【2025年10月最新】パーソナルジム赤羽おすすめ15選！人気のジムを徹底比較

赤羽エリア（主に、JR赤羽駅から徒歩圏内のエリア）には、数多くのパーソナルジムがあります。こちらでは、特に人気の高いおすすめのパーソナルジムを15箇所厳選し、それぞれの特徴やこだわり、利用者の口コミなどをご紹介します。その他、入会金やコース料金、体験料金、トレーニングの形式や営業時間なども掲載しています。

https://element-gym-akabane.com/

ELEMENT（エレメント）は、圧倒的なコスパを実現したパーソナルジムです。

月額32,835円～、通い放題でパーソナルトレーニングができるのがELEMENTの魅力。金銭的な負担が少ないため、無理なくトレーニングを継続できます。また、1回のトレーニング時間は30分と短時間なので、忙しい方でも空いた時間に気軽に通えます。マッサージやボディケアを無料で受けられるのも嬉しいポイント。日々の疲れやトレーニング後の疲れをリセットして帰れます。その他、「ウェア・シューズ・タオルの無料レンタル」「ドリンク・プロテインの無料提供」「お子様連れOK」「スマホで簡単予約」など、とことん通いやすさを追求したパーソナルジムです。

★★★★★ 5.0

首筋の痛みがひどく、接骨院やマッサージに数年通っても効果はなかったのに、エレメントに通い始めてたった1カ月で痛みがなくなりビックリ！トレーナーの指導も素晴らしく辛いけど楽しい30分。この先も頑張って続けて行きます！

https://maps.app.goo.gl/HQxqRvuzKMn5YGm3A

★★★★★ 5.0

すごく分かりやすく教えていただい行く度筋肉痛です！！

１ヶ月で身体が良くなってきました！

オススメです✨✨

https://maps.app.goo.gl/45XhKNfotMbDtpUP6

★★★★★ 5.0

運動習慣がないので続けられる自信がなかったのですが、初めて１ヶ月、しっかり続けられています。トレーナーさんが優しくて、ピラティスもパーソナルトレーニングも楽しいです。30分のトレーニングでも終わった後に筋肉痛になるので大満足です。今後もしっかり続けていきたいです。

https://maps.app.goo.gl/MX8LV4jsDBFWpZSv6

公式 https://beyond-gym.com/

赤羽店 https://beyond-gym.com/gym/gym-akabane/

BEYOND（ビヨンド）は、「痩せるのは当たり前。想像を超える結果を。」というコンセプトを掲げるパーソナルジムです。

ボディメイクコンテストで豊富な実績を持つトレーナー陣が、個々の目標に合わせてマンツーマン指導。正しいフォームで無駄のないトレーニングができるので、初心者の方でも効率的にボディメイクを進められます。食事管理では、一般的な「糖質制限」は採用せず、糖質の種類や摂取するタイミングにこだわる独自の「糖質コントロール」を推奨。「しっかり食べて、しっかり痩せる」方針で、ストレスなく健康的な食習慣を身に付けていきます。

赤羽店は、JR赤羽駅東口から徒歩2分の好立地。口コミでは、「駅近で清潔感のあるジム」「モチベーションが上がる環境」「3食しっかり食べながら健康的に痩せられる」といった高評価の声が見られます。

★★★★★ 5.0

綺麗な店内でトレーナー方も優しく明るい為、鍛えながらも日々元気をもらえます

https://maps.app.goo.gl/9yiBv81MUwS7AXS97

★★★★★ 5.0

1ヶ月半で96kg→86.8kg(約10kg)痩せました！

https://maps.app.goo.gl/tCic9x7GpsXiT6wK7

★★★★★ 5.0

家の近くのジムを探していて、とっても綺麗で駅近で通いやすいジムを見つけました。

トレーナーさんの人柄がよく、運動音痴な私でも楽しく続けられそうです。

仕事後でヘトヘトでも毎回トレーニングに行くのが楽しみで、トレーニングをすると、心も体も軽くなります。外食も多いのですが、食事のアドバイスも丁寧で、ジムに行く前はストレスでお菓子ばかり食べていましが、食事も意識出来るようになりました。

40代ですが、7月に入会して2キロくらい体重も減ってきています。

とっても素敵なジムを見つけました。

これからもよろしくお願いします。

https://maps.app.goo.gl/arDgavMuCj5b5DfQ9

BEYOND（ビヨンド）の口コミ・評判は以下の記事でも詳しくご紹介しています。

【2025年最新】ビヨンドジムはやばい？口コミ・体験談

https://dunlopsportsclub.jp/posts/beyond

公式 https://247-workout.jp/

赤羽店 https://247-workout.jp/gym/tokyo/akabane/

24/7Workout（24/7ワークアウト）は、お客様自身が「ボディメイクのプロになる」ことを目指すパーソナルジムです。

厳選されたトレーナー陣が、個々の身体の状態や目標に合わせてパーソナライズされたメニューを作成。身体づくりの知識・技術を教えるだけでなく、トレーニングの楽しさを伝えるマンツーマン指導に定評があります。食事指導は「1日3食しっかり食べる」方針なので、ストレスを感じることなく、健康的にダイエットを継続できます。トレーニングルームは完全個室で、ウェアやシューズ、タオルなどは無料でレンタル可能。友だちや家族と一緒にトレーニングできるコースもあります。

赤羽店は、JR赤羽駅から徒歩1分と絶好のロケーション。口コミでは、「疲れにくくなった」「10kg痩せた」「15kg減量し、洋服サイズが3LからSに」など、成果を実感する声が目立ちます。

★★★★★ 5.0

年齢とともに体脂肪を落とし辛くなり入会しました。

増田トレーナーには、食生活から筋トレの方法までわかりやすく丁寧に教えていただき、２か月で目標体重にまで落とすことができました。（その後も通っていたのですが、諸事情により引っ越すことになったため、半年間で退会）

自己流で筋トレしていて中々成果が出ていない方にも、フォームの改善につながるのでお勧めです！

https://maps.app.goo.gl/pe4fc5GKDiWmQcRMA

★★★★★ 5.0

猫背反り腰で、腰痛とぶよぶよ感が気になり週１で通い始めました。

まだ2ヶ月ですが、姿勢が改善してきて体が疲れにくくなったことと、それに合わせてマインドも前向きになってきたことが何より嬉しいです。

トレーナーの方が丁寧にヒアリングして下さるので、

自分のペースでトレーニングと生活習慣の見直しが進められたと思います。

体のコンディショニングだけでなく、食事や栄養についても学ぶことが多いので、始めてよかったです。

https://maps.app.goo.gl/2QKBbztTVRrnvNyL6

★★★★★ 5.0

おかげさまで10キロ痩せました！毎回食事内容と体重のチェックを受け、有益なアドバイスをいただいています。

気さくなトレーナーさん(太田さん)と楽しくコミュニケーションを取りながら続けています。毎回のトレーニングを楽しんでいます。

https://maps.app.goo.gl/cRCQSm8omHEY4BJP8

公式 https://deed-gym.com/

赤羽店 https://deed-gym.com/shop-list/akabane/

DEED（ディード）は、「筋トレを日常にする」をコンセプトに、正しく・楽しむ・効率的なトレーニングを提供するパーソナルジムです。

DEEDが重視しているのが、「正しく」「効率的」「楽しむ」という3つのアプローチです。自己流では決して身に付けられない、安全で効果の高いフォームを指導（正しく）。鍛えたいパーツを徹底的に意識した「効かせる」トレーニングをおこないます（効率的）。トレーナー陣は、明るい声かけでモチベーションを高めます（楽しむ）。メール・LINEでの食事指導に対応しているほか、シューズ、ウェア、タオルのレンタルは無料。カップルや友だち同士など、ペア（2～3人）でトレーニングできるコースもあります。

赤羽店は、JR赤羽駅から徒歩5分、東京メトロ南北線赤羽岩淵駅から徒歩8分の好立地。口コミでは、フォームの細かな修正など、トレーナーの丁寧な指導を評価する声が多く見られます。

★★★★★ 5.0

周辺のパーソナルを様々検討してこちらにお世話になりました。結果、大正解でした！

なんと言ってもトレーナーの人柄が良く、最初は辛かったトレーニングも段々と楽しく通うことができました。

漠然と体を大きくしたい目的で通い始めましたが実感できるほど変えることができました。また結果的にゴルフの飛距離も伸ばすことができ大満足です！

https://maps.app.goo.gl/n7PmPh2LEXX4ts9VA

★★★★★ 5.0

テレワークで運動不足を感じていたのがきっかけで、初めてパーソナルジムに通い始めました。筋トレはまったくの初心者でしたが、トレーナーさんがフォームから丁寧に教えてくれるので安心して続けられました！

通っていくうちに少しずつ体力もつき、気づけばボディラインが変わってきていて驚きました。半年で体重もマイナス6kgを達成！ 食事指導も極端な制限がなく、無理なく実践できたのでこれなら続けられると実感しています！

運動不足解消だけでなく、見た目の変化も感じられて大満足です。パーソナルジムに通って本当に良かったと思います。

https://maps.app.goo.gl/wpzqroyqc7AVW4La8

★★★★★ 5.0

元々ジムには通っていましたが、辛くなると途中で諦めてしまう癖がありました。ですが、トレーナーの方にしっかり追い込んで頂いたおかげで、自分でも以前より限界まで頑張る習慣が身につきました。またインターバル中には的確なアドバイスをくださります。トレーナーの方との雑談も面白く、楽しみながら通うことができました！

https://maps.app.goo.gl/oimxEFvnWYoxrAM46

公式 https://applegym.jp/

赤羽店 https://applegym.jp/shop/akabane/?utm_source=google

王子店 https://applegym.jp/shop/oji/

Apple GYM（アップルジム）は、見た目にコミットした唯一のパーソナルジムです。

Apple GYMの強みは、これまで15,000人以上が効果を実感している独自の「海外式ボディメイク」。ただ体重を減らすだけでなく、骨格から整えることで日本人に多い猫背を改善し、海外モデルのような「S字スタイル」へと導きます。トレーニングルームは完全個室で、一人ひとりの体質や目標に最適なメニューを提案してもらえるので、初心者の方も安心して通えます。「飲んで3食きちんと食べられるストレスのない食事指導」もApple GYMの特徴。お酒が好きな方はお酒を、ラーメンが好きな方はラーメンを楽しめるような食習慣を提案し、理想の身体づくりをサポートします。

赤羽店は、JR赤羽駅東口から徒歩4分の好立地。口コミでは、「身体のどこに効くか丁寧に教えてもらえる」「飽きないように色んなトレーニングを提案してくれる」など、トレーナーの指導力・対応力を評価する声が目立ちます。

★★★★★ 5.0

仕事柄前かがみになり凝りやすいので通い始めました！

初めてのパーソナルジムでしたが、とても楽しく続けられています。トレーナーさんが優しく励ましてくださるので、いつも通うのが楽しみです。

身体のどこに効くか丁寧に教えてもらえてキツさなども確認してもらえるので無理なくできます！

重量や色々鍛えられるバリエーション豊富なトレーニング器具があるのでいっぱい鍛えたい人にもおすすめだと思います。

https://maps.app.goo.gl/S1QGw4BxwekKWDFf7

★★★★★ 5.0

50代を迎え、定年まで精力的に仕事に取り組み、また以前より猫背気味だったのでいつまでも見た目を若々しくありたかったので、アップルジムに半年前から通い始めました。今では姿勢も改善し、体つきも明らかに均整の取れた感じに変化しました。継続できたのもトレーナーの方が毎回メニューを変え、飽きさせないプログラムを組んでくれたり、明るく誠実な人柄で楽しく充実した時間を過ごせたからだと感じます。これからもたのしく通わせてもらいます。

https://maps.app.goo.gl/Mps3PkYLpVQGgnpR8

★★★★★ 5.0

運動習慣をつけないといけないと思って1年ほど前に始めました。トレーナーのつくジムでないと続けられないだろうと思ってパーソナルトレーニングジムにしましたが、結果として今まで続けられているので正解だったと思います。

トレーナーさんが「いかつく」ないいい人なのも運動に苦手意識がある自分でも続けられた理由かと思います。

https://maps.app.goo.gl/N1PFJLFYr5CM5pxb7

公式 https://exeed-yoyogi.jp/

exeed（エクシード）は、「見た目を変えて人生を変える。最高の自分をつくる3ヶ月。」というコンセプトを掲げるパーソナルジム。
短期間で「見た目」と「習慣」を同時に変えるトレーニングを提供しています。

一人ひとりに最適なソリューションを提供するため、「パーソナルトレーニング」「ピラティス」「栄養サポート」の3つのアプローチを用意しています。パーソナルトレーニングでは、筋力トレーニングや有酸素運動を通して理想の身体づくりをサポート。ピラティスでは、体幹を強化するエクササイズで姿勢改善や柔軟性向上を図ります。栄養サポートでは、専門的な栄養指導によって食生活を見直し、健康的なライフスタイルを確立します。ウェアやタオルの貸し出しは無料。チケットは有効期限がないので自分のペースでトレーニングを続けられます。

★★★★★ 5.0

一年程通っていますが、自覚するほど歪みのあった身体が真っ直伸ばせるようになってきたと感じています。

また、個別に見てもらえるのでグループレッスンよりしっかり動けた感覚があります。

https://maps.app.goo.gl/FWGpAeWVBc1QyVNQ8

★★★★★ 5.0

自己流だといつも一瞬で終わるダイエット。減量が難しい年齢になり、初めてのパーソナルトレーニングでした。

ダイエット=苦行、孤独と思っていましたが、知恵豊富なトレーナーさん方のおかげで、今回は楽しく、無理なく、適度に甘い物も摂りながら継続出来ています。

もっと早くお世話になれば良かったなと…。

上がらなかったスカートのチャックが上がり、効果を実感しています。

もう暫く、お世話になります。

https://maps.app.goo.gl/S96pFJntE44LJJVC8

★★★★★ 5.0

ピラティスに興味がありましたが、運動が苦手で柔軟性もなく、年齢的にも不安なことだらけでしたが、こちらのペースで進めてくれるので、不安が一気に解消され今では安心して楽しく続けています。反り腰で腹筋がなく、巻き肩、猫背、コンプレックスだらけだったのですが、少しずつ改善できるように頑張りたいです。担当のトレーナーさんの解説がとてもわかりやすく、その日の体調や動きの中でどこに効いているかを丁寧に確認しながら進めていただけるのがとても気に入っています。レッスン後は体がスッキリしていくのがわかるので、毎回レッスンが楽しみです。

https://maps.app.goo.gl/5TbNETcg43BeK4T1A

公式 https://katagirijuku.jp/

赤羽店 https://katagirijuku.jp/gyms/akabane

赤羽女性専門店 https://katagirijuku.jp/gyms/akabane-woman

王子店 https://katagirijuku.jp/gyms/oji

駒込店 https://katagirijuku.jp/gyms/komagome

十条店 https://katagirijuku.jp/gyms/jujo

東十条店 https://katagirijuku.jp/gyms/higashijujo

かたぎり塾は、「続けられる、だから変わる──綺麗なダイエット」を掲げるパーソナルジムです。

全国に300店舗以上を展開するかたぎり塾は、「脂肪燃焼 & ダイエット」「筋力アップ & ボディメイク」「姿勢改善 & 機能改善」「基礎体力向上若見えプラン」「ペアトレーニングプラン」など、多彩なプランで身体づくりをサポートしています。トレーニング環境は完全個室で、ウェア・シューズ・タオルの貸出やプロテインの提供などサービスも充実。専用アプリで身体の変化を確認できるので、モチベーションを保ちながらトレーニングを継続できます。

赤羽店は、JR赤羽駅東口から徒歩5分の好立地で、同じ建物内に「赤羽女性専門店」も併設しています。口コミでは、「丁寧な説明と正しいフォーム指導」「モチベーションを上げてくれる接し方」など、トレーナーを評価する声が目立ちます。

★★★★★ 5.0

説明が丁寧でモチベーションが上がる様に接してくれるのでやりがいを感じることができており、継続につながっています。

トレーニング中も積極的に話しかけてくれて明るい雰囲気の中でトレーニングできるのも魅力的です。

また、常にコンデションを気にしてくれてメニューを考えてくれるので無理なく続けることができています。

毎回ストレッチもしていただけているので柔軟性が出てきてパフォーマンスがよくなってきました。

https://maps.app.goo.gl/p1wgkBnisHi6GEum8

★★★★★ 5.0

運動習慣を身につけて更に筋肉向上、体脂肪率などを落としたいと考えていました。色々と探している中こちらのかたぎり塾でお世話になることにしました。通い始めて一カ月ほどですが、行くたびにモチベーションがあがり楽しく筋トレに打ち込めています！丁寧に、また徹底的に正しいフォームを教えていただけるので利かせたい部位にしっかり効果を出せているという実感があります！

https://maps.app.goo.gl/z4sEpARuc9UJFGBu7

★★★★★ 5.0

初めてのパーソナルですが、知識豊富なトレーナーさんが常にモチベーション上げてくれて毎度楽しみです。

トレーニングへの知識ももちろんあるので、肩や背中など自主トレではどうしても効かせづらい部位を鍛えられてとても満足です‼︎

https://maps.app.goo.gl/3YG45nhR2cDsL7at8

公式 https://realworkout.jp/

赤羽店 https://realworkout.jp/location/akabane/

志茂店 https://realworkout.jp/location/shimo/

REAL WORKOUT（リアルワークアウト）は、「あなたには、あなたの美しさを。」というコンセプトを掲げるパーソナルジムです。

リーズナブルな料金設定で、無理なく続けられるボディメイクをサポートするREAL WORKOUT。身体の仕組みやマシンの特性を熟知したトレーナーが、一人ひとりに合った効果的なトレーニングを提供しています。ダイエット目的の方から大会出場を目指すアスリートの方まで指導実績は累計数万人に上り、「初めてのパーソナルジム」としても人気を誇っています。ウェアやシューズを無料でレンタルできるのも通いやすさのポイントです。

REAL WORKOUTは全国に100店以上を構えるパーソナルジムで、北区では赤羽店と志茂店の2店舗を展開しています。赤羽店の口コミからは、「細かい相談にも丁寧に回答してくれる」「常に励ましながら指導してくれる」など、トレーナーに対する信頼感がうかがえます。

★★★★★ 5.0

ダイエット目的で通い始めました。まだ3ヶ月ですが体重だけでなく筋肉量や脂肪にも確実に効果が出て来ました！

トレーナーの方もとても気さくですし楽しく通い続けられるジムだと思います！

https://maps.app.goo.gl/yyqMMu2wEFKpSS1K9

★★★★★ 5.0

先月からほぼ週2回ペースで通っております。

目的に応じたメニュー、トレーニング時の的確な指導に大変満足しております！

細かい相談にも丁寧に回答してくれて頼りにしております。

終わったあとのプロテインのサービスもとても美味しいです♡

https://maps.app.goo.gl/ZZJPGbbeq7ybRy3j7

★★★★★ 5.0

何を聞いても丁寧に答えてくださり、とても頼もしいです。また、常に励ましながらトレーニングを指導してくれるので、また頑張ろうという気持ちになれます。いつも行くのが楽しみです。

https://maps.app.goo.gl/W4XJDMMxVhGyX9cd9

公式 https://www.shapes-international.co.jp/

赤羽店 https://www.shapes-international.co.jp/store/akabane/

Reborn myself（リボーンマイセルフ）は、トレーナーも会員もすべて女性の、女性専用パーソナルジムです。

Reborn myselfの強みは、10年以上＆2万人を超える会員データをもとに開発した、女性のためだけの「痩せるメソッド」。個々の体質やライフスタイルに合わせたプログラムで、しなやかで引き締まった女性らしいボディラインをつくります。食事サポートも高評価で、「1日1食を宅配食に置き換える」「栄養士監修の簡単なレシピを紹介する」など、続けやすさを重視して食習慣を改善していきます。ウェアやタオルはレンタルでき、シャワールームも完備しているので、仕事の前後や予定の合間に気軽に通えます。

赤羽店は、JR赤羽駅から徒歩7分、東京メトロ南北線赤羽岩淵駅から徒歩9分と好アクセス。口コミでは、「どんどん体型が変化」「3ヶ月で8kg痩せた」など、成果を実感する声が多く見られます。

★★★★★ 5.0

通い始めて1ヶ月、体重は2.5kg減ほどですが、自分の想像を超えてどんどん体形が変化していることに驚いています！

効果的な運動や食事方法を丁寧に指導していただいているからだと思います。

トレーナーさんと二人三脚で目標にむかって取り組めるのでダイエットが続かない方にもおすすめなジムです。

これからも指導宜しくお願いします！

https://maps.app.goo.gl/t4RictLtq6xtFhUb7

★★★★★ 5.0

運動が苦手な私でも体型、体重を改善することができました。

トレーナーの方も親しみやすく、親身になってくれます。

着れなくなっていた洋服も余裕を持って着れるようになり、洋服選びが楽しいです。

本当に痩せたい方にはオススメです。

https://maps.app.goo.gl/Sy1kNj2dYe3xtGPt6

★★★★★ 5.0

出産後ずっとジムに通いダイエットしてきましたが中々痩せず、思い切ってこちらに入会してみました！

ダイエットする上で問題無いと思っていた今までの食事内容ですが、私の体の体質を見てトレーナーさんのアドバイス通りに食事に変えたところ筋肉量の変化がすぐに出たことにまずはびっくりしました！

体のラインも細かく見てくださっていて1番驚いたのが、痩せ始めただけでなく脚のラインが変わったことです！

O脚で外側がもっこりした太もも、もう20年以上物だったこの脚がまっすぐに変わっていくのに驚きました！

こういう骨格だから仕方ないとずっと思ってましたが、体の使い方の癖が大きく関係しているようで、今では私よりトレーナーさんの方が私の癖を熟知してくださっています(^^)/

そして、一つ一つの変化に一緒に喜んでくださるトレーナーさんはホスピタリティにも溢れていて知識も豊富で安心してお任せできています！

プロに見てもらうだけでこんなに結果の出方が違うとはもっと早く来れば良かった、、という感じです！

もっと体のラインを変えていきたいと欲が出てきたので目標に向かってこれからも通いたいと思います！

https://maps.app.goo.gl/ztqCi2quvGSX4RK76

公式 https://kicklife2025.com/

KICK LIFE（キックライフ）は、「キックボクシングであなた史上最高の自分へ」というコンセプトを掲げるパーソナルジム。元ムエタイ世界チャンピオンが直接指導しています。

キックボクシングは、有酸素運動と筋力トレーニングを組み合わせた全身運動。継続することで基礎代謝が上がり、ダイエットやボディメイクの効果を発揮するだけでなく、ストレス解消や姿勢改善、むくみ対策にもつながります。一人ひとりの目的に応じて無理なく取り組めるトレーニングを提案しているので、初心者の方も安心して通えます。週2回のレッスンと自宅でのトレーニング提供、食事管理によって2ヶ月で理想の自分を目指す「シンデレラプラン」は人気のプラン。ウェア・タオル・グローブなどは無料でレンタル可能です。

★★★★★ 5.0

優しくてわかりやすくて楽しくて最高のパーソナルキックボクシングのジムです！！

キックボクシングが好きになります😁

https://maps.app.goo.gl/gMUCAdUfRXiKXKnn9

★★★★★ 5.0

RIZIN、ONE、K-1にも出場経験のある笑顔が素敵な片島選手から、マンツーマンで教えてもらえる最高に贅沢な時間です。30代後半で新しい趣味ができて本当に感謝してます。ダイエット、ストレス解消だけでなく、格闘技が好きな人にこそおすすめです。

https://maps.app.goo.gl/KuHN1bYbynDmA4HB9

★★★★★ 5.0

初めてのキックボクシングでしたが

先生が明るくフレンドリーで丁寧に指導してくれてとても楽しめました

子供も連れて行って大丈夫だったので

とても助かり安心してレッスンを受ける事ができました

最後にたくさんパンチやキックをして汗をかき達成感がありました

これから通ってもっと上達したいです

https://maps.app.goo.gl/6DwH8NNVABAErBMVA

公式 https://www.outline-gym.com/

赤羽店 https://www.outline-gym.com/gym/akabane

OUTLINE（アウトライン）は、短期間でのダイエットに特化した女性専用パーソナルジムです。

女性の身体に精通したトレーナーが一人ひとりの悩みに寄り添い、ダイエットをサポート。完全プライベート空間でマンツーマン指導をおこないます。すべてのコースに、卒業後も相談できる「生涯サポート」が付いているのはOUTLINEの特徴の一つ。運動や食事に関する悩みをいつでも相談できる体制を整えることで、リバウンドの不安を解消しています。「ウェア・タオルの無料レンタル」「お子様連れOK」など、通いやすさへの配慮も選ばれるポイントです。

赤羽店は、JR赤羽駅南口から徒歩5分の好立地でシャワーも完備。仕事帰りや外出の合間に気軽に立ち寄れます。

★★★★★ 5.0

5ヶ月通い体重が5kg落ちました。

それ以上に見た目が変わったのが自分でもわかって嬉しかったです！

ありがとうございました！

https://maps.app.goo.gl/BEVKtfHr3z7Cyqdm9

公式 https://g-shape-personal.com/

G-SHAPE（ジーシェイプ）は、運動を通して生活の質を高める新たな一歩を後押しするパーソナルジムです。

一時的にダイエットするのではなく、いつまでも健康的で魅力的なボディをキープできるよう、「負担の少ないトレーニング」と「食生活の改善」を提案するG-SHAPE。トレーニングは基本的な動きから始め、楽しく取り組める工夫をしながら徐々に筋力・体力を養っていきます。食生活の改善では、食事の「質」「量」「タイミング」に配慮して、3食きちんと食べながらのダイエットを目指します。食べ過ぎや誤った食習慣を修正するだけなので、ストレスを抱えず、無理なく取り組むことができます。人工芝が敷き詰められたフロアなので、シューズを履かずにトレーニングが可能。お子様連れでのトレーニングもOKです。

★★★★★ 5.0

週に1回、多くて2個しか通えていませんが、その週の体調を会話で確認しながらストレッチメニューを組んでくれます。トレーナーの人柄もよく、仕事が多忙でしばらく通えてなくても気兼ねなく続けられています。筋トレも目標や目的に合わせて組んでくれるので助かっています。一年半になりますが、飽きずに楽しく通えています。全世代にお勧めします。

https://maps.app.goo.gl/jvRFizsLGXBNXEHbA

★★★★★ 5.0

50代となり健康に気をつけないとと思ってた時にこのジムを見つけました。初めての経験だったので続くのかな、お金はどれくらいかな、本当に体力ついたりするのかなと不安もありましたが、ジムの方がとても丁寧、親切に説明いただき、またアドバイスも適切で健康で楽しい日々を過ごしてます。友人などに聞いても赤羽地区で1番良いジムに感じました。

https://maps.app.goo.gl/FDdgBfxF3Upop1B6A

★★★★★ 5.0

コロナ禍となった2020年からお世話になっています。トレーナーはとてもフレンドリーな方で、毎回楽しく話しをしながら、トレーニングを行っています。体の状態やこちらの要望に合わせて、トレーニングメニューを都度調整してもらえるので、途中で挫折することなく、運動を続けることができています。運動はしたいけれどジムなどで長続きしなかった方には、特にお勧めです。

https://maps.app.goo.gl/MiK89ADG9Wkb5UYZA

公式 https://and-eight-gym.net/akabane

&8（アンドエイト）は、医師・栄養士・アスリート・モデルとともに構築したメソッドを基に、高いレベルで健康とダイエットの両立を目指すパーソナルジムです。

「トレーニング×ボディケア×食事」のハイブリッドプログラムで、理想の身体へ導くのが&8のこだわり。トレーニングは、「HIITトレーニング」で体脂肪を落とす準備をし、「ウエイトトレーニング」で脂肪燃焼効果を持続させ、「ストレッチ＆フットケア」でストレス太りの原因をケアするのが基本的な流れです。併設する「Diet Kitchen」では栄養バランスの良いメニューを提供するほか、テイクアウト・保存用の冷凍弁当も販売。ウェアやシューズ、タオルを無料でレンタルできるのも通いやすさのポイントです。

赤羽店は、赤羽駅から徒歩3分の好立地。口コミでは、厳しい食事制限をすることなく短期間で効果が出ることに満足する声が多く見られます。

★★★★★ 5.0

20代女性です。

健康維持と綺麗なボディラインを作りたくて入会しました。

入会して約5ヶ月になりますが、ダイエット目的ではなくゆるく通っている私でも体重が4kgほど落ちました！

食事の指導もしてくださるので、食べないで減らすのではなく、健康的な食事と運動によって落とせている実感があります。

また、体調が優れない際はこちらの状況を確認しながらメニューを調整してくれるので無理なく続けられています。

30分×月8回のコースですが、使い切れない分を次月に繰り越せるのも魅力的です。

このまま継続して健康的な身体作りを目指していきたいです。

https://maps.app.goo.gl/4k4STkSdTXEWnNCj6

★★★★★ 5.0

通い始めて1ヶ月。すでに2キロほど体重が落ちました。間食は減らしましたが食事制限はあまりしていません。運動習慣と筋肉を使うことの大切さを実感しはじめています。

マシーンを使う時、指の置き方や適切な筋肉へのアプローチなどプロ目線で指導していただけるので、短時間でのトレーニングでも効果的だと思います。半年後の変化が楽しみです！

https://maps.app.goo.gl/hCbPEbYGKpcUdKq28

★★★★★ 5.0

通い始めて1ヶ月になります。

ダイエットと体力作りのために入会しました！

トレーナーさんはとても優しく、モチベーションをあげるような声がけをしてくださるので、ジムに行くのが楽しみになっています。食事管理についても、おすすめの食材や食べるタイミングについて教えて下さり、毎度勉強になります。

まずはあと2ヶ月、引き続き楽しみながら頑張りたいと思っています。

https://maps.app.goo.gl/SRrqUCjUkkwYebP38

公式 https://www.grabaka.com/akabane/

GRABAKAジム（グラバカジム）は、総合格闘家の菊田早苗氏が代表を務める格闘技ジム。キックボクシングや柔術、MMAなどのクラスのほか、赤羽ジムではパーソナルトレーニングの指導もおこなっています。

「ダイエットしたい」「ストレスを発散したい」「体力づくりをしたい」「運動不足を解消したい」「モデルの人がやっているようにキックボクシングでシェイプアップしたい」など、お客様のニーズに合わせて様々なメニューを提供。フリーウエイト、軌道を確保した安全なスミスマシン、自重トレーニングからキックボクシングまで、プロのインストラクターが丁寧に対応します。ウエイトトレーニング30分、キックボクシング30分など、トレーニングの組み合わせや時間配分は自由に決められます。

★★★★★ 5.0

7月から週1回でパーソナルでお世話になっております。

全くの初心者ですが、1から優しく教えてくださるので、楽しみながらとても良い運動になっております。

今後ともよろしくお願い致します。

https://maps.app.goo.gl/sCZ5YK8tpCXBdNQQ7

★★★★★ 5.0

実績豊富な方が指導しているのもあり、とても高いクオリティかつ初心者にもわかりやすい指導で非常に良かったです！

https://maps.app.goo.gl/eU8BaL13ZqLM93Fb6

★★★★★ 5.0

フィットネスキック、キックボクシング、総合格闘技、柔術、ウェイトと幅広く自分に合ったトレーニングすることができました！インストラクターもそれぞれのジャンルの方々が分かりやすく教えてくれます。初心者の方も多く和気藹々とした格闘技ジムです^_^

https://maps.app.goo.gl/h4gabcGAACdkYwG38

公式 https://arctokyo-gym.com/

ARC TOKYO（アークトウキョウ）は、「ライフスタイルパフォーマンスの最適化」というコンセプトを掲げるパーソナルジムです。トレーニングを主軸に、栄養、回復を含めた三位一体システムで、その時々で訪れる人生の局面を支える身体づくりをサポートしています。

「健康診断の結果を改善したいけど、何から始めていいか分からない」「出産後、なかなか体型が戻らない」「自己流のダイエットに限界を感じている」「厳しい糖質制限や追い込み型のトレーニングは続かない」──このような悩みに対応できるのがARC TOKYOです。一人ひとり異なる悩みや目標、ライフスタイルに合わせて完全パーソナライズメニューを作成。一般的なボディメイクはもちろん、体質改善や健康診断対策、運動パフォーマンスの向上など、幅広いニーズに対応しています。

★★★★★ 5.0

半年後の健康診断の為にトレーニングしています。

体験トレーニングでは蜂谷さんというトレーナーさんが担当してくれてトレーナーさんのトレーニングメニューがとても丁寧でわかりやすかったです。会話も楽しく盛り上げてくれて好印象なジムでした。

その時別にジムに行っていたのですが、トレーニング内容がとても良かったのでこちらに入会しました、✨

店舗や内装はまだオープン仕立てで改装中らしく少しシンプルな印象でしたがこれから設備が綺麗になっていくみたいなのでそれも楽しみです。

今までのなんとなくで行っていたトレーニングメニューも自分の身体のバランスや改善点を洗い出してもらってオリジナルのメニュの提案や聞いた質問にもしっかり回答してくれてとても信頼できるジムだと思いました。

まだ3ヶ月目ですが、最近はリモートの合間の時間にパーソナルを入れるという運動習慣もついて続けられそうなので引き続き頑張りたいと思います☺️

https://maps.app.goo.gl/p6zNKhQrxsraJJDQ9

★★★★★ 5.0

ガッツリ見てくれます。

完全マンツーマンで、こちらの要望にすぐ応えて頂けるので、非常にありがたいです。なぜこのトレーニングをやるのか、どういう姿勢が一番いいのか、といった理論的な説明をもとに、姿勢が崩れていないか、効いている部位の確認など、一回一回のトレーニングの質も高いので、初心者さんにおすすめです。いつもありがとうございます。あとトレーナーの皆さん優しい（トレーニング中は別）です。

https://maps.app.goo.gl/yLHoXD4M19fXNaHs5

★★★★★ 5.0

ARCのトレーナーさんが独立する以前、別のジムにいらした時代から4年間定期的にトレーニングを受けてます。

トレーニングを始める前は、疲れやすくて肩凝りのひどい中年おじさんでしたが、今では結構筋肉質な体型になりました。

パーソナルトレーニングジムを選ぶ上で最も大切なのは「トレーナーさんの質」だと思います。

設備とか低価格にこだわるジムもありますが、結局は指導が良くなければ効果が出ませんし続かなくなります。

私の場合トレーニングを始めた頃に、正しいトレーニングの方法と食事に関する考え方を、(現)ARCのトレーナーさんに教えて頂けたので、体を変えられたのだ思っています。

とくにこれからトレーニングを始める方は、このようなジムで正しい指導を受けることをおすすめします。

https://maps.app.goo.gl/e6YWGBk74xG45JZb8

パーソナルジムを口コミで選ぶときは、どのくらいの利用者が効果を実感しているかを確認するようにしましょう。体重や体脂肪率の減少、ウエストサイズの変化など、具体的な効果を記載している口コミが多いパーソナルジムであれば、一定の信頼を置けるでしょう。どんなトレーナーが在籍しているのかを確認することも大切です。実績や経歴だけでなく、サポートの丁寧さや熱意、人柄なども口コミから読み取りましょう。トレーナーのパーソナリティは、ジムに通い続けるモチベーションに大きく関わってきます。

食事指導に関する口コミも要チェックです。食生活の改善までサポートしてくれるパーソナルジムであれば、より高い効果が期待できます。その他、ジムの清潔さ、アメニティの豊富さ、予約の取りやすさなども口コミから確認しておきたいポイントです。

相場に比べて安いパーソナルジムは、料金に最低限のサービスしか含まれていない場合があります。「安いと思って入会したのに、食事指導やレンタルウェアがオプション扱いで、トータルで他のジムより高額になった」といった声も少なくありません。

安いパーソナルジムを選ぶ際は、表示された料金だけで判断せず、その料金に含まれるサービス内容をしっかりと確認しましょう。同じ条件・同じサービス内容で総額を比較するのがポイントです。「ウェアやタオルのレンタルは無料か？」「食事指導は料金に含まれているか？」「入会金や事務手数料は発生するか？」「月額制の場合、セッションの繰り越しはできるか？」といった点は、入会前に確認しておくべきポイントです。

女性専用のパーソナルジムを選ぶときは、トレーナーの専門性を確認しましょう。生理期や更年期のトレーニング、下半身太りや産後の体型崩れなど、女性ならではの身体の悩みに詳しく、確かな指導実績を持つトレーナーがいるかどうかが安心して通うためのポイントになります。また、ダイエットにとどまらず、美しいボディラインの形成や健康維持など、幅広いニーズに対応したトレーニングを提供しているかどうかも確認しておきましょう。

その他、シャワールームやパウダールームが清潔であること、アメニティが充実していること、プライバシーに配慮されていることなども、快適に利用するための重要な要素です。気になるパーソナルジムがあれば、実際に体験トレーニングを受けてみることをおすすめします。

パーソナルジムは、継続して通ってこそ効果を実感できるものです。そして、「継続して通えるかどうか」を左右するポイントの一つがジムの立地です。最寄り駅や自宅からの距離、通勤・通学ルートとの相性に加えて、駅からジムまでの距離も重要です。

駅から近いパーソナルジムであれば、仕事帰りや買い物のついでに立ち寄りやすく、トレーニングを生活の一部として習慣化しやすくなります。逆に、駅から遠いなど、アクセスの悪いジムを選んでしまうと、「ジムまで歩きたくないな」「雨だから行くのやめようかな」などと、どうしても足が遠のいてしまいます。目標を達成するまで挫折したくないのであれば、できるだけ駅チカで通いやすいパーソナルジムを選ぶことをおすすめします。

オプションの充実度も、パーソナルジムを選ぶうえで見逃せないポイントです。特に、注意したいのが「食事指導」です。食事指導は、基本プランに含まれているジムと、有料のオプションメニューとして提供されているジムがあります。また、食事指導が簡単なアドバイスだけのジムもあれば、毎日の献立を細かくチェックするジムもあります。食事指導を求めるのであれば、オプションなのかどうかに加え、その内容もきちんと確認しておきましょう。

その他、ストレッチや整体、エステやピラティス、EMSや加圧など、独自のオプションメニューを提供するパーソナルジムも増えています。ダイエットやボディメイクだけでなく、身体のコンディショニングや低負荷のトレーニングに興味がある方は、こうしたオプションも確認したうえでジムを選びましょう。

パーソナルジムに通う理想的な頻度は「週2回」だとされています。主な理由は以下の3点です。

・筋トレ効果を最大限に引き出せる
・モチベーションを維持しやすい
・無理なく継続しやすい

筋肉は、鍛えるのと同じくらい適切な休息を与えることが重要です。休息を挟むことで、筋肉は効率的に成長し、トレーニングの効果が高くなります。また、週2回という頻度は、忙しい日々のなかでも無理なくスケジュールに組み込みやすく、ジムに通うことへのモチベーションを維持しやすいのがメリットです。挫折することなく、着実に理想の身体を目指すためには、週2回の頻度でパーソナルジムに通うことをおすすめします。

パーソナルジムに入会したものの、「自分に合わない…」「ここにしなければ良かった…」と後悔する人は少なくありません。このように残念な結果にならないためには、以下の4つのステップを踏むことが重要です。「早く通いたいから」と即決せず、時間をかけて最適なパーソナルジムを選びましょう。

①パーソナルジムに通う目的・目標を明確にする
②パーソナルジムを利用するエリアを決める
③候補のパーソナルジムをピックアップして比較する
④体験トレーニングを受ける

パーソナルジム選びで失敗しないためには、まず「何のために通うのか？」という目的と、「どのような状態を目指すのか？」という目標を明確にすることが大切です。たとえば、「ダイエットのために通い、2ヶ月で5kg痩せる」といった具体的な目的・目標を設定しましょう。特に目標は、体重や体脂肪率、ウエストサイズなど、具体的な数値で設定するのがポイントです。明確な目的・目標があることで、より自分に合ったパーソナルジムを選びやすくなります。

次に、パーソナルジムを利用するエリアを決めましょう。目標達成のためには、ジム通いを継続することが何より大切です。そのため、自宅や職場から無理なく通えるエリアを選びましょう。また、ジムを利用する曜日や時間帯によっても最適なエリアは変わってきます。平日の仕事帰りの夜間に利用するのか、それとも休日の昼間に利用するのか。ご自身のライフスタイルをイメージしたうえで、もっとも通いやすいエリアを選ぶことが重要です。

次に、エリア内にあるパーソナルジムをいくつかピックアップして比較します。もっとも重要な比較ポイントは、料金プランです。単にコース料金をチェックするだけでなく、「入会金はかかるのか」「月額制なのかチケット制なのか」「オプション料金はいくらなのか」「ウェアやタオルの貸し出しは無料か」「食事指導は料金に含まれているのか」といった点を細かく確認し、「2ヶ月の総額」で比較することをおすすめします。詳細な比較を通して、最終的に候補を3つ程度に絞り込みましょう。

候補のパーソナルジムを絞り込んだら、体験トレーニングを受けましょう。トレーニングのレベル感やジムの雰囲気、トレーナーの人柄などは、実際に足を運んでみなければ分かりません。入会した後に「思っていたのと違う」と後悔しないためには、トレーナーと直接コミュニケーションを図り、実際のトレーニングを体験してみることが大切です。体験トレーニングを受けたなかで、「ここがいちばん良かった」と感じたパーソナルジムが、あなたにとって最適なジムであるはずです。

パーソナルジムには、一般的なフィットネスジムにはない魅力がたくさんあります。プロのトレーナーが一人ひとりに最適なプログラムを作成し、マンツーマンで指導してくれるため、効率的なダイエットやボディメイクが可能です。さらに、日々の食事アドバイスやモチベーション維持のサポートも受けられるため、自己管理に不安がある人でも着実に理想の身体に近付けます。

赤羽エリアはパーソナルジムの激戦区であり、様々な特徴のある数多くのジムがひしめき合っているため、選ぶのが難しいと感じている方も多いでしょう。そのような方は、ぜひ本ページを参考に、ご自身のライフスタイルや目標にぴったりのパーソナルジムを見つけていただきたいと思います。