【2026年最新】パーソナルジム豊橋おすすめ13選!人気のジムを徹底比較
- 豊橋
- パーソナルジム選び
自分に合ったパーソナルジムを見つけるのは、思っている以上に難しいもの。モチベーションを維持できる環境、続けやすい料金プラン、信頼できるトレーナーなど、様々なポイントで比較検討しなければいけません。本記事では、豊橋エリアにフォーカスし、口コミ評価の高い人気のパーソナルジムをご紹介しています。ぜひ、理想のパーソナルジム選びの参考にしてください。 また、パーソナルジムが初めての方は疑問も多いと思います。「パーソナルジムに行くべき人はどんな人?」「パーソナルジムに向かない人は?」「継続して通うコツは?」「1日何時間やれば効果が出る?」「通い始めてからどのくらいで効果が出る?」など、気になる疑問にもお答えしています。
- 1|豊橋で人気のおすすめ・優良のパーソナルジム13選
- 豊橋のパーソナルジムを一覧表で徹底比較
- 1-2|【各線豊橋駅 徒歩24分】BEYOND 豊橋店 / パーソナルジム
- 1-3|【各線豊橋駅 徒歩6分】RIZAP 豊橋店 / パーソナルジム
- 1-4|【豊橋鉄道渥美線小池駅 車7分】街ナカ筋肉留学GO 豊橋店 / パーソナルジム
- 1-5|【豊橋鉄道渥美線新豊橋駅 車11分】RIVILL / パーソナルジム
- 1-6|【豊橋鉄道渥美線新豊橋駅 車12分】STYLE UP GYM CHARISFIT / パーソナルジム
- 1-7|【各線豊橋駅 徒歩4分】TRANSCEND / パーソナルジム
- 1-8|【豊橋鉄道渥美線新豊橋駅 車9分】BODY MAKE GYM SORRISO MUKAIYAMA / パーソナルジム
- 1-9|【各線豊橋駅 徒歩2分】Beauty Fort / パーソナルジム
- 1-10|【各線豊橋駅 車11分】FLEXER / パーソナルジム
- 1-11|【各線豊橋駅 車10分】Personal gym ‰ 豊橋店 / パーソナルジム
- 1-12|【JR飯田線船町駅 徒歩5分】トラディショナルジム / パーソナルジム
- 1-13|【豊橋鉄道渥美線南栄駅 車7分】ライフスタイル / パーソナルジム
- 1-14|【豊橋鉄道渥美線小池駅 車8分】コレジム 豊橋江島店 / パーソナルジム
- 2|パーソナルジムを豊橋で口コミで選ぶなら
豊橋で人気のおすすめ・優良のパーソナルジム13選
豊橋エリアには数多くのパーソナルジムがあります。こちらでは、特に人気の高いおすすめのパーソナルジムを13箇所厳選し、それぞれの特徴やこだわり、利用者の口コミなどをご紹介。その他、入会金やコース料金、体験料金、トレーニングの形式や営業時間なども掲載しています。
豊橋のパーソナルジムを一覧表で徹底比較
【各線豊橋駅 徒歩24分】BEYOND 豊橋店 / パーソナルジム
BEYOND(ビヨンド)は、「痩せるのは当たり前。想像を超える結果を。」というコンセプトを掲げるパーソナルジムです。身体の美しさを競う大会での入賞者からなる高度な知識・実績を兼ね備えたトレーナー陣が、一人ひとりの目標に合わせたマンツーマン指導を提供しています。 食事管理は厳しい糖質制限ではなく、「しっかり食べて、しっかり痩せる」スタイルを推奨し、心身ともに無理のない習慣化をサポート。単なるボディメイクにとどまらず、健康的な生活習慣や意識を育むことで、持続可能な美しさと健康を目指します。 豊橋店は、大会出場者だけでなくNSCA-CPTの資格を持つトレーナーも在籍。口コミでは、体脂肪が落ちた、筋肉がついて引き締まった体になったなど、トレーニングの成果を感じたという声が多く見られます。
こんな人におすすめ
・単に体重を減らすだけでなく、美しいボディラインを目指したい人 ・経験豊富なトレーナーから質の高い指導を受けたい人 ・無理な食事制限をせず、健康的にダイエットしたい人 ・高品質な指導で目標達成が期待できるパーソナルジムに通いたい人 ・筋トレのフォームなど、正しいトレーニング方法を学びたい人
料金/コース内容/形式
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| コース料金 | ライフプランニングコース16:281,600円(税込) |
| 体験料金 | 無料 ※初回のみ |
| 営業時間 | 10:00〜22:00 |
| コース内容 | 50分/16回/2ヶ月 |
| 形式 | 完全個室/マンツーマン指導 |
| 近隣の他店舗 | 岡崎店/豊田店 |
利用者の口コミ・体験談
★★★★★ 5.0
いつも楽しくトレーニングさせていただいてます😊きついと思う時もありますが、それよりも楽しかったという方が多いです!その他のイベントとかも楽しいし、次のイベントが楽しみです😄これからもよろしくお願いします🤗
引用元google口コミ
★★★★★ 5.0
体重10キロ痩せてめっちゃ嬉しかった☺︎
引用元google口コミ
★★★★★ 5.0
入会して2ヶ月経ちました! トレーナーの皆様、非常に面白い方ばかりで、笑いすぎて腹筋が痛くなるくらいです🤭✨ いつもありがとうございます!
引用元google口コミ
BEYOND(ビヨンド)の口コミ・評判は以下の記事でも詳しくご紹介しています。 【2026年最新】ビヨンドジムの評判は?口コミ・体験談まとめ
【各線豊橋駅 徒歩6分】RIZAP 豊橋店 / パーソナルジム
RIZAP(ライザップ)は、お客様が叶えたい身体に向けて、結果にコミットするパーソナルジムです。一人ではなかなか続けられない方のために、完全個室でのマンツーマントレーニングを提供。短期間でしっかり成果を出せるよう、専属トレーナーが丁寧に寄り添いながら、解剖学・運動力学・栄養学などの科学的な理論に基づいた指導をおこないます。加えて、管理栄養士が食事の量や内容、タイミングまでしっかりアドバイスしてくれるので、無理なく健康的な身体づくりができます。万が一満足できなかった場合には、30日間の全額返金保証制度もあるので、安心して始められます。 豊橋店は、駅から徒歩6分の好立地。口コミでは、的確な指導と具体的なアドバイスがもらえる、肩こりや膝の痛みも改善されたといった声が多く見られます。
こんな人におすすめ
・短期間で目に見える結果を出したい人 ・一人でのダイエットに自信がなく、徹底した管理を受けたい人 ・科学的なアプローチに基づいて効率的にボディメイクしたい人 ・医師や管理栄養士などの専門家による総合的なサポートを受けたい人 ・全額返金保証があるパーソナルジムを探している人
料金/コース内容/形式
| 入会金 | 55,000円(税込) |
|---|---|
| コース料金 | BASICプラン:298,000円(税込327,800円) |
| 体験料金 | 無料 |
| 営業時間 | 7:00~23:00 |
| コース内容 | 50分/週2回/最短2ヶ月 |
| 形式 | 完全個室/マンツーマン指導 |
| 近隣の他店舗 | 刈谷店 |
利用者の口コミ・体験談
★★★★ 4.0
もう5年になりますがそれぞれのトレーナーさんから いろんな事を学びました。15キロ減量からのリバウンドもきつかったですが、今は身体の歪みを指摘されストレッチからの根本的な改善をしてもらっています。 ただマシンやダンベルでの筋トレも取り入れて欲しい気持ちもあります。 武田トレーナーにはとても親切に指導、説明していただき感謝です。
引用元google口コミ
★★★★★ 5.0
RIZAPに2年以上お世話になりました。 トレーナーの武田さんには大変お世話になり自分以上に俺のことを考えて下さりキツイ時や苦しい時にはいつも隣で励ましてくれました。 トレーナーが武田さんだったから長い間続けてこれたのだと思います。 最初の3ヶ月で15kgバランス良く落とすことができました。 最終日にトレーナーの武田さんからメッセージカードをいただき『やる時はやる男◯◯様』と記載がありました。 泣けそうでした。 ほんとに苦しい3ヶ月でしたがRIZAPアプリを通して励ましの言葉や奮い立たつような言葉を定期的にもらい途中からはトレーナーの武田さんの期待に応えるんだという強い気持ちが芽生え挫けることなく結果を出すことが出来ました。 今思えばトレーナーと共に戦った3ヶ月間でした。 武田さんそしていつも側で応援してくれた家族には感謝しております。 その後はプライム会員になり毎月2回お世話になりました。 自分がギックリ腰になった際にはギックリ腰にならないための予防の運動を教えてくれたりとトレーニング以外の知識も豊富で非常に助かりました。 今月に入って家庭の事情により一時休会することになりましたが落ち着いたらまた再度プライム会員として始めたいと思っております。 その際は武田さんまたよろしくお願いします。 自分に弱く結果の出ない人、バランス良く体重を落としたい方には私はRIZAPはおすすめだと思います。
引用元google口コミ
★★★★★ 5.0
健康維持と引き締めに重点を置き、無理なく続けたい。との希望を伝え、週1回で4か月がたちました。 武田トレーナーは、色々なメニューを提案してくれるだけでなく、「首がスッキリして顎のラインがシャープになります」「背中に効いて締まってきます」など、具体的な効果を教えてくれるのでとてもわかりやすいです。実際に、言われた箇所が筋肉痛になることで「頑張ったな」と達成感があり、日常生活に取り入れやすい普段の姿勢や、ちょっとした運動も教えてくれるので、お得感も感じています。 身体のゆがみについても、なぜ歪んだのか、気を付けるポイントなどを丁寧に教えてくれるので、自己流で間違った解釈をすることがなくなり、以前は少し歩くだけで膝に痛みを感じていましたが、今ではほとんど気にならなくなりました。 これからも、無理なく続けていきたいと思います。
引用元google口コミ
【豊橋鉄道渥美線小池駅 車7分】街ナカ筋肉留学GO 豊橋店 / パーソナルジム
街ナカ筋肉留学GOは、1回40分4,000円〜通うことのできるリーズナブルなパーソナルジムです。業界最安級の価格で通いやすさを実現しています。トレーナーは「あなたの1番の応援団長」をコンセプトに掲げ、常にポジティブな姿勢であなたに寄り添います。コンテスト入賞経験やアスリートのサポート経験のある実力派のトレーナーがしっかりサポート。運動が苦手、トレーニング初心者という人でも楽しく続けることができる環境を提供しています。 ウェアやシューズは無料貸出があるので手ぶらで通えるところも魅力的。さらにinbodyを使った身体の測定も無料。トレーニングによって身体がどう変化したのか、数値化して管理することができます。 口コミでは、トレーニングや食事指導が丁寧でわかりやすい、手頃な値段で質の高いトレーニングが受けられると評価する声が多く見られます。
こんな人におすすめ
・費用を抑えてパーソナルジムに通いたい人 ・明るくポジティブなトレーナーにサポートしてもらい人 ・運動が苦手な人やトレーニング初心者の人 ・ウェアやシューズを持たずに手ぶらで通いたい人 ・inbodyを使って体の変化を把握したい人
料金/コース内容/形式
| 入会金 | 10,000円→当日入会で無料 |
|---|---|
| コース料金 | 3ヶ月プラン60分:43,200円(税込) |
| 体験料金 | 当日入会で無料キャンペーン中 |
| 営業時間 | 7:00〜23:00 |
| コース内容 | 60分/4回/1ヶ月 |
| 形式 | マンツーマン指導 |
| 近隣の他店舗 | 東岡崎店/刈谷店/豊川店 |
利用者の口コミ・体験談
★★★★★ 5.0
アットホームなジムで、トレーナーも明るくて優しくて可愛い女性トレーナーもいます!
引用元google口コミ
★★★★★ 5.0
とてもお世話になってます。アドバイスも的確で無理なく続けやすいと思います。
引用元google口コミ
★★★★★ 5.0
入会して3、4ヶ月ほど経ちました。 体型の変化も感じることができ、入会して良かったと感じてます。 週一のトレーニングもいつもあっという間に過ぎるので集中して取り組める環境も有難いです。 引き続きよろしくお願いします!
引用元google口コミ
【豊橋鉄道渥美線新豊橋駅 車11分】RIVILL / パーソナルジム
公式 https://rivill.jp/ RIVILLは、「ライフスタイル・姿勢と筋肉バランス・食事の習慣」の3つを重視した独自のアプローチを行うパーソナルジムです。それぞれの目的や体力に合わせ、ウェイトトレーニング・体幹トレーニング・食事指導を組み合わせたプログラムを提供。女性向けのウエスト引き締めやヒップアップはもちろん、男性向けの筋力アップやシックスパック形成まで対応可能です。短期集中ダイエットコース以外にも、ブライダルコースやペアトレーニングコースも用意されており、目的に合わせた身体づくりができます。 トレーニングスペースは完全予約制・完全個室で、周囲を気にせず集中できます。また、「しっかり食べて痩せる食事管理」を採用し、過度な糖質制限を行わずに理想の体型を目指せます。
こんな人におすすめ
・短期間で集中してダイエットを行いたい人 ・自己流のダイエットでは挫折してしまった人 ・自分の目的に合わせたトレーニングを行いたい人 ・トレーナーからマンツーマンで丁寧な指導を受けたい人 ・無理な食事制限を行わずに、健康的に理想の体型を目指したい人
料金/コース内容/形式
| 入会金 | 33,000円(税込)→無料キャンペーン中 |
|---|---|
| コース料金 | 短期集中ダイエットコースPlan A:165,000円 |
| 体験料金 | 5,500円(税込)→当日入会で無料 |
| 営業時間 | 10:00〜22:00/日曜定休 |
| コース内容 | 60分/16回/2ヶ月 |
| 形式 | 完全個室/マンツーマン指導/ペアトレーニング可 |
利用者の口コミ・体験談
★★★★★ 5.0
4ヶ月ほど通い、体重が11キロ落ちました!
体重が落ちただけではなく、筋肉が付いて理想の体型に近づきました!
始める前はトレーニングも食事制限もキツいかと思ってましたが、トレーナーさんのポジティブな声掛けとアドバイスで無理なく楽しみながら続けられています!
思いきって申し込んで本当に良かったです。
引用元google口コミ
★★★★★ 5.0
3ヶ月ブライダルコースでお願いしました。 トレーニングは、無理のない範囲で3ヶ月間一度も辛いと思ったことはなく、むしろトレーニングが楽しくなりました‼︎ 食事は、制限しすぎないため、ストレスなく減量することができました‼︎ また、毎日の食事報告で自然とお菓子を食べなくなり、健康的にダイエットすることができました‼︎ いろいろなダイエットしてきましたが、筋トレが1番痩せると実感しました‼︎ まだまだお世話になります! よろしくお願いします‼︎
引用元google口コミ
★★★★★ 5.0
3ヶ月と少し通い体重9キロ、ウェスト14センチ細くなりました。見た目も変わり姿勢も良くなり別人みたいになりました。 ダイエットに何回も失敗してきたので最初は不安でしたが通い始めると少しずつ成果も出てきて、 モチベーションも上がりました。停滞期もありましたがトレーナーさんが励ましてくれたり体重が 減るトレーニングを工夫してくれたり、食事のアドバイスもくれて乗りきりました。 食事も自分で今まで良いと思っていたのが間違っていた事もあり本当に勉強になりました。 最後に自宅でも出来る筋トレも教えて頂き、維持できるように頑張って行けそうです。 今は感謝しかありません。有難うございました^_^
引用元google口コミ
【豊橋鉄道渥美線新豊橋駅 車12分】STYLE UP GYM CHARISFIT / パーソナルジム
公式 https://charisfit.net/ STYLE UP GYM CHARISFIT(スタイルアップジム カリスフィット)は、ただ“痩せる”だけではない、“理想的な身体”を手に入れることができるパーソナルジムです。単に負荷の高いトレーニングを行うのではなく、関節や筋肉のバランスを整えてからトレーニングを行うのが特徴的。安全かつ効率的な身体づくりを目指します。 トレーナーは、大手フィットネスクラブでの指導経験やNSCA-CPTの資格を保有した、経験と知識の豊富なプロが在籍。ダイエットやボディメイク、競技力向上のためのトレーニングまで幅広い目的に対応可能です。ウェイトトレーニング、加圧トレーニング、整体、ストレッチなど、一人ひとりの身体に合わせたアプローチで、結果を出す指導を行います。
こんな人におすすめ
・自己流のトレーニングでは成果が出なかった人 ・単に痩せるだけではなく、自分の理想とする体型を目指したい人 ・知識と経験豊富なトレーナーから指導を受けたい人 ・自分の身体にあったトレーニングで、効率的にダイエットやボディメイクを行いたい人 ・運動経験がない人や体力に自信がない人
料金/コース内容/形式
| 入会金 | 5,000円(税込) |
|---|---|
| コース料金 | 定額月額プラン60分×8回:62,000円(税込) |
| 体験料金 | 5,000円(税込)→当日入会でキャッシュバック |
| 営業時間 | 10:00〜22:00 |
| コース内容 | 60分/8回/1ヶ月 |
| 形式 | マンツーマン指導/ペアトレーニング可 |
利用者の口コミ・体験談
★★★★★ 5.0
私の目的に合ったご指導をしてくださるので、いつも安心してトレーニングを受けられます。
パーソナルなので周りの人の目を気にしないのも良い点です。
おかげさまで体型だけでなく体調も良くなりました。これからも無理のないペースで通いたいと思います。
引用元google口コミ
★★★★★ 5.0
初めての体験で行ってみましたが丁寧にご指導していただいたので楽しんで体動かすことができました!またお願いします☺️
引用元google口コミ
★★★★★ 5.0
昨年夏からオーナーさんの指導を受けています。 無理な勧誘や価値観の押し付けがないので、体験したその日に入会を決めました。 私は腰に手術歴があり、無茶をすると痛めてしまいます。また貧血がなかなか治らないので、いつも体調を見ながらメニューを調整してくださっています。ありがたいです🥹 人見知りで警戒心強めの私ですが、安心して通えているのはオーナーさんのおかげです。 パーソナル行きたいけど迷うなあという人がいたら、ぜひ体験に行ってみてほしいです!
引用元google口コミ
【各線豊橋駅 徒歩4分】TRANSCEND / パーソナルジム
公式 https://transcend-gym.com/ TRANSCEND(トランセンド)は、「科学的・医学的根拠を基に生涯の健康をサポートする」パーソナルジムです。解剖学・運動力学・生理学の理論を活用し、骨格・体質・目標に合わせたオーダーメイドプログラムを作成。フォームや負荷の調整だけでなく、休息や食事内容まで緻密に管理し、効率的で安全なボディメイクをサポートします。 ジムスペースは完全予約制・完全パーソナル空間で、他の利用者を気にせずトレーニングに集中することができます。トレーナーはNSCA-CPTやIFBB PROの有資格者かつ、大手パーソナルジムでの指導経験やメンズフィジーク競技での優勝経験の持ち主。知識と経験を兼ね備えたトレーナーから、マンツーマンで丁寧な指導を受けられます。
こんな人におすすめ
・理論にもとづいた指導を重視する人 ・自己流のトレーニングで伸び悩んでいる人 ・運動初心者やジムに通うのが初めての人 ・落ち着いた空間でトレーニングを行いたい人 ・無理な食事制限をせずに、理想の身体を目指したい人
料金/コース内容/形式
| 入会金 | 11,000円 |
|---|---|
| コース料金 | シルバー会員(初めてのお客様)月8回:66,000円(税込) |
| 体験料金 | 3,300円 |
| 営業時間 | 10:00〜21:00 |
| コース内容 | 8回/1ヶ月 |
| 形式 | マンツーマン指導 |
利用者の口コミ・体験談
★★★★★ 5.0
今まで運動経験がほぼなく、トレーニングのやり方が全く分からない私でもトレーナーの方が一から優しく教えてくださるので楽しく通うことができます♪食事指導なども教えてくださるのでモチベーションがあがりました!
また、妊娠中も柔軟な対応とってくださりとても感謝しています。
また出産後体を引き締めるために通いたいです!!
引用元google口コミ
★★★★★ 5.0
1ヶ月間、週2回通わせていただきました。 ジムは1階と2階に完全に分かれており、マンツーマンでトレーニングを行います。 今回私は1階のトレーナーの方にお世話になりました。 ジム初心者でしたが、丁寧にわかりやすく教えていただき安心して通うことができました。 短い期間でしたが、体が変わるのを実感できるので、最後まで楽しく通うことができ大満足です。
引用元google口コミ
★★★★★ 5.0
とても親切で初心者でも分かりやすく説明して頂きながらパーソナルを受けることが出来ました。
引用元google口コミ
【豊橋鉄道渥美線新豊橋駅 車9分】BODY MAKE GYM SORRISO MUKAIYAMA / パーソナルジム
公式 https://sorriso-gym.com/ 豊橋 https://sorriso-gym.com/sorriso-mukaiyama BODY MAKE GYM SORRISO MUKAIYAMAは、「継続力を鍛える」をコンセプトに掲げるパーソナルジムです。専属のトレーナーが完全オーダーメイドのトレーニングメニューを作成し、マンツーマンで丁寧に指導。トレーニングの習慣化と食事指導で、健康的な身体づくりを総合的にサポートします。 トレーニングは高性能マシンや高重量まで備えたフリーウエイト設備などを備えた充実した空間で行われ、ダイエット・ボディメイク・運動習慣づくりなど多様な目的に対応。完全予約制・プライベート空間で周囲の目を気にせず集中して取り組むことが可能です。20代~70代まで幅広い年齢層の人が利用しており、初心者も経験者も満足できる環境が整っています。
こんな人におすすめ
・専属のトレーナーからサポートを受けてトレーニングを行いたい人 ・自己流のトレーニングでは挫折してしまった人 ・周囲の目を気にせず集中できる環境で、トレーニングを行いたい人 ・運動初心者やジムに通うのが初めての人 ・トレーニングを習慣化したい人
料金/コース内容/形式
| 入会金 | 5,000円(税込) |
|---|---|
| コース料金 | トレーニング 50分 + 有酸素 30分:35,200円(税込) |
| 体験料金 | 2,000円(税込)→体験後の当日入会で無料 |
| 営業時間 | 10:00〜23:00 |
| コース内容 | 6回/1ヶ月 |
| 形式 | マンツーマン指導 |
利用者の口コミ・体験談
★★★★★ 5.0
はじめて2ヶ月位です
トレーナーさんも明るく気さくで、苦しいトレーニングもあっという間に楽しく時間が過ぎていきます。下調べしてから通い始めましたが、市内のパーソナルジムの中ではコスパも圧倒的に良いです。
あとは結果に結びつくように自分が努力出来ればいいなぁと思っています。
引用元google口コミ
★★★★★ 5.0
気になる部分に合わせてトレーニングを考えてくださり、いつも丁寧に教えてもらっています。 初めてのパーソナルジムですが、 中々続かない運動でも無理なく続けることができとても満足しています。 終わった後は体がスッキリします! また、気さくなトレーナーさんとのお話しも 楽しいためキツめなトレーニングでも頑張れています。 毎回ジムに行くのが楽しみです♪ いつもありがとうございます!! これからもよろしくお願いします。
引用元google口コミ
★★★★★ 5.0
背中に筋肉をつけて猫背を治したい、痩せたい、という目的から始めました。家から近くて特別必要なものもありませんし気楽に続けられています。知らないうちに器具の重さが増えていて個々に合わせて徐々に強度を高めてメニューを組んでくださっています。まだ初めて1ヶ月ですがジムに行ったことがない人こそパーソナルジムの方が良いと思っています!
引用元google口コミ
【各線豊橋駅 徒歩2分】Beauty Fort / パーソナルジム
公式 https://beautyfort.net Beauty Fortは、理想の体型を手に入れるための女性専用パーソナルジムです。トレーナーが丁寧なカウンセリングを行い、一人ひとりの身体の状態や目標に合わせ細かく指導。「ジムに通っていたが挫折してしまった」「自己流のダイエットで成果が出なかった」など、理想の体型をあきらめてしまった方でも無理なく成果が出せるようにサポートを行います。 トレーニングはマンツーマンで丁寧に指導。筋力トレーニングと合わせストレッチや骨盤矯正なども取り入れ、美しいボディラインと健康的な身体づくりの両立を目指します。トレーナーは女性なので、女性ならではの悩みも相談しやすいでしょう。豊橋駅から徒歩2分という便利な立地で、仕事帰りに通いやすい点も魅力です。
こんな人におすすめ
・単に痩せるだけでなく、姿勢改善や美しいボディラインを目指したい人 ・自己流のダイエットで挫折してしまった人 ・女性トレーナーの在籍する女性専用のパーソナルジムを探している人 ・1人では運動が続かなかった人 ・駅チカの通いやすいジムを探している人
料金/コース内容/形式
| 入会金 | 要問い合わせ |
|---|---|
| コース料金 | パーフェクトコース:210,000円→体験時の申込みで10%OFF |
| 体験料金 | 4,000円 |
| 営業時間 | 10:00〜20:00 |
| コース内容 | 50分/24回/3ヶ月 |
| 形式 | マンツーマン指導/ペアトレーニング可 |
利用者の口コミ・体験談
★★★★★ 5.0
インストラクターの方と知り合い、食事管理トレーニングを体験してきました😊
とても親切にして頂き、また継続的に利用したいと思っています🙂↕️
歳を取ると食事も大事なですね😵
引用元google口コミ
★★★★★ 5.0
通って2.3ヶ月で見た目の変化を感じ、身体の歪みも改善することができました。これからも続けて通い身体を引き締めたいです。
引用元google口コミ
★★★★★ 5.0
トレーニング初心者でしたが色々な筋トレを教えてくれます。 今まで1人では意識してなかった所。使った事の無かった筋肉を鍛える事が出来ます。先生は優しいです!
引用元google口コミ
【各線豊橋駅 車11分】FLEXER / パーソナルジム
公式 https://www.flexer.jp/ FLEXERは、「年齢や経験関係なく全ての人へ、最高精度な指導を最高の環境で。」をコンセプトに掲げるパーソナルジムです。ダイエットやボディメイクだけでなく、フィジーク・筋肥大・機能改善まで幅広い目的に対応する、指導の質の高さが特徴的です。 トレーニングエリアは約50畳の広さで、バリエーション豊かなトレーニングマシンを備えています。日本人の骨格に合わせ、比較的小さな機材を中心に設置。初心者やライトユーザーも無理なくトレーニングが可能です。また、パワーリフティング専用の設備も完備しており、競技者がレベルアップするための練習環境も整っています。オプションの食事指導では、オリジナルシートを使い体重やエネルギー摂取量などを徹底管理。必要な栄養素などの知識を深め、継続可能な正しい食習慣を身につけることを目指します。
こんな人におすすめ
・正しい知識を身につけて身体を鍛えたい人 ・自己流のトレーニングで伸び悩んでいる人 ・本格的に筋肥大・ボディメイクをしたい人 ・設備の充実したジムを探している人 ・食事管理の知識を深め、正しい食習慣を身につけたい人
料金/コース内容/形式
| 入会金 | 2,000円(税込) |
|---|---|
| コース料金 | 12回券:68,400円(税込) |
| 体験料金 | 3,000円(税込) |
| 営業時間 | 10:00〜22:00 |
| コース内容 | 12回 |
| 形式 | マンツーマン指導/オンライン指導可 |
利用者の口コミ・体験談
★★★★★ 5.0
オンラインコーチングを受けております。
最初に動作の癖や歪みを指摘していただきました。指摘いただくまで自分にその様な動作の癖があるとは思ってもいなく驚きましたが、改善に向けて細かなアドバイスをいただきそれに必要なモビリティも提示していただけて、今では以前と比べ物にならないくらい部位への刺激がしっかり入る様になりました。
月に数回のパーソナルトレーニングより毎トレーニングを見ていただけるオンラインコーチングが私には最適だと感じております。
いつもありがとうございます、これからも宜しくお願いします🙇♀️
引用元google口コミ
★★★★★ 5.0
知人の紹介で体験させていただき入会しました! 初めはInstagramやホームページを見て大会などに出る方向けなのかなと思っていましたが実際に体験させていただきもっと早く通っていればよかったなと思いました。 トレーナーさんの知識の量や指導の仕方がとても素晴らしいです。 利用者のそれぞれの知識量や経験にあった説明の仕方はもちろんのこと、フォームの修正など細かなところまで見ており本当に驚きました。 自己流で筋トレしていましたがなかなか体が締まらず悩みましたが、2週間でしっかり効果が出て結婚式のドレスも綺麗に着れました! 自分ではできていると思ってやっていたことが違うと知ることもでき、何より単純に筋力がつくので日々が疲れにくくなりました! なんとなく筋トレしてる方、筋トレがいまいち効果が出ないという方は是非通っていただきたいです。 すごくおすすめです!
引用元google口コミ
★★★★★ 5.0
初心者こそ勇気を出して門を叩いてください。 トレーナーさんの知識、指導力、観察力どれも素晴らしいです。 エラーの原因を見抜き、的確な指導をしてくれます。 それでいて良心的な価格で勧誘もありませんので初心者や女性もおすすめです! 私は今年から主にフォーム修正でお世話になっているのですが 筋トレを本格的に始めたのは1年くらい。 トレーニングの質を上げてより楽しみたい。 ただ筋トレが楽しくてやっているだけで大会に出るわけでもない。 そんな自分にはパーソナルジムは敷居が高くFLEXERさんのような本格的なところに、目標を持たない自分は場違いかなぁなんて感じながらInstagramを眺めてましたが、そんな心配いらなかったです。 ずっとやってみたかったデッドリフトをイチから教えてもらい、少しずつ形になる楽しさ。 弱いながらも重量が伸びたベンチプレスは「自分の体重を挙げる」っていう目標もできました。 前より楽しく質の高いトレーニングができていて、入会して本当に良かったと思います。 今後ともよろしくお願いします!!
引用元google口コミ
【各線豊橋駅 車10分】Personal gym ‰ 豊橋店 / パーソナルジム
公式 https://personal-gym-permille.com/ Personal gym ‰(パーミル)は、「痩せる」ことだけでなく「リバウンドしない」引き締まった身体を目指すパーソナルジムです。大手パーソナルジムで指導経験を積んだトレーナーが指導を行っており、ダイエット成功率は99.4%を誇ります。「1人ではダイエットが続かない」「もっと身体を引き締めたい」など、一人ひとりの悩みや目的に合わせ、マンツーマンで丁寧に指導を行います。 トレーニングスペースは完全個室で、人目を気にせず集中できる環境が整っています。トレーニングで気になることはもちろん、身体の悩みや食事の知識についても遠慮なく相談することもできます。食事管理は3食しっかり食べる方針。食事制限ではなく、継続可能な食事管理の方法を伝授します。
こんな人におすすめ
・ただ痩せるだけでなく、引き締まった身体を目指したい人 ・リバウンドのないダイエットを行いたい人 ・自己流のダイエットでは挫折してしまった人 ・完全個室で人目を気にせずトレーニングに集中したい人 ・正しい食事管理の知識を身につけたい人
料金/コース内容/形式
| 入会金 | 要問い合わせ |
|---|---|
| コース料金 | パーフェクトコース オールタイム2ヶ月:176,000円 |
| 体験料金 | 無料 |
| 営業時間 | 10:00〜22:00/日曜定休 |
| コース内容 | 16回/2ヶ月 |
| 形式 | 完全個室/マンツーマン指導 |
利用者の口コミ・体験談
★★★★★ 5.0
我流ダイエットを何度やっても限界があったため、パーミルさんに通い始めました。
とにかく食事をとらない!辛い!というイメージでしたが、適切な食事管理と筋トレのおかげで想像よりもずっとキツくなく12kg痩せることが出来ました!
担当の翔トレーナーはカロリー計算や食事アドバイスなどもマメで丁寧ですし、論理的にお話してくださるので説明がどれも腑に落ちました。トレーニング中のお話も楽しく、それも筋トレに通うのが苦にならなかった理由のひとつです。
他のパーソナルトレーニングにも通っていたことがありますが、ここまで丁寧にケアしていただけなかったのでパーミルさんで良かったです!
引用元google口コミ
★★★★★ 5.0
50代、筋力も体力も落ち、体のあちこちが痛みだしてきたころにパーミルさんに通い始めました。
個人の体力に合わせてプログラムを立ててもらえるので、こんな私でも無理なく楽しく続けられました。結果、5ヶ月で10kg減量できただけでなく、魔法のように体型が変化しました。まさにボディメイク!
人生ではじめてダイエットに成功したと実感しています。
翔トレーナーさんは、まっすぐて熱量高めです😄疑問や悩みに一生懸命過ぎるほど向き合ってベストな方法をみつけようとしてくれます。
知識や指導力も素晴らしいですが、ほどよく天然さんなので、親しみやすく、人見知りの私でも話しやすいです。
パーミルさんの帰りは不思議と元気が出るので1年経った今でも通い続けています。
時間やお金をかけてダイエットを繰り返してたことを思うと、もっと早く通えばよかった、と後悔しています。
引用元google口コミ
★★★★★ 5.0
この先もずっと自分の体型に満足いかないまま過ごしたくないと思いパーミルに入会しました。 ダイエットが上手くいかずに辛い時もありましたが、征トレーナーの前向きな明るさのおかげで3ヶ月間頑張り切ることができました。自分と向き合い、精神的にも肉体的にも少し強くなれたと思います。 パーソナルジムに通うのはとても勇気が要りましたが、今は通って良かったと心から思います。ありがとうございました。
引用元google口コミ
【JR飯田線船町駅 徒歩5分】トラディショナルジム / パーソナルジム
公式 https://traditional-gym.com/ トラディショナルジムは、「カラダが変われば人生も変わる」を掲げるパーソナルジムです。「体型を変えたい」「細マッチョになりたい」など、それぞれの理想のカラダを目指すサポートを行っています。ダイエットやヒップアップ、姿勢改善など、様々な目的に対応可能です。 トレーニングルームには、ゴールドジムで採用されているバーベル&プレート、エコーバイクと呼ばれる最新の有酸素マシンなど本格的な設備を完備。ラットプルダウンやデッドリフト、高強度インターバルトレーニングにも対応可能です。全米エクササイズ協会NESTA認定トレーナーがマンツーマンで指導を行うため、初心者でも安心して通うことができます。駅から徒歩5分の通いやすい立地も魅力の一つです。
こんな人におすすめ
・コスパ重視でパーソナルジムに通いたい人 ・ダイエットやボディラインの改善を行いたい人 ・有資格者のトレーナーからマンツーマンで指導を受けたい人 ・運動を習慣化したい人 ・本格的な設備の整ったジムを探している人
料金/コース内容/形式
| 入会金 | 2,000円 |
|---|---|
| コース料金 | 16回:81,600円(税込) |
| 体験料金 | 3,300円(税込) |
| 営業時間 | 7:00〜23:00 |
| コース内容 | 60分/16回/6ヶ月有効 |
| 形式 | マンツーマン指導/ペアトレーニング可 |
利用者の口コミ・体験談
★★★★★ 5.0
筋トレはもちろん、体調コントロールの面についても教えてもらえて、体調が悪くなったときの対処法などを知ることができたのが良かったです。
個人的には周りの人に顎下がすっきりしたと言われてトレーニングの効果かな?と思って嬉しかったです☺️
引用元google口コミ
★★★★★ 5.0
フォームを見てアドバイスを貰えるので、狙った部分に効いている気がします。一月で5kg以上体重が落ち、知り合いにも痩せた?と聞かれるくらいになりました。食事のアドバイスも貰えます。 近くの駐車場も広くて車を停めやすいです。
引用元google口コミ
★★★★★ 5.0
トレーナーの方が非常に丁寧で、個々に合ったトレーニングをしてくれます。 食事の相談も気軽にできます。 ジム内も綺麗で気持ちよくトレーニングができます。 オススメです。
引用元google口コミ
【豊橋鉄道渥美線南栄駅 車7分】ライフスタイル / パーソナルジム
公式 https://life-style.space/
ライフスタイルは、「健康で活力ある生活を送るための支援」をコンセプトに掲げるパーソナルジムです。一人ひとりの目標に合わせた最適なプログラムで、単に鍛えるだけではなく、心身のバランスの整った身体を目指します。
トレーニングは、トレーナーがマンツーマンで丁寧に指導。フォームや動作をチェックし、正しく安全なトレーニングができるようサポートを行います。メンタル面のサポートにも力を入れており、ストレス管理やリラックス方法も伝授しています。また栄養指導も組み合わせることで、健康的に理想の身体づくりを行えます。パーソナルトレーニング以外にも、ブライダルコースや栄養オンラインコーチングも提供。目的に合わせたサービスを選ぶことが可能です。
こんな人におすすめ
・運動初心者やジムに通うのが初めての人 ・健康維持のため、運動を習慣化したい人 ・なるべく費用を抑えてパーソナルトレーニングを受けたい人 ・ストレス管理やリラックス方法など、メンタル面の整え方も身につけたい人 ・正しいフォームを身につけたい人
料金/コース内容/形式
| 入会金 | 2,000円(税込) |
|---|---|
| コース料金 | 回数券16回:76,800円(税込) |
| 体験料金 | 2,000円(税込) |
| 営業時間 | 月~土 10:00~22:00/日曜定休 |
| コース内容 | 16回/最終利用日から3ヶ月間有効 |
| 形式 | マンツーマン指導/オンライン指導可 |
利用者の口コミ・体験談
★★★★★ 5.0
パーソナルトレーニングでお世話になってます。
筋肥大目的で以前から自宅でトレーニングをしていましたがパーソナルトレーニングのおかげでトレーニングの質が良くなりました。
トレーナーの方もすごく笑顔で指導も上手く、楽しく通わせてもらっています。
引用元google口コミ
★★★★★ 5.0
毎回丁寧に教えてくださり、知識もたくさんあって、為になるお話をたくさんしてくれてありがとうございます。 最近もブライダルがあり、しっかりみっちり、なりたい体型に近づけるお手伝いをしてくれて、とても嬉しかったです。また機会がありましたらぜひお願いします✨
引用元google口コミ
★★★★★ 5.0
自分はボートレーサーになりたくてここのジムに入りました。体重管理や試験対策など色々自分のために考えていただいています。 すごいいいところです👍
引用元google口コミ
【豊橋鉄道渥美線小池駅 車8分】コレジム 豊橋江島店 / パーソナルジム
公式 https://coregym.jp/ 豊橋 https://coregym-toyohashi.com/ コレジムは、上質な空間と満足の価格で「最新のスポーツジムライフ」を提供するスポーツジム。24時間営業のジムでありながら、パーソナルトレーニングにも対応しています。 コレジムのパーソナルトレーニングは、身体構造を熟知するトレーナーが一人ひとりの目標達成に向けてマンツーマンで指導。科学的根拠に基づいた指導なので、我流でのトレーニングより確かな効果を実感できます。ダイエットやボディメイク、筋力増強や健康増進はもちろんのこと、ゴルフ・水泳・野球など、スポーツ種目別のトレーニングにも対応しています。また、食事管理付きのプランでは、管理栄養士が監修する食事管理を受けられます。食習慣を改善し、リバウンドしにくい体質を目指します。 口コミでは、指導の丁寧さやパーソナルトレーニングの楽しさ、コストパフォーマンスの高さを評価する声が多く見られます。
こんな人におすすめ
・自己流のトレーニングで結果が出なかった人 ・これまでのダイエットで何度も挫折している人 ・ゴルフや水泳など、スポーツのパフォーマンスを向上させたい人 ・科学的根拠に基づいたトレーニング指導を受けて、効率的に目標達成を目指したい人 ・専門的な食事指導を受けて、太りにくい体質を手に入れたい人
料金/コース内容/形式
| 入会金 | 入会金:5,500円(税込)、セキュリティ料:3,300円(税込) |
|---|---|
| コース料金 | パーソナルトレーニング習慣化コース(60分/回):141,240円(税込155,364円) |
| 体験料金 | 60分:8,800円(税込) |
| 営業時間 | 9:00~20:00 |
| コース内容 | 60分/24回/3〜6ヶ月 |
| 形式 | マンツーマン指導 |
| 近隣の他店舗 | 大府追分店、尾張旭店 |
利用者の口コミ・体験談
★★★★★ 5.0
筋トレすること自体初めてでしたが親切に教えてくれるのでパーソナルやってよかったと思いました!目標達成できるように頑張ります!
引用元google口コミ
★★★★★ 5.0
パーソナルを主に利用していますが、色々な事を詳しく教えてくれるので鍛えるだけではなく学べるし、ジムの雰囲気も良いので初心者にオススメです。
引用元google口コミ
★★★★★ 5.0
パーソナルトレーニングを受けて 前より背中の筋肉が発達しました! これからもトレーニングに励みます!
引用元google口コミ
パーソナルジムを豊橋で口コミで選ぶなら
パーソナルジムを口コミで選ぶときは、どのくらいの利用者が効果を実感しているかを確認するようにしましょう。体重や体脂肪率の減少、ウエストサイズの変化など、具体的な効果を記載している口コミが多いパーソナルジムであれば、一定の信頼を置けるでしょう。どんなトレーナーが在籍しているのかを確認することも大切です。実績や経歴だけでなく、サポートの丁寧さや熱意、人柄なども口コミから読み取りましょう。トレーナーのパーソナリティは、ジムに通い続けるモチベーションに大きく関わってきます。
食事指導に関する口コミも要チェックです。食生活の改善までサポートしてくれるパーソナルジムであれば、より高い効果が期待できます。その他、ジムの清潔さ、アメニティの豊富さ、予約の取りやすさなども口コミから確認しておきたいポイントです。
パーソナルジムを豊橋で安い料金で選ぶなら
相場に比べて安いパーソナルジムは、料金に最低限のサービスしか含まれていない場合があります。「安いと思って入会したのに、食事指導やレンタルウェアがオプション扱いで、トータルで他のジムより高額になった」といった声も少なくありません。
安いパーソナルジムを選ぶ際は、表示された料金だけで判断せず、その料金に含まれるサービス内容をしっかりと確認しましょう。同じ条件・同じサービス内容で総額を比較するのがポイントです。「ウェアやタオルのレンタルは無料か?」「食事指導は料金に含まれているか?」「入会金や事務手数料は発生するか?」「月額制の場合、セッションの繰り越しはできるか?」といった点は、入会前に確認しておくべきポイントです。
パーソナルジムを豊橋で女性専用で選ぶなら
女性専用のパーソナルジムを選ぶときは、トレーナーの専門性を確認しましょう。生理期や更年期のトレーニング、下半身太りや産後の体型崩れなど、女性ならではの身体の悩みに詳しく、確かな指導実績を持つトレーナーがいるかどうかが安心して通うためのポイントになります。また、ダイエットにとどまらず、美しいボディラインの形成や健康維持など、幅広いニーズに対応したトレーニングを提供しているかどうかも確認しておきましょう。
その他、シャワールームやパウダールームが清潔であること、アメニティが充実していること、プライバシーに配慮されていることなども、快適に利用するための重要な要素です。気になるパーソナルジムがあれば、実際に体験トレーニングを受けてみることをおすすめします。
パーソナルジムを豊橋で駅チカで選ぶなら
パーソナルジムは、継続して通ってこそ効果を実感できるものです。そして、「継続して通えるかどうか」を左右するポイントの一つがジムの立地です。最寄り駅や自宅からの距離、通勤・通学ルートとの相性に加えて、駅からジムまでの距離も重要です。
駅から近いパーソナルジムであれば、仕事帰りや買い物のついでに立ち寄りやすく、トレーニングを生活の一部として習慣化しやすくなります。逆に、駅から遠いなど、アクセスの悪いジムを選んでしまうと、「ジムまで歩きたくないな」「雨だから行くのやめようかな」などと、どうしても足が遠のいてしまいます。目標を達成するまで挫折したくないのであれば、できるだけ駅チカで通いやすいパーソナルジムを選ぶことをおすすめします。
パーソナルジムを豊橋でオプションの多さで選ぶなら
オプションの充実度も、パーソナルジムを選ぶうえで見逃せないポイントです。特に、注意したいのが「食事指導」です。食事指導は、基本プランに含まれているジムと、有料のオプションメニューとして提供されているジムがあります。また、食事指導が簡単なアドバイスだけのジムもあれば、毎日の献立を細かくチェックするジムもあります。食事指導を求めるのであれば、オプションなのかどうかに加え、その内容もきちんと確認しておきましょう。
その他、ストレッチや整体、エステやピラティス、EMSや加圧など、独自のオプションメニューを提供するパーソナルジムも増えています。ダイエットやボディメイクだけでなく、身体のコンディショニングや低負荷のトレーニングに興味がある方は、こうしたオプションも確認したうえでジムを選びましょう。
パーソナルジム豊橋/ おすすめ頻度
パーソナルジムに通う理想的な頻度は「週2回」だとされています。主な理由は以下の3点です。
・筋トレ効果を最大限に引き出せる
・モチベーションを維持しやすい
・無理なく継続しやすい
筋肉は、鍛えるのと同じくらい適切な休息を与えることが重要です。休息を挟むことで、筋肉は効率的に成長し、トレーニングの効果が高くなります。また、週2回という頻度は、忙しい日々のなかでも無理なくスケジュールに組み込みやすく、ジムに通うことへのモチベーションを維持しやすいのがメリットです。挫折することなく、着実に理想の身体を目指すためには、週2回の頻度でパーソナルジムに通うことをおすすめします。
パーソナルジム豊橋/ 失敗しない選び方
パーソナルジムに入会したものの、「自分に合わない…」「ここにしなければ良かった…」と後悔する人は少なくありません。このように残念な結果にならないためには、以下の4つのステップを踏むことが重要です。「早く通いたいから」と即決せず、時間をかけて最適なパーソナルジムを選びましょう。
①パーソナルジムに通う目的・目標を明確にする
②パーソナルジムを利用するエリアを決める
③候補のパーソナルジムをピックアップして比較する
④体験トレーニングを受ける
① パーソナルジムに通う目的・目標を明確にする
パーソナルジム選びで失敗しないためには、まず「何のために通うのか?」という目的と、「どのような状態を目指すのか?」という目標を明確にすることが大切です。たとえば、「ダイエットのために通い、2ヶ月で5kg痩せる」といった具体的な目的・目標を設定しましょう。特に目標は、体重や体脂肪率、ウエストサイズなど、具体的な数値で設定するのがポイントです。明確な目的・目標があることで、より自分に合ったパーソナルジムを選びやすくなります。
② パーソナルジムを利用するエリアを決める
次に、パーソナルジムを利用するエリアを決めましょう。目標達成のためには、ジム通いを継続することが何より大切です。そのため、自宅や職場から無理なく通えるエリアを選びましょう。また、ジムを利用する曜日や時間帯によっても最適なエリアは変わってきます。平日の仕事帰りの夜間に利用するのか、それとも休日の昼間に利用するのか。ご自身のライフスタイルをイメージしたうえで、もっとも通いやすいエリアを選ぶことが重要です。
③ 候補のパーソナルジムをピックアップして比較する
次に、エリア内にあるパーソナルジムをいくつかピックアップして比較します。もっとも重要な比較ポイントは、料金プランです。単にコース料金をチェックするだけでなく、「入会金はかかるのか」「月額制なのかチケット制なのか」「オプション料金はいくらなのか」「ウェアやタオルの貸し出しは無料か」「食事指導は料金に含まれているのか」といった点を細かく確認し、「2ヶ月の総額」で比較することをおすすめします。詳細な比較を通して、最終的に候補を3つ程度に絞り込みましょう。
④ 体験トレーニングを受ける
候補のパーソナルジムを絞り込んだら、体験トレーニングを受けましょう。トレーニングのレベル感やジムの雰囲気、トレーナーの人柄などは、実際に足を運んでみなければ分かりません。入会した後に「思っていたのと違う」と後悔しないためには、トレーナーと直接コミュニケーションを図り、実際のトレーニングを体験してみることが大切です。体験トレーニングを受けたなかで、「ここがいちばん良かった」と感じたパーソナルジムが、あなたにとって最適なジムであるはずです。
パーソナルジム豊橋でよくある質問
Qパーソナルジムのメリットは?一般的なジムとの違いは?
パーソナルジムの最大のメリットは、効率的に理想の身体に近付けることです。 一般的なフィットネスジムの場合、会員の自主的なトレーニングに委ねていますが、パーソナルジムでは、プロのトレーナーがマンツーマンで指導にあたります。一人ひとりの体力レベルや目標、身体の状態に合わせてオーダーメイドでトレーニングメニューを作成してもらえるため、初心者や知識がない人でも効果的にトレーニングをすることができます。さらに、多くのパーソナルジムでは食事指導・アドバイスもおこなわれます。運動と食事、両面からのアプローチによって、短期間で効率的に理想のボディメイクを実現できるのが、パーソナルジムが選ばれる大きな理由だと言えるでしょう。
Qパーソナルジムに行くべきなのはどんな人?
パーソナルジムは、「自己管理に自信がない人」や「できるだけ短期間で効率的に成果を出したい人」に特におすすめです。 自分でトレーニング計画を立てたり、モチベーションを維持したりするのが苦手な人でも、パーソナルジムなら心配はありません。トレーナーが一人ひとりの目標に合わせたトレーニングや食事の計画を細かく立て、こまめにサポートしてくれます。そのため、モチベーションを持続しやすく、途中で挫折することなく継続できます。また、専門的な知識・ノウハウに基づいたトレーニングメソッドや、栄養学に基づいた食事アドバイスにより、効果的なダイエットやボディメイクが可能です。短期間で理想の身体へと導いてくれるのは、パーソナルジムの大きな魅力だと言えます。
Qパーソナルジムに向かないのはどんな人?
パーソナルジムに向かないのは、「自己管理能力が高い人」や「費用を抑えたい人」です。 自分でトレーニングや食事の計画を立てて、それを実行・継続できる強い意志がある人は、必ずしもパーソナルジムを選ぶ必要はありません。一般的なフィットネスジムでも十分なトレーニング環境が整っているため、自己管理能力が高い人であれば、自力で目標達成を目指せるでしょう。また、パーソナルジムは一人ひとりに最適なトレーニングや食事指導が提供されるため、どうしても費用負担が大きくなりがちです。最近は安価なパーソナルジムも登場していますが、できるだけ費用を抑えたい人は、一般的なフィットネスジムのほうが現実的な選択肢になるでしょう。
Qパーソナルジムとはどんなジム?
パーソナルジムとは、プロのトレーナーがお客様にマンツーマンで向き合い、個別最適化された指導をおこなうトレーニング施設のことです。 したり、食事管理をしたりと、総合的なアプローチで理想の身体づくりを支援してくれます。完全個室を用意しているところも多く、周りの目を気にせず集中して取り組めるのもパーソナルジムの魅力です。
Qパーソナルジムに継続して通うコツは?
パーソナルジムに継続して通うコツは、明確な目標を設定することと無理のない計画を立てることです。 たとえば、「2ヶ月で体脂肪率を2%減らす」「ベンチプレスの重量を10kg増やす」というように具体的な目標を設定することで、日々のトレーニングへのモチベーションを維持しやすくなります。目標を達成したときに、自分へのご褒美を用意するのも効果的です。また、無理なトレーニングスケジュールを組むと、モチベーションを維持するのが難しくなります。週1回からでも良いので、まずは継続しやすい頻度で通い始めることが大切です。自分のライフスタイルに合った時間帯に予約したり、アクセスの良いパーソナルジムを選んだりすることも、長く続けるための重要なポイントです。
Qパーソナルジムが続かない理由として多いのは何?
パーソナルジムが続かない理由として上位に挙がるのは、「費用が高いこと」や「モチベーションを持続できないこと」です。 プロのトレーナーから専門的な指導を受けられるパーソナルジムは魅力的ですが、一般的なフィットネスジムに比べて料金設定が高い傾向にあります。そのため、金銭的な負担から途中で通うのをやめてしまう人も少なくありません。また、入会当初は意欲的でも、トレーニングや食事制限の負担、仕事やプライベートの忙しさなどから、徐々にモチベーションが低下し、退会に至るケースも多々あります。その他、「トレーナーとの相性が合わない」「期待したほどの効果を実感できない」「アクセスが悪く、通うのが面倒になった」といった声も、ジム通いが続かない要因として挙げられます。
Qパーソナルジムは1回に何時間やれば効果が出る?
パーソナルジムの効果的なトレーニング時間は、1回あたり60分程度だとされています。 時間が短すぎると十分な運動量や全身のトレーニングが難しく、逆に長すぎると集中力が途切れ、過度な疲労によるケガのリスクも高くなります。効率的に効果を得るためには、1回60分程度のトレーニングが理想的です。実際に多くのパーソナルジムでは、50~60分程度でセッションが組まれており、ウォーミングアップから主要なトレーニング、クールダウンまでを組み合わせ、一人ひとりの目標達成に最適なメニューが提供されます。とはいえ、時間はあくまで目安です。自分の体力レベルや目標、その日の体調などに合わせてトレーニングをすることがもっとも重要です。
Qパーソナルジムに通い始めたらどのくらいで効果が出るの?
パーソナルジムの効果を実感し始める時期は個人差がありますが、一般的には2ヶ月程度が一つの目安とされています。 これは、人間の細胞がおよそ60日(約2ヶ月)で生まれ変わるサイクルに関係しています。トレーニングを始めて1ヶ月ほど経つと、「身体が軽くなった」「身体がやわらかくなった」「疲れにくくなった」といった体感的な変化を感じ始める人が増えてきます。ですが、体重や体脂肪の減少、ウエストサイズの変化といった外見的な変化がはっきりと現れるまでには、さらに数週間の継続が必要です。大切なのは、短期間で劇的な結果を求めすぎず、地道にトレーニングと食事管理を続けることです。2ヶ月を一つの区切りとして継続すれば、目に見える成果が現れ始め、それが自信やモチベーションの向上につながっていくはずです。
Qパーソナルジムが流行っている理由は?
パーソナルジムが多くの人に支持されている理由としては、「確実に成果を出したい」というニーズが高まっていることがあります。加えて、マンツーマン指導がもたらす効果に注目が集まっていることも大きいでしょう。 従来のフィットネスジムでは、会員が自分自身でトレーニングをおこなうスタイルが主流でしたが、特に初心者からは、「見よう見まねでは効果が出にくい」「理想の体型に近付けない」といった悩みがよく聞かれました。その点、パーソナルジムなら、プロのトレーナーが一人ひとりの目標や体力レベルに合わせて最適なメニューを作成してくれ、正しいフォームでのトレーニングを指導してくれます。だからこそ、目に見える成果につながりやすいと言えるでしょう。また、マンツーマン指導はモチベーションを維持しやすく、挫折しにくいという点も人気の理由となっています。
Qパーソナルトレーナーってどんな仕事?何をしてくれるの?
パーソナルトレーナーは、一人ひとりのお客様の目標達成をマンツーマンでサポートする、身体づくりのプロフェッショナルです。 多くのパーソナルトレーナーは、効果的な筋力トレーニングの知識・ノウハウを有しており、ケガのリスクを抑えた正しいフォームでのトレーニングや、目標達成に向けたモチベーション維持のサポートをしてくれます。自分自身もトレーニングに励み、大会やコンテストに出場・入賞しているトレーナーも少なくありません。また、栄養学や食事管理にも精通しているトレーナーも多く、お客様の体質やライフスタイルに合わせて最適な食事アドバイスをしてくれます。こうして、お客様の健康的な身体づくりのために伴走支援するのがパーソナルトレーナーです。
※トレーナーの質、おしゃれさに関する評価は、Googleマップの口コミを基準にしています。 ※料金に関する評価は、トレーニング1回あたりの金額を基準にしています。 ※立地に関する評価は、駅からの徒歩時間を基準にしています。 ※2026年1月現在の情報に基づいて作成しています。
まとめ
パーソナルジムには、一般的なフィットネスジムにはない魅力がたくさんあります。プロのトレーナーが一人ひとりに最適なプログラムを作成し、マンツーマンで指導してくれるため、効率的なダイエットやボディメイクが可能です。さらに、日々の食事アドバイスやモチベーション維持のサポートも受けられるため、自己管理に不安がある人でも着実に理想の身体に近付けます。
豊橋エリアはパーソナルジムの激戦区であり、様々な特徴のある数多くのジムがひしめき合っているため、選ぶのが難しいと感じている方も多いでしょう。そのような方は、ぜひ本ページを参考に、ご自身のライフスタイルや目標にぴったりのパーソナルジムを見つけていただきたいと思います。
