【2025年11月最新】パーソナルジム平塚おすすめ13選!人気のジムを徹底比較
- 平塚
- パーソナルジム選び
自分に合ったパーソナルジムを見つけるのは、思っている以上に難しいもの。モチベーションを維持できる環境、続けやすい料金プラン、信頼できるトレーナーなど、様々なポイントで比較検討しなければいけません。本記事では、平塚エリアにフォーカスし、口コミ評価の高い人気のパーソナルジムをご紹介しています。ぜひ、理想のパーソナルジム選びの参考にしてください。 また、パーソナルジムが初めての方は疑問も多いと思います。「パーソナルジムに行くべき人はどんな人?」「パーソナルジムに向かない人は?」「継続して通うコツは?」「1日何時間やれば効果が出る?」「通い始めてからどのくらいで効果が出る?」など、気になる疑問にもお答えしています。
- 1|平塚で人気のおすすめ・優良のパーソナルジム13選
- 1-1|【JR東海道本線平塚駅 徒歩4分】BEYOND 平塚店 / パーソナルジム
- 1-2|【JR東海道本線平塚駅 徒歩8分】HPER 平塚店 / パーソナルジム
- 1-3|【JR東海道本線平塚駅 車10分】IGNITE 平塚店 / パーソナルジム
- 1-4|【JR東海道本線平塚駅 徒歩6分】PLUSTGYM 平塚店 / パーソナルジム
- 1-5|【JR東海道本線平塚駅 徒歩5分】NewMe 湘南平塚店 / パーソナルジム
- 1-6|【JR東海道本線 平塚駅 徒歩6分】MILOGYM 平塚店 / パーソナルジム
- 1-7|【JR東海道本線 平塚駅 徒歩1分】クロムフィット 湘南平塚店 / パーソナルジム
- 1-8|【JR東海道本線 平塚駅 徒歩5分】GOODLIFE GYM 平塚明石町店 / パーソナルジム
- 1-9|【JR東海道本線 平塚駅 徒歩2分】FIT PLACE24 平塚店 / パーソナルジム
- 1-10|【JR東海道本線 平塚駅 徒歩2分】TRAiNiAL GYM 平塚店 / パーソナルジム
- 1-11|【JR東海道本線 平塚駅 徒歩10分】ダイエットSafari / パーソナルジム
- 1-12|【JR東海道本線 平塚駅 徒歩3分】キノスラスポーツパフォーマンス / パーソナルジム
- 1-13|【JR東海道本線 平塚駅 徒歩2分】Genten / パーソナルジム
- 2|パーソナルジムを平塚で口コミで選ぶなら
- 3|パーソナルジムを平塚で安い料金で選ぶなら
平塚で人気のおすすめ・優良のパーソナルジム13選
平塚エリアには数多くのパーソナルジムがあります。こちらでは、特に人気の高いおすすめのパーソナルジムを13箇所厳選し、それぞれの特徴やこだわり、利用者の口コミなどをご紹介。その他、入会金やコース料金、体験料金、トレーニングの形式や営業時間なども掲載しています。
【JR東海道本線平塚駅 徒歩4分】BEYOND 平塚店 / パーソナルジム
公式 https://beyond-gym.com/
平塚 https://beyond-gym.com/gym/gym-hiratsuka/
BEYOND(ビヨンド)は、「痩せるのは当たり前。想像を超える結果を。」というコンセプトを掲げるパーソナルジムです。身体の美しさを競う大会での入賞者からなる高度な知識・実績を兼ね備えたトレーナー陣が、一人ひとりの目標に合わせたマンツーマン指導を提供しています。
食事管理は厳しい糖質制限ではなく、「しっかり食べて、しっかり痩せる」スタイルを推奨し、心身ともに無理のない習慣化をサポート。単なるボディメイクにとどまらず、健康的な生活習慣や意識を育むことで、持続可能な美しさと健康を目指します。フォームを重視した無理のないトレーニングなので、初心者も安心。継続しやすく、効果を実感しやすいパーソナルジムです。
平塚店は、NSPA-CPTやメンタル心理カウンセラーの資格を持つトレーナーが在籍。トレーニングの悩みや不安なことも相談しやすいでしょう。駅から徒歩4分という好立地にあり、朝7時から深夜0時まで営業しているため、ライフスタイルに合わせて通いやすいでしょう。
こんな人におすすめ
・単に体重を減らすだけでなく、美しいボディラインを目指したい人 ・経験豊富なトレーナーから質の高い指導を受けたい人 ・無理な食事制限をせず、健康的にダイエットしたい人 ・高品質な指導で目標達成が期待できるパーソナルジムに通いたい人 ・筋トレのフォームなど、正しいトレーニング方法を学びたい人
料金/コース内容/形式
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| コース料金 | ライフプランニング16:290,400円(税込) |
| 体験料金 | 無料 |
| 営業時間 | 7:00〜0:00 |
| コース内容 | 16回/2ヶ月 |
| 形式 | マンツーマン指導 |
| 近隣の他店舗 | 藤沢店 |
利用者の口コミ・体験談
★★★★★ 5.0
BEYOND平塚店のパーソナルジムで素晴らしいトレーニング体験をしました!トップクラスのスタッフが親切にサポートしてくれ、細やかな指導は大変心強かったです。運動初心者でも安心して挑戦できる環境が整っており、トレーナーの指導力が際立っています。洗練された空間でやる気が自然と湧き上がり、自分のペースで「なりたい自分」に近づけます。スタッフの対応のおかげで、理想の体型に向けて楽しく通えています!
引用元google口コミ
★★★★ 4.0
BEYOND平塚店は、初心者でも安心できるパーソナルトレーニングジムです。。トレーナーのサポートが抜群で、まさにダイエットを始めるには最適な場所です。モチベーションを維持しながら理想の身体を手に入れることができそうです。
引用元google口コミ
★★★★★ 5.0
お腹周りと二の腕のたるみを引き締めたくて
色々な場所に体験しに行ってました
その中で一番私に合っていそうな感じがして
通ってみようと決めました
週1回2ヶ月通った結果
体重1.9キロ体脂肪率3.5パーセント減らすことができてすごく嬉しいです!
引用元google口コミ
BEYOND(ビヨンド)の口コミ・評判は以下の記事でも詳しくご紹介しています。
【2025年最新】ビヨンドジムはやばい?口コミ・体験談
【JR東海道本線平塚駅 徒歩8分】HPER 平塚店 / パーソナルジム
公式 https://hper-gym.com/
平塚 https://hper-gym.com/location/hiratsuka/
HPER(ハイパー)は、定期的な研修を受けている知識豊富なトレーナーから指導を受けられるパーソナルジムです。トレーナーの教育・育成に力をいれており、トレーニングや栄養学の知識からコミュニケーションスキルまで、専門的な知識を有したトレーナーが多数在籍しています。
専属のトレーナーがあなたのダイエットを徹底的にサポート。週2回のカウンセリングで身体の状態を把握し、その都度適切なトレーニングメニューを提案します。筋力トレーニングと合わせて有酸素運動も取り入れ代謝アップを促進、脂肪を燃焼しやすい身体づくりを行います。メンタル面のサポートもあるので、モチベーションが続くか不安…という人も安心です。トレーニングも栄養指導も同じトレーナーが担当するので、どんなことでも相談しやすい環境です。
平塚店の口コミでは、「フォームのチェックが丁寧」「一人ひとりのペースに合わせてくれるので、無理なく楽しんで筋トレできる」など、サポート力の高さを評価する声が多く見られます。
こんな人におすすめ
・専属のトレーナーにダイエットをサポートしてもらいたい人 ・自分の身体に合わせたメニューを提案してもらいたい人 ・筋トレと合わせて有酸素運動も取り入れたい人 ・メンタル面のサポートもしてもらいたい人 ・ダイエットをしても、すぐにリバウンドしてしまう人
料金/コース内容/形式
| 入会金 | 10,000円 |
|---|---|
| コース料金 | スタンダードコース:78,000円(税込85,800円) |
| 体験料金 | 3,500円(税込3,850円) |
| 営業時間 | 9:00〜23:00 |
| コース内容 | 60分/16回/2ヶ月 |
| 形式 | マンツーマン指導 |
利用者の口コミ・体験談
★★★★★ 5.0
週一で通っています。
パーソナルジムに通うのは初めてで不安もありましたが、トレーナーさんが自分に合ったメニューを考えてくれるので無理なく続けられました!
これまで筋トレが全然続かなかった私が、自然と習慣になりつつあります。
通い始めてから食事にも気をつけるようになり、少しずつ健康的になってきました。
運動を続ける自信がない人にもおすすめです。
引用元google口コミ
★★★★★ 5.0
長年痩せたいという気持ちがありながらも食生活を見直すことや運動することせずに過ごしてきました。気付けば過去最高体重となり、ダイエットをしても上手くいきませんでした。
パーソナルジム自体考えたことはありませんでしたが、自力ではなくプロを頼ろうと思い契約しました。
どんなハードな内容なのかと心配していましたが、トレーニング内容は個人に合わせた内容になっており、こまめな休憩もあったので続けやすかったです。
不規則な生活のため、食事時間にばらつきがあったり睡眠時間が確保できなかったりと、常に万全の状態で取り組めた訳ではありませんが、生活スタイルにあった取り組み方法教えてくださったので、最後まで頑張ることができました。
目標体重に近づけるよう、教えていただいた事を忘れずに今後も運動や食事を意識していきたいと思います。
引用元google口コミ
★★★★★ 5.0
40代女性です。
妊娠・出産×2を経て見事なワガママボディになってしまい、自分でもそろそろマズイな・・・と思っていたところ、立て続けに妊婦さんに間違えられ痩せてやる!と一念発起!
自分だけではすぐに諦めてしまうと思いパーソナルジムを探し、リーズナブルな料金と駐車場もあるとのことで通いやすさでHPERさんに決めました。
トレーナーの方がとても話しやすく、トレーニング中もとても楽しかったです。
分からないことも気軽に聞くことが出来、家で出来る運動も教えてくれたり、食事面でもこんなメニューなら大丈夫ですよ!アドバイスをもらい、普段日中は外食やコンビニ食が多いのですがそれでも食べられるものが思ったよりもあるのがとても助かりました。
結果的に週2で2ヶ月、16回通い6kg痩せることができました。
せっかく痩せたので運動の習慣をつけたいなと思い、更に週1で8回通ってあと残り1回でトータル-8kgです。
周りの人にも「痩せたね!」と言ってもらえることが多くなり、デニムのサイズも2サイズ下がり洋服選びが楽しくなりました。
今後体型の維持やトレーニングをしたいなと思ったら、またHPERに通いたいなと思えるオススメのパーソナルトレーニングジムです。
痩せたいと思っているけど、一歩踏み出せずにいる方がいたら是非一度行って見て欲しいです。
【JR東海道本線平塚駅 車10分】IGNITE 平塚店 / パーソナルジム
公式 https://ignite-gym.com/
平塚 https://ignite-gym.com/hiratsuka/
IGNITEは、「最小限の努力で、最大限の結果を」をコンセプトに掲げるパーソナルジムです。過度な食事制限や負荷の高すぎるトレーニングなど極端なダイエットではなく、あなたの運動レベルや目的に合わせた効果的なトレーニングを提供しています。マンツーマンで丁寧な指導を行っているため、ジムに通ったけど効果がでなかった、ジムに通うのが初めてで不安、という人でも安心して通うことができるでしょう。
また、IGNITEでは健康的な身体づくりや綺麗なラインを保ちながら痩せることを重視しています。継続的な運動習慣を身につけ結果を出すことを大事にしているため、必要以上にハードなトレーニングは行っていません。
口コミでは、「集中できる環境と丁寧な指導に感動した」「優しく丁寧に指導してもらえる」など、指導や対応の丁寧さを評価する声が多く見られます。
こんな人におすすめ
・無理な食事制限やハードなトレーニングではなく、自分にあったトレーニングを行いたい人 ・単に痩せるのではなく、引き締まった綺麗なラインの身体を目指したい人 ・運動習慣を身につけ、健康的な身体作りを行いたい人 ・他のジムに通ったけど効果が感じられなかった人 ・マンツーマンで丁寧な指導を受けたい人
料金/コース内容/形式
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| コース料金 | ベーシック60分月8回:64,000円 |
| 体験料金 | 無料 |
| 営業時間 | 平日 8:30〜23:00/土日祝 8:30〜19:00 |
| コース内容 | 60分/8回/1ヶ月 |
| 形式 | マンツーマン指導/ペアトレーニング可 |
利用者の口コミ・体験談
★★★★★ 5.0
自分でダイエットしようと何回もしましたが
全く続かなかったので
8月末から通わせて頂いております!
施設の中も広々としていて息苦しさなんて感じませんでした。
トレーナーさんがとても優しい方で
見事ダイエットにも成功しました!
これからもよろしくお願いします(*^^*)
引用元google口コミ
★★★★★ 5.0
トレーニングでいかせてもらってます。
トレーニングをはじめて体の変化が少しずつでてきて鏡をみるのを楽しみになってきました!
食事も気をつかうようになりすごくいってよかったです。これからも継続的に使用します。
引用元google口コミ
★★★★ 4.0
トレーナーさん達の笑顔がステキで元気になれます。
キツいトレーニングも頑張っていけそうです!
【JR東海道本線平塚駅 徒歩6分】PLUSTGYM 平塚店 / パーソナルジム
公式 https://www.plustgym.com/
PLUSTGYMは、「平塚で理想のカラダへ 大人のための上質なボディメイク空間」を提供するパーソナルジムです。完全個室・完全予約制のため、人目を気にせずトレーニングに集中することが可能です。広々としたトレーニングスペースは高級感があり、モチベーションアップにもつながるでしょう。
トレーニングは目的に合わせた完全オーダーメイドのメニューを提供。ダイエットや姿勢改善、ゴルフのパフォーマンス改善まで幅広く対応しています。トレーナーは全員が理学療法士などの資格を保有している知識と経験豊富なプロフェッショナル。身体の仕組みを知り尽くしたトレーナーが、それぞれの身体の状態に合わせて丁寧な指導を行います。女性専門ジムMILOGYMと提携しているため、マシンピラティスやセルフエステなど女性にも嬉しいサポートが充実しています。
こんな人におすすめ
・完全個室の空間で、人目を気にせずトレーニングに集中したい人 ・広々とした空間や高級感のある雰囲気など、トレーニング環境にこだわりたい人 ・目的に合わせたオーダーメイドのメニューを提案してもらいたい人 ・有資格者のトレーナーから、マンツーマンで丁寧な指導を受けたい人 ・マシンピラティスにも興味のある人
料金/コース内容/形式
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| コース料金 | 12回券:58,800円(税込64,680円) |
| 体験料金 | 無料 |
| 営業時間 | 7:00~23:00 |
| コース内容 | 50分/12回 |
| 形式 | 完全個室/マンツーマン指導 |
利用者の口コミ・体験談
口コミなし
【JR東海道本線平塚駅 徒歩5分】NewMe 湘南平塚店 / パーソナルジム
公式 https://www.newmeshonan.com/
NewMe(ニューミー)は、ダイエットや引き締めを得意とするパーソナルジムです。完全個室のマンツーマンパーソナルトレーニングを、業界最安水準で提供しています。年齢や性別に関係なく、「痩せたい」「引き締まった身体を手に入れたい」「かっこいい身体になりたい」「スポーツのパフォーマンスを改善したい」という悩みを持つ人のサポートを行っています。
トレーニングは完全個室で、人目を気にせず集中して取り組むことができます。お子さま連れでも通うことができ、産後や育児中の方でも通いやすい「パパママ専用プラン」も提供されています。さらに食事アドバイスは無料で実施。食事のプロであるスポーツフードアドバイザー協力のもと、ダイエットやボディメイクに役立つ食事メソッドを提供しています。
こんな人におすすめ
・なるべく費用を抑えて完全個室のパーソナルトレーニングに通いたい人 ・トレーニングスペースが個室で、人目を気にせず取り組みたい人 ・子ども連れで通えるジムを探している人 ・1人ではダイエットが続かなかった人 ・引き締まった身体を手に入れたい人
料金/コース内容/形式
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| コース料金 | NewMe3ヶ月ダイエットプラン:140,000円 |
| 体験料金 | 無料 |
| 営業時間 | 6:00~22:30 |
| コース内容 | 60分/週2回 |
| 形式 | 完全個室/マンツーマン指導/ペアトレーニング可 |
利用者の口コミ・体験談
★★★★★ 5.0
イケメントレーナーが優しく追い込んでくれます!知識も豊富なので身体が絞れるかどうかは後は自分次第です!
引用元google口コミ
★★★★★ 5.0
ダイエットしたくて5か月ちょっとお世話になりました。知識豊富で、すごく優しく頼れるトレーナーさんです。だまってついてったら間違いなしでした。ダイエット大成功大満足を初めて感じることもできました!自信を持っておすすめできるところです♪
引用元google口コミ
★★★★★ 5.0
僕は20代の男子です。今年の2月から週1回のペースでnewmeに通い始めて、半年で82キロ→67キロの約15キロの減量に成功しました!サボりがちで運動に不慣れな僕にはパーソナルで優しく教えてくれるnewmeがぴったりでした!これからも、もっとかっこよくなるため利用させていただく予定です。
【JR東海道本線 平塚駅 徒歩6分】MILOGYM 平塚店 / パーソナルジム
公式 https://www.milogymshonan.com/
MILOGYM(ミロジム)は、「女性の自分磨きに特化した」パーソナルジムです。ダイエットを得意としており、女性のボディメイクに特化しています。「健康のためにジムに通いたい」「カラダを引き締めたい」「運動が苦手だけど痩せたい」などの悩みを抱える女性をサポートしています。
MILOGYMのトレーニングは、筋肉量は落とさず脂肪のみを落とすので身体が引き締まり、リバウンド予防にもつながります。9割以上の方が週1回のトレーニングで効果を実感しているほど効率よくダイエットが可能です。運動が苦手、続けられるか不安という人でも安心して通うことができます。さらに基本プランではマンツーマンのトレーニングに加え、1回30分のセルフエステやコラーゲンルームでの有酸素運動も可能。身体の中からも外からも自分磨きをすることができます。
こんな人におすすめ
・女性のダイエットやボディメイクに特化したパーソナルジムに通いたい人 ・単に体重を落とすだけでなく、引き締まった身体を目指したい人 ・運動が苦手な人やジムに通うのが初めての人 ・週1回のトレーニングで効率よくダイエットしたい人 ・セルフエステで身体の内側からも自分磨きをしたい人
料金/コース内容/形式
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| コース料金 | 基本プラン 週2プラン:46,800円(税込) |
| 体験料金 | 無料 |
| 営業時間 | 7:00〜23:00 |
| コース内容 | 50分/8回/1ヶ月 |
| 形式 | マンツーマン指導/ペアトレーニング可 |
利用者の口コミ・体験談
★★★★★ 5.0
2024年から通い始め8キロ痩せました。筋トレもですが食事管理は自分でなかなかできないので結果につながりやすいです。
引用元google口コミ
★★★★★ 5.0
体力向上と増加した体重を元に戻すことを目標に半年間お世話になりました。普段から運動習慣がなく続けられるか不安でしたが、丁寧にわかりやすく指導していただき、安心して続けることができました。目標を達成し体の変化も実感できましたので、今後も教えていただいた自宅でできるトレーニングを継続したいと思います。
引用元google口コミ
★★ 2.0
オーナートレーナーさんはイケメンです。
ただ、レッスンは物足りない。良いですね、頑張ってますね、しか言われずどこの筋肉をどう動かす、とかここを改善するべきです、とか具体的な提案がない。横で見てるだけ。食事指導も返信ちゃんとなかったし(LINEの返事がとにかく遅い)結果も出ず。
そしてトイレが掃除してなくて汚い!なので他に移りました。
【JR東海道本線 平塚駅 徒歩1分】クロムフィット 湘南平塚店 / パーソナルジム
公式 https://chromefit-gym-hiratsuka.com/
クロムフィットは、「いつまでも美しく、美痩せと健康をサポート」をコンセプトに掲げるパーソナルジムです。ストレッチ×トレーニング、ピラティスを組み合わせたメニューで健康的な体づくりをサポートします。単に体重を減らすだけではなく、姿勢改善や代謝を高めることでリバウンドしにくい体へと導きます。
トレーニングは体の状態やライフスタイルに合わせて個別に提案。下半身太りやお尻のたるみなど気になる部分を引き締めるためのボディメイクも可能です。運動が苦手、ジムに通うのは初めてという人でも安心して通うことができます。食事指導では、過度な制限は行いません。PFCバランスの整った食事方法を指導し、無理なくキレイに痩せられる食習慣を身につけることを目指します。
こんな人におすすめ
・単に体重を減らすだけでなく、健康的に身体づくりを行いたい人 ・猫背や巻き肩など、姿勢の改善も行いたい人 ・下半身太りやお尻のたるみが気になっており、美脚・美尻を目指したい人 ・運動が苦手、ジムに通うのが初めての人 ・ライフスタイルに合わせた食事で、無理なくダイエットしたい人
料金/コース内容/形式
| 入会金 | 11,000円(税込)→当日入会で無料キャンペーン中 |
|---|---|
| コース料金 | 8回60分コース:63,800円(税込) |
| 体験料金 | 無料 |
| 営業時間 | 要問い合わせ |
| コース内容 | 60分/8回 |
| 形式 | マンツーマン指導/ペアトレーニング可 |
利用者の口コミ・体験談
★★★★★ 5.0
40代男性です。
運動する習慣をつけたく入会しました。
初めてのパーソナルトレーニングで少し不安でしたが、都度体調を確認してもらいながら自分にあったトレーニングメニューを組んでもらえ、日々少しずつ成長を感じられるのが楽しみになっています!
週一回ペースですが、入会したことをきっかけに日々の食事や生活習慣の改善の意識も芽生えて本当にやって良かったと感じています!
また、一つ一つのトレーニングについて効果や知識を親切丁寧に教えてくれます。我流では細かな動きや意識をここまで感じることは難しいだろうなと回数を重ねる毎に実感しており、是非一度はこちらでパーソナルトレーニングを体験することをオススメします!
引用元google口コミ
★★★★★ 5.0
一時期別のパーソナルジムに通っていたことがありますが、自称トレーナーの人がやっており、パーソナルというよりは多少筋肉がある人と合トレしてる感じでした。
『パーソナルってこんなもんなのかな?』と思っていたのですが、
ここのクロムフィット湘南は全然違います!!
まずはしっかりとしたリスニング、身体の癖、左右差などしっかりと見て頂き、それに基づいたトレーニングやストレッチを資格のあるトレーナーさんに教えてもらいながら、キツいながらも大満足です!!
トレーナーさんの人柄も良く、何しろちゃんと褒めながら伸ばしてくれるので、モチベーションも保つことが出来ます!!
悩んでいる皆さん。
どうか『自称トレーナー』のパーソナルジムに騙されずに、ここのクロムフィット湘南を選べば間違いないです!!!
引用元google口コミ
★★★★★ 5.0
学生の頃以来、まったく運動経験がなかった40代男性です。
ダイエット目的でクロムフィット湘南 平塚店に通い始めましたが、担当トレーナーさんがとても優しく、的確に指導してくれるので毎回楽しく続けられています。
平塚駅から徒歩1分と通いやすく、運動初心者の私でも無理なく続けられるメニューを組んでいただけるので安心です。
体重の変化だけでなく、姿勢や体力も少しずつ改善してきており、これからの変化が楽しみです。
引き続きよろしくお願いします!
【JR東海道本線 平塚駅 徒歩5分】GOODLIFE GYM 平塚明石町店 / パーソナルジム
公式 https://goodlifegym.jp/
平塚 https://goodlifegym.jp/hiratsuka_akashicho/
GOODLIFE GYM(グッドライフジム)は、業界トップクラスの「コスパ」&「通いやすい仕組み」で圧倒的な継続率を実現しているパーソナルジムです。
マンツーマンで実施するパーソナルトレーニングのほか、最大4名が同時にトレーニングするセミパーソナルトレーニングを選択できるのがGOODLIFE GYMの特徴。初心者の方には優しく、中~上級者の方も満足できるよう、一人ひとりの目的やレベルに合ったトレーニング指導をしています。「通い放題」プランも用意しており、圧倒的なコスパを実現。半年以上の継続利用率は「91.8%」と高い満足度を誇っています。また、ウェアやシューズは無料でレンタルでき、マイシューズの保管も可能です。
平塚明石町店の口コミでは、「効果的にトレーニングできている実感がある」「初心者でもマシンの使い方やトレーニング方法を丁寧に教えてもらえる」とトレーニングの効果や指導の丁寧さを評価する声が多数見られます。
こんな人におすすめ
・コスパを重視してパーソナルジムを選びたい人 ・長期的に無理なくトレーニングを続けたい人 ・運動経験が少なく、自分のレベルに合ったトレーニング指導を受けたいと考えている人 ・仕事帰りなどに手ぶらで通えるパーソナルジムを探している人 ・定額で通い放題のパーソナルジムを探している人
料金/コース内容/形式
| 入会金 | 30,000円→10,000円のキャンペーン中 |
|---|---|
| コース料金 | マンツーマンパーソナルトレーニング通い放題コース:34,800円(税込) |
| 体験料金 | 3,000円→無料キャンペーン中 |
| 営業時間 | 平日 9:00~22:00/土日祝 9:00~19:30/木曜定休 |
| コース内容 | 50分/通い放題 |
| 形式 | マンツーマン指導/ペア・グループトレーニング |
利用者の口コミ・体験談
★★★★★ 5.0
週1で通い始めました!予約がネットから取りやすくて良いです。家の近くにあるのも気軽に通えてこちらのジムにして良かったと思ってます(^^)運動したことがないので色々教えてもらいながら、ゆっくりやっていければと思ってます。
引用元google口コミ
★★★★★ 5.0
トレーナーさんがとても親切で、初心者でも安心して通えます!
平塚駅から近く、仕事帰りにも寄りやすい立地。
ジム内は清潔で雰囲気も良く、40分のトレーニングがちょうどいい。
通い放題プランがあるので無理なく続けられます!
引用元google口コミ
★★★★★ 5.0
運動習慣が全く無かったので、ついていけるか心配でしたが、自分のペースでトレーニングを提案して頂けるので続いています。
マシンの使い方や体の動かし方等、自己流では解らない部分を教えて頂けるので、安心してトレーニング出来ています。これからもよろしくお願いします!
【JR東海道本線 平塚駅 徒歩2分】FIT PLACE24 平塚店 / パーソナルジム
公式 https://fitplace.jp/lp202211/
平塚 https://fitplace.jp/gyms/personal-hiratsuka/
FIT PLACE24は、24時間ジムが併設されたパーソナルジムです。完全個室でマンツーマン指導のパーソナルトレーニングを、1回あたり業界最安級の4,500円(税込4,950円)で受けることができます。運動不足を感じている人やダイエットをしたい人など、様々な悩みの解決をサポートしています。マンツーマン指導なので、運動が苦手、ジムに通うのが初めてという人でも安心して通うことが可能です。
併設されているジムは24時間使い放題。週1回のパーソナルトレーニングと合わせて、トレーニング回数を増やすこともできます。アジア人の骨格に合った本格マシンを厳選して設置しているため、より効果的なトレーニングが可能です。来店前にアプリを使って混雑状況を確認できるのも嬉しいポイント。ライフスタイルに合わせて通いやすいジムです。
こんな人におすすめ
・費用を抑えてパーソナルトレーニングに通いたい人 ・完全個室で人目を気にせずトレーニングに集中したい人 ・パーソナルトレーニングと合わせて、24時間使い放題のジムも使いたい人 ・アジア人の骨格にあった本格的なマシンを使ってトレーニングしたい人 ・駅チカの通いやすいジムを探している人
料金/コース内容/形式
| 入会金 | 無料キャンペーン中 |
|---|---|
| コース料金 | 18,000円(税込19,800円) |
| 体験料金 | 無料 |
| 営業時間 | 11:00〜20:00 |
| コース内容 | 4回/1ヶ月+24時間ジム使い放題 |
| 形式 | 完全個室/マンツーマン指導 |
| 近隣の他店舗 | 藤沢店 |
利用者の口コミ・体験談
★★★★★ 5.0
綺麗な施設です!
引用元google口コミ
★★★★★ 5.0
駅付近なので個人的にはとても立ち寄りやすい立地で、24時間営業なので重宝しています。
ジム内もとても綺麗で使い心地がいいです。
若干狭いなとは感じていましたが、2025/12/27から増設リニューアルとのことで、完成を楽しみにしています
引用元google口コミ
★★★★★ 5.0
ジムに通い始めて3ヶ月目になりました!ジム内はすごく綺麗で利用しやすいです!入退室もアプリのQRコードから簡単にできるのもすごくありがたいです^^パーソナルトレーニングも受けていますが一回一回の指導が丁寧で楽しくトレーニングできています!たくさんのジムがありどこに入るか迷っていましたがFIT PLACEに入ってよかったと思っていますおすすめです(^^)
【JR東海道本線 平塚駅 徒歩2分】TRAiNiAL GYM 平塚店 / パーソナルジム
公式 https://trainial-gym.com/
平塚 https://trainial-gym.com/hiratsuka/
TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)は、「無理なく」「楽しく」「丁寧に」をコンセプトに掲げる初心者特化型×カリフォルニアスタイルのパーソナルジムです。「ダイエットしても継続できない」「他のジムで全然痩せない、リバウンドしてしまった」「一人でジムに通えるか不安」そんな悩みを抱える人をサポートしています。
トレーニングプランは一人ひとりの目標や体の状態に合わせて作成しています。毎回マンツーマンで丁寧に指導を行うため、体の使い方や正しいフォームを身につけることができ、初心者でも安心して通うことができます。食事指導は、無理な制限は行わずライフスタイルに合わせてサポート。毎食の見直しや摂取している栄養素の振り返りを通じて、その人に合わせた食事指導を行っています。トレーニングウェアやタオルの貸出は無料なので、手ぶらで通うことができるのも嬉しいポイントです。
こんな人におすすめ
・なるべく費用を抑えてパーソナルトレーニングに通いたい人 ・トレーナーからマンツーマンで丁寧に指導してもらいたい人 ・正しいフォームを身につけたい人 ・無理な食事制限は行わず、健康的に身体づくりを行いたい人 ・ウェアやタオルを持たずに手ぶらでジムに通いたい人
料金/コース内容/形式
| 入会金 | 無料キャンペーン中 |
|---|---|
| コース料金 | マンスリープラン スタンダードプラン:40,000円(税込44,000円) |
| 体験料金 | 5,000円→無料キャンペーン中 |
| 営業時間 | 10:00〜23:00 |
| コース内容 | 8回/1ヶ月 |
| 形式 | マンツーマン指導 |
利用者の口コミ・体験談
★★★★★ 5.0
パーソナルがこのお値段なので大分お得だと思いました。これから通ってみようと思います。
引用元google口コミ
★★★★★ 5.0
すごい丁寧な案内で、居心地が良いジムでした!
ダイエットよりは筋肉を増やしたいっていう方でもとてもオススメです!
引用元google口コミ
★★★★ 4.0
場所がわかりにくいですが、あります。
トレーナーさんがとても良い方で正しい姿勢でのトレーニングを教えてくれます。
体に合わせてトレーニングしてもらえます。
【JR東海道本線 平塚駅 徒歩10分】ダイエットSafari / パーソナルジム
公式 https://diet-safari.jp/
ダイエットSafariは、加圧JAPAN株式会社より加圧トレーニング正規認定を受けているパーソナルジムです。加圧トレーニングとは、手足の血流を適切に制限して行う運動のことで、「短期間・短時間・超軽負荷」で効果を実感できます。専門資格を持つ加圧トレーナーが在籍しているため、安全管理も徹底されています。
マンツーマン加圧トレーニングコースでは、60分間全身の加圧トレーニングを行います。トレーニングに使用するのは、トップアスリートから医療現場まで導入されている最新型の加圧トレーニングデバイス。30秒間の加圧と5秒間の除圧を自動的に繰り返し、最適な圧力を機械が調整してくれるため安全で効率的なトレーニングが可能です。短期間でダイエットしたい人や肉体改造をしたい人におすすめのコースです。
こんな人におすすめ
・短期間でダイエットや肉体改造を行いたいと考えている人 ・加圧トレーニングで効率的に身体づくりを行いたい人 ・専門資格を持つトレーナーから丁寧に指導を受けたい人 ・高い負荷をかけずに、安全にトレーニングを行いたい人 ・コストパフォーマンスの高いジムを探している人
料金/コース内容/形式
| 入会金 | 5,000円(税込) |
|---|---|
| コース料金 | マンツーマン加圧トレーニング週2回:64,000円(税込) |
| 体験料金 | 無料 |
| 営業時間 | 要問い合わせ |
| コース内容 | 60分/週2回 |
| 形式 | マンツーマン指導/オンライン指導 |
利用者の口コミ・体験談
★★★★★ 5.0
カウンセリングがとても丁寧です。
初めて加圧しましたが、効果が通常の倍以上で驚きました。
普段からトレーニングしているのですが、筋肉痛になったので、加圧トレーニングの凄さをさらに痛感しました。
これからも利用したいと思います。
引用元google口コミ
★★★★★ 5.0
週イチでも全身にメキメキ効きます‼︎めまい持ちの私ですが、下半身へのアプローチでさえ座ってできるのが有り難く、気に入っています。座ってできる場面が多い所は高齢の者には安心で、年配の方にもオススメしたいです。数字と実感と見た目のついてくるジムは初めてなのでまだまだ続けると思います。
引用元google口コミ
★★★★★ 5.0
週一で通わせていただいてます。
トレーニングの他にも食事の事などの相談に乗ってくれる頼れるトレーナーさんです!
【JR東海道本線 平塚駅 徒歩3分】キノスラスポーツパフォーマンス / パーソナルジム
公式 https://cynosurafit.com/
キノスラスポーツパフォーマンスは、「思い通りに動ける体へ。」をコンセプトに掲げる“パフォーマンスを上げる”トレーニング専門のパーソナルジムです。「スポーツのパフォーマンスアップ」や「日常生活動作の改善」を主としており、「サーフィンやゴルフで結果を出したい」「トレーニングの質を一段階上げたい」「“挑戦”できる身体を手に入れたい」そんな本気の人のサポートを行っています。
トレーニングは一人ひとりの目標やライフスタイル、体力に合わせて「トレーニング」「マッサージ」「ストレッチ」を組み合わせて専用のプログラムを作成。ダイエットやボディメイクのためだけのトレーニングは行っておらず、スポーツのパフォーマンスや日常生活の質を上げるための動けるからだ作りを目指します。
こんな人におすすめ
・単にダイエットするのではなく、動けるからだ作りを行いたい人 ・スポーツのパフォーマンス改善のためのトレーニングを行いたい人 ・トレーニングと合わせて、マッサージやストレッチも取り入れたい人 ・プライベート空間で人目を気にせずトレーニングに集中したい人 ・駅チカの通いやすいジムを探している人
料金/コース内容/形式
| 入会金 | 要問い合わせ |
|---|---|
| コース料金 | パーソナルコース 短期集中コース:204,600円 |
| 体験料金 | 7,700円 |
| 営業時間 | 8:00〜20:00 |
| コース内容 | 60分/24回/2ヶ月 |
| 形式 | マンツーマン指導/セミパーソナル/グループエクササイズ |
利用者の口コミ・体験談
★★★★★ 5.0
サーフィン上達の為、オンラインでトレーニングを受けました。ビデオで自分のサーフィンをチェックしてもらい 改善するためのトレーニングを指導してもらいました。 トレーニング後海に入ると、今まで苦手だった動作が改善されサーフィンも上達した様に感じました。オンラインだけでも、オリジナルのトレーニングを考えていただき、とても有意義だったと感じています。これからもお願いしたいと思います。
引用元google口コミ
★★★★★ 5.0
週1で通って6ヶ月経過。
もっと早く始めてたらと痛感中。
サーフィンテイクオフの課題はクリア!腹筋ゼロスタートがアブローラーを使えるまでに。積み重ねの成果が体感できるのも継続のモチベです。
のりトレーナーは、サーフィンに必要なバランス系や瞬発系の苦手を見抜き、いつも的確に追い込んできます。分からない事が分からないでずっと悩んでいるより頼るが勝ちです。出来ないままでの時間が1番無駄。早く手に入れた成果はトレーニング費用以上の価値があります。
引用元google口コミ
★★★★★ 5.0
いつも体の状況によって柔軟に対応していただけて有り難いです!
昨年からお世話になっていますが、体の向き合い方も変わりましたし、体の使い方があきらかに変わり効果を感じてます!
藤倉さんの教え方は言うまでもなく分かりやすいですが、、お人柄がとても良いです!!
競技や、目指す目標、性別、年齢関係なく、
コンディショニングで迷われている場合、
本当にお勧めです^ ^
【JR東海道本線 平塚駅 徒歩2分】Genten / パーソナルジム
公式 https://genten-condition.com/
Gentenは、「生涯動ける身体。」をコンセプトに掲げるマンツーマンで行うコンディショニングパーソナルジムです。コンディショニングでは、身体を根本から整え長期的に動きやすい身体・動ける身体へと導きます。身体の歪みや凝り固まった状態をマイナスの状態と捉え、その状態をゼロまたはプラスにすることを目指しています。コンディショニングによって姿勢改善や肩こりの解消ができるだけでなく、疲れにくい身体や怪我の防止、パフォーマンスの向上にもつながります。
コンディショニングはマンツーマンで専属のトレーナーが指導を行います。筋トレや無理なストレッチは行わず自分自身で身体を整えることで、不調を改善し違和感なく動ける身体へと導きます。また「ZERO-i」と呼ばれるマシンも使用することで、より効果的で安全にセルフケアを行うことが可能です。
こんな人におすすめ
・コンディショニングで身体の歪みや不調を改善したい人 ・筋トレや無理なストレッチではなく、自分自身で身体を整えたい人 ・猫背や肩こり・腰痛などに悩まされている人 ・疲れにくい身体を目指したい人 ・スポーツのパフォーマンスを改善したい人
料金/コース内容/形式
| 入会金 | 20,000円(税込)→体験後の入会で無料キャンペーン中 |
|---|---|
| コース料金 | 月4回プラン:16,800円(税込) |
| 体験料金 | 無料 |
| 営業時間 | 7:00〜21:00/月曜定休 |
| コース内容 | 40分/4回/1ヶ月 |
| 形式 | マンツーマン指導 |
利用者の口コミ・体験談
★★★★★ 5.0
マッサージしたかのように、体が軽くなり可動域も広がり、楽になりました!
歪みが正され、柔軟性が高まるので、日常の動きも軽やかになりました。
もっとマメに通いたいと思います。
引用元google口コミ
★★★★★ 5.0
最初ストレッチ体験した時に、
自分の身体がとてもほぐれた感じがして、こちらのジムに通うことを決めました。
自分の身体で改善したいところなど、
ヒアリングしつつ、適切なストレッチをしていただき、とてもありがたいです!
引用元google口コミ
★★★★★ 5.0
汗かかないジムって新しいと思って通い始めました!本当に汗かかないのに身体は整ってるようで行った日はめちゃ良く寝れる!笑
運動苦手だけど運動不足や身体が固まってるのが気になる人は是非!
パーソナルジムを平塚で口コミで選ぶなら
パーソナルジムを口コミで選ぶときは、どのくらいの利用者が効果を実感しているかを確認するようにしましょう。体重や体脂肪率の減少、ウエストサイズの変化など、具体的な効果を記載している口コミが多いパーソナルジムであれば、一定の信頼を置けるでしょう。どんなトレーナーが在籍しているのかを確認することも大切です。実績や経歴だけでなく、サポートの丁寧さや熱意、人柄なども口コミから読み取りましょう。トレーナーのパーソナリティは、ジムに通い続けるモチベーションに大きく関わってきます。
食事指導に関する口コミも要チェックです。食生活の改善までサポートしてくれるパーソナルジムであれば、より高い効果が期待できます。その他、ジムの清潔さ、アメニティの豊富さ、予約の取りやすさなども口コミから確認しておきたいポイントです。
パーソナルジムを平塚で安い料金で選ぶなら
相場に比べて安いパーソナルジムは、料金に最低限のサービスしか含まれていない場合があります。「安いと思って入会したのに、食事指導やレンタルウェアがオプション扱いで、トータルで他のジムより高額になった」といった声も少なくありません。
安いパーソナルジムを選ぶ際は、表示された料金だけで判断せず、その料金に含まれるサービス内容をしっかりと確認しましょう。同じ条件・同じサービス内容で総額を比較するのがポイントです。「ウェアやタオルのレンタルは無料か?」「食事指導は料金に含まれているか?」「入会金や事務手数料は発生するか?」「月額制の場合、セッションの繰り越しはできるか?」といった点は、入会前に確認しておくべきポイントです。
パーソナルジムを平塚で女性専用で選ぶなら
女性専用のパーソナルジムを選ぶときは、トレーナーの専門性を確認しましょう。生理期や更年期のトレーニング、下半身太りや産後の体型崩れなど、女性ならではの身体の悩みに詳しく、確かな指導実績を持つトレーナーがいるかどうかが安心して通うためのポイントになります。また、ダイエットにとどまらず、美しいボディラインの形成や健康維持など、幅広いニーズに対応したトレーニングを提供しているかどうかも確認しておきましょう。
その他、シャワールームやパウダールームが清潔であること、アメニティが充実していること、プライバシーに配慮されていることなども、快適に利用するための重要な要素です。気になるパーソナルジムがあれば、実際に体験トレーニングを受けてみることをおすすめします。
パーソナルジムを平塚で駅チカで選ぶなら
パーソナルジムは、継続して通ってこそ効果を実感できるものです。そして、「継続して通えるかどうか」を左右するポイントの一つがジムの立地です。最寄り駅や自宅からの距離、通勤・通学ルートとの相性に加えて、駅からジムまでの距離も重要です。
駅から近いパーソナルジムであれば、仕事帰りや買い物のついでに立ち寄りやすく、トレーニングを生活の一部として習慣化しやすくなります。逆に、駅から遠いなど、アクセスの悪いジムを選んでしまうと、「ジムまで歩きたくないな」「雨だから行くのやめようかな」などと、どうしても足が遠のいてしまいます。目標を達成するまで挫折したくないのであれば、できるだけ駅チカで通いやすいパーソナルジムを選ぶことをおすすめします。
パーソナルジムを平塚でオプションの多さで選ぶなら
オプションの充実度も、パーソナルジムを選ぶうえで見逃せないポイントです。特に、注意したいのが「食事指導」です。食事指導は、基本プランに含まれているジムと、有料のオプションメニューとして提供されているジムがあります。また、食事指導が簡単なアドバイスだけのジムもあれば、毎日の献立を細かくチェックするジムもあります。食事指導を求めるのであれば、オプションなのかどうかに加え、その内容もきちんと確認しておきましょう。
その他、ストレッチや整体、エステやピラティス、EMSや加圧など、独自のオプションメニューを提供するパーソナルジムも増えています。ダイエットやボディメイクだけでなく、身体のコンディショニングや低負荷のトレーニングに興味がある方は、こうしたオプションも確認したうえでジムを選びましょう。
パーソナルジム平塚/ おすすめ頻度
パーソナルジムに通う理想的な頻度は「週2回」だとされています。主な理由は以下の3点です。
・筋トレ効果を最大限に引き出せる
・モチベーションを維持しやすい
・無理なく継続しやすい
筋肉は、鍛えるのと同じくらい適切な休息を与えることが重要です。休息を挟むことで、筋肉は効率的に成長し、トレーニングの効果が高くなります。また、週2回という頻度は、忙しい日々のなかでも無理なくスケジュールに組み込みやすく、ジムに通うことへのモチベーションを維持しやすいのがメリットです。挫折することなく、着実に理想の身体を目指すためには、週2回の頻度でパーソナルジムに通うことをおすすめします。
パーソナルジム平塚/ 失敗しない選び方
パーソナルジムに入会したものの、「自分に合わない…」「ここにしなければ良かった…」と後悔する人は少なくありません。このように残念な結果にならないためには、以下の4つのステップを踏むことが重要です。「早く通いたいから」と即決せず、時間をかけて最適なパーソナルジムを選びましょう。
①パーソナルジムに通う目的・目標を明確にする
②パーソナルジムを利用するエリアを決める
③候補のパーソナルジムをピックアップして比較する
④体験トレーニングを受ける
① パーソナルジムに通う目的・目標を明確にする
パーソナルジム選びで失敗しないためには、まず「何のために通うのか?」という目的と、「どのような状態を目指すのか?」という目標を明確にすることが大切です。たとえば、「ダイエットのために通い、2ヶ月で5kg痩せる」といった具体的な目的・目標を設定しましょう。特に目標は、体重や体脂肪率、ウエストサイズなど、具体的な数値で設定するのがポイントです。明確な目的・目標があることで、より自分に合ったパーソナルジムを選びやすくなります。
② パーソナルジムを利用するエリアを決める
次に、パーソナルジムを利用するエリアを決めましょう。目標達成のためには、ジム通いを継続することが何より大切です。そのため、自宅や職場から無理なく通えるエリアを選びましょう。また、ジムを利用する曜日や時間帯によっても最適なエリアは変わってきます。平日の仕事帰りの夜間に利用するのか、それとも休日の昼間に利用するのか。ご自身のライフスタイルをイメージしたうえで、もっとも通いやすいエリアを選ぶことが重要です。
③ 候補のパーソナルジムをピックアップして比較する
次に、エリア内にあるパーソナルジムをいくつかピックアップして比較します。もっとも重要な比較ポイントは、料金プランです。単にコース料金をチェックするだけでなく、「入会金はかかるのか」「月額制なのかチケット制なのか」「オプション料金はいくらなのか」「ウェアやタオルの貸し出しは無料か」「食事指導は料金に含まれているのか」といった点を細かく確認し、「2ヶ月の総額」で比較することをおすすめします。詳細な比較を通して、最終的に候補を3つ程度に絞り込みましょう。
④ 体験トレーニングを受ける
候補のパーソナルジムを絞り込んだら、体験トレーニングを受けましょう。トレーニングのレベル感やジムの雰囲気、トレーナーの人柄などは、実際に足を運んでみなければ分かりません。入会した後に「思っていたのと違う」と後悔しないためには、トレーナーと直接コミュニケーションを図り、実際のトレーニングを体験してみることが大切です。体験トレーニングを受けたなかで、「ここがいちばん良かった」と感じたパーソナルジムが、あなたにとって最適なジムであるはずです。
パーソナルジム平塚でよくある質問
Qパーソナルジムのメリットは?一般的なジムとの違いは?
パーソナルジムの最大のメリットは、効率的に理想の身体に近付けることです。 一般的なフィットネスジムの場合、会員の自主的なトレーニングに委ねていますが、パーソナルジムでは、プロのトレーナーがマンツーマンで指導にあたります。一人ひとりの体力レベルや目標、身体の状態に合わせてオーダーメイドでトレーニングメニューを作成してもらえるため、初心者や知識がない人でも効果的にトレーニングをすることができます。さらに、多くのパーソナルジムでは食事指導・アドバイスもおこなわれます。運動と食事、両面からのアプローチによって、短期間で効率的に理想のボディメイクを実現できるのが、パーソナルジムが選ばれる大きな理由だと言えるでしょう。
Qパーソナルジムに行くべきなのはどんな人?
パーソナルジムは、「自己管理に自信がない人」や「できるだけ短期間で効率的に成果を出したい人」に特におすすめです。 自分でトレーニング計画を立てたり、モチベーションを維持したりするのが苦手な人でも、パーソナルジムなら心配はありません。トレーナーが一人ひとりの目標に合わせたトレーニングや食事の計画を細かく立て、こまめにサポートしてくれます。そのため、モチベーションを持続しやすく、途中で挫折することなく継続できます。また、専門的な知識・ノウハウに基づいたトレーニングメソッドや、栄養学に基づいた食事アドバイスにより、効果的なダイエットやボディメイクが可能です。短期間で理想の身体へと導いてくれるのは、パーソナルジムの大きな魅力だと言えます。
Qパーソナルジムに向かないのはどんな人?
パーソナルジムに向かないのは、「自己管理能力が高い人」や「費用を抑えたい人」です。 自分でトレーニングや食事の計画を立てて、それを実行・継続できる強い意志がある人は、必ずしもパーソナルジムを選ぶ必要はありません。一般的なフィットネスジムでも十分なトレーニング環境が整っているため、自己管理能力が高い人であれば、自力で目標達成を目指せるでしょう。また、パーソナルジムは一人ひとりに最適なトレーニングや食事指導が提供されるため、どうしても費用負担が大きくなりがちです。最近は安価なパーソナルジムも登場していますが、できるだけ費用を抑えたい人は、一般的なフィットネスジムのほうが現実的な選択肢になるでしょう。
Qパーソナルジムとはどんなジム?
パーソナルジムとは、プロのトレーナーがお客様にマンツーマンで向き合い、個別最適化された指導をおこなうトレーニング施設のことです。 したり、食事管理をしたりと、総合的なアプローチで理想の身体づくりを支援してくれます。完全個室を用意しているところも多く、周りの目を気にせず集中して取り組めるのもパーソナルジムの魅力です。
Qパーソナルジムに継続して通うコツは?
パーソナルジムに継続して通うコツは、明確な目標を設定することと無理のない計画を立てることです。 たとえば、「2ヶ月で体脂肪率を2%減らす」「ベンチプレスの重量を10kg増やす」というように具体的な目標を設定することで、日々のトレーニングへのモチベーションを維持しやすくなります。目標を達成したときに、自分へのご褒美を用意するのも効果的です。また、無理なトレーニングスケジュールを組むと、モチベーションを維持するのが難しくなります。週1回からでも良いので、まずは継続しやすい頻度で通い始めることが大切です。自分のライフスタイルに合った時間帯に予約したり、アクセスの良いパーソナルジムを選んだりすることも、長く続けるための重要なポイントです。
Qパーソナルジムが続かない理由として多いのは何?
パーソナルジムが続かない理由として上位に挙がるのは、「費用が高いこと」や「モチベーションを持続できないこと」です。 プロのトレーナーから専門的な指導を受けられるパーソナルジムは魅力的ですが、一般的なフィットネスジムに比べて料金設定が高い傾向にあります。そのため、金銭的な負担から途中で通うのをやめてしまう人も少なくありません。また、入会当初は意欲的でも、トレーニングや食事制限の負担、仕事やプライベートの忙しさなどから、徐々にモチベーションが低下し、退会に至るケースも多々あります。その他、「トレーナーとの相性が合わない」「期待したほどの効果を実感できない」「アクセスが悪く、通うのが面倒になった」といった声も、ジム通いが続かない要因として挙げられます。
Qパーソナルジムは1回に何時間やれば効果が出る?
パーソナルジムの効果的なトレーニング時間は、1回あたり60分程度だとされています。 時間が短すぎると十分な運動量や全身のトレーニングが難しく、逆に長すぎると集中力が途切れ、過度な疲労によるケガのリスクも高くなります。効率的に効果を得るためには、1回60分程度のトレーニングが理想的です。実際に多くのパーソナルジムでは、50~60分程度でセッションが組まれており、ウォーミングアップから主要なトレーニング、クールダウンまでを組み合わせ、一人ひとりの目標達成に最適なメニューが提供されます。とはいえ、時間はあくまで目安です。自分の体力レベルや目標、その日の体調などに合わせてトレーニングをすることがもっとも重要です。
Qパーソナルジムに通い始めたらどのくらいで効果が出るの?
パーソナルジムの効果を実感し始める時期は個人差がありますが、一般的には2ヶ月程度が一つの目安とされています。 これは、人間の細胞がおよそ60日(約2ヶ月)で生まれ変わるサイクルに関係しています。トレーニングを始めて1ヶ月ほど経つと、「身体が軽くなった」「身体がやわらかくなった」「疲れにくくなった」といった体感的な変化を感じ始める人が増えてきます。ですが、体重や体脂肪の減少、ウエストサイズの変化といった外見的な変化がはっきりと現れるまでには、さらに数週間の継続が必要です。大切なのは、短期間で劇的な結果を求めすぎず、地道にトレーニングと食事管理を続けることです。2ヶ月を一つの区切りとして継続すれば、目に見える成果が現れ始め、それが自信やモチベーションの向上につながっていくはずです。
Qパーソナルジムが流行っている理由は?
パーソナルジムが多くの人に支持されている理由としては、「確実に成果を出したい」というニーズが高まっていることがあります。加えて、マンツーマン指導がもたらす効果に注目が集まっていることも大きいでしょう。 従来のフィットネスジムでは、会員が自分自身でトレーニングをおこなうスタイルが主流でしたが、特に初心者からは、「見よう見まねでは効果が出にくい」「理想の体型に近付けない」といった悩みがよく聞かれました。その点、パーソナルジムなら、プロのトレーナーが一人ひとりの目標や体力レベルに合わせて最適なメニューを作成してくれ、正しいフォームでのトレーニングを指導してくれます。だからこそ、目に見える成果につながりやすいと言えるでしょう。また、マンツーマン指導はモチベーションを維持しやすく、挫折しにくいという点も人気の理由となっています。
Qパーソナルトレーナーってどんな仕事?何をしてくれるの?
パーソナルトレーナーは、一人ひとりのお客様の目標達成をマンツーマンでサポートする、身体づくりのプロフェッショナルです。 多くのパーソナルトレーナーは、効果的な筋力トレーニングの知識・ノウハウを有しており、ケガのリスクを抑えた正しいフォームでのトレーニングや、目標達成に向けたモチベーション維持のサポートをしてくれます。自分自身もトレーニングに励み、大会やコンテストに出場・入賞しているトレーナーも少なくありません。また、栄養学や食事管理にも精通しているトレーナーも多く、お客様の体質やライフスタイルに合わせて最適な食事アドバイスをしてくれます。こうして、お客様の健康的な身体づくりのために伴走支援するのがパーソナルトレーナーです。
※トレーナーの質、おしゃれさに関する評価は、Googleマップの口コミを基準にしています。 ※料金に関する評価は、トレーニング1回あたりの金額を基準にしています。 ※立地に関する評価は、駅からの徒歩時間を基準にしています。 ※2025年11月現在の情報に基づいて作成しています。
まとめ
パーソナルジムには、一般的なフィットネスジムにはない魅力がたくさんあります。プロのトレーナーが一人ひとりに最適なプログラムを作成し、マンツーマンで指導してくれるため、効率的なダイエットやボディメイクが可能です。さらに、日々の食事アドバイスやモチベーション維持のサポートも受けられるため、自己管理に不安がある人でも着実に理想の身体に近付けます。
平塚エリアはパーソナルジムの激戦区であり、様々な特徴のある数多くのジムがひしめき合っているため、選ぶのが難しいと感じている方も多いでしょう。そのような方は、ぜひ本ページを参考に、ご自身のライフスタイルや目標にぴったりのパーソナルジムを見つけていただきたいと思います。
