【2025年最新】Dr.トレーニングの料金や月額費は？口コミや体験談も徹底分析
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Dr.トレーニングは、「医学×トレーニング」を掲げるメディカルパーソナルジムです。医学的根拠に基づいた500種類以上のトレーニングを、一人ひとりの理想に合わせてカスタムメイドで提供。独自のメソッドである「シンクロ率」を軸に、筋肉・神経・心肺機能を総合的に高めることで、身体を変えていくのがDr.トレーニングのこだわりです。医師推奨パーソナルジムNo.1やベストジムアワード3年連続受賞など、多方面から高い評価を獲得しています。 本記事では、Dr.トレーニングに関する利用者の口コミ・体験談を徹底調査し、特徴やメリット・デメリットをご紹介しています。パーソナルジムを探している方やDr.トレーニングが気になっている方は、ぜひ参考にしてください。
Dr.トレーニングの概要や特徴！こんな人におすすめ
Dr.トレーニングは、「医学的根拠のあるトレーニングで、運動の無駄がゼロになる。」というコンセプトを掲げるメディカルパーソナルジムです。独自のメソッド「シンクロ率」を軸に、500種類以上のトレーニングを一人ひとりのお客様に応じてカスタムメイドして提供しています。東京・大阪を中心に全国で30店舗以上を展開。最上級のトレーナーのみが在籍する「Dr.TRAINING PREMIUM STORE」も5店舗展開しています（2025年12月現在）。そんなDr.トレーニングの特徴を詳しく見ていきましょう。
医学的根拠に基づいた500種類以上のトレーニングをカスタムメイド
Dr.トレーニングの大きな特徴が、医学的根拠に基づいた500種類以上のトレーニングをカスタムメイドで提供していることです。マニュアルによる一律対応はおこなわず、一人ひとりのお客様の理想の状態に合わせてトレーニングメニューを設計しています。ダイエット、ボディメイク、ウェルネス、マタニティ、パフォーマンスアップ、リハビリなど幅広いニーズに対応。世界最先端の医学的根拠を常にアップデートし、最大の効果と最大の効率を追求しています。
食事制限ではなく「食事管理」を提供
よくある食事制限ではなく、「食事管理」を提供しているのもDr.トレーニングの特徴の一つです。身体の変化は「内側」から始まるという考えのもと、過度な糖質制限やカロリー制限をおこなわず、ライフスタイルや理想の身体に合わせて個別に食事を管理しています。トレーニングと同様にカスタムメイドで設計するため、一人ひとりのお客様に最適なアプローチが可能。厳しく制限するのではなく、続けられるように「管理」するため、日常生活に無理なく取り入れられます。
「シンクロ率」を高め、身体を劇的に変化させる
独自のメソッド「シンクロ率」を軸としたトレーニングを提供しているのも、Dr.トレーニングのこだわりです。これは、筋肉だけでなく神経や心肺機能も同時に鍛えることで、身体の変化を促す考え方（指標）のこと。ダイエット、健康促進、パフォーマンスアップ、リハビリなど、どんな目的であっても、シンクロ率が上がれば身体は劇的に変化すると考えています。シンクロ率を軸にしてトレーニングを組み立てることで、無駄のない効率的な身体づくりをサポートしています。
特徴から考えるDr.トレーニングにおすすめのユーザーは？
Dr.トレーニングは、「自己流でトレーニングをしたけど効果が出なかった」「自分に合ったトレーニングで効率良く身体を変えたい」「厳しい食事制限ではなく、無理のない食事サポートを受けて身体を変えたい」といった方に特におすすめのパーソナルジムです。採用率3%以下という厳選されたトレーナーが揃っているため、トレーナーの専門性や指導力を重視する方にも向いています。
Dr.トレーニングのトレーニング／食事管理の内容
Dr.トレーニングは、「医学×トレーニング」を融合したメディカルパーソナルジム。医師推奨パーソナルジムNo.1やベストジムアワード3年連続受賞など、受賞歴も多く、多方面から高評価を獲得しています。独自のメソッド「シンクロ率」を軸としたトレーニング指導や、食事・栄養によって身体の内側からも変化をサポートする「食事管理」に定評があります。Dr.トレーニングのトレーニングと食事管理の内容を詳しく見ていきましょう。
Dr.トレーニングのトレーニング
「筋肉だけを鍛えても身体は変わらない。神経と心肺機能も同時に鍛えて、はじめて身体は変わる」という考えのもと、Dr.トレーニングが考案したメソッドが「シンクロ率」です。シンクロ率が上がれば、身体は劇的に変わります。このシンクロ率を軸として、科学的根拠×現場での臨床経験を融合。500種類以上のトレーニングから厳選したトレーニングを組み合わせ､最適なトレーニングフローで提供することで効率・効果を最大化しています。 マニュアルによる対応ではなく、カスタムメイドのトレーニングなので、ダイエットやボディメイクはもちろんのこと、パフォーマンスアップやウェルネス向上、マタニティトレーニング、リハビリテーションなど、目的別に最適なメニューの設計が可能です。
Dr.トレーニングの食事管理
Dr.トレーニングはトレーニングだけでなく、食事面でも身体づくりをサポートしています。一般的なパーソナルジムのように厳しい糖質制限はおこなわず、食事を「管理」するという考え方で、一人ひとりのライフスタイルや理想の身体に合わせて、食生活を見直していきます。 具体的には、まずカウンセリングで「不足栄養診断」をおこない、7大栄養素のバランス、食べる順番や食品の質、腸内環境、カロリーコントロールなど、多角的なアドバイスを提供します。さらに、代謝を高めるビタミン・ミネラル摂取や、自社開発サプリメントの活用で、身体の内側から変化を促進。担当トレーナーだけでなく、管理栄養士や予防医学士などの栄養のプロフェッショナルがチームとなって食事管理をすることで、リバウンドのない「一生モノ」の身体づくりを目指します。
Dr.トレーニングの料金体系
▼ライフメイクプラン（定額制） 月4回（45分）：29,700円（1回あたり7,425円） 月4回（60分）：39,600円（1回あたり9,900円） 月8回（45分）：57,600円（1回あたり7,200円） 月8回（60分）：76,800円（1回あたり9,600円） ▼ワークアウトプラン（チケット制） 16回チケット（45分）：114,000円（1回7,125円） 16回チケット（60分）：152,000円（1回9,500円） 24回チケット（45分）：165,600円（1回6,900円） 24回チケット（60分）：220,800円（1回9,200円） 32回チケット（45分）：216,000円（1回6,750円） 32回チケット（60分）：288,000円（1回9,000円） ※金額はすべて税込表記です。 ※STANDARD店舗（関東）の場合の料金です。地域や店舗によって料金体系が変わります。 Dr.トレーニングの「ワークアウトプラン（16回チケット 45分）」の1回あたりの金額を算出したうえで、他のパーソナルジムと比較したのが以下の表です。なお、ジムによってトレーニング時間や食事指導の有無・内容が異なるため、1回あたりの金額だけで単純に高い・安いの判断をするのは難しいです。
| ジム名 | プラン名・コース名 | 1回あたりの金額（税込） |
|---|---|---|
| Dr.トレーニング | ワークアウトプラン（16回チケット 45分） | 7,125円 |
| RIZAP | BASICプラン | 20,488円 |
| BEYOND | ライフプランニング16 | 18,150円 |
| THE PERSONAL GYM | 食事指導コース | 17,036円 |
| Reborn myself | ダイエットプラン | 12,650円～ |
| MIYAZAKI GYM | 24回コース | 8,800円 |
| 24/7Workout | 固定プラン（月8回） | 8,140円 |
Dr.トレーニングの料金の特徴
Dr.トレーニングは、地域や店舗によって料金体系が変わりますが、STANDARD店舗（関東）の場合、大きく「ライフメイクプラン（定額制）」と「ワークアウトプラン（チケット制）」の2つのプランがあります。いずれもトレーニング時間は「45分」「60分」から選べ、回数が多いほど1回あたりの料金が安くなる仕組みです。また、入会金は「35,600円」、体験トレーニング料金は「7,100円」ですが、2025年12月現在はいずれもキャンペーンで無料になっています。
Dr.トレーニングの料金から考えるおすすめの人は？
Dr.トレーニングの料金体系は、ライフスタイルに合わせて通える仕組みになっています。毎月決まった回数で通ってトレーニングを習慣化したい人には、ライフメイクプラン（定額制）がおすすめです。一方、自分の都合に合わせて通うペースを決めたい人は、ワークアウトプラン（チケット制）が向いているでしょう。回数が多いほど1回あたりの料金がお得になるため、ハイペースでガッツリ通いたい人や、長期的にトレーニングを続けたい人にもおすすめです。
Dr.トレーニングの高評価の口コミ分析
Googleマップに投稿されたDr.トレーニングに関する高評価の口コミを分析したところ、「自分に合ったトレーニング」「医学的根拠に基づいた指導」「結果が出る」「トレーナーの人柄・対応が良い」「食事・栄養まで含めたトータルサポート」「マタニティトレーニングに対応」「腰痛にも効果的」「予約が取りやすく便利」「ストレッチも受けられる」など、Dr.トレーニングの強みが見えてきました。
口コミ「自分に合ったトレーニング」
Dr.トレーニング 代々木店
★★★★★ 5.0 自分に合ったメニューを組んでいただける
体脂肪の減少と筋力アップのため通い始めました！ 毎回トレーナーの方が、体重や体脂肪率、筋肉量の増減を見て、自分に合ったメニューを組んでいただけるので非常に大満足です！ 店長はじめトレーナーの皆さん優しいので、楽しみながらトレーニングしてます！
口コミ記載日：2024年12月｜Google マップより引用
Dr.トレーニング 渋谷店
★★★★★ 5.0 その日の体調にも合わせてメニューや強度を調整してもらえる
健康と体型維持を目的に通い始めて1年以上になります。 座り仕事で固まりがちな身体の状態を見ながら、その日の体調にも合わせてメニューや強度を調整してもらえるので、無理なく続けられており大変助かっています。 食事、睡眠、生活習慣に関するアドバイスなど総合的なサポートもして頂けるのも、非常にありがたいです。
口コミ記載日：2025年1月｜Google マップより引用
Dr.トレーニング 二子玉川店
★★★★★ 5.0 性格やモチベーション、コンディションに合わせたプログラム
トレーナーさんの寄り添う技術が素晴らしく、性格やモチベーション、日々のコンディションに合わせてプログラムを組んでくださるため、これまで運動習慣が全くなくても楽しく続けることができています。
口コミ記載日：2025年2月｜Google マップより引用
Dr.トレーニングの口コミでは、「毎回データを見て自分に合ったメニューを組んでくれる」「その日の体調や生活に合わせて調整してもらえる」といった声が多く寄せられていました。Dr.トレーニングは、お客様に合わせて500種類以上のトレーニングメニューをカスタムメイドして提供しています。また、体組成の変化やコンディションを細かく確認しながら内容を更新しています。このような個別最適化されたトレーニングが高評価につながっていると考えられます。
口コミ「医学的根拠に基づいた指導」
Dr.トレーニング 恵比寿本店
★★★★★ 5.0 医学的な知見も豊富
自分の目的に応じた適切なメニューを組んでくれます。医学的な知見も豊富で丁寧に説明してくれるので安心して任せられます
口コミ記載日：2023年12月｜Google マップより引用
Dr.トレーニング 高槻店
★★★★★ 5.0 医学的根拠をもとにわかりやすく説明していただける
トレーニング初心者の私にも、医学的根拠をもとにわかりやすく説明していただけるので、とても納得して取り組めています。リハビリも兼ねて無理のないメニューを組んでいただけるので、安心して通うことができ、とても重宝しています。
口コミ記載日：2025年8月｜Google マップより引用
Dr.トレーニング 恵比寿本店
★★★★★ 5.0 根拠を添えて教えてくれるので理解しながら取り組める
本当にここに来てよかったと思っています。 担当のトレーナーさんは、いつも明るく声をかけてくれてモチベーションを保ちやすいだけでなく、全てのトレーニングに理論的な根拠を添えて教えてくれるので理解しながら取り組めます。 最近その方が店長になったと伺いましたが、まさに努力や人柄が評価された形で、自分のことのように嬉しかったです。 結果もしっかり出ていて、ベンチプレスは1ヶ月ちょっとで＋25kg。 周りからも「身体大きくなったね」と言われるようになり、とても満足しています。 今後も引き続きお世話になりたいと思えるジムです。
口コミ記載日：2025年11月｜Google マップより引用
Dr.トレーニングの口コミでは、「医学的な知見が豊富で安心できる」「理論的な説明があり納得して取り組める」といった声が目立ちます。実際に、Dr.トレーニングは医師監修のもと、解剖学や運動生理学に基づいた独自メソッドを採用しており、身体評価からメニュー設計まで科学的根拠を重視しています。加えて、食事面でも管理栄養士と連携して食事管理を実施しています。こうした根拠のある指導が高い満足度につながっています。
口コミ「結果が出る」
Dr.トレーニング 目黒店
★★★★★ 5.0 体重マイナス7キロ/体脂肪率もマイナス6%
通い始めてよかったと心から思っています！これまで何十回も自分の力だけのダイエットに失敗してきた僕が、現時点で体重 -7キロ/体脂肪率も -6% 落ちたのは本当にDrトレーニングさんのおかげだと思います。 食事/トレーニングどちらも、ただ体重を落とすだけではなく中長期の体も見込んで教えてくださるので、本当の意味でのカラダ作りになっていると感じます。 「自分だけでは痩せられない…」 「すぐリバウンドしてしまう…」 という人には120%おすすめです！
口コミ記載日：2025年11月｜Google マップより引用
Dr.トレーニング 学芸大学店
★★★★★ 5.0 約8ヶ月で体脂肪率マイナス10%、体重はマイナス5kg
通って約8ヶ月で体脂肪率は−10%、体重は−5kgと20代のときのバランスに戻りました。 10代の頃から何十回もダイエットを繰り返してきましたが、こちらに通って初めて「太らないカラダ」を手に入れられた実感があります。 トレーナーの皆さんは、トレーニングや体のことはもちろん、食事やサプリメント、肩こりや腰痛まで知識が豊富。一般的な知識だけではなく、体の特性や状態をていねいに教えて下さいます。マッサージもめちゃ上手！ 自分の体についての理解は一生モノで、それが手に入るのはパーソナルトレーニングならではの価値だと思います。 また、体重の上下があってもメンタルに寄り添ってくださり、店舗の雰囲気が明るく穏やかなところも通い続けている理由です。 現在は通って1年2ヶ月ほど経ち、通う回数を減らしても筋肉は維持。体脂肪率はスタート時から−13%に！ダイエットから一歩前進して趣味のバレエのパフォーマンスアップを目的にしましたが、新たな目的に沿ったメニューも考案してくださり、とても感謝しています。
口コミ記載日：2025年6月｜Google マップより引用
Dr.トレーニング 目黒店
★★★★★ 5.0 体重マイナス12kg、体脂肪率は34%から18％に
今年の4月から通い始め、目黒店の皆さんのおかげで体重-12kg、体脂肪率は34%から18％にまでになりました。体が軽い笑 キャストの皆さんは人柄が本当に良くて毎回楽しくトレーニングさせていただいております。 コミュニケーション取りながらトレーニング内容を都度決めていけるのも自分の体調やペースに合わせられるので有難いです。 個室でマンツーマンでトレーニングよりも、他の方もいながらワイワイやるのが好きな方にはいい環境だと思います。 初めてのパーソナルがDr.トレーニングで良かったです。 今後ともよろしくお願い致します。
口コミ記載日：2024年12月｜Google マップより引用
Dr.トレーニングの口コミでは、体重・体脂肪の減少など、結果が出たことを喜ぶ声が多く寄せられています。その理由として挙げられるのが、Dr.トレーニングの独自メソッドである「シンクロ率」です。これは、筋肉だけでなく神経と心肺機能も同時に鍛えることで身体のパフォーマンスアップを図るメソッド。シンクロ率を高めることで、トレーニングの効果を最大限に引き出すことができます。これにより、無駄や遠回りを避けながら体重や体脂肪の減少といった結果につながっていると考えられます。
口コミ「トレーナーの人柄・対応が良い」
Dr.トレーニング 渋谷店
★★★★★ 5.0 トレーナーの方が優しく、楽しく教えてくれる
2月から月1回のペースで通っています。 最初できなかった事ができるようになったり自分の身体に対しての興味が持てたり、通って良かったと思っています。 トレーナーの方も優しく、楽しく教えてくれるので毎月行くのが楽しみです！ これからも自分磨き頑張れそうです！
口コミ記載日：2025年6月｜Google マップより引用
Dr.トレーニング 学芸大学店
★★★★★ 5.0 皆さんが元気よく声をかけて下さり、フランクで明るい
身体の使い方が合っているかを都度細かく聞ける＆見ていただいてる、使うべきところを使えていない時はなぜそうなってしまうのかの理由をこれまた都度聞ける＆答えていただけるのがホントに良いです。1 on 1だからこその品質だと思います。『今日はふくらはぎむくんでますねー』とトレーニングスタート時のストレッチの際に言われた時にはホントびっくりしました😱 担当トレーナーの方だけでなく、スタッフ皆さんが元気よく声をかけて下さり、フランクで明るい事も続く理由の一つですね。ダイエット、筋量増加、スポーツのパフォーマンスUP。。とそれぞれ目的は人によって異なると思いますが、個人の目的合わせて丁寧に指導してくださいますので、決してPriceは高くないと思いますよー、毎回質問しまくりですww とてもおススメのジムです😊
口コミ記載日：2025年12月｜Google マップより引用
Dr.トレーニング 自由が丘店
★★★★★ 5.0 皆さんとても礼儀正しく明るく丁寧
トレーナーさんがかっこいい&かわいいという口コミに私も一票。皆さんとても礼儀正しく明るく丁寧です。パーソナルはトレーナーとの相性が大事と思いますが、誰にあたっても楽しく自分にあったトレーニングができると思います。ラインでの予約やリマインダーのシステムもユーザーに優しくて便利。もう半年以上続けている40代男ですが、トレーニングは毎回厳しくても遊びに行っているような感覚です。楽しいからこそ結果もちゃんと付いてきます。
口コミ記載日：2020年12月｜Google マップより引用
Dr.トレーニングの口コミでは、「トレーナーが優しい」「礼儀正しく明るい」など、トレーナーの人柄や対応を評価する声も多く見られます。Dr.トレーニングで指導にあたるのは、採用率3％以下という厳しい基準をクリアしたトレーナーのみ。専門的な知識を備えていることはもちろん、一人ひとりのお客様に「寄り添う姿勢」を重視した指導方針を掲げています。こうしたトレーナーとのコミュニケーションが、利用者の満足度を高めていることが窺えます。
口コミ「食事・栄養まで含めたトータルサポート」
Dr.トレーニング 恵比寿本店
★★★★★ 5.0 食事の写真とメニューから必要なアドバイスをくれる
産後太りと肩こりで悩んでいた私を、8年通っている母が誘ってくれて通い始めました。清潔な更衣室とトレーニングルームで、丁寧なトレーナーさんと毎回その日の体調にあわせたトレーニングを行っています。 今では生後7ヶ月の息子がギャン泣きする横でトレーニングしています。他の方へのご迷惑を気にする私に、「全然大丈夫ですよ！」と皆さんあやして下さいます！ 最近は毎回の食事の写真とメニューから、目標に近付くために必要なアドバイスを下さり、運動以外でも細かくサポートしてくれています。
口コミ記載日：2023年12月｜Google マップより引用
Dr.トレーニング 中目黒店
★★★★★ 5.0 栄養面からも管理して頂き本当に有難い
そろそろ身体が重くなってきたなと思いふらっと体験参加してから、週に1度の楽しみとして通っています。 バリエーション豊かなトレーニングで、楽しみながらも筋肉がついてきているなと実感しているこの頃です。 食事指導もして下さり、栄養面からも管理して頂き本当に有難いです！ 飽きっぽい私ですが、もう少し頑張ってみようかと思います。
口コミ記載日：2023年12月｜Google マップより引用
Dr.トレーニング 下北沢店
★★★★★ 5.0 食事の指導やサプリの摂取なども教えてもらえる
体調に合わせてその日のトレーニングメニューを考えてもらえるので無理なく続けられます。またDRと名前にあるだけあって科学的根拠に基づいた食事の指導やサプリの摂取なども教えてもらえてトレーニング以外でも意識出来るので日々にハリが出た気がします。 運動が苦手なので行く前は少し億劫ですが行った後は爽快感と達成感でとても気持ちよくストレス発散になっています。トレーナーの皆さんが明るく元気なのでパワーがもらえるのが何よりの楽しみだったりします。
口コミ記載日：2025年2月｜Google マップより引用
Dr.トレーニングの口コミでは、「食事面や栄養面も見てもらえる」「サプリメントのアドバイスももらえる」といった感想も寄せられています。Dr.トレーニングでは、トレーニング指導だけでなく、管理栄養士などの専門家と連携した食事管理を提供。厳しい食事制限をするのではなく、一人ひとりのライフスタイルに合わせた無理のない食事プランを提案しています。食事・栄養・サプリメントまで含めた包括的なアプローチが、利用者の満足度を高める要因の一つになっています。
口コミ「マタニティトレーニングに対応」
Dr.トレーニング 代々木店
★★★★★ 5.0 スムーズなお産になるようなアドバイスをたくさん頂ける
マタニティトレーニングで3ヶ月半がっつり通わせていただきました！その日の体調や悩んでいた腰痛の状態に合わせてメニューを組んでくださり、妊娠4-5ヶ月頃のまともに歩けないくらいの腰痛が、トレーニングの成果もあり、その後全く問題なくなり、臨月に入った今でも元気に歩いたり地味トレをしたりできています。 マタニティの資格を持っていらっしゃる石留さん、志村さんのお二人にお世話になりましたが、お二人間でもトレーニング内容の共有等細かくして頂けたのもありがたかったです。スムーズなお産になるようなアドバイスもたくさん頂けるのでおすすめです！
口コミ記載日：2025年11月｜Google マップより引用
Dr.トレーニング 目黒店
★★★★★ 5.0 妊娠中でも安心安全な筋トレができる
マタニティで通う2か月目です。 一般的なジムは妊婦が通えず、AIに調べてたどり着いたのがここです。 プロのトレーナーさんが１対１で見てくれて、妊娠中でも安心安全な筋トレができ、効率のいい体づくりになります。 来れない週もあるが、現在は平均で週１で通ってます。 妊娠で体重が増えるのは仕方ないですが、ここを通い始めてから体重増えても筋肉率が順調にどんどん増え、脂肪率がどんどん減るのは何よりもうれしいです。 毎回の計測が次回の励みになり、いいサイクルになってます。
口コミ記載日：2025年7月｜Google マップより引用
Dr.トレーニング 池袋店
★★★★★ 5.0 妊活中、妊娠中、出産を経て産後も通っています
栁原さんにお世話になっています。 マタニティトレーニングができるジムに通いたかったのがきっかけで、妊活中、妊娠中、出産を経て産後も通わせていただいています。 つわりが終わると体力、筋力が低下して日常生活もすぐに息があがってしまう状態でしたが、マタニティトレーニングを再会すると回を終えるごとに体が楽になっていき、妊娠後期は自分でも驚くくらい体力がつきました！ 妊娠中は産婦人科では相談できないような、ふとした不調や不安を吐き出させていただき、それに対してのアドバイスや励ましにはいつも支えられました。 産後は体がボロボロの状態で再スタートでしたが、最初はストレッチ多め、体を動かすのも気持ちよく毎回1時間があっという間に過ぎてしまいます。 それぞれ全く体の状態が異なる期間でしたが、それに伴ってメニューも組み立ててくださり、豊富な知識にいつも驚いています！ これからも育児の息抜きも兼ねて、体の再構築のためにお世話になります！
口コミ記載日：2024年12月｜Google マップより引用
Dr.トレーニングの口コミでは、「妊娠中でも安心して筋トレできる」「妊娠前から産後まで通っている」といった声も見られます。マタニティトレーニングに対応しているのは、Dr.トレーニングの特徴の一つ。ホルモンバランスや妊娠周期、体調の変化を考慮して、安全性を最優先にしたトレーニング計画を提案。元気な赤ちゃんを産むためのトレーニングはもちろん、産後にシルエットを戻すトレーニングまで一貫してサポートしています。こうした体制は、妊婦さんや産後のママから高い評価を集めている理由だと言えるでしょう。
口コミ「腰痛にも効果的」
Dr.トレーニング 梅田店
★★★★★ 5.0 腰周りの筋肉もつき、今は痛くなることがほぼ無くなった
私は、腰にヘルニアを患っているのですが、それを話すと、腰に負担のかからない筋トレの仕方を教えてくださって、腰周りの筋肉もつき、今は痛くなることがほぼ無くなりました。あと、食事も丁寧に説明くださって、無理のない食事管理ができていて、とても満足していて、筋トレも食事管理なども続ける大切さを知りました。何より健康になりました！
口コミ記載日：2024年12月｜Google マップより引用
Dr.トレーニング 神戸三宮店
★★★★★ 5.0 日常で腰痛を感じることはほとんどなくなった
腰痛のため運動を控えたほうがいいと思い込み、通っていたスポーツジムやプールをやめて10年以上。お陰で身体がガチガチに。 長時間歩くことも辛くなってきたので、こちらなら個別に相談しながら腰に負担がかからない運動ができるかもと体験トレーニングをお願いしました。 担当の三浦さんは最初から腰の状態にとても気を遣ってくれて、不安に思ってることやトレーニングの方法などを確認してから運動に進むことができました。 わたしの場合は、どういった動きが身体にどう作用するか理解してから動かしたいとお願いしたので、入会からずっと丁寧に教えていただいてます。 おかげさまで日常で腰痛を感じることはほとんどなくなりました。 トレーニングをしていなかった期間の体の悪い癖はまだまだ直りませんが、三浦さんに指摘してもらった姿勢や教えてもらった身体の使い方は一生ものだと思っています。 これからもどうぞよろしくお願いいたします。
口コミ記載日：2025年12月｜Google マップより引用
Dr.トレーニング 三軒茶屋店
★★★★★ 5.0 一度も怪我なく、腰痛も改善されている
腰痛持ちで、ヨガやジムへ行けばギックリ腰になり、自宅で動画をみてトレーニングすればギックリ腰。でもこのまま何もしなければ、介護される側になってしまうかもという恐怖心がありました。パーソナルジムに通うならちゃんとした資格を持っているトレーナーさんがいるところへ、と主治医に言われ、パーソナルジムを数件比較して、資格を持っているトレーナーさんが多く在籍しているDr.トレーニングさんにしました。腰の状態をしっかり把握して、トレーニングの負荷を考えてくれるので、3ヶ月ほど通っていますが、一度も怪我なく、腰痛も改善されてきています。そして体重も減ってきています！毎回、明るく丁寧に出迎えてくれるので、通うのが楽しいです。やはりちゃんとした資格を持っているトレーナーさんだと安心できますね。ジム内も清潔で、更衣室も個室なので安心です。これからもよろしくお願いします！
口コミ記載日：2022年12月｜Google マップより引用
Dr.トレーニングの口コミでは、「腰痛がほとんどなくなった」「腰痛持ちだが、一度もケガをすることなく改善されている」といった声も見られます。Dr.トレーニングでは、解剖学や運動生理学に基づいた身体評価をおこなったうえで、ヘルニアや慢性的な腰痛など、一人ひとりの症状や可動域に合わせて負荷や動作を細かく調整したトレーニングを提供しています。こうしたアプローチによって腰への負担が減り、腰痛の改善を実感できることが高い評価につながっています。
口コミ「予約が取りやすく便利」
Dr.トレーニング 池袋店
★★★★★ 5.0 予約もとりやすくて駅近なので通いやすい
はじめてここのジムの体験いって入会しましたが私にとって1番よかったです！！ 都度払いで探しててここがヒットしたのですがスタッフさんも優しくて、設備もキレイで予約もとりやすくて駅近なので通いやすいです！！ スタッフさんも歳も近いのでいろんな話できて無理なく通うことできそうです！！ これからもよろしくお願いします！！
口コミ記載日：2025年12月｜Google マップより引用
Dr.トレーニング 自由が丘店
★★★★ 4.0 LINEで予約が取れたり、気軽に相談できるので有り難い
パーソナルに興味があって通い始めました。 複数のジムに見学に行きましたが、決め手は近さと予約の取りやすさとスタッフの方の親しみやすさでした。 やはり普通のフィットネスジムと比較しても安くはないですが、限られた時間でみっちりやりたい方にはオススメです。 ストレッチの仕方や筋肉の使い方など基礎から教えて頂けるので有り難いです。 スタッフの方は爽やかな男性が多く、親しみやすい方ばかりです。知識も豊富。会話で楽しませようとホスピタリティも感じます。 通っている方は若い女性が多い気がします。あとは30-40代の男性かな。 LINEで予約が取れたり、普段の食事やトレーニングについても気軽に相談できるので有り難いです。寄り添ってくれてる感じがします。 私は会話を楽しむよりも、みっちりやりたい派なので、多少高くても続けようと思えます。
口コミ記載日：2021年12月｜Google マップより引用
Dr.トレーニング 奥沢店
★★★★★ 5.0 都合に合わせて予約を取れるので、働きながらでも継続しやすい
週１ペースで通って3年以上になります。 その週の都合に合わせて予約を取れるので、働きながらでも継続しやすいです。 トレーナーの皆さんの専門性も高く、その時々の状況に合わせて、トレーニング内容をご提案いただいています。
口コミ記載日：2023年12月｜Google マップより引用
Dr.トレーニングの口コミでは、「予約が取りやすい」「LINEで予約ができて便利」など、利便性を評価するコメントも見られます。Dr.トレーニングでは、LINEを活用した予約システムを導入しており、ライフスタイルに合わせて柔軟にスケジュールを調整できる仕組みを整えています。また、全店舗が駅チカで、1店舗あたりの会員数を制限していることも予約の取りやすさにつながっています。こうした配慮は、忙しい人やスケジュールが読みにくい人にとって嬉しいポイントだと言えるでしょう。
口コミ「ストレッチも受けられる」
Dr.トレーニング 学芸大学店
★★★★★ 5.0 ストレッチをしながらトレーニングするので効果的
爽やかな男性トレーナーの方にトレーニングを受けてます☆*° その日の体調、そして、トレーニング中の疲労具合に応じて、適切にトレーニングメニューを組んでくれるので、楽しくトレーニングしています(〃▽〃) 自分にあったトレーニング方法だけでなく、肩や腰の痛みなど体のさまざまな悩みに答えていただき、ストレッチをしながらトレーニングするのでとても効果的なトレーニングができていて筋トレしている部位を実感できるので、とてもやり甲斐があります☆*° しっかりと、体重、筋肉量、体脂肪などの数値に表れてきているので、目標も立てやすく毎回のトレーニングの時間を楽しみに通っています！
口コミ記載日：2021年12月｜Google マップより引用
Dr.トレーニング 池袋店
★★★★★ 5.0 トレーニングだけでなくストレッチも
トレーニングだとパワー系かと思いきやトレーニングだけでなくストレッチやピラティス要素もあってバランスが良いと思います キツ過ぎずでも追い込みもあって非常に良いですし、体感や数値も理想的に変化していくのでとても満足してます
口コミ記載日：2025年8月｜Google マップより引用
Dr.トレーニング 二子玉川店
★★★★★ 5.0 最初のストレッチが心地良い
通い始めて2ヶ月半ほどです。 最初のストレッチが心地良いのと、会話をしながら楽しくトレーニングできています。 とてもアットホームなジムだなぁという印象です。 朝ごはんをプロテインに置き換えて、週に2,3回トレーニングすることで5kg減量することができました！ その日の体調や疲労度によって運動の強度を調節してくれるので、辛すぎず、無理なく通えています。 いつもありがとうございます。 ちなみにプロテインは抹茶味がお気に入りです。
口コミ記載日：2025年8月｜Google マップより引用
Dr.トレーニングの口コミでは、「ストレッチを受けられるのが良い」「ストレッチをしながらトレーニングするので効果的」など、ストレッチを評価するコメントも見られます。Dr.トレーニングでは、解剖学・運動生理学の視点から、トレーニング前のリアライメント（可動域の調整）やペアストレッチを重視。身体を正しい状態に整えたうえで動かすことでトレーニング効果を高めると同時に、肩や腰の不調予防、疲労の軽減にも配慮したプログラムを設計しています。「整える」と「鍛える」を同時にできることが、満足度を高める要因の一つになっていると言えるでしょう。
Dr.トレーニングの低評価の口コミ分析
Googleマップに投稿されたDr.トレーニングに関する低評価の口コミを分析したところ、「効果を実感できなかった」「食事指導に不満」「トレーナーの変更が多い」「完全個室ではない」「接客品質に不満」といったデメリットを指摘するユーザーも一定数いることが分かりました。
口コミ「効果を実感できなかった」
Dr.トレーニング 下北沢店
★★ 2.0 身体の変化は感じられず…
一年ほど通いましたが特に身体の変化は感じられず、筋肉量も増えなかったので他のジムに移りました。優しく労わりながらトレーニングしていただけるので、身体を痛めてる方や普段運動していない方にはおすすめです。
口コミ記載日：2024年12月｜Google マップより引用
Dr.トレーニング 吉祥寺店
★ 1.0 良い効果が全く出なかった
昔ダイエット目的で半年ほど通っていました。食事の制限や週1の運動を続けました。しかし、始める前と比べても良い効果が全く出なかったので辞めました。 合う人合わない人がいるかもです。 1意見としてご参考までに。
口コミ記載日：2023年12月｜Google マップより引用
Dr.トレーニングの口コミでは、一部ではありますが、「効果を実感できなかった」という声も見られます。パーソナルトレーニングや食事指導のサービスは、どうしても効果の表れ方に個人差があり、なかには「思っていたような効果が出なかった」と感じる人もいます。特に、大幅なダイエットや筋肥大を求めて入会した人は、期待値とのギャップから不満を覚えるケースもあるようです。こうした不満を避けるためには、入会前に具体的な「ゴール」をすり合わせておくことが重要です。
口コミ「食事指導に不満」
Dr.トレーニング 恵比寿本店
★ 1.0 食事指導の返答が一切なかった
価格が安かったのと、食事指導付きということで数ヶ月通いましたが、何日分かの食事を送ったのにも関わらず食事指導の返答が一切なかったです。 数ヶ月通いましたが、あまり効果も感じられるやめました。
口コミ記載日：2019年12月｜Google マップより引用
Dr.トレーニングの口コミでは、一部ではありますが食事指導に関する不満の声も見受けられました。Dr.トレーニングでは、過度な糖質制限・カロリー制限はおこなわず、個々のライフスタイルや理想の身体に合わせたカスタムメイドの食事管理を提供していますが、具体的なサポート方法は店舗・担当者によって異なることがあります。そのため、店舗・担当者レベルで説明が不足していたり、利用者との間で認識のズレがあったりすると不満につながってしまう可能性もあります。
口コミ「トレーナーの変更が多い」
Dr.トレーニング 学芸大学店
★ 1.0 なぜかよくトレーナーさんが変わる
印象 一年間、週一回通って体重、体脂肪と共に一切変化なしで結果が全く出ずにとても残念に思いました。途中でトレーナーの方が変わってしまい、なぜかよくトレーナーさんが変わる印象のジムです。口コミについては、高評価が多いですが、サービスの対価として依頼されるのでいい口コミが多いのかなと思います。トレーナーの方は皆様熱心で優しくいい方ばかりでしたが、結果が出なかったのは残念に思いました。
口コミ記載日：2024年12月｜Google マップより引用
Dr.トレーニングの口コミでは、一部ではありますが「トレーナーがよく変わる」という低評価のコメントも見られました。Dr.トレーニングは全店舗直営で、複数のトレーナーが在籍し、チームで情報共有しながら指導する体制を取っています。そのため、担当トレーナーが変わることもあり、人によっては一貫性に欠けると感じる場合があります。ただ、Dr.トレーニングには「指名制度」があるので、指名をすることで特定のトレーナーを継続して担当してもらうことが可能です。
口コミ「完全個室ではない」
Dr.トレーニング 吉祥寺店
★★ 2.0 大部屋で何人かでトレーニングするのでちょっと恥ずかしい…
安いので通っていましたが、トレーナーとマンツーマンとはいえ大部屋で何人かでトレーニングするのでちょっと恥ずかしい… 殆ど変化が見られないので結局通わなくなりました。
口コミ記載日：2025年12月｜Google マップより引用
Dr.トレーニング 吉祥寺店
★★★ 3.0 スペースが狭い中で複数のセッションが行われていてワサワサ
個室でないことはわかっていましたが、スペースが狭い中で複数のセッションが行われていてワサワサしています。トレーニングの無駄を無くすというコンセプトですが、セッションのテンプレートがあるようで、事前の問診はあまり役立っていない。体験時の担当トレーナーは若い女性で、ハキハキとやる気は感じましたが、どうにも噛み合わない。セッション内容も全てが自主トレでやっていることばかりで新たな学びはゼロ。マシンはスミス１台のみでガチトレやボディメイク向けのジムではありません。他のトレーナーもマッチョ系ではなく元気がない感じで、リハビリ的なトレーニングが得意な様子なので体に不安があり軽めの運動を一緒にやってほしい人には合うかも。
口コミ記載日：2025年12月｜Google マップより引用
Dr.トレーニング 三軒茶屋店
★★★★ 4.0 完全な個室ではないので、他のお客さんと被ることがある
筋肉をつける目的で週一で4ヶ月程通っています。 身体の変化を自分でもはっきりと認識できるようになり、家での筋トレ等運動習慣もついてきました。 トレーナーの方はトレーニングのみでなく、栄養に関しての知識や、それぞれ異なったバックグラウンドを持たれており、自分の知らない知識を得ることもできます。 完全な個室ではないので、他のお客さんとトレーニングの時間が被ることはありますが、部屋も清潔に保たれており通うのが楽しみです。 これからも宜しくお願いします！
口コミ記載日：2021年12月｜Google マップより引用
Dr.トレーニングの口コミでは、「完全個室ではないので恥ずかしい」「他のお客さんと被ることがある」といったネガティブな意見も一部に見られます。Dr.トレーニングは1店舗あたりの会員数を制限しつつも、完全個室ではなく、オープンスペース型のトレーニングルームでセッションをおこなっています。そのため、人によっては「周囲の視線が気になる」「トレーニングに集中できない」といった不満につながってしまう可能性もあります。
口コミ「接客品質に不満」
Dr.トレーニング たまプラーザ店
★ 1.0 足元を見られているようで不愉快に思った
WEBでカウンセリングと体験レッスンを申し込んだが回答は初回はカウンセリングのみで更に後日で受け付けるとのこと。メッセージのやり取りでHPでそのような旨が書いてあるか確認したあが書いてはいないそう。コメント欄で聞いた駐車場の有無は回答してくれないし(結局無かった)、体験レッスンは入会の意思がある方のみとなっていますと書いてあったが入会したいかどうかを確認するために体験したかったが何か足元を見られているようで不愉快に思った。パーソナルは接客業なので門前払いされるとわざわざそのサービスを受けに行く必要が無いので事前に分かってよかった。店舗数もそこそこあるようだが個々の店舗のサービス品質の管理はできていなさそうなのでそんなところへパーソナルで通っても良い結果は出せそうにないので自分には向いていない。
口コミ記載日：2025年9月｜Google マップより引用
Dr.トレーニングの口コミでは、一部ではありますが、接客の品質に関する不満の声も見られました。Dr.トレーニングは全国に多くの店舗を展開しており、トレーニングや食事管理の基本的な方針は全店舗で共通しているものの、体験・カウンセリングの対応などの接客レベルは、店舗ごとの運営体制や担当者によって左右されることがあります。そのため、場合によっては利用者との間に認識のズレが生まれ、不満につながってしまうケースがあるようです。
Dr.トレーニングのメリット・デメリット
口コミの評価を総合して、Dr.トレーニングのメリット・デメリットをまとめました。パーソナルジムの選択肢の一つとしてDr.トレーニングを検討している方は、あらためて特徴を把握しておきましょう。
Dr.トレーニングのメリット
Dr.トレーニングのメリット① 医学的根拠に基づいた無駄のないトレーニングができる
Dr.トレーニングに通う大きなメリットは、医学的根拠に基づいたトレーニングをカスタムメイドで提供してもらえることです。解剖学や運動生理学の視点から、個々の体力や姿勢、目的に合った最適なメニューを組んでもらえるため、「無駄」や「遠回り」の心配がありません。ただ鍛えるだけでなく、「なぜこのトレーニングが必要か」を理解しながら進めることも、効果につながりやすい要因だと言えるでしょう。また、その日のコンディションに合わせて柔軟に内容を調整するので、初心者の方や身体に痛みがある方も安心して通えます。
Dr.トレーニングのメリット② 無理なく続けやすい食事管理を受けられる
無理なく続けやすい「食事管理」を受けられることも、Dr.トレーニングに通うメリットの一つです。一般的なパーソナルジムにありがちな厳しい糖質制限ではなく、一人ひとりの生活スタイルや外食の頻度、食の好みまで考慮して現実的な食生活を提案してもらえるので、ストレスなく継続することができます。短期的に体重を落とすことよりも、長期的に体調・体型を整え、リバウンドを防ぐことを重視した食事管理で、ジムを卒業した後も役立つ食事の知識・習慣を身につけることができます。
Dr.トレーニングのメリット③ マタニティ、リハビリなど幅広い目的で通える
Dr.トレーニングのメリットの一つが、ダイエットやボディメイクに限らず、健康増進、マタニティトレーニング、パフォーマンスアップ、リハビリなど、幅広い目的に対応できることです。Dr.トレーニングには決まったマニュアルがなく、一人ひとりの理想や身体の状態、ライフスタイルに合わせて、500種類以上のトレーニングメニューから最適なプログラムを設計。どのような目的であっても最適なアプローチを受けられることが、性別・年齢を問わず幅広い人から支持されている理由だと言えるでしょう。
Dr.トレーニングのデメリット
Dr.トレーニングのデメリット① 接客品質にバラつきがあることも
Dr.トレーニングのデメリットになりうるのが、接客の品質にバラつきが生じる可能性がある点です。Dr.トレーニングはすべての店舗が直営店で、トレーニングや食事管理の基本方針は全店舗で共通していますが、接客品質は各店舗の運営体制に左右される面もあります。そのため、店舗や担当者によっては対応に差が生まれ、それが不満につながってしまうケースもあります。
Dr.トレーニングのデメリット② 他の利用者の目が気になる人も
Dr.トレーニングのデメリットとして挙げられるのが、他の利用者の目が気になってしまう人がいることです。Dr.トレーニングは、オープンスペース型のトレーニングルームでセッションをおこないます。そのため、完全個室を求める人は「周囲の視線が気になる」「トレーニングに集中できない」といった不満を感じる可能性があります。
Dr.トレーニングにおすすめの人まとめ
・医学的根拠のあるトレーニングで効率的に身体を変えたい人 解剖学・運動生理学に基づいたプログラムなので、ケガのリスクを抑えながら効率良く身体を変えることができます。 ・運動経験が少ない人 体力・筋力や経験に合わせてメニューや負荷を調整してもらえるため、無理なくトレーニングを続けることができます。 ・厳しい食事制限が続かなかった人 生活スタイルや外食の頻度、食の好みなどに配慮した現実的な食生活を提案してもらえるので、無理なく習慣化できます。 ・腰痛や肩こりなどの不調を改善したい方 症状や可動域に合わせて負荷や動作を細かく調整したトレーニングをおこなうため、腰痛・肩こりの根本的な改善を目指すことができます。 ・マタニティトレーニングを希望する人 妊娠期のトレーニングだけでなく、産後の体型戻しにも対応しています。
Dr.トレーニングの基本情報
| 体験トレーニング | 7,100円→無料 ※キャンペーン |
|---|---|
| 入会金 | 35,600円→無料 ※キャンペーン |
| 料金（税込） | ▼ライフメイクプラン（定額制）月4回×45分：29,700円 ▼ワークアウトプラン（チケット制）16回チケット×45分：114,000円 など |
| 公式HP | https://drtraining.jp/ |