【2025年8月最新】パーソナルジム鹿児島おすすめ25選！人気のジムを徹底比較

鹿児島エリア（主に鹿児島中央駅、天文館を中心とする鹿児島市街）には、たくさんのパーソナルジムがあります。こちらでは、特に人気の高いおすすめのパーソナルジムを25箇所厳選し、それぞれの特徴やこだわり、利用者の口コミなどをご紹介します。その他、入会金やコース料金、体験料金、トレーニングの形式や営業時間なども掲載しています。

NURTURE STUDIO（ナーチャースタジオ）は、「健康で美しいがずっと続く」というコンセプトを掲げるパーソナルジムです。

ダイエット、健康づくり、姿勢改善など、目的に合わせた運動プログラムを提供し、2～3ヶ月で身体を変え、習慣を変えることを目指します。NURTURE STUDIOの特徴の一つが、「運動×ストレッチ」を組み合わせたプログラム。運動とストレッチの正しいアプローチで根本から姿勢を改善し、ただ痩せるだけではない身体づくりを実現します。トレーニングは1回50分。短時間でも成果を出せるプログラムなので、忙しい方も安心して通えます。「完全個室」「お子様連れOK」など、女性の通いやすさにも配慮されているほか、ペアトレーニングにも対応しています。

★★★★★ 5.0
13回、3ヶ月のトレーニングに通いました。 丁寧に指導してくださり、姿勢が改善して体力もついたように感じます！ 料金も他社と比較し、良心的なので気軽に通い始められました！
https://maps.app.goo.gl/22zdZrkW9j1sLMVL9

★★★★★ 5.0
16回のトレーニングを3ヶ月ほど経験しました！ 筋肉痛できついときもありましたが、知識も体力も筋力もついて満足です💪🏻 体重も2キロ減り、姿勢も良くなったと周りから言われました。 凄くいい経験になりました！ ありがとうございました😊
https://maps.app.goo.gl/KBWSopGjPuMExuhp7

★★★★★ 5.0
２ヶ月９回トレーニングに通いました。 結果としては２ヶ月で３キロ痩せることができました！仕事でトレーニングの日程が変わることも多い中、とても融通をきかせていただきとてとありがたかったです！
https://maps.app.goo.gl/4asTy5nWpxgm7PaJ8

PiPi PERSONAL GYM（ピピ パーソナルジム）は、「最高なカラダへの最短距離」というコンセプトを掲げるパーソナルジムです。

整体によって身体を整えることで、正しいフォームでのトレーニングや正しい力の使い方を習得し、トレーニング効果を最大化するのがPiPiのこだわり。整体で姿勢を改善し、身体の内側から整えたうえでダイエットやボディメイクをおこなうことで、効率的に見た目の美しさを磨いていきます。トレーナーは柔道整復師や整体師の有資格者なので、身体に不調がある方でも、その箇所に負担をかけないトレーニングが可能です。食事指導では無理な制限はおこなわず、食べながら痩せることを目標に、理想の身体づくりをサポート。ウェアの無料貸し出しがあるのも嬉しいポイントです。

★★★★★ 5.0
初めてのパーソナルジムで緊張しましたが、トレーナーの先生が楽しくかつ親身になって接してくださるのでとても安心できました^_^ ここでは整体も一緒にやってくださって、しっかりと体を正しい状態に戻した上でトレーニングをしてくれます！！ トレーナーの先生は理学療法士や柔道整復師、ダイエット検定などの資格を持ってらっしゃるそうで知識も豊富です🎵 現在2ヶ月ほど通っているのですが、目標だった減量も出来つつ元々あった肩こりも落ち着いて大満足です*\(^o^)/* 引き続き整体×トレーニングを継続してより良い自分磨きをしたいと思います！ これからもよろしくお願いします♪( ´▽｀
https://maps.app.goo.gl/8LD82xxsoiw2XayA6

ジムフィールドは、「遊ぶように鍛える」をコンセプトに掲げるパーソナルジムです。

「キツイのに楽しい」のが、ジムフィールドのパーソナルトレーニング。一般的なジムにあるような大きなトレーニングマシンは一切使わず、TRXやViPRなどのファンクショナルトレーニングツールを積極的に使用し、筋肉ではなく「動き」を鍛えていきます。充実したツールを使い、毎回違うプログラムに取り組むのでマンネリ化せず、運動が苦手な人も飽きずにボディメイクやダイエットを続けられます。「ハイ・インテンシティ・インターバルトレーニング（HIIT）」を取り入れているのもこだわりの一つ。短時間で高い脂肪燃焼効果が得られるだけでなく、心肺機能の向上や持久力の向上、柔軟性や瞬発力の向上など、一般的な有酸素運動や筋トレでは得られない効果が期待できます。

★★★★★ 5.0
はじめてジムに通ってみました。 最初はどんな事をするのかド緊張でしたが、楽しくトレーニングする事が出来ました！ 楽しみながらもしっかり追い込んでもらい、いい汗がかけました。 定期的に通わせていただこうと思います！
https://maps.app.goo.gl/JGpN1LqxnapBNC6E6

★★★★★ 5.0
今回初めて、パーソナルジムにいきました。 個別で指導してくれるので自分でやるより頑張ってトレーニングできます。 普通のジムにはない道具もたくさんあり、体全身を動かして楽しくできます。 本当におすすめです。
https://maps.app.goo.gl/aCLJmHCdSeWJW4w87

★★★★★ 5.0
こちらに通い出して数ヶ月経ちますが トレーナーの方がいい具合に煽ってくれて 今までした事ないトレーニングなどもあり 楽しく追い込めてます。 色々な相談にも乗ってくださり 自宅での自主トレにもかなり活きています。 これからも 楽しくトレーニングを続けていきます！
https://maps.app.goo.gl/6szDD4TCkGkkQPNP8

BELLO（ベロ）は、「Good your good body」を掲げ、美しくカッコいい身体づくりを目指すパーソナルジムです。

様々なお客様が無理なくトレーニングを継続できるよう、柔軟な料金プランを用意しているBELLO。入会金や登録料は一切なく、「月定額制」「回数券」「都度払い」など、ニーズに合わせてプランを選択できます。トレーニングは、知識・経験豊富なトレーナーが一人ひとりに合わせたメニューを提案。正しいフォームや正しい器具の使い方など、基礎から丁寧にサポートするので、運動が苦手な人も安心して通えます。完全個室・完全予約制のジムなので、自分のペースでトレーニングに集中できます。トレーニングだけでなく、食事改善や生活習慣のアドバイスも提供しており、健康的な習慣づくりをトータルでサポートできることもBELLOの大きな強みです。

★★★★★ 5.0
筋力をつけようと思って入会してみました。 体調に寄り添いながらメニューを組んでくださるので3ヶ月弱ですが続けられています。 効果もすでに実感しているので今後も楽しみに頑張れる気がします。オススメのジムです！
https://maps.app.goo.gl/PP3VYar3Rc9pt84M6

★★★★★ 5.0
親身になって丁寧に教えてくれるので、置いてけぼりになることなく、体のここが鍛えられる達成感を感じられるトレーニングができて満足しています。
https://maps.app.goo.gl/D62kbLtfHnZ5Mevo9

★★★★★ 5.0
いつも笑顔満点の素敵なトレーナーの植木さん！彼のおかげでなかなかジムに定着しない私が頑張ろうと思えました🔥 ありがとう！これからもよろしくお願いしたいです！！
https://maps.app.goo.gl/yJWyp8oeNkw8hDna8

Air/Speed（エアスピード）は、「90歳になっても腰痛のない身体づくり」を目指すパーソナルジムです。

腰痛は、整骨院で施術を受けても、病院で薬をもらっても、多くの方が再発してしまいます。「腰痛は治してもらうものではなく、自分で治すもの」と考えるAir/Speedは、腰痛改善に特化したトレーニング指導をしています。腰を安定させる筋肉を鍛え、腰に負担がかからない動きを習得するトレーニングによって、根本的に腰痛を改善していきます。Air/Speedでトレーニング指導を受ければ、卒業後も自分で腰を管理できる知識・スキルが身に付きます。激しい運動をすることなく筋力アップを図るので、運動が苦手な方も安心です。

★★★★★ 5.0
パーソナルトレーナーが、個人に合わせてしっかり寄り添ってくれます。運動する習慣を作りたい方、鹿児島中央駅周辺で働いている方にはピッタリです。
https://maps.app.goo.gl/nhtCKwpsdD5KGR527

★★★★★ 5.0
丁寧な指導のおかげで、オープン当初から筋力アップ、ストレス発散になり、楽しく続けられています。特に、骨盤の歪みや正しい姿勢形成のメニューを取り入れていただいて、腰痛の改善につながっています！
https://maps.app.goo.gl/hFZvZXaCLbceBrdj6

★★★★★ 5.0
覚えが悪い私にもトレーナーさんが優しく丁寧に教えてくれます。 効果的なトレーニング方法で指導してくださり、まだまだこれからですが少しずつ筋肉が付いてきた気がして嬉しいです。
https://maps.app.goo.gl/MRHYJ2YajCc7hRTd6

RIZAP（ライザップ）は、お客様が叶えたい身体に向けて、結果にコミットするパーソナルジムです。

一人ではトレーニングを継続できない人のために、完全個室でマンツーマン指導。短期間で成果を出すことにこだわり、最新の解剖学・運動力学・生理学・栄養学の理論に基づいたトレーニング指導を提供します。食事指導では、管理栄養士が食事の量や内容、タイミングまで丁寧にアドバイスし、効果的かつ効率的に体脂肪を落としていきます。さらに、カウンセラーや医師などの専門家を加えたチームが、お客様の身体づくりを多面的にサポート。全額返金保証制度があるので、痩せる自信がない方も安心してスタートできます。

鹿児島店は、鹿児島県で唯一のRIZAP。モノトーン調の洗練された空間で、気持ち良く身体を鍛えられます。

★★★★★ 5.0
ライザップ終わって3年以上経ちますが、リバウンドせずに保てています。
https://maps.app.goo.gl/F2dfqYyXPQHX74Pt9

RITA-STYLE（リタスタイル）は、「たった2ヶ月で人生が変わる」をコンセプトに掲げる完全個室のパーソナルジムです。

これまでに11,000人以上のダイエットを成功へと導いてきたRITA-STYLE。管理栄養士、理学療法士、作業療法士、パーソナルトレーナーなどの各分野の専門家が情報を共有しながら、お客様をサポートしています。トレーニングでは、体重を減らすことよりも見た目の美しさを優先し、「きたえる」だけでなく「ゆるめる」ことで、しなやかで曲線的な女性らしいメリハリボディを目指します。「お食事サポート」が全コースに含まれているのもRITA-STYLEの特徴。コース終了後も食事指導を受けられるので、リバウンドを防ぎ、理想の体重・体型をキープすることが可能です。また、お子様連れOKなので、産後ダイエットをしたいママも安心して通えます。

★★★★★ 5.0
楽しく運動を続けられます！ トレーナーさんがとても丁寧に指導してくださり親身になってくれるので安心して通えます。施設も綺麗で清潔感がありトレーニングに集中できる環境です。
https://maps.app.goo.gl/zLmKySy9TuwVAKET9

★★★★★ 5.0
パーソナルトレーニングだけでなく、食事までサポートしてくださり、痩せるメカニズムを詳しく教えてもらえるので、楽しくダイエットできました！
https://maps.app.goo.gl/vHY6W2WzCJPBineC9

★★★★★ 5.0
旅行や外食に行くことも多かったのですが3ヶ月程通い、約7キロ痩せることできました！ 今まで運動を全くしておらずジムに通うのも初めてで最初はとても不安でしたが中川さんをはじめとするトレーナーの皆さんがとても優しくて楽しんで通えました☺︎ 色んなことを教えて頂いたので卒業後もそのアドバイスを元に引き続きダイエット頑張れそうです✊🏻
https://maps.app.goo.gl/eNUTvLqeQxT7NZa39

LIBERTA（リベルタ）は、トレーニングによって心身ともに「自由」になり、人生をより輝かせるサポートをするパーソナルジムです

「きれいになりたい」「筋肉を付けたい」「痩せたい」「いつまでも健康でいたい」など、お客様の様々な悩みに寄り添い、マンツーマン指導で解決へと導くLIBERTA。完全個室のプライベートジムなので、他人の目を気にすることなく、自分の身体に向き合ってボディメイクに没頭できます。運動だけでなく、食事面からも身体づくりをサポート。お客様にとって必要な「栄養・量・タイミング」を見極め、個別で最適なアドバイスを提供します。65才以上の方に向けた「健康寿命延命プログラム」を用意しているのも、LIBERTAの特徴の一つです。

★★★★★ 5.0
今回初めて、マンツーマンでの指導をしていただきパーソナルジムの良さを実感しました。 運動をしていない期間が長かった為、慣れない動作もありましたが、サポートや声掛けを丁寧にしてもらえたので質の高いトレーニングができました。 これまでは運動が億劫になっていましたが、久々に体を動かすことができてスッキリです！ 今後の体の変化が楽しみになりました。
https://maps.app.goo.gl/2oEnvcbbUmcy3bW37

★★★★★ 5.0
トレーナーさんの指導のおかげもあり、1ヶ月で体重などを結構落とすことができました。 そして、トレーニングしていく中で、自分って意外とやれるんだなーと気づかせてもらいました。 トレーナーさんには本当に感謝しかありません。 これからも継続して頑張っていきたいと思います。
https://maps.app.goo.gl/gB8HL2YSiu7qJp9H8

★★★★★ 5.0
初めはダイエット目的でしたが、今では筋力維持と健康維持の為に続けています。先生はとっても明るくて親切でいつも丁寧に指導して下さいます。食事面でも運動面でも何か分からない事などあればすぐに相談出来るので安心です。 これからも通い続けたいと思います！
https://maps.app.goo.gl/Q7HJAziEr5wVkuJr8

GROW（グロウ）は、「すべてのコンプレックスを解消する」ことを目指す女性専用のパーソナルジムです。

GROWの特徴の一つが、1人のお客様を、異なる専門分野を持つ2人のトレーナーがサポートすること。この体制により、骨格や姿勢の改善点を見抜き、女性らしさが引き立つ美しいスタイルをつくっていきます。「体重を落とすだけではボディラインは変わらない」という考えのもと、身体の癖や姿勢の歪みから改善し、機能性を高めることで効率の良いトレーニングへとつなげています。また、トレーニングだけでなく、痩身マシンを使った施術、ハーブピーリング、リンパマッサージ・腸もみなど、様々なボディケアメニューを用意しているのも女性に支持されるポイントです。

★★★★★ 5.0
運動の習慣のない私が、人生最後のダイエットと思い、glowの扉を叩きました。私のペースに合わせて、根気強く教えて下さり、ダメダメながら楽しく通っています。大好きな先生方に支えられて、今では生活の一部です。そして、glowはエステも充実していて、そこが何よりの魅力です！食事や生活など相談に乗っていただけます。最高です！ パーソナルジムに通いたいと迷っている方、おすすめです❗️glowを選んで間違いなしです。
https://maps.app.goo.gl/Mm4TrWYd66FzYrbc8

★★★★★ 5.0
これまでジムに行ったことはありましたが、思うような結果はでず、モチベーション維持がとても難しかったです。 GROWに通い始め、食事改善と自分に合ったトレーニングを週に1回することで着実に身体を引き締めることが出来ているので、健康的に痩せるためにはパーソナルジムに通うのが1番だなと実感しています！ GROWは他のパーソナルジムと比べてお手頃で、痩身もあるので綺麗になりたい方にはとてもオススメです✨ 優しいトレーナーさんのおかげで楽しくジムに通うことが出来ています！ 引き続きよろしくお願いします🙇🏻‍♀️
https://maps.app.goo.gl/AB1yoEoBv8iDFB2U7

★★★★★ 5.0
身体を鍛えたいと思った際に、何をどうしたらいいのか知識がなかったため、パーソナルトレーニングに通うことを決め、GROWさんへ約6ヶ月お世話になりました。太ももの前が張っていることや反り腰であることなど身体について丁寧に教えてくださりました。トレーニングのメニューごとに、どこに効いていくのかなどのお話もとても分かりやすかったです。また、日々の食事についても、大切なことを知り、食事量や食事内容を見直すこともできました。トレーナーさんが明るくとても楽しく通うことができました。ありがとうございました。
https://maps.app.goo.gl/rjhmrWxKQbfDCGL36

パーソナルジム梓（AZU）は、「しなやかに、自分らしく、動けるカラダ、続くチカラ」をコンセプトに掲げるパーソナルジムです。

梓のパーソナルトレーニングは、身体の使い方を見直すことからスタートします。姿勢や柔軟性、筋力バランスなどを丁寧にチェックしたうえで、「何となく不調」「いつも同じ場所が痛くなる」といった悩みの根本的な原因を見つけ、トレーニングで改善へと導いていきます。体力に自信がない方は「寝ながらできるストレッチ」、デスクワーク続きの方は「肩まわりや股関節を整えるトレーニング」というように一人ひとりの現状に合わせて、無理なく続けられるメニューを作成します。トレーニングだけでなく、食事、睡眠、姿勢、ストレスとの向き合い方など、生活全体に目を向けたサポートをおこなうのも特徴の一つです。

★★★★★ 5.0
偶然見つけたパーソナルジムで体験をすることに！Nトレーナーの人柄とトレーニング内容は少しの不安もなく、それから週１で通うことに😲 Nトレーナーが、不調箇所を聞いてくれて、ほぐして整えてトレーニングを開始し、ストレッチ後は頭をマッサージまでしてもらって、あっという間の一時間です。 数日は筋肉痛があるものの、不思議と気分が晴れました。50代でいつも疲れていて意欲がわかなかったけれど、これは元気になれるかもと、今後の変化も楽しみです😌
https://maps.app.goo.gl/PCu5HVomrS3PnJiy7

★★★★★ 5.0
良い、トレーニングなどをしてくれたので体が、軽くなって良かったー！ 一つ一つ、分かりやすい指導などをしていましたー！
https://maps.app.goo.gl/yHrV45t4qBugjQhV6

★★★★★ 5.0
体力筋力が落ちてきた自覚がアラフィフです。通い始めて2ヶ月目ですが、痛むところのケアで楽になるだけでなく、痛まないで済むようなトレーニング方法も教われ、実践しているところです。おかげさまで、痛くなっても相談できるし対処法があると安心をいただいています。そしていつでもプラスのフィードバックと前向きで真摯な姿勢は、励みになります。これからもよろしくお願いします🙇
https://maps.app.goo.gl/TShemE1VWCQUZfod7

GEMROCK（ジェムロック）は、本当の美しさやかっこよさを手に入れるため、内面と外見の両方から身体を磨き上げるパーソナルジムです。

GEMROCKは、お客様が自分の身体と向き合う時間に集中できるよう、少人数制を採用。マシン待ちをする時間がないので、短時間で効率的に身体を鍛えられます。トレーニングプログラムの作成やトレーニングフォームの指導は、経験豊富なトレーナーがマンツーマンでサポート。目標とする体型を実現するため、トレーニングはもちろんのこと、食事管理やサプリメント指導にも対応しています。無理なダイエットによるリバウンドを避け、末永く健康的な「美BODY」を維持するための実践的な指導をおこないます。

★★★★★ 5.0
こちらのパーソナルジムに数年通ってます。低価格ですが、マンツーマンでしっかり指導してくださるので、とても通いやすいです！体型もだいぶ変わり、周りから褒められることが増え、自分に自信を持てるようになりました！これからも通い続けます(^^)
https://maps.app.goo.gl/gM4G1eyStmvrBqYT7

★★★ 3.0
鹿児島に引っ越してきたのでパーソナルジムの体験に色々いってます。このジムは内装はよくて施設も鹿児島のパーソナルでは一番良かったです。ただ男性トレーナーがみためが好きじゃなかったですｗパーソナルトレーナーは女性が選ぶ場合ここの相性が割と大事ですｗ
https://maps.app.goo.gl/5iQftS8jiPBxuL8P8

★★★★★ 5.0
トレーナーが気さくな方で通いやすいジムです。
https://maps.app.goo.gl/qFUy8BtDqVnQcBxk7

ASPILITY（アスピリティ）は、トレーニングを通して、お客様に希望で満ちあふれた質の高い人生を歩んでもらいたいという想いから生まれたパーソナルジムです。

お客様の現状を理解するために丁寧なヒアリングをおこない、最適な目標を立案し、その実現を全力でサポートするASPILITY。トレーニング指導をするのは、現役のアスリートトレーナーです。本格的な筋トレ＆ストレッチ指導によって身体が変わるのを実感できます。「完全個室」「シャワー完備」の施設環境も魅力の一つ。60分の時間はまるごとトレーニングに割いており、着替えやシャワーの時間は含まれません。トレーニング後のコーヒータイムに「ハタナカコーヒー」を無料で提供しているのも独自のこだわりです。

★★★★★ 5.0
有酸素運動で痩せるのではなく、筋トレ中心で痩せやすい体作りをメインに行います。 代謝が上がり、筋肉量は増え、脂肪量が落ち、結果的に痩せます。 確実に痩せたい方は是非！
https://maps.app.goo.gl/6BhYiJD5YiKL5i4g8

★★★★★ 5.0
初めてパーソナルジムに来させて頂き緊張していましたがトレーナーさんの木崎さんがとても明るく気さくにお話してくださり緊張もほぐれてリラックスした状態でトレーニングできました店内もとても綺麗で器具も揃ってて専門的に教えて頂き楽しくカラダを追い込めました！ 最高でしたありがとうございます！！
https://maps.app.goo.gl/tN516rZMVzdabWXY9

★★★★★ 5.0
筋力アップを目指してこのジムに通い始めてから、トレーニングが楽しくなりました！器具が充実していて、特にフリーウェイトエリアは自分のペースで挑戦できるのが最高。トレーナーも親切で、フォームのアドバイスをくれるので、安心して取り組めます。ジム内の雰囲気も活気があって、モチベーションがぐんと上がりますよ！
https://maps.app.goo.gl/d4C5HpthQJ9X33JU8

FIGHT CLUB（ファイトクラブ）は、キックボクシングをフィットネスとして楽しめる新しいスタイルのパーソナルジムです。

FIGHT CLUBは、格闘技のジムにありがちな「コワイ」「キタナイ」「クサイ」というイメージを一切排除。楽しみながら取り組めるトレーニングこそが、継続の最大のポイントだと考え、キックボクシング初心者の方でも安心して通える環境づくりを心がけています。実際に初心者率は95％と、未経験者が大半です。トレーニングは、キックボクシングのミット打ち中心。「ヒップアップしたい」「腹筋を割りたい」「脂肪を落としたい」など、目的に合わせてカスタマイズしたメニューを提案します。パンチとキックを思い切り繰り出す爽快感は格別。ストレスを発散しながら、シェイプアップやダイエットを実現できます。

★★★★★ 5.0
体験から入会後２回のトレーニングを受けています 今はトレーナーさん固定せず予約して今後自分に合うトレーナーさんを選んでトレーニングしたいと思います。トレーニングの流れは同じですが、各トレーナーさんの気づく点やアドバイスがそれぞれあり、いろんな筋トレメニューも知ることができ、楽しいです。 キックボクシングは単純に楽しいです 最初から全部、ではなく１回目より２回目、とだんだんと足や手の使い方を増やして教えてくださるので、未経験でも楽しくできると思います
https://maps.app.goo.gl/VxZimGMWifS2H6aF7

★★★★★ 5.0
体験に行きました！ わかりやすく教えてくださり、楽しくトレーニングできました。 これから、頑張ろうと思います！
https://maps.app.goo.gl/yj7yHrebvSzfE3659

★★★★★ 5.0
体験トレーニングに参加しました！ トレーナーの方が面白くて、トレーニングもキツかったけど楽しかったです！ 楽しくトレーニングできる所を探してたので入会を決めました！これから楽しみです！😆
https://maps.app.goo.gl/3RK4JjZvvkMi9Nhe6

eternity（エタニティ）は、フィットネスにキックボクシングを取り入れたパーソナルジムです。

キックボクシングの魅力は、有酸素運動と筋力トレーニングを同時にできること。ダイエットやボディメイクに大きな効果が見込めるのはもちろん、ストレス発散や気分転換にも最適です。完全個室のジムなので、周りの目が気になって集中できないといった心配はありません。運動が苦手な方や女性の方も、自分のペースでレッスンを受けることができます。毎回のレッスン後に、マッサージやプロテインの提供、瞑想など、クールダウンの時間を設けているのもeternityのこだわりポイント。身体だけでなく、心もリフレッシュして帰れます。また、友だちやパートナー、家族と利用できる「ペアパーソナル」も用意されています。

★★★★★ 5.0
キックボクシング初めてもうすぐで1年経ちます！ダイエット目的で入会して右も左も分からない自分に優しく丁寧に時教えてくださるトレーナーさんのお陰で1年で15キロ痩せれました！まだまだ目標には届いてないので今年の夏までに届くように頑張りたいです！
https://maps.app.goo.gl/gs4AFRY5y8F9PXRCA

★★★★★ 5.0
半年以上通ってます。私の運動レベル（運動音痴）に合わせたメニューを組んでいただけてる気がします。またその日の体調の確認が毎回あり、疲れも考慮していただいてます。しかし楽なメニューはなく、自分で行う筋トレよりプラスαされるので、毎回筋肉痛になります。月2回ですが、筋肉もついてきていて、コスパいいので今後も通い続けると思います。トレーナーさんの教え方もとても分かりやすく説明上手です。
https://maps.app.goo.gl/b9YAaZnnSYqZhgwEA

★★★★★ 5.0
先生が生徒のレベル・ニーズに合ったメニューを作ってくれます。私の場合、追い込みたいという希望があったので、最後に少しハードなメニューを追加いただいています。
https://maps.app.goo.gl/mqdS7LKNAMniG7BA8

AXIAS（アクシアス）は、若々しさをデザインするパーソナルジムです。

カウンセリング時に過去のボディメイク経験や体重の変動、今後の目標などをヒアリングしたうえで、一人ひとりに必要なボディメイクプランを提案。毎回トレーナーが変わるパーソナルジムが多いなか、AXIASはトレーナー担当制を採用しています。身体の状態・状況を詳しく把握したトレーナーから一貫性のあるアドバイスを受けられるので、効率的にボディメイクを進められます。会員の7割以上を女性が占めているのも特徴の一つ。正しい身体の使い方や姿勢改善を重視したトレーニングをおこなうので、スッキリしたくびれや美脚をつくることができます。継続率は93%を誇っており、初心者でも続けやすいパーソナルジムとして高評価を得ています。

★★★★★ 5.0
個々に強度を合わせたトレーニングをしてくださり、それほどストレスなく続けられています。ダイエットももちろんですが、山登りのための筋肉をつけて、登山後の筋肉痛が和らぐことを期待しています。あと、ここで売られている冷凍のお弁当が、カロリーが低くとても美味しくありがたいです。
https://maps.app.goo.gl/i3zZsKXVdxd3uF2F9

★★★★★ 5.0
普段から腰が痛く、ぽっこりお腹もどうにかしたいと思い、パーソナルジムにジム通うおう思い、当ジムも紹介してもらいました。
3年くらい前にパーソナルジムに通ってましたが、腰が痛くなり辞めてしまいました。
そのため、腰が悪化しないか凄く不安でしたが、トレーナーの方が親身になって、メニューを考えてくださり、腰に負担のかからないようサポートしてくれて本当に感謝してます🙇
腰痛改善に向けて、トレーニングを行い、ぽっこりお腹もなくなってきて、通ってよかったと思ってます👍
なかなか踏み出せない方は、一度体験してみると他のパーソナルジムとは違う体感ができると思いますよ❗
https://maps.app.goo.gl/3xMags5aqBCojwYW7

★★★★★ 5.0
お世話になって早３年半が過ぎました。何をやっても長続きしない私がこんなに継続できているのは､信頼おける努力家のトレーナーの存在とおしゃれな空間と素敵な景観と----。
もっと早くから取り組むべきだったと痛感しています。
まだまだ変われるという実感があります。自分の身体を変えたいという気持ちがある方にオススメしたいパーソナルジムです～✴️
一緒にやりませんか？
https://maps.app.goo.gl/gi2w28TxQ7RsGP1c7

24/7Workout（24/7ワークアウト）は、お客様自身が「ボディメイクのプロになる」ことを目指すパーソナルジムです。

厳選されたトレーナー陣が、個々の身体の状態や目標に合わせてオーダーメイドのプログラムを作成。身体づくりに関する知識・技術を教えるだけでなく、トレーニングの楽しさを伝えるマンツーマン指導には定評があります。食事指導は「1日3食しっかり食べる」方針なので、ストレスを抱えることなく、健康的にダイエットを継続できます。トレーニング環境は、人目を気にせず集中できる完全プライベート空間。ウェアやシューズ、タオルなどは無料でレンタルできるため、仕事帰りや買い物のついでに気軽に通えます。友だちや家族と一緒に利用できるコースは、「一人では頑張れないかも」という方におすすめです。

鹿児島店の口コミでは、楽しく続けられる雰囲気が高評価。ダイエットやボディメイクの成果に満足している声も多く寄せられています。

★★★★★ 5.0
パーソナルトレーニングコースに入会しました。値段は高いですが筋トレ初めてでも目標に向けて丁寧に指導していただき、そのおかげで目標体重達成できました。 あと良いトレーナーに出会えたので満足しています。 フリーブースは希望時間(平日夜)の予約が中々取れないのは残念ですが、初めて筋トレしようと思う方はお勧めです。
https://maps.app.goo.gl/5BBB6bZQQB5N5S8y5

★★★★★ 5.0
丁寧にトレーニングや食事の知識を教えてもらえます。筋トレの考え方やモチベーションもとても上がりました！
https://maps.app.goo.gl/WRE7AuksumMwyVTz8

★★★★★ 5.0
トレーナーさんの指導が分かりやすい 知識量もとても多いので 日々の食事管理も細かく教えてくれます 話も面白いので何でも話しやすい雰囲気があります。 あとトレーニング終わりのマッサージがめちゃくちゃ気持ち良いです。 施設自体も綺麗で トレーナーさんと一対一の個室なので まわりを気にせず利用できます
https://maps.app.goo.gl/z4HinMnDC7ZYkdU37

サンプレイは、「10年先、20年先の身体をつくり、Q.O.L（Quality of life）を高める」フィットネスを提唱するジムです。

日本を代表するアスリートから、運動機能に制限のある高齢者、ダイエットやボディメイクを目的とする人まで、幅広い人が身体を鍛えているサンプレイ。月額制のフィットネスジムとして営業するほか、1回50分のパーソナルトレーニングも提供しています。しっかりとしたヒアリングのもと、目的や理想に合わせて、担当のトレーナーがトレーニングプログラム、食事プログラムを作成。専門的かつ質の高い指導で、より効率的に結果を追求することができます。トレーナーが二人三脚でモチベーションアップを図っていくので、一人ではなかなか運動が続かない人にもおすすめです。

★★★★★ 5.0
朝は5時からopenしています👍 暖かくなったら早い時間でも明るいので🏋️頑張ります😅
https://maps.app.goo.gl/9Y4rWrxonDuNPo4R7

★★★★★ 5.0
ビジターで利用しました。 こじんまりとしたジムですが全面鏡張りで清潔感もあってスタッフの愛想もよく、良かったです。機会があればまた利用します
https://maps.app.goo.gl/BYaTbhLZMgddcapc6

PERSONAL MITT（パーソナルミット）は、主にミット打ちのトレーニングによってダイエットなどの目標達成をサポートするパーソナルジムです。

トレーナーが持つミットに向かってパンチやキックを繰り出す動きは、有酸素運動と無酸素運動の組み合わせであり、優れた脂肪燃焼効果・ダイエット効果が見込めます。キックボクシング未経験者でも安心してトレーニングができるよう、PERSONAL MITTでは一人ひとりに合わせて正しいフォームや身体の使い方を指導するとともに、個別に運動量を調整。「無理なく楽しいトレーニング」で目標達成を目指します。友だち同士やカップル、夫婦で一緒に通える「ペアレッスン」にも対応しています。

★★★★★ 5.0
キックボクシングは前から興味があったので思い切って体験トレーニングから始めました。最初は緊張してましたがトレーナーさんが上手くモチベーションをあげてくれるし自分の中でも変化が感じられすごく楽しいです🎵今では週2回のキックボクシングを習慣化しています！
https://maps.app.goo.gl/CyG3Qcui4xuxoSw38

★★★★★ 5.0
運動神経に自信がなく、キックボクシングは初めてだったので最初はとても不安でしたが、女性トレーナーのおかげで楽しくキックボクシングをすることができました。彼女はとても親切で、初心者の私にもわかりやすく丁寧に指導してくれました。フォームや体の使い方もしっかり教えてくれたり、明るく励ましてくれるので、できなくても焦らずに頑張れる環境です。初めて身体を動かすことが楽しいと思えました。これからも頑張りたいです。ありがとうございます。
https://maps.app.goo.gl/iEpBoa6k8MvCMSn79

★★★★★ 5.0
キックボクシングを初めてから２ヶ月経ちました。楽しく丁寧に教えていただき、できる動作が増えると嬉しくなります♪ダイエットだけでなくストレス発散にもなります✨ 女性トレーナーさんといつも笑いが絶えません笑 今後ともよろしくお願いします
https://maps.app.goo.gl/QHFrY1Ew6cHHWmGG8

Remake（リメイク）は、キックボクシングを取り入れた新しいボディメイクを提案するパーソナルジムです。

Remakeのトレーニングの中心はキックボクシング。フォームをチェックしながら、パンチやキックを組み合わせてミット打ち、サンドバック打ちをおこないます。また、なりたい姿に応じて、マシンを活用した専門的な筋力トレーニングをおこない、最後に、ケガや炎症を防止するためにスポーツマッサージをするのがレッスンの流れです。キックボクシングは筋肉を大きくせず、引き締まった身体をつくるのに最適で、ストレス発散にも向いています。格闘技ジムにありがちな「怖い」「汚い」「臭い」を徹底排除したパーソナルジムなので、初心者の方や女性の方も安心して通えます。

★★★★★ 5.0
運動苦手な私でしたが、丁寧に教えていただけたのですごく楽しかったですo(^o^)o また、利用させていただきます。 ありがとうございました(^o^)
https://maps.app.goo.gl/E1BCen4dzfUiPHik6

★★★★★ 5.0
初心者でしたがマンツーマンだったので、初歩的なこと含め色々と丁寧に教えてもらえました。歳が近かった為、自分も頑張らなきゃと思えました。
https://maps.app.goo.gl/5po3J2UZn5noLXDE8

★★★★★ 5.0
初めてキックボクシング行きました🥊 初心者＆運動不足の私でも、分かりやすく楽しくできました！ 普段使わない筋肉を使い、次の日は筋肉痛で気持ちが良かったです！ 立地もよくオススメの場所です！
https://maps.app.goo.gl/sDhxppu6W4cogkjq8

HONEST（オネスト）は、運動不足の改善からダイエットまで、目標に合わせてトレーニング指導・食事指導をおこなうパーソナルジムです。

「筋トレのやり方が分からない」「筋トレをしても効かない」といった悩みを抱える人々に、マンツーマンで効果的なトレーニング指導をおこなうHONEST。経験豊富なトレーナーがサポートするのでパフォーマンスが上がり、着実に目標へと近付くことができます。完全個室のジムなので、体型を見られるのが恥ずかしい人も周囲の視線を気にすることなくトレーニングに打ち込めます。また、「ダイエット成功のためには食事管理が不可欠である」という考えから、正しい食習慣の形成もサポート。毎日の食事を写真でチェックし、より良い食習慣のためのアドバイスをしています。

★★★★★ 5.0
3ヶ月間ご指導いただきました。生活習慣から見直し健康的に体づくりをして頂けます。体の調子が良くなり、キツくないのにいつのまにか痩せていてびっくりでした。どうやって痩せたら良いのか分からず今まで苦しかったのですが痩せる方法がわかって凄く心も楽になりました。また機会があれば是非利用したいと思います。ありがとうございました。
https://maps.app.goo.gl/cjZRafNC5WFdsTXL7

★★★★★ 5.0
ふだん運動をしていなかったので、よいきっかけだと思いモニターから始めました。ここでは、自分がふだん使えていないからだの関節、正しい姿勢へのストレッチをたくさん教えてもらい、自宅でも簡単ストレッチをやる習慣が身についてきて、とても嬉しいです。 トレーニング場所は、中央駅前で通うのにはとても便利に感じてます。
https://maps.app.goo.gl/onmsRRBbhHNeVMQX7

★★★★★ 5.0
繁華街天文館から程近い塩屋公園の近くにあるパーソナルジム｡ パーソナルジムといえば某大手ジムのようにダイエットとか腹筋割るぞ！とかには還暦前の私は特に興味なく(もちろん､希望すればバッキバキの身体にしてくれますが）、これからも「動ける身体」を維持するために通ってます。トレーニング自体はフリーウェイトが中心ですが、いきなり始めるのではなくストレッチなどを十分に行ってから始めるので効果的にトレーニングできます。 元々昔の運動部のような根性論的な事は苦手なのですが、その点トレーナーは身体の構造や筋肉などの解剖学に詳しく論理的なトレーニングができます。何より楽しく出来るように工夫されているので長く続ける事が出来ます。 お陰様で体力的にも容姿的にも（？）若さを維持する事ができています。
https://maps.app.goo.gl/vuKXz9U81nd7BkM66

CHaNZe.Lab（チェンジラボ）は、「完全パーソナルで自分史上最高の極上ボディとの出会いを！」というコンセプトを掲げるパーソナルジムです。

無理のないトレーニングで理想の姿へ導くのがCHaNZe.Labの考え方。だからこそ、リバウンドする心配のない身体づくりが可能です。食事指導も同様に、カロリー制限や糖質制限をしない無理のない食事を提案。毎日3食しっかり食べながら、ボディメイクを進めていきます。また、筋肉が付きにくい体質や、肩凝り・腰痛など不調の原因は「姿勢」にあるという考えから、姿勢改善に力を入れているのも特徴の一つです。トレーニングの成果を見える化しているので、身体の変化を実感しながら、目標に向かって着実に歩みを進められます。

★★★★★ 5.0
藤山さん、めちゃくちゃ話しやすくて楽しい方でした！！体験もかなり面白くていい時間になりました！！ 半年後の自分を変えるために即入会を決めました！！ とにかく楽しみしかないです♪
https://maps.app.goo.gl/9tSYdq4N8juFZs6z5

★★★★★ 5.0
ミットを受ける際に、褒めてくれたりして自分のモチベーションをあげてくださったのでこれからも通おうと思いました。
https://maps.app.goo.gl/Axtwfm9GHEzKfoCX8

★★★★★ 5.0
信頼できるトレーナーさんと出会えてしっかり自分のペースで継続できてます。自分だけだとうまくいっているかどうか分からなかったり、痛みが出たりしていましたが、全くなくトレーニング続けられています！
https://maps.app.goo.gl/jo4CjjFzCp1Wa5LT7

トライパウンドは、「ただ痩せるだけじゃない」というコンセプトのもと、見た目重視のトレーニングをおこなうパーソナルジムです。

トライパウンドでは、初回に必ず「身体動作評価」を実施し、関節の動作や筋力、柔軟性をチェックし、その結果をもとに、お客様に合ったトレーニングプランを提案しています。身体の歪みを整えて、美しく引き締めることを重視しており、独自のメソッドで理想のボディを目指していきます。ファンクショナル（機能性）×フレキシブル（柔軟性）を融合した「ストレッチのような筋トレ」も特徴の一つ。人間本来の関節・筋肉の動かし方を取り戻します。食事面では無理な糖質制限はおこなわず、ライフスタイルに合わせた食事を提案。最終的にお客様自身で正しい食事ができるよう、習慣づくりをサポートします。

★★★★★ 5.0
色々パーソナルジムを通っていましたが、ここが一番楽しく追い込めています！いつもありがとうございます！ 今後とも宜しくお願い致します！
https://maps.app.goo.gl/y76We8X3cdug97gt5

★★★★★ 5.0
入会して半年以上経ちますが、明るくて元気なトレーナーの皆様のおかげで楽しく継続できています。どんなに落ち込んでいる日でもここに来ればいつも元気になれます。日々の食生活を意識するようになり、体型を褒めてもらえることが増えました。苦しいトレーニングも声かけや励ましながらサポートしてくれるので毎回頑張れています。これからもよろしくお願いします。
https://maps.app.goo.gl/b7ryH9fSWtURi2bA8

★★★★★ 5.0
教え方が丁寧でわかりやすく、毎回モチベーションが上がります！トレーナーさんは2人ともイケメンです！ 最近、体型にも変化が出てきて嬉しいです。 これからも続けて通いたいジムです。
https://maps.app.goo.gl/uCBgRoANZiL3CtF96

continue（コンティニュー）は、「パーソナルトレーニングをもっと身近に」というコンセプトを掲げ、2024年6月にオープンしたパーソナルジムです。

30・40代に特化したトレーニング指導・食事指導がcontinueの大きな特徴。30代以降に現れる身体の変化や回復力の低下がきっかけでトレーニングを始めたトレーナーだからこそ、この年代の身体の課題をより深く理解しており、自身の経験を活かした指導を提供しています。運動不足の解消、体型維持、ボディメイク、ダイエット、メンタルサポートなど、様々な悩み・ニーズに対応可能です。食事指導は、リバウンドしにくい身体をつくるため、栄養バランスの取れた健康的な食事を提案。保育士資格を持つスタッフが在籍しているため、お子様連れでも通えます。

★★★★★ 5.0
かなりリーズナブルな値段で、毎回１時間みっちり充実したトレーニングを提供してくださいます。
トレーニングメニューも豊富なので、いつも楽しくトレーニングさせていただきました。トレーナーさんもとても気さくで、目的に合わせてメニューも工夫してくださります。
https://maps.app.goo.gl/LLmJ6w7jn1p3pq9P8

★★★★★ 5.0
やっぱり　行って良かったです　今までネットみてしてたけど　全然動かしてるところや姿勢が違ってたから　終ってからの体の変化が　しんどいっていうより疲れがとれたって感じで　何かホッコリ温かい感じ😊　筋肉より体に良いって感じで最高です👍
https://maps.app.goo.gl/gK3a3anAN1Mj23PE9

★★★★★ 5.0
40代で身体に衰えを感じ始め鏡で身体を見て...何かせねば！と思い人生で初めてジムに通いました。
初めてなのでどうなんだろ〜と、色々心配はありましたが、結果入会して大正解でした！2004.06に開業されたようですが、
まずこのジムの良さは完全マンツーマンであると言うこと！まわりに人もいないので素人でも優しく教えていただけます。（1レッスン約1時間程度です。）
機材も素晴らしく素人でもケガの心配はありません。
そして、先生は少し強面&マッチョwですが、それとは裏腹にめちゃ優しいです。（学生時代はサッカーしてたらしいです）
筋トレトレーニング以外にもストレッチにも精通していています。
トレーニングは正直めちゃキツイですが、だんだん身体が引き締まってきて嬉しいかぎりです。
比率は男性6割女性4割くらいみたい。（紳士的な先生で、女性でも安心です。）
これから、大ヒットが予感なジムです！！
https://maps.app.goo.gl/7RVXm9cbLLDRh4kR9

トータルコンディショニング HIGASHIは、動けるカラダになりたい人のためのパーソナルジムです。

トレーニング初心者からスポーツ愛好家、アスリートまで、幅広い人が通うHIGASHIの代表を務めるのは元Jリーグトレーナー。数多く選手を診てきた経験を活かし、医学とトレーニングの両面から身体づくりをサポートしています。鍼灸整骨院としての機能もあるので、トレーニングだけでなくボディケアやリハビリも同じ施設内で対応可能です。ウェアやシューズ、タオルはレンタルできるので、手ぶらOK。また、完全プライベート空間なので、お子様連れでのトレーニングも可能です。学生向けのトレーニング指導やチームトレーニング指導に対応しているのも特徴の一つです。

★★★★★ 5.0
鹿児島に行ったときは、いつもお世話になってます。 自分にあった、トレーニングを組んでもらい楽しく指導してもらえます。
https://maps.app.goo.gl/CpFL38Lj3eduFaNy7

★★★★★ 5.0
いつも的確なアドバイスありがとうございます♪ ここ2ヶ月油断してしまったので、これからまた頑張りたいと思います☺︎ 今後もよろしくお願いします☆
https://maps.app.goo.gl/CGxom6XcGECn3yi79

★★★★★ 5.0
本物のトレーナーが本気でトレーニングしてくれます。最新の設備、シャワー室も完備してるので最高😃 理想の自分に近づけるように頑張ります👍
https://maps.app.goo.gl/wkpnBVhxap6TDk547

全力パーソナルジム&ストレッチは、完全オーダーメイドの個別プランで理想のボディへと導くパーソナルジムです。

「きつすぎない、でも確実に効果が出る」トレーニングを提案するのが、全力パーソナルジム&ストレッチのこだわり。初心者も安心して取り組める段階的なプログラムなので、楽しく続けられ、少しずつ変化を実感できます。LINEでの簡単食事サポートも特徴の一つ。食事の写真をLINEで送るだけで管理栄養士から丁寧なアドバイスをもらえるので、無理なく健康的な食習慣を身に付けることができます。トレーニング後にプロテインのサービスがあるほか、ウェアやシューズの貸し出しも無料なので手ぶらでOK。洗濯の手間がかからないのも、通いやすいポイントの一つです。

★★★★★ 5.0
ランニングイベントに参加させていただきました。 3回とも参加しましたが、それぞれ練習内容が異なり、自分1人では走れないスピードでも、みんなと走ることで頑張れたり、刺激をもらえました。 また、相談にも丁寧に答えてくださり、アドバイスもいただきました。 今後もイベントを続けていただきたいです
https://maps.app.goo.gl/3rFdM9g5np2EE7X58

★★★★★ 5.0
通い始めて2年、続けられたのはトレーナーさんが面白いからです！
https://maps.app.goo.gl/NxEYX5yez59U1Wd86

★★★★★ 5.0
3年以上通っています😊 日程や体調に合わせたトレーニングをして頂けるので、個人的におすすめです👍
https://maps.app.goo.gl/RLE41QR5HUni6H439

パーソナルジムを選ぶ際、口コミは重要な判断材料となります。特に、多くのユーザーが体重や体脂肪率の減少、ウエストサイズの具体的な変化といった成果を口コミに投稿しているジムは、信頼性が高いと言えるでしょう。

また、トレーナーに関する口コミも重要です。実績や経験はもちろんのこと、丁寧なサポート、熱意、そして人柄は、トレーニングのモチベーションに大きくかかわってきます。さらに、食事指導の評価も見逃せません。トレーニングだけでなく、日々の食生活の改善までしっかりサポートしてくれるパーソナルジムであれば、より高い効果が期待できます。施設の清潔さ、アメニティの充実度、予約の取りやすさといった点も、口コミから事前に確認しておきたいポイントです。

相場より安価なパーソナルジムは、料金に含まれるサービスが最低限であるケースが多々あります。「安いと思って入会したものの、食事指導やウェアのレンタルが別料金で、結果的に他のジムより高くついた……」といった失敗談は少なくありません。

パーソナルジムを選ぶ際は、ホームページに記載されている料金だけでなく、その料金に含まれるサービス内容を確認することが重要です。「食事指導は有料or無料？」「ウェアやタオル、シューズのレンタルは有料or無料？」「プロテインやミネラルウォーターは有料or無料？」「入会金や事務手数料は発生する？」「月額制の場合、未消化のセッションは翌月に繰り越せる？」といった点は、入会前に確認しておきたいポイントです。

女性専用パーソナルジムを選ぶ際、重視したいのがトレーナーの専門性や経験です。女性特有の身体の悩み、たとえば産後の体型変化、生理周期によるコンディションの変動、更年期障害などを深く理解し、それらに対応した指導経験が豊富なトレーナーがいるかを確認することが重要です。単に体重を落とすだけでなく、美しいボディラインの形成、基礎代謝の向上、柔軟性の改善、姿勢矯正、ストレス軽減、長期的な健康維持など、多様な女性のニーズに応えられるプログラムを提供しているかどうかも大切なチェックポイントです。

その他、アメニティの充実度、シャワールームやパウダールームの清潔感などにも目を向けましょう。実際に足を運んでみないと分からないことも多いので、気になるパーソナルジムがあれば体験トレーニングを受けることをおすすめします。

パーソナルジムでありがちな失敗談が、「面倒になって行かなくなる → ダイエットに挫折する」というパターンです。その大きな原因の一つが、ジムの「立地の悪さ」にあります。駅から離れているなど、アクセスの悪いパーソナルジムを選んでしまうと、疲れている日などは「今日はやめておこうかな」と、足が遠のいてしまうものです。逆に、好立地のパーソナルジムであれば、仕事帰りや買い物のついでに気軽に立ち寄れるので、トレーニングを習慣にしやすくなります。

本気で結果を出したいと思うなら、料金やトレーニング内容はもちろんのこと、無理なく通い続けられる立地にあるかどうかを重視してパーソナルジムを選びましょう。通勤ルートや生活圏内にある、好立地のパーソナルジムを選ぶことをおすすめします。

パーソナルジムを選ぶ際は、トレーニング内容や料金だけでなく、オプションの充実度も重要なポイントになります。特に食事指導は、コース料金に含まれている場合と、オプション（別料金）として提供されている場合があるので注意が必要です。簡単なアドバイスは無料でも、1日3食を詳細に管理する場合は有料となるケースもあるので、自分が求める食事指導の内容を明確にしておくことも大切です。

最近のパーソナルジムは、ストレッチ、ピラティス、整体、エステ、鍼灸、EMS、加圧など、多彩なオプションを用意するところが増えています。身体のコンディショニングを重視したい方や、低負荷のトレーニングに興味がある方は、これらのオプションにも注目してパーソナルジムを選びましょう。

パーソナルジムに通う理想的な頻度は「週2回」だとされています。主な理由は以下の3点です。

・筋トレ効果を最大限に引き出せる
・モチベーションを維持しやすい
・無理なく継続しやすい

筋肉は、鍛えるのと同じくらい適切な休息を与えることが重要です。休息を挟むことで、筋肉は効率的に成長し、トレーニングの効果が高くなります。また、週2回という頻度は、忙しい日々のなかでも無理なくスケジュールに組み込みやすく、ジムに通うことへのモチベーションを維持しやすいのがメリットです。挫折することなく、着実に理想の身体を目指すためには、週2回の頻度でパーソナルジムに通うことをおすすめします。

パーソナルジムに入会したものの、「自分に合わない…」「ここにしなければ良かった…」と後悔する人は少なくありません。このように残念な結果にならないためには、以下の4つのステップを踏むことが重要です。「早く通いたいから」と即決せず、時間をかけて最適なパーソナルジムを選びましょう。

①パーソナルジムに通う目的・目標を明確にする
②パーソナルジムを利用するエリアを決める
③候補のパーソナルジムをピックアップして比較する
④体験トレーニングを受ける

パーソナルジム選びで失敗しないためには、まず「何のために通うのか？」という目的と、「どのような状態を目指すのか？」という目標を明確にすることが大切です。たとえば、「ダイエットのために通い、2ヶ月で5kg痩せる」といった具体的な目的・目標を設定しましょう。特に目標は、体重や体脂肪率、ウエストサイズなど、具体的な数値で設定するのがポイントです。明確な目的・目標があることで、より自分に合ったパーソナルジムを選びやすくなります。

次に、パーソナルジムを利用するエリアを決めましょう。目標達成のためには、ジム通いを継続することが何より大切です。そのため、自宅や職場から無理なく通えるエリアを選びましょう。また、ジムを利用する曜日や時間帯によっても最適なエリアは変わってきます。平日の仕事帰りの夜間に利用するのか、それとも休日の昼間に利用するのか。ご自身のライフスタイルをイメージしたうえで、もっとも通いやすいエリアを選ぶことが重要です。

次に、エリア内にあるパーソナルジムをいくつかピックアップして比較します。もっとも重要な比較ポイントは、料金プランです。単にコース料金をチェックするだけでなく、「入会金はかかるのか」「月額制なのかチケット制なのか」「オプション料金はいくらなのか」「ウェアやタオルの貸し出しは無料か」「食事指導は料金に含まれているのか」といった点を細かく確認し、「2ヶ月の総額」で比較することをおすすめします。詳細な比較を通して、最終的に候補を3つ程度に絞り込みましょう。

候補のパーソナルジムを絞り込んだら、体験トレーニングを受けましょう。トレーニングのレベル感やジムの雰囲気、トレーナーの人柄などは、実際に足を運んでみなければ分かりません。入会した後に「思っていたのと違う」と後悔しないためには、トレーナーと直接コミュニケーションを図り、実際のトレーニングを体験してみることが大切です。体験トレーニングを受けたなかで、「ここがいちばん良かった」と感じたパーソナルジムが、あなたにとって最適なジムであるはずです。

パーソナルジムには、一般的なフィットネスジムにはない魅力がたくさんあります。プロのトレーナーが一人ひとりに最適なプログラムを作成し、マンツーマンで指導してくれるため、効率的なダイエットやボディメイクが可能です。さらに、日々の食事アドバイスやモチベーション維持のサポートも受けられるため、自己管理に不安がある人でも着実に理想の身体に近付けます。

鹿児島エリアはパーソナルジムの激戦区であり、様々な特徴のある数多くのジムが数多く存在しているため、選ぶのが難しいと感じている方も多いでしょう。そのような方は、ぜひ本ページを参考に、ご自身のライフスタイルや目標にぴったりのパーソナルジムを見つけていただきたいと思います。