【2025年8月最新】パーソナルジム姫路おすすめ15選！人気のジムを徹底比較

姫路エリア（主に、姫路駅を中心とする姫路市街）には、たくさんのパーソナルジムがあります。こちらでは、特に人気の高いおすすめのパーソナルジムを15箇所厳選し、それぞれの特徴やこだわり、利用者の口コミなどをご紹介します。その他、入会金やコース料金、体験料金、トレーニングの形式や営業時間なども掲載しています。

A-9 Fitness Gym & Studioは、「携わるすべての人を心身共に元気にさせる」パーソナルジムです。

人が健康であるためには、運動・トレーニング・食生活改善が不可欠であるという考えのもと、トレーニング、ヨガ、ピラティス、音楽、食生活改善などのアプローチを提供しています。A-9のトレーナーはこれまで、数多くの方々をダイエット成功へと導いてきました。数ヶ月で結果が出るだけでなく、「トレーニングが楽しい！」「トレーニングをしないとムズムズする！」といった変化を生み出せるのが強みです。また、初心者にやさしいトレーニングも魅力の一つ。パーソナルトレーニングを受け終わった頃には、「トレーニー（鍛える人の造語）」へとレベルアップし、自らの力で身体づくり・健康づくりができるようになっているはずです。

★★★★★ 5.0
パーソナル受講しました。
とても丁寧に教えていただき、モチベーションが上がりました！
食事管理についても教えていただけて続けれそうです！
https://maps.app.goo.gl/eqBxae2PEPiV93ij6

★★★★★ 5.0
今日新しい導入されたマシンピラティスパーソナルトレーニングを受けました。
普段は筋トレをしたりピラティスを受けたりですがマシンを使っては初でした。
丁寧に教えてもらい分かりやすかったです。身体もスッキリして気持ち良かったです。
まだまだ色んな使い方があるので続けて
受けようと思います。
これから楽しみです😊
ありがとうございました♪
https://maps.app.goo.gl/wxZn1VzYtzr29FLJA

★★★★★ 5.0
全く運動をしてこなかったジム初心者の私でしたが、パーソナル4回の個人指導のお陰で自分の身体を知れて頑張ろうと思うことができました。丁寧に指導してくださり、施設もキレイで、女性も通いやすいと思います。
https://maps.app.goo.gl/4oeLErpoLihDZejT8

HAKUE（ハクエイ）は、「楽しく続けられる」トレーニングで圧倒的な満足度を誇るパーソナルジムです。

完全個室＆完全予約制のパーソナルジムなので、運動が苦手な方でも周囲の目を気にすることなくトレーニングに集中できます。ペアストレッチを受けられるのも特徴の一つ。ストレッチによって柔軟性が向上し、身体のバランスが整うことでトレーニングの効果を高められるだけでなく、疲労回復や姿勢改善、ケガ予防などの効果も期待できます。食事面では、過度な糖質制限やカロリー制限はせず、目標・目的に合わせて「食べながら痩せる」指導をおこないます。ウェアやタオル、シューズなどはすべて無料でレンタル可能。98%以上の人がコースの途中で挫折することなく、最後まで通い切っていることがHAKUEの満足度の高さを証明しています。

★★★★★ 5.0
今までどれだけ食べても太らなかったのに、ここ一年で体重が増え、焦っていた時にインスタグラムでHAKUEさんを見つけました。
初めは少し緊張していましたが、トレーナーさんがすごく丁寧にフォーム等を教えてくださり、いつもあっという間に1時間が過ぎてしまいます！！
トレーニング後のストレッチもとても気持ちよくて、寝てしまいそうでした！！！！💖
親身になって相談も乗ってくださるので、毎回モチベが上がります！これからもよろしくお願いします！
https://maps.app.goo.gl/Q9bkth2cM9aLbXocA

★★★★★ 5.0
姫路でパーソナルジムを探していたところインスタの広告でHAKUEさんを見かけて体験を申し込みました！トレーナーさんも気さくで運動初心者の私でも楽しく通えています！😀
まだ通い始めて2ヶ月ですが、既に効果を実感しています！
引き続きよろしくお願いいたします！😀
https://maps.app.goo.gl/dyWopSacASnQYpqP8

★★★★★ 5.0
万年ダイエッターだった私は、食事量も少ないのに全然痩せない状態でした。前田さんと出会って食事が少なくて基礎代謝がかなり落ちてる＝痩せにくい体という事を知り、1日の食事量を増加されたのはビックリでしたけど、それでも体重は減ったし、体脂肪率も減りました！そして、前田さんはモチベーションを上げてくれる天才です笑
子供をどうしても預けられない時には一緒に行かせてもらったりして凄く助かりました。
娘、すっかり前田さん推しです笑
努力が足りずまだ自分の理想の体にはなれてないので、これからもよろしくお願いします！
https://maps.app.goo.gl/LFyx2B9rCC9i8BTXA

AXIS CORE（アクシスコア）は、4スタンス理論を基軸にしたトレーニング（コアトレーニング、TRX、ストレングストレーニング、アスリートパフォーマンスアップ、ダイエット）を提供するパーソナルジムです。

パフォーマンスアップを図るために、筋肉だけでなく「眼」や「脳」も鍛えるのがAXIS COREの考え方。ビジョントレーニングによって視覚を向上させ、シナプソロジーやアダプテーションによって脳を育成し、4スタンス理論をベースに、骨格に合わせたトレーニングで筋肉を鍛えていきます。初回は4スタンスのタイプチェックと運動指導をおこない、2回目以降は一人ひとりに必要なすべてのメソッドを効率良く織り込みながらトレーニングを進めていきます。ペアトレーニングや親子トレーニングも可能です。

★★★★★ 5.0
自分の身体の使い方やそれに合ったトレーニングを指導していただけるのと、今出来ていない動きの解説もすごく分かりやすく例えてくれるので上達にはもってこいの施設だと思います！
https://maps.app.goo.gl/ojfzWiT1z8QU4feW8

★★★★★ 5.0
何年ゴルフの練習しても
身体の動かし方がなじまなかったが
自分の骨格のタイプを知ることにより、
わかりやすい説明とアドバイスで
打ちっぱなしが楽しくなりました！
ありがとうございました😊
https://maps.app.goo.gl/q5hNzFu8F9xkwFGM7

★★★★★ 5.0
まさに目から鱗で、日頃の悩みなどそうそう！という事を色々と当てて下さり、びっくりしました。
これから通って子供達が上達していくのが、とても楽しみです！
説明も丁寧で、分かるまで何回も教えて下さりました。
本当にありがとうございました。
これから、宜しくお願いします。
https://maps.app.goo.gl/5x84qjGRFMUicDbv7

Amazones（アマゾネス）は、女性専用の24時間フィットネスジム・パーソナルジムです。

ボディメイク界のレジェンドである山本義徳氏の理論に基づいたトレーニングメソッドを採用しており、特に下半身を鍛えるトレーニングマシンを豊富に取り揃えています。トレーニングが「うれしい・楽しい・大好き」になるオリジナルのプログラムが好評です。また、トレーナーはすべて女性で、男性の目を気にすることなくノーメイクで通えるのも選ばれるポイントの一つです。「パーソナルプランライト」は、月に4回、パーソナルでトレーニング指導を受けられるほか、24時間ジムを使い放題。プロテイン・水素水も飲み放題で、レンタルセット（ウェア・シューズ・タオル）が付いて月額22,000円と、抜群のコスパを実現しています。

姫路店は、姫路駅から徒歩6分の好立地。口コミでは、女性専用の安心感や清潔な環境、スタッフの親切な対応を評価する声が目立ちます。

★★★★★ 5.0
運動不足解消に、以前から気になっていたこちらのジムに無料体験を申し込みました。
トレーニング方法などを親切に教えてもらい、24時間いつでも来れるということで、続けてみようと思いました。
まずは半年、自分なりの成果を出せるように頑張っています。
https://maps.app.goo.gl/mKtrgRYed8iThfky5

★★★★★ 5.0
体力アップとダイエットのために運動を始めたいとおもっていたところ、娘がこちらで始めるということで一緒に契約しました!とにかく続けるようにがんばりたいです
https://maps.app.goo.gl/Vt5yzGqejm31TpM48

★★★★★ 5.0
ダイエットしたいと思い体験の申し込みをしました。しっかり解説しながら正しいフォームを教えてくださり、頑張れました！今後も通い続けてダイエット成功させたいです(^○^)
https://maps.app.goo.gl/DfeSgZ11jB85WZoH8

TOPSTYLE（トップスタイル）は、現役でボディメイクに取り組んでいるトレーナーが監修するボディメイク特化型のパーソナルジムです。

長年にわたって「顔は小さく、肩幅は広く、ウエストは細く、足は長く」を追求してきたトレーナーが、豊富な知識・ノウハウを提供しながら最短・最速で理想の身体へと導きます。男性向けのプログラムでは、たくましい大胸筋、シックスパック、大きな背中など、目標に合ったボディメイクをサポート。女性向けのプログラムでは、ヒップアップ（美尻）や美脚、お腹や二の腕をきれいに引き締め、健康的なダイエットをサポートします。食事指導の方針は、極端な糖質制限、脂質制限はせず、栄養のバランスを整えること。食べて痩せる「食絞り」ダイエットを提案しています。

★★★★★ 5.0
今まで運動をしたことない、筋トレなんかさらにしたことない、そんな超初心者の私に、いつも楽しくわかりやすく、できるまで粘り強く教えてくれます。
トレーナーはいろんな知識を持っている人なので、色々な方向からボディメイクへのアプローチしてくれます。
そして、絶対に出来る！と思わせてくれます。
通って3ヶ月ですが、いろんな人に痩せたね。姿勢が綺麗になったねと言ってもらるようになりました
https://maps.app.goo.gl/6hJzrFrPM7ngSFTe8

★★★★★ 5.0
筋トレ初心者ながら今年ボディメイクの大会に初めて挑戦し惨敗したので、リベンジしたく大会でも勝てる身体になりたくて良いパーソナルジムを探していました！知人の紹介でTOPSTYLEさんの存在を知り思い切って通ってみました！小林さんはとても親しみやすくトレーニング知識も豊富で初心者にもひとつひとつわかりやすく丁寧に教えて頂けるのでトレーニングが上手くなると同時に楽しくなってきました！パーソナルジムを数ヶ所巡ってきましたが、1番親しみやすく何事も相談しやすいなと感じています！身体を変えるにはそれなりに時間がかかると思いますが、学んだことをしっかり吸収して、必ず来年大会で優勝してリベンジしたいと思うので、これからも引き続きよろしくお願いします！
https://maps.app.goo.gl/Fz6wXwkLFb8AoLhTA

★★★★★ 5.0
年齢を重ねても幻滅しないよう自分の体型を変えたくて定期的に通えるジムを探していました。以前は近所のジムに通っていたのですが、あまり継続して通い続けたいと思わなかったためこちらのジムの体験を受けました。
脂肪を落とし鍛えたい部位を鍛えるために弱い部位をしっかり見極めて自宅でも出来るトレーニング方法を教えて頂きました！
小林トレーナーの美意識もとても高く、楽しくお話しが出来るのでこちらも頑張ろうと思えます。男女問わず通いやすいジムだと思います！オススメです！
https://maps.app.goo.gl/UgpSvEpYVtFagK499

DD expert（ディーディーエキスパート）は、「ダイエットもトレーニングも続かなかった、そんなあなたのためのパーソナルジム」をコンセプトに掲げるジムです。

地域トップクラスの充実したマシンを取り揃え、幅広い目的に対応しているのはDD expertの特徴の一つ。「ダイエット」「ボディメイク」「ヒップアップ」「集中脚痩せ」「ウェディング」「マッスル」「バルクアップ」「シニア」「経営者専用」の9つのプログラムを用意しています。食事指導にも力を入れており、目標や現在の体重・体脂肪率、ライフスタイルなどから個別最適化した食事プランを作成し、日々の食生活改善をサポートしています。ウェア、シューズは貸出無料。完全個室のジムなのでお子様連れでも利用できます。

★★★★★ 5.0
4ヶ月間でマイナス8キロ達成できました！
ずっとダイエットを始めたいと思ってましたが自分1人では続けられる気がしなくてDD expertさんにお世話になりました。無理な食事制限はなく、トレーナーさんも優しいので4ヶ月間継続することができたと思います。
周りから痩せたねって褒めてもらえたり、自分の好きな服を着られるようになって洋服選びが楽しくなりました。本当にありがとうございました^_^
https://maps.app.goo.gl/sFky2TohydaztBASA

★★★★★ 5.0
3ヶ月コース24回でやらせてもらいました。
先生がとても優しい方で、楽しみながら続けられました。
質問があっても丁寧に回答してくれたり、何かしたいことがあっても自分の意見を尊重してメニューを提案してくれました！
自分はゆるくやってたので、すごく変化があったわけじゃないですけど、
ストレスをため込まずに気楽に体脂肪率を減らして筋肉量を増やせて、少し締まったのは嬉しかったです。
卒業後のメニューやトレーニング方法も教えてもらったので、続けようと思います。
ありがとうございました！
https://maps.app.goo.gl/CC1Ayd9oYnpsNFCF9

★★★★★ 5.0
3ヶ月プランで入会しました。
自分ではどうにもできず意を決していったのですが、トレーナーさんもいろいろとアドバイスしてくださり思った以上の成果を出すことができました。
目標だった卒園式で17号から9号のスーツを着ることができました‼️
トレーニングの合間にもいろいろお話いただき毎回楽しく過ごすことができました。
ありがとうございました‼️
https://maps.app.goo.gl/j2XFQKKFJGrPB2Jd9

FAscinating Hero's（ファシネイティングヒーローズ）は、「姫路で最先端のフィットネスをお届けする」ことをコンセプトに掲げるスタジオ・ジムで、パーソナルトレーニングにも対応しています。

パーソナルトレーニングを提供するジムとして姫路でトップレベルの設備を揃えているのが、FAscinating Hero'sの強み。「フォームのチェックをしてもらいたい」「効率の良い方法でダイエットしたい」など、一人ひとりの目的に合わせたトレーニング指導をおこなっています。一人では妥協しがちなトレーニングですが、トレーナーが親身に寄り添うため、初心者の方も高いモチベーションを保って継続できます。トレーニングだけでなく、食事や睡眠など生活習慣をトータルでサポートすることで、遠回りや挫折、失敗を未然に防ぎます。

★★★★★ 5.0
しばらく多忙と身体の不調でお休みしていましたが、ついに完全復活しました！
久しぶりに通って改めて感じたのは、やはりここは本当に素晴らしいフィットネスクラブだということ。
設備は非常に充実していて、どこも清潔感があり、気持ちよく利用できます。
私はジムでのトレーニングに加え、コラーゲンマシーンやリンパマッサージも定期的に利用していますが、美容と健康の両面からケアできるのが大きな魅力です。
スタッフの皆さんもとても親切で、マシンの使い方なども丁寧に教えてくださるので、初心者の私でも安心して通うことができています。
ジム・スタジオ・ビューティーサロンが一体となった、まさに美と健康を育む場所。
これからも自分磨きのために、楽しみながら通いたいと思います！
https://maps.app.goo.gl/kFKSwvhPGJzd8ZjU7

★★★★★ 5.0
健康のために利用しました。パーソナルトレーニングを受けましたが、トレーナーの指導内容や教え方はとても適切でした。スタジオレッスンも体験し、有酸素運動のレッスンを受けましたが、レッスン数や内容も充実していて満足しています。スタッフもいつも笑顔で、全体的に満足しています。
https://maps.app.goo.gl/hRfWtSf67YLim9Qs9

★★★★★ 5.0
私は様々なジムに通いました。
この近辺では行ってないとこの方が少ないですけど、このジムはあらゆる面で最も優れています。
１つはスタジオレッスンの豊富さ。
２つ目はジムの設備と使いやすさ。
３つ目は個人店の良さで、大手に多い無意味に堅いとこもありません。
お風呂がないのが弱点といえばそうですけど、お陰様で中途半端な会員が非常に少なく結果的に良い雰囲気の中でトレーニングが積めています。
人生の時間を浪費せず、確実に結果を求めるならばオススメです。
https://maps.app.goo.gl/xNGmrwP3dVh2xLfb8

BEYOND（ビヨンド）は、「痩せるのは当たり前。想像を超える結果を。」というコンセプトを掲げるパーソナルジムです。

ボディメイクコンテストで豊富な実績を持つトレーナー陣が、お客様の目標に合わせてマンツーマン指導をおこなうBEYOND。正しいフォームによるトレーニングを重視しているため、初心者の方でも効果的にボディメイクを進められます。食事指導では、糖質の種類や糖質を摂取するタイミングに配慮する独自の「糖質コントロール」を提案。「しっかり食べて、しっかり痩せる」方針なので、ストレスを抱えることなく健康的な食事を習慣化することができます。ただダイエットするだけでなく、美しいボディラインを手に入れたい方にぴったりなパーソナルジムだと言えるでしょう。

姫路店は、姫路駅から徒歩4分の好立地。口コミでは、「駅近の通いやすさ」「丁寧な指導」「食事管理サポート」を評価する声が多く見られます。

★★★★★ 5.0
運動はしたいけど、1人でジムだと続かないんだろうなぁと思い、通い始めました。
少しずつ出来ることが増えて、しんどさもありますが、楽しく通えています。
今後もよろしくお願いします。
https://maps.app.goo.gl/8UnWNQWimCW3sko76

★★★★★ 5.0
姫路駅徒歩5分程でアクセスが良い。
筋トレ初心者ですが、初歩のストレッチからマシンまで丁寧に教えて頂けます。
通って数回ですが効果を実感してます。
https://maps.app.goo.gl/cpgdN5kC66jB3kHt7

★★★★★ 5.0
健康診断の結果が思わしくなく一念発起して食事指導付のプランに申し込みました。
無理なく続けられる食事の内容や食べ方などを提案して頂き、約５か月後の血液検査の結果が好転しました。
トレーニングは初心者でも怪我無く鍛えられるように丁寧にサポートして頂いています。
申し込むには勇気が要りましたが実際に通い始めて少しずつ出て来る効果に満足しています。
https://maps.app.goo.gl/uFY8BHxv8nzbhPPp6

BEYOND（ビヨンド）の口コミ・評判は以下の記事でも詳しくご紹介しています。
【2025年最新】ビヨンドジムはやばい？口コミ・体験談
https://dunlopsportsclub.jp/posts/beyond

One's Fit（ワンズフィット）は、姿勢・痛みを改善することを目指す、理学療法士監修のパーソナルジムです。

「姿勢改善コース」は、健康的にも、美容的にも姿勢を整えるコース。姿勢の崩れや癖づいた動きを見つけ、日頃から気をつけるポイントを伝えるとともに、良い姿勢をキープするためのトレーニングをおこなうことで半永久的な痛みの改善を目指します。「美しい姿勢をつくるにも、痛みのない動きをするにも、柔軟性が不可欠である」という考えのもと、ストレッチを重視。自宅でもストレッチやトレーニングに取り組めるよう、エクササイズ動画を提供しているのもこだわりの一つです。ママとして強い身体づくりと、女性として美しい姿勢づくりを両立した「マタニティコース」も好評です。

★★★★★ 5.0
妊娠後期にパーソナルでお世話になりました🤰必要に応じて手技・マッサージも加えて下さりリラックスしながらとても快適にエクササイズを行えました✨日常生活動作のコツも教えて頂き感謝です！重かった足も軽くなり嬉しかったです✨
また帰宅後に驚いたことがあります！前に垂れ下がるようにソリ出ていたお腹が、丸く引き上がり、小さくおさまってました！(１セッションで過去一の変化😳)
１歳児同伴だったのですが、息子にも優しく接して頂き嬉しかったです😌またよろしくお願いします🥺✨
https://maps.app.goo.gl/pnLtR19EhfQaPxAu9

★★★★★ 5.0
腰痛に悩まされていて初めて利用させていただきました。トレーナーさんはとても気さくな方で時間を忘れるくらい楽しかったです。数時間で劇的に腰痛が改善され改めてストレッチの重要性を感じました。周りの方にも自信を持って勧めさせていただきます。ありがとうございました。
https://maps.app.goo.gl/2xYMWi2QKttwimDp6

★★★★★ 5.0
マタニティーコースで通わせていただきました！
妊婦でも出来るエクササイズがこんなにあるんだと知ることが出来ました✨
お腹が大きくなるに連れて骨盤の辺りが重だる〜い感じもストレッチしていただいてスッキリ💡
セルフストレッチも家事しながらでも出来ることを教えてもらい毎日出来ました🥹
産後落ち着いたら、今度は骨盤矯正でお願いします！！
https://maps.app.goo.gl/L8BWr2Vt6Mx45hzE8

RIZAP（ライザップ）は、お客様が叶えたい身体に向けて、結果にコミットするパーソナルジムです。

短期間で成果を出すことにこだわり、解剖学・運動生理学・栄養学・運動力学など、科学的理論に基づいたトレーニングをおこなうRIZAP。一人ではダイエットを継続できない方に向け、完全個室でマンツーマン指導をしています。食事指導では、管理栄養士が食事の量・質・タイミングを丁寧にアドバイス。カウンセラーや医師などの専門家も加えたチーム体制で、目標達成をサポートします。30日間の全額返金保証があるので、運動初心者の方も安心してチャレンジできます。

姫路店は、姫路駅から徒歩5分の好立地。白と茶を基調としたラグジュアリーな空間で、快適にトレーニングに打ち込めます。

★★★★ 4.0
高価ではありますが、
自分にあったトレーニングメニューを考えてくださり、食事管理の知識も教えてもらえるので2ヶ月で8kg痩せることができました。
質問にも的確に答えてくださり、色々アドバイスもしてくださるので、通って良かったなと思います。
https://maps.app.goo.gl/mHH5YBspAdGQCcV28

★★★★ 4.0
楽しみながらトレーニングできます
https://maps.app.goo.gl/G2sfJWFH7apqfnfe9

★★★★★ 5.0
コーチも優しく、的確な指導をしてくれます。目標の体重になりたいならおすすめ!
https://maps.app.goo.gl/KAQPJX2WT5VyUt52A

ATHLISS（アスリス）は、「健康で幸せな人生を送っていただくために」というコンセプトを掲げるパーソナルジムです。

「ATHLISS」というジム名には、「ATHLETIC：鍛えられた強い体」「HEALTH：健康」「LIFE：生活・人生」「HAPPINESS：幸福」という4つの意味が込められています。充実したマシンや設備を揃え、ダイエット、ボディメイク、アスリートのパフォーマンスアップ、高齢者の機能改善など、様々な悩み・ニーズに対応しています。トレーニングルームは完全個室で、周りの目を気にせず集中できる環境。常に清潔に保たれた空間で、快適に身体を動かせます。ペアトレーニングは、一人で続けられる自信がない方におすすめ。また、お子様連れでのトレーニングもできるので、産後ダイエットをしたいママも安心して通えます。

★★★★★ 5.0 トレーナーのれいやさんの笑顔が素敵で、
減量中もいつも行く度に元気貰えます！！
寄り添って話を聞いてくださり、的確にアドバイスを下さるので助かってます！
姫路でパーソナルを検討されている方は是非行ってみてください^ ^
https://maps.app.goo.gl/t9jUpcNFSVHJeZE89

★★★★★ 5.0
初めてのパーソナルで緊張してましたが、トレーナーさんの人柄が良く、知識も豊富で受けてみて良かったと思えます！
苦手な部位のトレーニングの悩みも解消できて最高です！
https://maps.app.goo.gl/jT1RchC55bTKVijB8

★★★★★ 5.0
知識が豊富なので効率よく、また楽しんでトレーニングをいつもしています！
https://maps.app.goo.gl/YvNZLhaNp5gcU7NS7

SOW's fitness（ソウズフィットネス）は、「今年こそ、理想のカラダを手に入れる」というコンセプトを掲げるパーソナルジムです。

ダイエットの途中で挫折したり、油断してリバウンドしたりすると、トレーニングを頑張ってきた時間が無駄になってしまいます。そうならないよう、SOW's fitnessでは、一人ひとりに合った無理のないメニューで楽しくトレーニングを継続することを大切にしています。トレーニングだけでなく、食事管理付きのプランも用意。無理な食事制限はせず、健康的な食習慣で理想の身体を目指します。フェイスタオル、バスタオル、水、ウェアは用意されているので、持ち物はシューズだけでOK。産後ダイエットにも対応しており、お子様連れでのトレーニングも可能です。

★★★★★ 5.0
2ヶ月間だけの利用でしたが、トレーニングをして体も気持ちも少し強くなれました。
また食事に関しては丁寧に指導してもらって
食事の量や食べていい物などの感覚が身につきました。
トレーニングは辛かったですが、先生と話しながら行うことで楽しかったり、達成感もありました。
またウォーキングの習慣もこの期間で身についたので、頑張って続けて自分のペースで引き継ぎダイエットをしていきたいと思います。本当にありがとうございました！
落ちついたらまた利用したいと思います。
本当におすすめのパーソナルジムです！
https://maps.app.goo.gl/TJ1U8DG2RbcQ5bGK9

★★★★★ 5.0
食事の面でもトレーニングの面でも的確なアドバイスをいただけるので、おすすめです。
またトレーナーさんは、豊富な知識量もあり、アドバイスをいただけるので、本当に助かります！
モチベーションが下がってしまった時も前向きなお声がけしてくださるので、モチベーションも維持できると思います！
優しく指導してくださるので、本当におすすめです！
https://maps.app.goo.gl/gLZ1YQ2MKt8nFwWw6

★★★★★ 5.0
筋トレ初心者の時にウエイトの使い方や回数のメニューを教えていただきました！
お話も楽しくて、教え方もすごくわかりやすいのでおすすめです！
https://maps.app.goo.gl/E8xcBnSPVhDtjrFJ9

Body Base（ボディベース）は、「痛みのない身体は綺麗な身体」をコンセプトに、根本施術×トレーニングで未来の身体をつくるパーソナルジムです。

痛みがなく、美しい身体の「土台（Base）」をつくることを目指すBody Baseでは、まず始めに体成分分析装置「InBody」で、細かく身体の調子や体質を分析します。そのうえで、身体の不調の原因を調べ、整体師による施術で不調を取り除きます。その後、筋肉・骨格のスペシャリストが目的に応じたトレーニングを実施することで、最短で効果を引き出します。ファスティングができるコースを用意しているのも特徴の一つであり、リバウンドのない美しいダイエットをサポートしています。

★★★★★ 5.0
40代に入り体重が10キロ増えてしまったので、ダイエットがしたい、でも何も長続きしない性格なので、マンツーマンなら頑張れるんじゃないかと思い体験に行きました。
こちらでは、整体も最初にしていただけるので、体を整え軽くなった状態で、トレーキングするので、無理な力が入らずにがんばれる感じです。3ヶ月で-9キロにチャレンジしますが、トレーナーさんが大丈夫です、できると言ってくださるので、信じてついていこうと、がんばれそうです！
https://maps.app.goo.gl/KCE5SkqurdqUUA9q8

★★★★★ 5.0
何年も運動していなかったし、元々体が硬くって自己流でのトレーニングはケガすると思って、勇気を出して体験に行きました。
食事、睡眠、水分量とトレーニング以外の事も丁寧に分かりやすく説明してくださいます。
筋肉を造るだけでなく、施術してからトレーニングするので、ケガの心配なく安心して運動できます。
それに、体の調子でトレーニング方法も変えて下さいますので無理なく続けられています。
まだ、4回目ですが体重も体脂肪も着実に落ちてました‼️
https://maps.app.goo.gl/97HejtMMCRdFtFiLA

★★★★★ 5.0
初めてのパーソナルトレーニングでしたがトレーニング初心者でもわかりやすく楽しく続けられてます！1対1にも正直少し抵抗がありましたが、1対1だからこそできる相談もあるし何よりトレーナーさんが優しく、トレーニング以外にも睡眠や食事のアドバイスも頂けたので助かりました。まだ1ヶ月程ですが2キロ程体重も落ちたので今後も頑張りたいです！
https://maps.app.goo.gl/jgm618YUMuV9cM4j8

Lasyl（ラシル）は、充実したトレーニングとリラクゼーションのサービスで、健康と美容に関するあらゆるニーズに応えるパーソナルジムです。

医療機関で経験を積んだスタッフが在籍しているのが、Lasylの強み。身体の構造や運動機能に関する深い知識をもとにしたトレーニングで健康的な身体づくりをサポートしています。また、食事はトレーニングの成果に重要な影響を与えるため、初めてのお客様には栄養アドバイスも提供。バランスの取れた健康的な食生活を習慣化していきます。パーソナルトレーニングだけでなく、ボディケア、フットケア、小顔リフト矯正などを提供しているのも特徴の一つです。トレーニングウェアやリラクゼーションウェアは無料でレンタルできるため、手ぶらで気軽に通えます。

★★★★★ 5.0
とても親切丁寧なマンツーマントレーニングで、なんでも気軽に相談出来るのがありがたいです。通い始めて間もないですが友人に体型を褒めて貰えた事がうれしいです。
マッサージも気になる凝りをほぐしてもらえ頭痛に悩まされることがなくなり大満足です。
https://maps.app.goo.gl/GzxR34Z7cWXTxF3u8

★★★★★ 5.0
昨日は娘の薦めで初めて行きました。2時間コースで、足湯からの足裏マッサージ・頭・首・肩・背中・腰・ヒップ・足の順でほぐして頂きました。
施術は勿論ですが、店内の雰囲気もお洒落ですし、近いうちに又行きたいと思います。
https://maps.app.goo.gl/hQCCNnYQToEeV5oKA

★★★★★ 5.0
その日に効果実感リピしたい店すごくお薦めです。肩こりがひどく通いましたがその日にすぐに効果実感できて体が軽くなって通うにつれてどんどん楽になりました。評判通りでした。それにちゃんとアドバイスしてくれて気軽に話せてついついプライベートなことまで話を聞いてもらって心も身体もとても癒されました✨年齢男女問わずおすすめです。ぜひ１度行ってみてほしいです。あと４月から始まったパーソナルトレーニングにも参加していますが早速効果実感。何をやっても続かない私ですが私に合ったメニューにしてくれるので無理なく自分のペースでできるしこれなら続けれそうです
https://maps.app.goo.gl/hGLsABphvAbsJMT36

IMPACT（インパクト）は、「結果を求めるあなたを完全サポート」するパーソナルジムです。

健康体操、ダイエット、ボディメイク、競技向けの筋トレ・減量など、幅広い目的に対応するIMPACT。男女を問わず、小中学生から高齢者まで、一人ひとりに最適なトレーニング指導をおこなっています。食事指導の方針は、糖質制限はせず、お酒もOK。ストレスフリーで体質改善を図り、理想の身体を目指します。料金体系は回数券のほか、集中して通える「予約し放題プラン」もあり、ライフスタイルに合わせて通えるのも魅力です。友だちやパートナー、家族などと一緒にトレーニングをすることも可能。お子様連れOKなので、産後ダイエットをしたいママにもおすすめです。

★★★★★ 5.0
ダイエット目的で通い始めて現在で3ヶ月目です。
食事制限はあまりしたくなかったのですが先生からはそれでも大丈夫ですよと仰っていただき、現在5kg減量することができました。
友人との外食や飲み会などもいつも通り行っているので、それでも体重を落とせたので良かったです。
普段のトレーニング中も、初心者の私でも不安のないよう、丁寧に指導していただけるので、とても通いやすいです。
https://maps.app.goo.gl/77WMJ4oXGnsbHaJv9

★★★★★ 5.0
クチコミを見て、減量目的で通い始めました。ハードな筋トレでダイエットするっと言うよりも、食事に重点を置いた減量方法を教えてもらいました。毎日お昼には揚げ物や麺類なども出てくる会社の給食を食べ、休日には外食をしながらでも、3週間弱で4.1キロの減量が達成できました！自分の生活スタイルに合った方法を指導して下さるので、無理なく続けられました！運動苦手、食べるのが大好きな私でも、こんなに短期間で減るなんて自分でも驚きです！もっと早くに行けばよかったです！
https://maps.app.goo.gl/ute2TGJxgmF831Ht6

★★★★★ 5.0
口コミを見て良さそう‼︎と思い、結婚式前のダイエットとして食事指導とトレーニング（週1.2回）をお願いしました🌟
初めは頑張りすぎてしまい食事制限が辛く感じることもありましたが、澤田さんが相談にのって下さり的確なアドバイスを下さいました。今では外食もしておやつも食べながら無理のないように減量出来ています😊
1ヶ月経った今3.25キロの減量に成功しました‼︎式まであと3ヶ月ですが痩せすぎも良くないからねと言って下さり私のペースに合わせたトレーニングや食事のアドバイスを下さっています。美しい身体を目指して引き続き通わせていただこうと思っています💪
https://maps.app.goo.gl/QyccBA35ZhswBsUG7

パーソナルジムを口コミで選ぶときは、どれだけの人が実際に成果を感じているかを確認することが重要です。特に、体重や体脂肪率の減少、ウエストサイズの変化など、具体的な成果が書かれた口コミが多いジムは信頼できます。また、口コミからトレーナーに関する情報を読み取ることも大切です。トレーナーの人柄や熱意、指導力などはモチベーションに影響し、トレーニングを長く継続できるかどうかに関わってくるからです。

食事指導に関する評価もチェックポイントの一つです。食生活の改善までサポートしてくれるジムであれば、より高い効果が期待できます。その他、施設の清潔さ、アメニティの充実度、予約の取りやすさなども、口コミから確認しておきたい情報です。

他に比べて大幅に安いパーソナルジムは、料金に必要最低限のサービスしか含まれていないケースがあります。「安いと思って入会したものの、食事指導やウェアのレンタルが別料金で、最終的に他のジムより高くついた」といった例は少なくありません。

安いパーソナルジムを検討する際は、表示されている料金を鵜呑みにせず、その金額にどのようなサービスが含まれているかを確認することが大切です。同一条件で総額を比較することが、後悔のない選択につながります。「ウェアやタオル、シューズのレンタルは無料か？」「食事指導は料金に含まれているか？」「入会金や事務手数料は発生するか？」といった点は、入会前に把握しておきたいポイントです。

女性専用のパーソナルジムを選ぶときは、トレーナーの専門性に注目しましょう。下半身太りや産後の体型崩れ、生理や更年期など、女性ならではの悩みを深く理解しており、豊富な指導実績を持ったトレーナーがいるかどうかが、安心して通うための重要なポイントになります。また、減量やダイエットにとどまらず、美しいボディラインの形成や身体の不調改善、健康維持など、多様なニーズに対応しているかどうかも確認しましょう。

最近は、ピラティスやエステを導入しているパーソナルジムも増えているため、姿勢改善や美容に興味がある人は、こうした特徴もチェックしておきましょう。その他、シャワールームやパウダールームの清潔さ、アメニティの充実度なども快適に通い続けるためのポイントです。

パーソナルジムで結果が出ない理由として多いのが、通うのが面倒になってトレーニングをやめてしまうことです。そして、その要因になりがちなのが、パーソナルジムの「立地の悪さ」です。アクセスの良くないパーソナルジムを選ぶと、疲れている日はどうしても行くのが面倒になってしまいます。逆に、駅チカなど好立地のパーソナルジムであれば、仕事帰りや外出のついでに立ち寄りやすく、トレーニングを習慣化しやすくなります。

「絶対に目標を達成したい」「挫折したくない」と考えるなら、料金やトレーニング内容だけでなく、立地を重視してパーソナルジムを選ぶべきです。通勤経路や生活圏内にあり、できるだけアクセスの良いパーソナルジムを候補にするのが良いでしょう。

パーソナルジムを選ぶときは、オプションサービスの充実度を確認することも大切です。たとえば、食事指導は、基本プランに含まれているジムもあれば、有料オプションとして提供しているジムもあります。食事指導の内容も、簡単なアドバイスだけのジムもあれば、1日3食の献立を細かく確認＆フィードバックするジムもあります。「自分が求める食事指導を受けられるか？」「それが料金に含まれているのか？」という点は、入会前に把握しておきたいポイントです。

また最近は、ピラティスやストレッチ、整体やエステなど、独自のオプションを取り入れたパーソナルジムが増えています。身体のメンテナンスやコンディショニングを重視する方は、こうしたオプションもチェックして選ぶのが良いでしょう。

パーソナルジムに通う理想的な頻度は「週2回」だとされています。主な理由は以下の3点です。

・筋トレ効果を最大限に引き出せる
・モチベーションを維持しやすい
・無理なく継続しやすい

筋肉は、鍛えるのと同じくらい適切な休息を与えることが重要です。休息を挟むことで、筋肉は効率的に成長し、トレーニングの効果が高くなります。また、週2回という頻度は、忙しい日々のなかでも無理なくスケジュールに組み込みやすく、ジムに通うことへのモチベーションを維持しやすいのがメリットです。挫折することなく、着実に理想の身体を目指すためには、週2回の頻度でパーソナルジムに通うことをおすすめします。

パーソナルジムに入会したものの、「自分に合わない…」「ここにしなければ良かった…」と後悔する人は少なくありません。このように残念な結果にならないためには、以下の4つのステップを踏むことが重要です。「早く通いたいから」と即決せず、時間をかけて最適なパーソナルジムを選びましょう。

①パーソナルジムに通う目的・目標を明確にする
②パーソナルジムを利用するエリアを決める
③候補のパーソナルジムをピックアップして比較する
④体験トレーニングを受ける

パーソナルジム選びで失敗しないためには、まず「何のために通うのか？」という目的と、「どのような状態を目指すのか？」という目標を明確にすることが大切です。たとえば、「ダイエットのために通い、2ヶ月で5kg痩せる」といった具体的な目的・目標を設定しましょう。特に目標は、体重や体脂肪率、ウエストサイズなど、具体的な数値で設定するのがポイントです。明確な目的・目標があることで、より自分に合ったパーソナルジムを選びやすくなります。

次に、パーソナルジムを利用するエリアを決めましょう。目標達成のためには、ジム通いを継続することが何より大切です。そのため、自宅や職場から無理なく通えるエリアを選びましょう。また、ジムを利用する曜日や時間帯によっても最適なエリアは変わってきます。平日の仕事帰りの夜間に利用するのか、それとも休日の昼間に利用するのか。ご自身のライフスタイルをイメージしたうえで、もっとも通いやすいエリアを選ぶことが重要です。

次に、エリア内にあるパーソナルジムをいくつかピックアップして比較します。もっとも重要な比較ポイントは、料金プランです。単にコース料金をチェックするだけでなく、「入会金はかかるのか」「月額制なのかチケット制なのか」「オプション料金はいくらなのか」「ウェアやタオルの貸し出しは無料か」「食事指導は料金に含まれているのか」といった点を細かく確認し、「2ヶ月の総額」で比較することをおすすめします。詳細な比較を通して、最終的に候補を3つ程度に絞り込みましょう。

候補のパーソナルジムを絞り込んだら、体験トレーニングを受けましょう。トレーニングのレベル感やジムの雰囲気、トレーナーの人柄などは、実際に足を運んでみなければ分かりません。入会した後に「思っていたのと違う」と後悔しないためには、トレーナーと直接コミュニケーションを図り、実際のトレーニングを体験してみることが大切です。体験トレーニングを受けたなかで、「ここがいちばん良かった」と感じたパーソナルジムが、あなたにとって最適なジムであるはずです。

パーソナルジムには、一般的なフィットネスジムにはない魅力がたくさんあります。プロのトレーナーが一人ひとりに最適なプログラムを作成し、マンツーマンで指導してくれるため、効率的なダイエットやボディメイクが可能です。さらに、日々の食事アドバイスやモチベーション維持のサポートも受けられるため、自己管理に不安がある人でも着実に理想の身体に近付けます。

姫路エリアはパーソナルジムの激戦区であり、様々な特徴のある数多くのジムがひしめき合っているため、選ぶのが難しいと感じている方も多いでしょう。そのような方は、ぜひ本ページを参考に、ご自身のライフスタイルや目標にぴったりのパーソナルジムを見つけていただきたいと思います。