3AT0C

★★★★★ 5.0

まず、清潔感のある店内と、黒を基調とした、とても居心地のよいジムだと感じました。

担当してくださった木原さんは、さわやかで、丁寧な対応に感銘を受けました。

今回、腕を中心に、体験を行い、初めて正しい筋力トレーニング方法を教えていただきました。

大阪に旅行で来ての体験だったので、継続的に通えない立場ではありましたが、もし、自分が大阪に住んでいたなら、間違いなく木原さんに自分の体を見てもらおうと思いました。素敵なパーソナルジムでした。

ありがとうございました。

https://share.google/VDIjUrRMVY5oZWEMh

公式 https://beyond-gym.com/

梅田 https://beyond-gym.com/gym/gym-osaka-umeda/

BEYOND（ビヨンド）は、「痩せるのは当たり前。想像を超える結果を。」というコンセプトを掲げるパーソナルジムです。身体の美しさを競う大会で実績を重ねたトレーナーたちが、一人ひとりのゴールに合わせて丁寧なマンツーマン指導を提供。食事管理はストイックな糖質制限ではなく、「しっかり食べて、きちんと痩せる」スタイルを大切にしており、無理なく続けられる習慣づくりをサポートしています。

ボディメイクだけでなく、健康的な生活リズムや前向きな意識を育てることで、長く続く美しさと健やかさを目指すのがBEYONDのスタイル。正しいフォームを重視したトレーニングなので、運動経験が少ない人も安心です。続けやすく、成果を実感しやすいパーソナルジムだと言えるでしょう。

★★★★★ 5.0

スタッフの雰囲気も良く、器具も充実してるので最高の環境です！

時間も遅くまでやっているので、忙しいサラリーマンの方にもおすすめです！

3ヶ月で体脂肪減、筋肉量増してます！

https://share.google/l9sM6fzND2aufqgSU

★★★★★ 5.0

体型を変えたくて通っていますが、丁寧な指導で助かっております。

受けるプランにもよりますが食事のアドバイスも貰えるのがありがたいです。

https://share.google/710npjbp8dHdIDv8r

★★★★★ 5.0

設備の充実していて、楽しくトレーニングに励める環境です！

https://share.google/QkJqKt6Wadj11AO5g

公式 https://www.diet-undeux.jp/

梅田 https://www.diet-undeux.jp/studio/umeda/

UNDEUX SUPERBODY（アンドゥスーパーボディ）は、ダイエットとボディメイクを専門とする女性向けのパーソナルジムです。大幅な減量から脚痩せ、美尻づくり、産後のボディケアまで、幅広いニーズに対応。女性が自分らしく美しくなるためのトレーニングと食事改善をオーダーメイドで提案しています。短期間の制限食に頼るのではなく、身体の内側から整える食事指導は利用者から高評価。シェフと栄養士が監修した宅配食が無料で提供されるのも嬉しいポイントです。

ウェアやタオルなどのレンタルアイテムもそろっているので、手ぶらで気軽に通えます。特に人気が高いのが、5kg程度の減量を目指す「2ヶ月集中コース」。余分な脂肪を落としながら、しなやかな筋肉を付けたい方にぴったりです。

★★★★★ 5.0

設備もスタッフも最高で、過去一続けられている上、結果もしっかり出ています。初めてダイエットが楽しく感じられました！

https://share.google/QkJT9OxLPjE4tt3tD

★★★★★ 5.0

トレーナーの方々が親切丁寧に教えて頂きなかなか難しいダイエットを楽しく進めていけてます。まだまだ頑張っていきたいと思います。

https://share.google/1RQyKHyaoOpc8Or5I

★★★★★ 5.0

これまでジムに入会してもなかなか続かなかったのですが、入会して2ヶ月ほど経ちますが週に2回のペースで継続できています。トレーナーの皆さん知識などはもちろん豊富ですが、個人的に1番良いなと思うのは、距離感や接し方にとても配慮を感じており居心地の良さを感じれるところです。

https://share.google/F88zkonwrcwNQnaaA

公式 https://www.shapes-international.co.jp/

梅田 https://www.shapes-international.co.jp/store/umeda/

リボーンマイセルフは、全国に30箇所以上を展開する女性専用のパーソナルジムです。ダイエットから体力づくり、結婚式などのイベントに向けたボディメイクまで、悩みに合わせてトレーニングと食事指導でサポートを行っています。10年以上女性の身体に向き合ってきた実績とノウハウで、効果の高い指導が受けられます。トレーナーは全員女性だから、気になることも相談しやすい安心の環境です。

食事指導は専用のアプリで手軽に行え、ライフスタイルに合わせた提案が受けられます。筋肉食堂DELIの宅食付きプランも提供されているから、無理なく続けやすい。ウェアやタオルの無料貸出もあるので手ぶらで通うことも可能。忙しくても通いやすいから、結果が出せるパーソナルジムです。

★★★★★ 5.0

初めてのパーソナルジムでしたが、凄く丁寧に対応、指導してくださっています。身体の状態を見て普段の生活で活かせるトレーニング方法や食事、姿勢改善などの的確なアドバイスを頂けて嬉しかったです！宅トレでは難しかったウエスト周りなどのサイズダウンが出来ました！

いつもありがとうございます。

https://share.google/uoFebeqRiCiHLbYVl

★★★★★ 5.0

ダイエット後のリバウンド経験があるので、同じ失敗は繰り返したくない！と、こちらにお世話になることを決めました。

トレーナーさんは親身に運動や食事のアドバイスをくださるし、仕事や生活に合わせたご提案をいただけるので、健康的にダイエットに取り組むことができています。

女性専用でトレーナーさんもみんな女性なのが心強いです。

https://share.google/yKKsg5BIgRCsXGnYb

★★★★★ 5.0

初めてのパーソナルジムで不安もありましたが通って良かったです😊✨

トレーナーの皆さんも明るくて、食事やトレーニングについても不規則な勤務の私に合った方法でアドバイスしてくださりとても助かりました！

担当の方も親身になってくださるので、トレーニングに通うたびにモチベーションが上がりました！

またトレーニングに通い始めてから、体重だけでなく姿勢の悪さも改善され肩こりもなくなり、スッキリ目覚めるようになりました🎶

食事についても体調に合わせた内容や外食後の調整方法の仕方なども教えて下さり、今後も無理なく続けていけそうです！

これからメンテナンスコースでもよろしくお願いします🙇‍♀️

ありがとうございました！

https://share.google/YTbefcMX6yGzf6sAc

公式 https://exercisecoach.co.jp/

梅田 https://exercisecoach.co.jp/store/links/

エクササイズコーチは、アメリカ発の最先端AI技術を活用したパーソナルジムです。他のパーソナルジムとの大きな違いは、1回20分という超短時間のトレーニング。仕事やプライベートで忙しい方でも無理なく続けられる、効率重視のプログラムを提供しています。

独自のAIマシンが一人ひとりの筋力や関節の可動域を緻密に測定・分析し、そのデータに基づいて最適なワークアウトメニューを導き出します。その日の体調や能力、快適度に合わせて自動的に負荷が調整されるため、常に効果的なトレーニングを進められ、短時間でも着実に結果へとつなげられます。料金は、月額9,900円〜（パートナーデイプラン）という低価格を実現。ウェアやシューズも無料でレンタル可能です。

★★★★★ 5.0

めちゃくちゃ親身に色々教えてくれます！いつもありがとうございます！

https://share.google/gI5A1FuJFzQRANPuL

★★★★★ 5.0

丁寧に教えてくださいますし、自分のペースで通えるので、楽しいです。

https://share.google/i2nfacFIuQuTP4npW

★★★★★ 5.0

昨年から通い始めました。

頻度を選べるうえに短時間のワークアウトなので、運動習慣がついたことが自分にとってよかったです。

ウォーターサーバーがあるのも助かります。

https://share.google/S5abLcyX6eXXcRzIr

公式 https://hagane-athlete-gym.com/

HAGANE ATHLETE GYM（ハガネアスリートジム）は、『業界初のRGSメソッドで細胞を活性化！3ヶ月で心身共に10歳若返る「リバースエイジングボディ」プログラム』をコンセプトに掲げるパーソナルジムです。RGSメソッドとは｢Reverse Body｣｢Genetic Test｣｢Stem Cell Exosomes｣の頭文字を取ったもので、遺伝子検査を用いて一人ひとりにあったトレーニング･食事指導を行います。さらに幹細胞エクソソームを取り入れることで、細胞から若返りを実現させます。

トレーナーはボディコンテスト入賞やギネス記録など様々な実績の持ち主。経営者や現役アスリートへの指導実績もある実力者です。健康的な身体になりたい、ボディメイクをしたいといった悩みから、コンテストに出場したいといった要望にも応えることが可能です。

★★★★★ 5.0

初心者にも優しく色んな知識を教えてくださるので助かります

お腹もだいぶ凹んだので嬉しいです

体がみるみる丈夫になっていくのを感じます

https://share.google/5NnL9YrxsQKXEHhnJ

★★★★★ 5.0

１年近くお世話になりました！

体重・体脂肪ともに劇的に改善し、理想的な体型に近づくことができました。

苦手であまりやってこなかった種目も、丁寧に教えていただいたおかげで、

今では日々のトレーニングに取り入れて頑張れるようになりました。

また、同じ種目でもちょっとしたポイントを教えてくださるので、

意識することでトレーニングの効果も高まったように感じます。

今後、トレーニングに行き詰まったら、またお願いしたいと思います！

https://share.google/V7XLUs1e7AYNEmPjB

★★★★★ 5.0

全身筋肉痛です笑

流石HAGANEジムだけあり、

全身トレーニングということで

全身動かしたかしていただきましたが

ピンポイントに狙った獲物を逃さない

そんな筋トレでした。

プロ中のプロだなという、サクッと

効率の良いトレーニングでかなりの満足感がありました。

ありがとうございました！

https://share.google/uUKI3NdtubeF9FrQj

公式 https://www.p-o2gym.com/

O2GYM（オーツージム）は、目標達成率90％以上の実績を誇る女性専用のパーソナルジムです。｢リバウンドしてしまった｣｢自己流のダイエットでうまくいかない｣といった女性の悩みに合わせ、最適なトレーニング方法を提案しています。女性の身体を熟知しているからこそ、効率的で効果的なダイエット方法を伝えることが可能です。

O2GYMでは酸素ボックスや痩身エステも導入。酸素ボックスでトレーニング後の身体の回復を行い、痩身エステでたるみを改善し脂肪燃焼効果を促進、健康的に美しく痩せることを目指します。また、店舗には1名管理栄養士が在籍。ライフスタイルに合わせた無理のない食事指導で、リバウンドしないダイエットをサポートします。

★★★★★ 5.0

とても清潔な空間で個々に魅力的なトレーナーさんが全力でサポートしてくれます！

飽き性な私も続けられています

https://share.google/Igw2113RjsRyvo9qB

★★★★★ 5.0

トレーニングはしんどいですが、スタッフ皆さんおもしろくていい方たちばかりなので、楽しく続けられそうです！

https://share.google/zwv8CsFxRmwEwPZWu

★★★★★ 5.0

初めてのパーソナルジムですが、体の動かし方など丁寧に指導いただけています。

https://share.google/pHqpAYl7FrDTLyPPi

公式 https://spiceupfitness.com/

梅田 https://spiceupfitness.com/neo-umeda/

SPICE UP FITNESS（スパイスアップフィットネス）は、トレーナー･スタッフが全員女性の女性のためのパーソナルジムです。ダイエットやボディメイクから、腰痛改善や産後ケアまで、女性特有の悩みの改善を運動と食事指導でサポートします。無理なダイエットは推奨しておらず、体重に縛られない指導を実施。運動を習慣化し健康な身体づくりを目標としています。

特にヒップトレーニングに力を入れており、代表の岡部友氏が作成したオリジナルのメソッドとヒップ専用マシンのGLUTE BUILDER（グルーツビルダー）を導入しています。お尻を鍛えることでヒップアップ効果や女性らしいボディラインが得られるだけでなく、腰痛や膝痛の防止、スポーツパフォーマンスの向上も期待できます。

★★★★★ 5.0

インストラクターの方も明るく丁寧に教えて下さるのでがんばれます。

施設も清潔でアクセスもいいので通いやすいです。

これからがんばりたいと思います。

https://share.google/uFITc1LxqikKDVmmo

★★★★★ 5.0

駅直結で便利。スタッフの皆様明るくて元気で親切なので、スパイスに来ると良い影響を受けています。パワースポットです。

https://share.google/utLokiHDIA7XhSClk

★★★★★ 5.0

初めてのパーソナルで緊張してましたが、綺麗なトレーナーさんが優しく対応してくださって、お尻にしっかり効いてスッキリ！楽しかったです！

ロッカールームも綺麗でした✨

次は心斎橋で、レギンス買ってパーソナル頑張ります✨

https://share.google/mc54IPYifBfLDPttZ

公式 https://247-workout.jp/

梅田 https://247-workout.jp/gym/osaka/umeda/

24/7FIT／ワークアウトは、お客様をボディメイクのプロにするパーソナルジムです。それぞれの理想や目標に寄り添いながら、身体の状態に合わせたオーダーメイドのプログラムを作成し、質の高いマンツーマントレーニングを提供。トレーナーは全員、厳しい試験や研修をクリアした専門家で、確かな知識・技術に加え、「楽しく続けられる」指導スタイルにも定評があります。

食事指導では、「1日3食きちんと食べること」を大切にしており、ストイックな食事制限はなく、無理なく健康的に続けられるダイエットをサポート。トレーニングは完全個室でおこなうため、人目を気にせず集中できます。ウェアや靴下、シューズやタオルも無料でレンタル可能。料金も業界内では比較的リーズナブルで、家族や友達とペアで利用できるコースも人気です。

★★★★★ 5.0

良いトレーナーさんたちだと思います！

https://share.google/p4HkNj6JXaEaTM4J8

★★★★★ 5.0

いつも丁寧にご指導いただいております！

https://share.google/9nhcPpRhMoTtHYgsO

★★★★★ 5.0

トレーニングの細かな動作をわかりやすく説明してくれるので、理解してトレーニングに挑むことができます。今まで筋肉痛になったことがない箇所が筋肉痛になります。ここのパーソナルはすごくおすすめです。

https://share.google/Xoz5jAF3Ih0895pOw

公式 https://emann-gym.com/gym/

PRIVATE GYM EMANNは、｢女性目線でモテるカラダへ｣をコンセプトに掲げるパーソナルジムです。ただ脂肪を減らす、筋肉をつけるといった漠然とした目標ではなく、体重や体脂肪率の目標値を細かく設定し、理想のカラダづくりをサポートします。日々トレーニングを重ね大会優勝経験もある女性トレーナーから、女性目線のアドバイスをもらうことも可能です。

トレーニングは週2回、ウェアやタオルの貸出から水･プロテインまで無料で利用できるので手ぶらで通うことができます。シャワーも完備されているので、空いた時間にトレーニングすることも可能です。食事指導はLINEで実施。無理な食事制限は行わず、ライフスタイルに合わせた栄養管理で理想のカラダを目指します。

★★★★ 4.0

行きたい時に行けるパーソナルジムを探して辿り着きました。

個人ジムではなかなか予約取れないというジレンマありましたが、ここには多くのトレーナーが在籍し、場所も1箇所ではないのでストレスなく通えます。

トレーナーのキャラクターもさまざまで、みんな違ってみんな良く、トレーニングも飽きません！

まだ、通い始めて間もないので、

結果残して星5にしたいと思います。

https://share.google/z6JVsiBMVknHkLHDJ

★★★★★ 5.0

運動や食事の大切さを教えていただき、運動するきっかけを作ってくださりとても感謝しています。

トレーナーの皆さんが優しく普段のお話を聞いてくださったりして下さったおかげで楽しくトレーニングに励めました。

大阪から離れることになりましたが戻ってきたらまたここに来たいと思えます。

大変お世話になりました。

https://share.google/EJ2iS28kEDPFSCrCR

★★★★★ 5.0

通い始めてから体が確実に変わってきています。

トレーナーの方も良い方ばかりで、

トレーニング方法、食事管理の方法も丁寧に教えてもらえます。

トレーニングする事が楽しいと感じられています！

いつもありがとうございます！

https://share.google/RFF1nsh7SANdphoqp

公式 https://www.rizap.jp/

梅田 https://www.rizap.jp/studios/studio021

RIZAP（ライザップ）は、お客様が叶えたい身体に向けて、結果にコミットするパーソナルジムです。一人ではなかなか続けられない方のために、完全個室でのマンツーマントレーニングを提供。短期間でしっかり成果を出せるよう、専属トレーナーが丁寧に寄り添いながら、解剖学・運動力学・栄養学などの科学的な理論に基づいた指導をおこないます。加えて、管理栄養士が食事の量や内容、タイミングまでしっかりアドバイスしてくれるので、無理なく健康的な身体づくりができます。

さらに、栄養士・管理栄養士、カウンセラー、提携医師などの専門スタッフがトレーナーと常に連携し、お客様の身体・食事・メンタルをトータルにサポート。万が一満足できなかった場合には、30日間の全額返金保証制度もあるので、安心して始められます。

★★★★★ 5.0

弘田さんにお願いして2ヶ月で17㌔減量に成功しました！

楽しく、いい経験させてもらいました。

ありがとうございます。

https://share.google/7D2BG2uqnBQ6G0OPT

★★★★★ 5.0

自分に合うトレーナーが見つかればGOOD

https://share.google/zjgrY90zY2bnuLMgW

公式 https://personal.rexer-group.com/

梅田中津 https://personal.rexer-group.com/store/umenaka/

ReXeR PeRSoNaL GyM（レクサー パーソナルジム）は、「その1歩があなたの身体と健康を変える」というスローガンを掲げるパーソナルジムです。

「トレーニング × コンディショニング × 医師・管理栄養士との連携」で身体や健康へトータルアプローチ。解剖学・医学的な視点から身体を整えることで、トレーニングの効果・パフォーマンスを飛躍的に高め、理想とする美しさと健やかさを実現します。毎日通いたくなるようなラグジュアリーな空間もReXeRのこだわり。まるで高級ホテルのような洗練された空間で、日常を忘れてトレーニングに集中できます。ウェア・タオルの無料レンタル、高品質アメニティ、アフタープロテインなど、充実したサービスも選ばれる理由の一つです。

★★★★★ 5.0

丁寧にわかりやすく、しっかりと追い込んでいただく指導のお陰で、約3ヶ月で筋肉量増加、体脂肪率低下することができました。

https://share.google/GYdREdoDVZofd6u7y

★★★★★ 5.0

筋トレ初心者なので、24時間ジムに通う前に基礎的なフォームなどを教えてもらおうと思い、入会しました。

自分の身体に合ったトレーニングをしっかり身につくまでわかりやすく教えてくださり、ここでのトレーニングはもちろんですが、自分でトレーニングするのも楽しくできています！

ここに通わずに自分なりにトレーニングを始めるのだと右も左もわからず続かなかったと思うので、トレーニングを楽しく教えていただけて本当に感謝しています！

https://share.google/oI0kli8YAqM6zzTjz

★★★★★ 5.0

通い始めて約1年になります！

結論から申し上げると、大満足してます！

最初はお腹周りのお肉がヤバかったのですが、運動習慣ができて体脂肪率が5%ほど落ち、腹筋もうっすら割れてきました！

ジム自体が綺麗で、トレーナーさんも優しく、めちゃくちゃ通いやすいです！

近所でパーソナルジムを探している人がいたら、オススメしたいです！

https://share.google/VzvF9mVM2TLyUhK8B

公式 https://b-concept.tokyo/

梅田 https://b-concept.tokyo/clublist/umeda/

B CONCEPT（ビーコンセプト）は、下半身・太もも痩せに特化した女性専用のパーソナルトレーニングジムです。医師とトレーナーが共同開発した「脚やせメソッド」によって、2ヶ月でヒップアップや美脚、くびれ、美しい姿勢といった理想のボディラインを実現。トレーニングだけでなく、生活習慣病の予防も見据えた包括的なサポートに定評があり、食事面でも「3食しっかり食べること」を大切にしているため、無理なく続けることができます。

女性専用の完全個室で、周囲を気にせずトレーニングに集中できるのも嬉しいポイント。お子様連れでも利用でき、産後ママには託児所の費用を補助する制度もあります。ウェアの預かりやレンタルなどのサービスも充実しており、手ぶらで通える手軽さも人気の理由です。

★★★★★ 5.0

2025年1月から半年間お世話になりました。トレーナーの方はとても優しく、親身になって、食事管理や自主トレ管理をして下さいました！おかげで14キロ減量でウエスト21センチ減らすことができました。

とても気さくな方で、何気ない会話も楽しくさせていただきました(^^)

まさかこの歳になってこんなダイエットが成功するとは思ってもみなかったです！

最後にはリバウンドしない方法なども教えてくださり、この体型を維持できるように頑張りたいと思います。

もし、行くか悩まれてる方がいらっしゃったらぜひおすすめしたいです！！

https://share.google/szbemce0G159eqceC

★★★★★ 5.0

とても丁寧にカウンセリングして頂いて安心しました！目標に向けて頑張っていきたいと思います！

https://share.google/AozQtYZBHlUgMXeAH

★★★★★ 5.0

丁寧に説明してくださって、いろいろ提案してくださります。

https://share.google/k3v7N5aOo9HtVb7fq

パーソナルジムを口コミで選ぶときは、どのくらいの利用者が効果を実感しているかを確認するようにしましょう。体重や体脂肪率の減少、ウエストサイズの変化など、具体的な効果を記載している口コミが多いパーソナルジムであれば、一定の信頼を置けるでしょう。どんなトレーナーが在籍しているのかを確認することも大切です。実績や経歴だけでなく、サポートの丁寧さや熱意、人柄なども口コミから読み取りましょう。トレーナーのパーソナリティは、ジムに通い続けるモチベーションに大きく関わってきます。

食事指導に関する口コミも要チェックです。食生活の改善までサポートしてくれるパーソナルジムであれば、より高い効果が期待できます。その他、ジムの清潔さ、アメニティの豊富さ、予約の取りやすさなども口コミから確認しておきたいポイントです。

相場に比べて安いパーソナルジムは、料金に最低限のサービスしか含まれていない場合があります。「安いと思って入会したのに、食事指導やレンタルウェアがオプション扱いで、トータルで他のジムより高額になった」といった声も少なくありません。

安いパーソナルジムを選ぶ際は、表示された料金だけで判断せず、その料金に含まれるサービス内容をしっかりと確認しましょう。同じ条件・同じサービス内容で総額を比較するのがポイントです。「ウェアやタオルのレンタルは無料か？」「食事指導は料金に含まれているか？」「入会金や事務手数料は発生するか？」「月額制の場合、セッションの繰り越しはできるか？」といった点は、入会前に確認しておくべきポイントです。

女性専用のパーソナルジムを選ぶときは、トレーナーの専門性を確認しましょう。生理期や更年期のトレーニング、下半身太りや産後の体型崩れなど、女性ならではの身体の悩みに詳しく、確かな指導実績を持つトレーナーがいるかどうかが安心して通うためのポイントになります。また、ダイエットにとどまらず、美しいボディラインの形成や健康維持など、幅広いニーズに対応したトレーニングを提供しているかどうかも確認しておきましょう。

その他、シャワールームやパウダールームが清潔であること、アメニティが充実していること、プライバシーに配慮されていることなども、快適に利用するための重要な要素です。気になるパーソナルジムがあれば、実際に体験トレーニングを受けてみることをおすすめします。

パーソナルジムは、継続して通ってこそ効果を実感できるものです。そして、「継続して通えるかどうか」を左右するポイントの一つがジムの立地です。最寄り駅や自宅からの距離、通勤・通学ルートとの相性に加えて、駅からジムまでの距離も重要です。

駅から近いパーソナルジムであれば、仕事帰りや買い物のついでに立ち寄りやすく、トレーニングを生活の一部として習慣化しやすくなります。逆に、駅から遠いなど、アクセスの悪いジムを選んでしまうと、「ジムまで歩きたくないな」「雨だから行くのやめようかな」などと、どうしても足が遠のいてしまいます。目標を達成するまで挫折したくないのであれば、できるだけ駅チカで通いやすいパーソナルジムを選ぶことをおすすめします。

オプションの充実度も、パーソナルジムを選ぶうえで見逃せないポイントです。特に、注意したいのが「食事指導」です。食事指導は、基本プランに含まれているジムと、有料のオプションメニューとして提供されているジムがあります。また、食事指導が簡単なアドバイスだけのジムもあれば、毎日の献立を細かくチェックするジムもあります。食事指導を求めるのであれば、オプションなのかどうかに加え、その内容もきちんと確認しておきましょう。

その他、ストレッチや整体、エステやピラティス、EMSや加圧など、独自のオプションメニューを提供するパーソナルジムも増えています。ダイエットやボディメイクだけでなく、身体のコンディショニングや低負荷のトレーニングに興味がある方は、こうしたオプションも確認したうえでジムを選びましょう。

パーソナルジムに通う理想的な頻度は「週2回」だとされています。主な理由は以下の3点です。

・筋トレ効果を最大限に引き出せる
・モチベーションを維持しやすい
・無理なく継続しやすい

筋肉は、鍛えるのと同じくらい適切な休息を与えることが重要です。休息を挟むことで、筋肉は効率的に成長し、トレーニングの効果が高くなります。また、週2回という頻度は、忙しい日々のなかでも無理なくスケジュールに組み込みやすく、ジムに通うことへのモチベーションを維持しやすいのがメリットです。挫折することなく、着実に理想の身体を目指すためには、週2回の頻度でパーソナルジムに通うことをおすすめします。

パーソナルジムに入会したものの、「自分に合わない…」「ここにしなければ良かった…」と後悔する人は少なくありません。このように残念な結果にならないためには、以下の4つのステップを踏むことが重要です。「早く通いたいから」と即決せず、時間をかけて最適なパーソナルジムを選びましょう。

①パーソナルジムに通う目的・目標を明確にする
②パーソナルジムを利用するエリアを決める
③候補のパーソナルジムをピックアップして比較する
④体験トレーニングを受ける

パーソナルジム選びで失敗しないためには、まず「何のために通うのか？」という目的と、「どのような状態を目指すのか？」という目標を明確にすることが大切です。たとえば、「ダイエットのために通い、2ヶ月で5kg痩せる」といった具体的な目的・目標を設定しましょう。特に目標は、体重や体脂肪率、ウエストサイズなど、具体的な数値で設定するのがポイントです。明確な目的・目標があることで、より自分に合ったパーソナルジムを選びやすくなります。

次に、パーソナルジムを利用するエリアを決めましょう。目標達成のためには、ジム通いを継続することが何より大切です。そのため、自宅や職場から無理なく通えるエリアを選びましょう。また、ジムを利用する曜日や時間帯によっても最適なエリアは変わってきます。平日の仕事帰りの夜間に利用するのか、それとも休日の昼間に利用するのか。ご自身のライフスタイルをイメージしたうえで、もっとも通いやすいエリアを選ぶことが重要です。

次に、エリア内にあるパーソナルジムをいくつかピックアップして比較します。もっとも重要な比較ポイントは、料金プランです。単にコース料金をチェックするだけでなく、「入会金はかかるのか」「月額制なのかチケット制なのか」「オプション料金はいくらなのか」「ウェアやタオルの貸し出しは無料か」「食事指導は料金に含まれているのか」といった点を細かく確認し、「2ヶ月の総額」で比較することをおすすめします。詳細な比較を通して、最終的に候補を3つ程度に絞り込みましょう。

候補のパーソナルジムを絞り込んだら、体験トレーニングを受けましょう。トレーニングのレベル感やジムの雰囲気、トレーナーの人柄などは、実際に足を運んでみなければ分かりません。入会した後に「思っていたのと違う」と後悔しないためには、トレーナーと直接コミュニケーションを図り、実際のトレーニングを体験してみることが大切です。体験トレーニングを受けたなかで、「ここがいちばん良かった」と感じたパーソナルジムが、あなたにとって最適なジムであるはずです。

パーソナルジムには、一般的なフィットネスジムにはない魅力がたくさんあります。プロのトレーナーが一人ひとりに最適なプログラムを作成し、マンツーマンで指導してくれるため、効率的なダイエットやボディメイクが可能です。さらに、日々の食事アドバイスやモチベーション維持のサポートも受けられるため、自己管理に不安がある人でも着実に理想の身体に近付けます。

梅田エリアはパーソナルジムの激戦区であり、様々な特徴のある数多くのジムがひしめき合っているため、選ぶのが難しいと感じている方も多いでしょう。そのような方は、ぜひ本ページを参考に、ご自身のライフスタイルや目標にぴったりのパーソナルジムを見つけていただきたいと思います。