【2026年最新】パーソナルジム京都おすすめ21選!人気のジムを徹底比較
- 京都府
- パーソナルジム選び
自分に合ったパーソナルジムを見つけるのは、思っている以上に難しいもの。モチベーションを維持できる環境、続けやすい料金プラン、信頼できるトレーナーなど、様々なポイントで比較検討しなければいけません。本記事では、京都エリアにフォーカスし、口コミ評価の高い人気のパーソナルジムをご紹介しています。ぜひ、理想のパーソナルジム選びの参考にしてください。 また、パーソナルジムが初めての方は疑問も多いと思います。「パーソナルジムに行くべき人はどんな人?」「パーソナルジムに向かない人は?」「継続して通うコツは?」「1日何時間やれば効果が出る?」「通い始めてからどのくらいで効果が出る?」など、気になる疑問にもお答えしています。
- 1|京都で人気のおすすめ・優良のパーソナルジム21選
- 1-1|【阪急京都線 烏丸駅 徒歩2分】BEYOND 京都四条店 / パーソナルジム
- 1-2|【阪急京都線 河原町駅 徒歩3分】24/7Workout 京都河原町店 / パーソナルジム
- 1-3|【JR京都線 西大路駅 徒歩15分】TOKIEL 京都吉祥院店 / パーソナルジム
- 1-4|【阪急京都線 西院駅 徒歩11分】ハコジム 西大路五条店 / パーソナルジム
- 1-5|【阪急京都線 河原町駅 徒歩3分】RIZAP 京都四条店 / パーソナルジム
- 1-6|【京都市営地下鉄烏丸線 北山駅 徒歩1分】FÜRDI 京都北山店 / パーソナルジム
- 1-7|【京都市営地下鉄烏丸線 四条駅 徒歩7分】Rat 京都四条店 / パーソナルジム
- 1-8|【阪急京都線 河原町駅 徒歩1分】W2 京都店 / パーソナルジム
- 1-9|【阪急京都線 烏丸駅 徒歩2分】Exercise Coach 四条烏丸店 / パーソナルジム
- 1-10|【阪急京都線 烏丸駅 徒歩1分】UNDEUX SUPERBODY 京都スタジオ / パーソナルジム
- 1-11|【阪急京都線 烏丸駅 徒歩2分】SPACE GYM 京都烏丸 / パーソナルジム
- 1-12|【京阪本線 出町柳駅 徒歩4分】HPER 出町柳店 / パーソナルジム
- 1-13|【JR京都駅 徒歩4分】Reborn myself 京都駅店 / パーソナルジム
- 1-14|【阪急京都線 烏丸駅 徒歩3分】RACINE / パーソナルジム
- 1-15|【阪急京都線 河原町駅 徒歩5分】one life Personal Gym 河原町 / パーソナルジム
京都で人気のおすすめ・優良のパーソナルジム21選
京都エリア(主に、烏丸駅、四条駅、河原町駅を中心とする京都市街)には、数多くのパーソナルジムがあります。こちらでは、特に人気の高いおすすめのパーソナルジムを21箇所厳選し、それぞれの特徴やこだわり、利用者の口コミなどをご紹介します。その他、入会金やコース料金、体験料金、トレーニングの形式や営業時間なども掲載しています。
京都のパーソナルジムを一覧表で徹底比較
| ジム名 | 口コミ点数 | トレーニング価格/1回 | トレーニング時間/1回 | 入会金 | 体験トレーニング | アクセス | 女性専用 | 食事指導 | レンタル | ジム詳細 | 公式サイト |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
- | -円 | 50分 | 0円 | 0円 | 阪急京都線烏丸駅から徒歩2分 | × | ◯ |
| |||
- | -円 | 50分 | 0円 | 0円 | 阪急河原町駅から徒歩3分 | × | ◯ |
| |||
- | -円 | 50分 | 55,000円 | 0円 | 阪急京都本線河原町駅5番出口から徒歩3分 | × | ◯ |
| |||
- | -円 | 50分 | 22,000円 | 0円 | 京都駅(中央口出口)から徒歩4分 | ◯ | × |
| - | ||
- | -円 | 50分 | 55,000円 | 0円 | 三条駅から徒歩5分 | × | ◯ |
| |||
- | -円 | 50分 | 33,000円 | 0円 | 地下鉄烏丸線四条駅から徒歩2分 | ◯ | ◯ |
| - |
【阪急京都線 烏丸駅 徒歩2分】BEYOND 京都四条店 / パーソナルジム
京都四条店 https://beyond-gym.com/gym/gym-kyotoshijo/
BEYOND(ビヨンド)は、「痩せるのは当たり前。想像を超える結果を。」というコンセプトを掲げるパーソナルジム。ボディメイクコンテストで豊富な実績を誇るトレーナー陣が、一人ひとりの目標に最適なトレーニングをマンツーマンで指導しています。
トレーニングは、正しいフォームで効果を最大化することを重視しているため、初心者の方でも効率的にボディメイクを進めることができます。食事管理は、「しっかり食べて、しっかり痩せる」方針。厳しい糖質制限はおこなわず、糖質を摂るタイミングや糖質の種類に配慮する独自の「糖質コントロール」で理想の身体を目指します。
京都四条店は、「烏丸駅」から徒歩2分と通いやすいロケーション。口コミでは、「半年間で-8kg」「筋肉量が増え、脂肪量ダウン」「50代になっても体が変わって嬉しい」など、成果を喜ぶコメントが多く見られます。
こんな人におすすめ
・単に体重を減らすだけでなく、美しいボディラインを目指したい人 ・経験豊富なトレーナーから質の高い指導を受けたい人 ・無理な食事制限をせず、健康的にダイエットしたい人 ・高品質な指導で目標達成が期待できるパーソナルジムに通いたい人 ・筋トレのフォームなど、正しいトレーニング方法を学びたい人
料金/コース内容/形式
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| コース料金 | ライフプランニング16:290,400円(税込) |
| 体験料金 | 無料 ※初回限定 |
| 営業時間 | 10:00〜22:00 |
| コース内容 | 50分/16回/2ヶ月 |
| 形式 | 完全個室(店舗によって異なる)/マンツーマン指導 |
利用者の口コミ・体験談
★★★★★ 5.0
ダイエットしないとなぁと思いつつジムに通っても三日坊主ですぐに辞めてしまっていた私ですが、四条烏丸店のビヨンドさんに行かせてもらってからは、トレーナーさんの人柄もあり、飽き性の私も楽しくトレーニングさせて頂いています! 体重も今の所−6キロ落ちてとても嬉しいです!! これからもよろしくお願いします🙇♀️
引用元google口コミ
★★★★★ 5.0
ジムは初心者だったので、パーソナルジムを駅から近い烏丸駅付近で探していていたところBEYOND京都四条店と出会いました! スタッフの皆さんはとても素敵な方々で、トレーニングをしたことない私に丁寧に0から教えてくださりました!!今では筋肉量が2キロも増えることができ目標体重にも達成しそうで本当に嬉しいです☺️ これからもよろしくお願いいたします🙇
引用元google口コミ
★★★★★ 5.0
ここに通い始めてから体脂肪が5%下がって、程よく筋肉がついてきました!! 周りからも痩せた?と聞かれるようになって、嬉しいです︎💕︎
引用元google口コミ
BEYOND(ビヨンド)の口コミ・評判は以下の記事でも詳しくご紹介しています。
【2025年最新】ビヨンドジムはやばい?口コミ・体験談
【阪急京都線 河原町駅 徒歩3分】24/7Workout 京都河原町店 / パーソナルジム
https://247-workout.jp/
京都河原町店 https://247-sports.jp/gym/kyoto/kyotokawaramachi/
24/7Workout(24/7ワークアウト)は、お客様自身が「ボディメイクのプロになる」ことを目指すパーソナルジム。厳しい試験・研修を受けたトレーナー陣が、お客様の体質や目標に寄り添い、個々に最適化されたトレーニングを提供しています。
トレーニングの方法を丁寧に教えるのはもちろん、トレーニングの「楽しさ」を伝える指導が好評。毎回のセッションを通して、お客様が「自らボディメイクできる力」を育てていきます。食事指導の方針は、「1日3食しっかり食べること」。厳しい制限はせず、ストレスなく続けられる健康的な食事で身体づくりを進めます。「完全個室」「ウェア、シューズ、タオルの無料レンタル」「友だちや家族と一緒に通えるペアコース」なども高評価のポイントです。
京都河原町店は、「河原町駅」から徒歩3分と好アクセス。口コミでは、「半年で17キロ痩せた」「体型が変わったと言われるようになった」「トレーナーが優しくフレンドリー」など、多くのポジティブな評価が寄せられています。
こんな人におすすめ
・3食きちんと食べながら健康的にダイエットしたい人 ・自分に合ったオリジナルのトレーニングメニューで理想の身体を目指したい人 ・ウェアやタオルを持たず、手ぶらでパーソナルジムに通いたい人 ・個室空間で、周囲の人の目を気にせずトレーニングに集中したい人 ・一人ではなく、友だちや家族と一緒にトレーニングしたい人
料金/コース内容/形式
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| コース料金 | 固定プラン:65,120円(税込) |
| 体験料金 | 無料 ※キャンペーン |
| 営業時間 | 7:00~24:00 |
| コース内容 | 50分/8回/1ヶ月 |
| 形式 | 完全個室/マンツーマン指導/グループレッスン・ペアレッスン可 |
利用者の口コミ・体験談
★★★★★ 5.0
痩せたかは分かりませんが以前よりも仕事で疲れなくなったような気がします。自分一人だとサボるタイプなのですが、食事内容やトレーニングの内容を報告することで続けられています。運動音痴のためマンツーマンで指導していただけるのは助かります。
引用元google口コミ
★★★★★ 5.0
フォームの修正やどこに効かせたいかなどの指導が的確 始めて3週間だが、体が効果を感じている 程よく追い込んでくれる
引用元google口コミ
★★★★★ 5.0
筋トレを始めて8月で2年になります。 トレーニングを始めて、声もハリが出て、精神面が安定します。
引用元google口コミ
【JR京都線 西大路駅 徒歩15分】TOKIEL 京都吉祥院店 / パーソナルジム
https://tokiel.jp/
京都吉祥院店 https://tokiel.jp/location/kyoto-kisshoin/
TOKIEL(トキエル)は、体型的なことだけでなく、健康管理や仕事のパフォーマンスアップなど、QOL(人生の質)ごと向上させるパーソナルジム。理学療法士をはじめとするトレーナー陣が、一人ひとりに合わせたオーダーメイドのトレーニングで、最短&最速で理想の身体へと導きます。
ダイエットだけでなく、姿勢改善やケガ、腰・肩などの痛みの改善にも対応。正しい身体の動かし方を身に付け、コンディショニングをおこなうことで、症状改善や再発予防をサポートします。食事指導は、LINEを使ったアドバイスを通してリバウンドしにくい身体づくりを目指します。ウェア・シューズの無料レンタルやドリンク・プロテインの無料提供なども嬉しい配慮です。
京都吉祥院店は、「西大路駅」から徒歩15分の場所にある店舗。口コミでは、「トレーナーが優しく丁寧」「親身に寄り添ってくれる」「褒めてもらえて嬉しい」など、トレーナーを評価する声が目立ちます。
こんな人におすすめ
・トレーニングによって、肩凝りや腰痛などの不調を改善したい人 ・プロの指導による身体づくりから健康管理を始めたい人 ・経験豊富なトレーナーから、自分に合ったトレーニング方法を学びたい人 ・トレーニング指導だけでなく食事指導も受けて理想の身体を目指したい人 ・ウェアやシューズを毎回用意せず、手ぶらでパーソナルジムに通いたい人
料金/コース内容/形式
| 入会金 | 22,000円→無料 ※キャンペーン |
|---|---|
| コース料金 | 短期集中フルサポートプラン:220,000円(税込) |
| 体験料金 | 5,500円→無料 ※キャンペーン |
| 営業時間 | 9:00~23:00 |
| コース内容 | 50分/16回 |
| 形式 | マンツーマン指導 |
利用者の口コミ・体験談
★★★★★ 5.0
完全予約制のパーソナルトレーニングなので周りに気を遣う必要がなく、メニューも自分に合ったトレーニングが出来て良いです🏋🏻トレーナーの方も優しくて丁寧に指導してくれます。無駄なく短時間で必要なトレーニングを組んでくれます🔥全体的に清潔感もあり⭕️トレーニング後はプロテイン無料で飲めます😄
引用元google口コミ
★★★★★ 5.0
知人の紹介で入会しました。結婚式を控えており、無理なくトレーニングをしたかったので、トキエルさんに出会えて良かったです。きちんと希望を聞いてくださったうえでトレーニング内容を組んでくださるので、とても満足しています! せっかくジムに通っているのに日々の食事内容を変えないのは勿体ないと思い、無理しない程度ではありますが、高カロリーな食事を控えるようになり、相乗効果を感じています。 通い初めて2ヶ月ほどですが、筋肉量を増やしながら体重が落ちているので嬉しいです!
引用元google口コミ
★★★★★ 5.0
チラシを見て、まずは体験でいきました。 室内はとても綺麗で、更衣室もアメニティが充実していて、安心して利用できました。 カウンセリングからトレーニングまでオーナーの方が親切丁寧に対応してくだって、悩みにあったメニューを提案してくれました。 トレーニングも、体力の具合をみながら調整してくれるので、無理なく通えそうだと感じ、通い放題を契約しました。 理想の身体を目指して頑張りたいとおもいます。
引用元google口コミ
【阪急京都線 西院駅 徒歩11分】ハコジム 西大路五条店 / パーソナルジム
https://hacogym.jp/
西大路五条店 https://hacogym.jp/kyoto/nishiojigojo
ハコジムは、24時間いつでも通えて、誰にも会わずにトレーニングができる個室ジム。1時間3,270円(税込)でパーソナルトレーニングを受けることもできます。
パーソナルトレーニングは、トレーナーが効果的なプログラムを作成し、フォームをチェックしながらトレーニングをサポート。マンネリを打破し、やる気を引き出す指導が好評です。初めのうちはパーソナル指導を受けながら正しいトレーニング方法を習得し、慣れてきたら自主トレを織り交ぜるなど、柔軟な通い方ができるジムです。トレーニングルームは完全個室なので、自分の部屋にいるような感覚で好みの音楽を聞きながら身体を鍛えられます。
西大路五条店は、「西院駅」から徒歩11分の場所にある店舗。スマートミラー導入店なので、自主トレをするときも鏡の中のAIトレーナーのサポートを受けながら充実したトレーニングができます。
こんな人におすすめ
・最初はトレーナーの指導を受けたいけど、慣れてきたら一人でトレーニングしたいと考えている人 ・プライベートな空間で、周囲の目を気にせずトレーニングに集中したい人 ・パーソナルトレーニングの日と自主トレの日を分けてジムに通いたい人 ・できるだけ費用を抑えて、パーソナル指導を受けたい人 ・早朝や深夜など、都合に合わせてトレーニングしたい人
料金/コース内容/形式
| 入会金 | 6,600円(税込) |
|---|---|
| コース料金 | 月会費 オールタイム:5,280円(税込)/パーソナルトレーニング(60分):3,270円(税込) |
| 体験料金 | 500円 |
| 営業時間 | 24時間営業 |
| コース内容 | 通い放題(1日60分まで) |
| 形式 | 完全個室/マンツーマン指導 |
利用者の口コミ・体験談
★★★★★ 5.0
初めてのパーソナルトレーニングでしたが、大満足です!いつもジムで何をしたらいいのか、フォームは合っているのか不安でしたが、丁寧に、とても分かりやすく教えていただき自宅でのトレーニング方法なども教えていただきとても為になりました! トレーニングルームもとても清潔で充実していました😊また利用させていただきます!
引用元google口コミ
★★★★★ 5.0
ちょこちょこパーソナルを受けつつ、スマートミラーで自重トレをさせていただいております。セルフトレーニングは1回ずつしか予約できないのが玉にキズですが、24時間利用可能だったり予約は比較的取りやすいところが便利で助かっています。個室なので人の目を気にせず、自分のペースで好きな時に通えるのがいいです。
引用元google口コミ
★★★★★ 5.0
個室を貸し切るタイプなので器具の順番待ちもないし、服装や人目を気にせずトレーニングできるのが良いです。 また、無人営業ですがオプションでパーソナルトレーニングも用意されているので月に1度など定期的にマンツーマンレッスンを依頼して、フォームのチェックや食事のアドバイスなどもらいながら目標達成へ頑張れそうです。 AIスマートミラーがあるので初学者でも映像を見ながらトレーニングできるので安心できる。継続するにつれてメニューや強度を調整してくれるそうなので続けて利用しようと思います。
引用元google口コミ
【阪急京都線 河原町駅 徒歩3分】RIZAP 京都四条店 / パーソナルジム
https://www.rizap.jp/
京都四条店 https://www.rizap.jp/studios/studio024
RIZAP(ライザップ)は、お客様が叶えたい身体に向けて、結果にコミットするパーソナルジム。短期間で最大の成果を出すことにフォーカスし、専属トレーナーがマンツーマン指導をおこないます。
解剖学、運動力学、生理学、栄養学など、科学的根拠に基づいた独自のメソッドがRIZAPの強み。トレーニングだけでなく食事管理も徹底しており、管理栄養士が食事の量や食材の選び方、食べるタイミングまで細かく指導します。さらに、医師やカウンセラーも加えた専門家チームが多角的な視点から目標達成を支援。全額返金保証制度があるので、痩せる自信がない方も安心して始められるでしょう。
京都四条店は、「河原町駅」から徒歩3分、「烏丸駅」から徒歩5分の好立地。口コミでは、「少しの変化も見逃さずに対応してくれる」「トレーニングの基礎から教えて頂き、食事への理解も格段に改善された」など、専門的なサポートを評価する声が見られます。
こんな人におすすめ
・短期間で目に見える結果を出したい人 ・一人でのダイエットに自信がなく、徹底した管理を受けたい人 ・科学的なアプローチに基づいて効率的にボディメイクしたい人 ・医師や管理栄養士などの専門家による総合的なサポートを受けたい人 ・全額返金保証があるパーソナルジムを探している人
料金/コース内容/形式
| 入会金 | 55,000円(税込) |
|---|---|
| コース料金 | BASICプラン:298,000円(税込327,800円) |
| 体験料金 | 無料 |
| 営業時間 | 7:00~23:00 |
| コース内容 | 50分/16回/2ヶ月 |
| 形式 | 完全個室/マンツーマン指導 |
利用者の口コミ・体験談
★★★★★ 5.0
きっかけは健康診断の結果です。 食事の管理などサポートして頂き目標結果に到達しました。 今後も健康管理のためアドバイス頂きながらトレーニングに励みたいと思います。
引用元google口コミ
★★★★★ 5.0
トレーニングの基礎から教えて頂き、食事への理解も格段に改善されました。 明確に健康になったように感じます。
引用元google口コミ
★★★★★ 5.0
RIZAPを通って運動不足が解消されて、 体が硬かったのが治りつつあり、 私生活が楽になりました。 優しいスタッフも多く安心です!
引用元google口コミ
【京都市営地下鉄烏丸線 北山駅 徒歩1分】FÜRDI 京都北山店 / パーソナルジム
https://furdi.jp/
京都北山店 https://furdi.jp/studio/kyotokitayama/
FÜRDI(ファディー)は、AIマシンを使ったトレーニングを提供する女性専用のパーソナルジム。15分のエクササイズと15分の有酸素運動を組み合わせた1回30分の「時短×結果重視」のトレーニングが好評です。
FÜRDIのAIマシンは200種類ものプログラムを搭載しており、ダイエットやシェイプアップのほか、スポーツのパフォーマンスアップ、ストレスの発散など、目的に合わせたトレーニングが可能。内蔵されたカメラが、身体の動きを「角度・速度・タイミング」から多角的に分析し、リアルタイムでアドバイスを提供します。
京都北山店は、「北山駅」から徒歩1分の好立地。口コミでは、「有酸素運動込みで30分なのが魅力的」「サボりがちな私でも『行かないと』と思える」「女性専用で安心できる」など、高評価のコメントが目立ちます。
こんな人におすすめ
・短時間で効率的にトレーニングしたい人 ・女性専用の空間で、男性の目を気にすることなくトレーニングしたい人 ・トレーニングをするのが初めてで、何から始めれば良いのか分からない人 ・単調なトレーニングが苦手なので、様々な種類のトレーニングで身体を鍛えたいと考えている人 ・ストレス発散のために気軽にパーソナルジムに通いたい人
料金/コース内容/形式
| 入会金 | カード発行手数料:3,300円(税込)、事務手数料:5,500円(税込) |
|---|---|
| コース料金 | 月額8,778円(税込) |
| 体験料金 | 無料 |
| 営業時間 | 6:00~24:00(スタッフ対応:平日 10:00~19:00、土曜 9:00~18:00、日祝 無人営業) |
| コース内容 | 30分/通い放題 |
| 形式 | 女性専用/マンツーマン指導 |
利用者の口コミ・体験談
★★★★★ 5.0
プログラムが有酸素運動込みで30分なのが魅力的です。短いですが、質がよく、しっかり汗もかきます。また女性専用というポイントも安心できました。 サボりがちな私でも、LINEで定期カウンセリングのお知らせが来るので、「あ〜しばらく行ってないな。行かないと。」と思えます。(と思いながらなかなか行けない時もあります笑) 自分がいま目指したい姿(体力作り、ダイエットなどの目的)に親身に相談に乗ってプログラムを作成してくださるので必ず効果がでます。 ジムに対して、マイナスイメージを持ってる方に是非一度来てみてほしいところです!
引用元google口コミ
★★★★★ 5.0
週に2〜3回のペースで通っています! 通い始めて2週間ほどで身体の引き締まりを感じるようになりました! カウンセリングで悩みや不安な点については丁寧に聞いて下さいます。また、一人一人に合った運動を提示して下さるので無理なく続けられています!
引用元google口コミ
★★★★★ 5.0
通い始めて一年目が過ぎました。日々少しずつではありますが、体の変化、メンタルの変化を感じ始めています。 迷っている方がいましたら、是非オススメします。必ず変化します。 そして、何より心強いスタッフの方がおられるので安心感があります。 清潔感があり、運動に集中できますよ!
引用元google口コミ
【京都市営地下鉄烏丸線 四条駅 徒歩7分】Rat 京都四条店 / パーソナルジム
https://ratgym.jp/
京都四条店 https://ratgym.jp/shop/kyoto/kyoto-shijo/
Rat(ラット)は、「遊ぶように痩せる」をコンセプトに掲げる新感覚のパーソナルジムです。
つらく単調なトレーニングではなく、まるで遊んでいるかのような感覚で夢中になれるトレーニングが好評。楽しみながら無理なく続けられ、自然と身体が変わっていきます。食事指導では、独自の「食べ痩せメソッド」を提唱。食べながら痩せるだけでなく、ジムを卒業した後も自分で体型を維持できる食習慣が身に付きます。全額返金保証があるので、「本当に痩せられるかな…」という方も安心してスタートできるでしょう。
京都四条店は、「四条駅」「烏丸駅」から徒歩7分の好立地。口コミでは、「キツさゼロで楽しめる」「3週間で体脂肪率−4%、筋肉量が増えた」など、楽しく成果を出している人が多いことが窺えます。
こんな人におすすめ
・これまでのダイエットで挫折を繰り返している人 ・ジムに通って一時的には痩せたけど、すぐにリバウンドしてしまった人 ・理想の体型を維持できる食習慣を身に付けたい人 ・モチベーションを維持して、楽しくダイエットしたい人 ・返金保証制度のあるパーソナルジムのほうが安心だと考えている人
料金/コース内容/形式
| 入会金 | 29,800円→当日入会で無料 ※キャンペーン |
|---|---|
| コース料金 | 短期ダイエット集中コース:136,840円(税込) |
| 体験料金 | 無料 |
| 営業時間 | 7:00~23:00 |
| コース内容 | 50分/8回 |
| 形式 | 完全個室/マンツーマン指導/グループレッスン・ペアレッスン可 |
利用者の口コミ・体験談
★★★★★ 5.0
3ヶ月お世話になりました。 目標−10キロにはほど遠かった😭のですがトレーナーの方々にたくさん褒めてモチベーションをあげていただいたおかげで3ヶ月楽しく運動ができました。いろんなトレーナーさんと色々なお話ができて楽しかったです。
引用元google口コミ
★★★★★ 5.0
運動をしたくて通い始めました。 トレーニングとストレッチで、いつも楽しく充実した時間を過ごさせていただいています! 運動習慣のない私でも苦にならず通えています。
引用元google口コミ
★★★★★ 5.0
ピラティスとトレーニングでお世話になってます。 毎回、しっかりとトレーニング。 トレーニングによっては、翌日筋肉痛が出たりもしますが、体力維持には、もってこいです。 トレーナーの皆さんも、笑顔で盛り上げてくれます。 トレーニング続けようって思える場所です。 ピラティスを続けたら、姿勢も変わってきました!
引用元google口コミ
【阪急京都線 河原町駅 徒歩1分】W2 京都店 / パーソナルジム
https://www.w2gym.jp/
W2は、「劇的60日間」というコンセプトのもと、わずか60日・累計16時間で理想の自分を目指す女性専用のパーソナルジム。「パーソナルトレーナー × AI連動トレーニングマシン」という独自システムを導入しているのが特徴です。
お客様の理想と、理想を実現するまでのプロセスをAI連動トレーニングマシンで一括管理することで、効果的なメニュー・負荷設定を実現。一人ひとりの体質や痩せたい部位に合わせてカスタムしたトレーニングと目標に合わせた食事管理によって、理想の身体へと導きます。キャビテーションやラジオ波などのエステ施術を受けられる点も高評価です。
京都店は、「河原町駅」から徒歩1分と絶好のロケーション。口コミでは、「楽しくトレーニングができて続けやすい」「教え方も丁寧でわかりやすい」「行くのが楽しみになる」など、ポジティブなコメントが見られます。
こんな人におすすめ
・短期間で女性らしい美しいプロポーションを目指したい人 ・自分に合ったトレーニングと食事管理で効率的に痩せたい人 ・トレーニングだけでなくエステの施術も受けたい人 ・できるだけ費用を抑えてパーソナルジムに通いたい人 ・男性の視線を気にせずにトレーニングできる女性専用のパーソナルジムを探している人
料金/コース内容/形式
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| コース料金 | 60日集中ダイエット・ボディメイクコース:25,520円/月(税込) ※別に月会費4,180円(税込)が必要 |
| 体験料金 | 無料 |
| 営業時間 | 7:00~23:00 |
| コース内容 | 50分/16回/2ヶ月 |
| 形式 | 女性専用/マンツーマン指導 |
利用者の口コミ・体験談
★★★★★ 5.0
楽しくトレーニングが出来てます!着替えもあって気軽に通えます(,,> <,,)!
引用元google口コミ
★★★★★ 5.0
トレーナーさんがとても的確に指導して頂けるので体重も減り筋肉も付きました。もっと早く来ていれば良かった。理想の体型に日々なって行くので楽しくて仕方ありません。
引用元google口コミ
★★★★★ 5.0
トレーナーの皆さん優しく教えてくださいます。筋トレだけでなく、食事や運動など自己管理をしっかりしなければ、もちろん痩せはしませんが、トレーナーの方の指導の元のトレーニングだとサボらないので筋トレは続けることができています。
引用元google口コミ
【阪急京都線 烏丸駅 徒歩2分】Exercise Coach 四条烏丸店 / パーソナルジム
https://exercisecoach.co.jp/
四条烏丸店 https://exercisecoach.co.jp/store/shijyou/
Exercise Coach(エクササイズコーチ)は、アメリカ発の最先端AI技術を活用したパーソナルジム。「1回20分」という短時間&効率重視のトレーニングなので、忙しい人でも無理なく継続できます。
独自のAIマシンが筋力や関節の可動域を計測し、個々のデータに基づいて最適化したメニューを作成。その日の体調や能力に合わせて自動的に負荷が調整されるので、毎回、効果的なトレーニングが可能です。リーズナブルな料金も高評価のポイントで、ウェアやシューズも無料でレンタルできます。
四条烏丸店は、「烏丸駅」から徒歩2分、「四条駅」から徒歩4分という通いやすいロケーション。口コミでは、「1回30分で時間の都合がつけやすく、心理的にハードルが低くて続けやすい」「半年で10kg弱ダイエットに成功」など、ポジティブなコメントが多く見られます。
こんな人におすすめ
・仕事や家事で忙しく、トレーニングに長い時間をかけられない人 ・運動経験が少なく、自分に合ったトレーニング方法が分からない人 ・できるだけ費用を抑えて、気軽にパーソナルジムに通いたい人 ・科学的根拠に基づいたトレーニングで効率的に身体を変えたい人 ・ウェアやシューズを準備せず、手ぶらでパーソナルジムに通いたい人
料金/コース内容/形式
| 入会金 | 19,800円 |
|---|---|
| コース料金 | Individual スタンダード 月8回:35,200円 |
| 体験料金 | 無料 |
| 営業時間 | 平日 10:00~21:00/土日祝 9:00~20:00 |
| コース内容 | 15分+食事管理10分/8回/1ヶ月 |
| 形式 | マンツーマン指導/グループレッスン・ペアレッスン可 |
利用者の口コミ・体験談
★★★★★ 5.0
結婚式の為に通い始めて、 4ヶ月で体脂肪率をマイナス9%落としました。 目標の日までにしっかり結果を出す事が出来ました。 見た目の変化重視で相談しながら筋肉が付きすぎ無いようメニューを変更してもらえてありがたかったです。
引用元google口コミ
★★★★★ 5.0
少し歩いただけで疲れたり、代謝が悪く貧血気味だったのが、通い出してから疲れることがなくなり元気になりました!予約しやすくて、時間も短いのでとても通いやすいです。
引用元google口コミ
★★★★★ 5.0
体重もどんどん落ちてきて、楽しく自分のペースでトレーニングしています! 体重、体脂肪率、食事管理などもしっかりしてもらえるので、安心して利用できます!
引用元google口コミ
【阪急京都線 烏丸駅 徒歩1分】UNDEUX SUPERBODY 京都スタジオ / パーソナルジム
https://www.diet-undeux.jp/
京都スタジオ https://www.diet-undeux.jp/studio/kyoto/
UNDEUX SUPERBODY(アンドゥスーパーボディ)は、ダイエットとボディメイクを専門とする女性専用のパーソナルジム。ただ痩せるだけでなく、女性が本来持つ美しさを最大限に引き出すトレーニングを提供しています。
「美尻」「脚痩せ」「産後ダイエット」など、女性ならではのニーズに幅広く対応するUNDEUX SUPERBODY。食事指導では、腸内環境を整えることで代謝を高めつつ、個々の体質やライフスタイルに合った食事を提案しています。厳しい制限はせず、健康的な食事を習慣化していきます。ウェアやタオルは無料でレンタル可能。返金保証制度があるのも、安心して始められるポイントです。
京都スタジオは、「烏丸駅」から徒歩1分、「四条駅」から徒歩2分という絶好のロケーション。口コミでは、「体を動かすのが嫌いだったのに今は気持ちいいとさえ思えるようになった」「ゲーム感覚で食事管理をして数値が下がった」など、変化を喜ぶ声が多く見られます。
こんな人におすすめ
・しなやかでメリハリのある女性らしい身体に憧れる人 ・専門的なトレーニングを受けて、女性特有の身体の悩みを解決したい人 ・正しい食事方法を学び、効率的に身体づくりを進めたい人 ・仕事帰りなどに手ぶらで通えるパーソナルジムを探している人 ・返金制度のあるパーソナルジムを探している人
料金/コース内容/形式
| 入会金 | 33,000円(税込) ※キャンペーン適用で最大無料 |
|---|---|
| コース料金 | 2ヶ月集中コース:230,000円(税込) |
| 体験料金 | 無料 |
| 営業時間 | 8:00〜22:00 |
| コース内容 | 50分/16回/2ヶ月 |
| 形式 | 女性専用/マンツーマン指導 |
利用者の口コミ・体験談
★★★★★ 5.0
自分に甘く、宅トレは頑張れない性格なので、ダイエットの知識やトレーニングの仕方らもちろんですが、モチベーションを上げてもらうのに1番助けてもらっています。 「今日は頑張れないかも…」っていうテンションでも、50分のトレーニングのあとは「明日から心を入れ替えて頑張ろう」のプラスのマインドになって帰れてます。 集中コースだけで辞めるつもりでしたが、筋トレが楽しめるようになったのでそのまま継続しています。
引用元google口コミ
★★★★★ 5.0
2ヶ月コースでお世話になっているのですが、素敵なトレーナーさん達のおかげで自分を追い込めていて楽しく通えています! 毎回いい汗をかくことができて、数字にも現れてくれているので挫けずに頑張れます!
引用元google口コミ
★★★★★ 5.0
かれこれ半年以上通わせていただいています。全く運動していなくて、ジム契約をしても三日坊主の自分が、、!トレーナーさんに励ましてもらいながら、しっかり体重食事管理も日課となり続けられています。 地下なので電波が弱く、Wi-Fiが使えるようになれば言う事なしです!これからも続けます!
引用元google口コミ
【阪急京都線 烏丸駅 徒歩2分】SPACE GYM 京都烏丸 / パーソナルジム
https://www.space-gym.com/
京都烏丸 https://www.space-gym.com/shop/kyotokarasuma/
SPACE GYM(スペースジム)は、「日本一顧客満足度が高いジム」というビジョンを掲げるパーソナルジムです。
「人で選ばれるジム」であるために、スタッフの知識・技術はもちろん、人間性や誠実さ、清潔感やホスピタリティを重視した「心地良い接客」を追求しています。大人っぽく上品で、かつスタイリッシュで落ち着いた空間もSPACE GYMの魅力です。1人のトレーナーが2人のお客様を指導するペアパーソナルトレーニングにも対応。リーズナブルな料金でマンツーマンに匹敵する質の高い指導を受けられます。
京都烏丸店は、「烏丸駅」から徒歩2分、「四条駅」から徒歩5分の好立地。口コミでは、「トレーナーさんが優しく丁寧」「体の引き締まりを実感」「駅からすぐで通いやすい」「清潔でおしゃれな空間」など、ハード面・ソフト面ともに高い評価を得ています。
こんな人におすすめ
・トレーナーの人間性を重視してパーソナルジムを選びたい人 ・接客レベルが高く、心地良い時間を過ごせるパーソナルジムを探している人 ・トレーニングで身体を鍛えるだけでなく、パワーをもらって帰りたい人 ・おしゃれな空間で、気分を上げてトレーニングしたい人 ・パートナーや友だちと一緒に楽しくトレーニングしたい人
料金/コース内容/形式
| 入会金 | 22,000円(税込) ※当日入会で無料 |
|---|---|
| コース料金 | パーソナルトレーニング 月8回コース:60,000円(税込66,000円) |
| 体験料金 | 3,300円(税込) ※当日入会で無料 |
| 営業時間 | 9:00~23:00 |
| コース内容 | 60分/8回/1ヶ月 |
| 形式 | マンツーマン指導/グループレッスン・ペアレッスン可 |
利用者の口コミ・体験談
★★★★★ 5.0
四条烏丸の近くにあるパーソナルジムで、駅近でとても通いやすい場所です。パーソナルトレーニングは初めてですが、スタッフがフレンドリーで関わりやすく、説明も丁寧なのでトレーニングがやりやすくて楽しいです。ジム内もおしゃれな空間で、BGMも気持ちよくて毎回テンションが上がります。これからも続けたいと思います!
引用元google口コミ
★★★★★ 5.0
京都のパーソナルジムです。四条烏丸からの立地もよく、周辺には駐車場もたくさんあるので、交通の便には困らないと思います。トレーナーの質も高く、いつも楽しみながらトレーニング出来てます。パーソナルジムに今までもいくつか通ってますが、ジムの清潔さ、トレーナーの知識はピカイチだと思います。おすすめですよ。
引用元google口コミ
★★★★★ 5.0
入会して3ヶ月、体の引き締まりと、太りにくさを実感しています。 教え方が丁寧で、気になることも細かく聞いてくれるので効率的に体を変えることができると思います。 いつもありがとうございます🥳🔥 プロテインも美味しい。
引用元google口コミ
【京阪本線 出町柳駅 徒歩4分】HPER 出町柳店 / パーソナルジム
https://hper-gym.com/
出町柳店 https://hper-gym.com/location/demachiyanagi/
今出川店 https://hper-gym.com/location/imadegawa/
HPER(ハイパー)は、顧客満足度98%、17都府県58店舗、延べ5,000人超の会員数を誇るパーソナルジム。リーズナブルな料金でトレーニング指導・食事指導を提供しています。
HPERのトレーナーは、定期的にトレーニングや栄養学、接客などの研修を受け、指導クオリティの向上に努めています。基本的にトレーナーは専属制で、毎回同じトレーナーが責任を持ってサポートします。食事指導は、1日3食しっかり食べる方針。生活リズムや好みに合わせた「続けられる食習慣」によってリバウンドしにくい身体を目指します。
出町柳店は、「出町柳駅」から徒歩4分と好アクセス。口コミでは、「気さくなトレーナーのおかげで楽しく頑張れた」「ためになる知識や自信や続けるやる気を学べた。ジム継続にはトレーナーの存在は大きい」など、トレーナーを評価する声が目立ちます。
こんな人におすすめ
・同じトレーナーから継続的に指導を受けたい人 ・トレーナーの知識や技術、人柄を重視してパーソナルジムを選びたい人 ・厳しい食事制限をすることなく、3食きちんと食べながら健康的に痩せたい人 ・費用を抑えながらも、質の高いトレーニング指導を受けたい人 ・運動だけでなく、食生活も改善してリバウンドを防ぎたい人
料金/コース内容/形式
| 入会金 | 10,000円 |
|---|---|
| コース料金 | スタンダードコース:85,800円(税込) |
| 体験料金 | 3,850円(税込) |
| 営業時間 | 9:00~23:00 |
| コース内容 | 60分/16回/2ヶ月目安(有効期限なし) |
| 形式 | マンツーマン指導 |
| 京都市内の他店舗 | 今出川店 |
利用者の口コミ・体験談
★★★★★ 5.0
トレーナーさんが大変気さくな方で、きついトレーニングも楽しんで取り組むことができました。また機会があればお世話になりたいと思います。
引用元google口コミ
★★★★★ 5.0
2ヶ月間お世話になりました。 トレーニングの仕方に加え、食事の取り方などもパーソナルで丁寧にご指導いただき助かりました。 結果にもつながってよかったです。
引用元google口コミ
★★★★★ 5.0
週イチ3ヶ月で4.5キロ痩せました! 目標であった産前の体重に戻り、体型に対する自信を取り戻すことができました! トレーナーさんも明るく、気さくな方なので、毎週無理なく楽しく通うことができましたし、何よりもモチベーションが上がります! 値段が高くてプライベートジムを諦めている方にオススメしたいです!
引用元google口コミ
【JR京都駅 徒歩4分】Reborn myself 京都駅店 / パーソナルジム
https://www.shapes-international.co.jp/
京都駅店 https://www.shapes-international.co.jp/store/kyoto-ekimae/
Reborn myself(リボーンマイセルフ)は、トレーナーも会員もすべて女性の、女性専用パーソナルジム。10年以上&2万人を超える会員データをもとに開発した「女性のためだけの痩せるメソッド」で、しなやかで引き締まったボディラインをつくります。
個々の体質や生活スタイルに合わせたトレーニングはもちろん、効果的に脂肪を落とすための食事サポートも充実。「1日1食を宅配食に置き換える」「栄養士監修の簡単なレシピを紹介する」など、続けやすさを重視して食習慣を改善していきます。ウェアやタオルを無料でレンタルできるのも通いやすいポイントです。
京都駅店は、「京都駅」から徒歩4分、「近鉄京都駅」から徒歩8分の好立地。口コミでは、「1人1人の希望に沿ったメニューでしっかりと教えてくれる」「女性専用ジムの安心感」「トレーナーさんが明るく励ましてくれる」など、高評価の声が寄せられています。
こんな人におすすめ
・女性らしく引き締まったボディラインを手に入れたい人 ・女性の身体の特性に合わせた効果的なトレーニング指導を受けたい人 ・無理な食事制限をせず、健康的に痩せる食生活を習慣化したい人 ・男性の目を気にすることなく、集中してトレーニングしたい人 ・ウェアやタオルなどを持たず、手ぶらでパーソナルジムに通いたい人
料金/コース内容/形式
| 入会金 | 22,000円 |
|---|---|
| コース料金 | ダイエットプラン ショートコース:202,400円(税込) |
| 体験料金 | 無料 |
| 営業時間 | 平日 9:00~22:00/土祝 9:00~19:00(定休日 日曜) |
| コース内容 | 16回/2ヶ月 |
| 形式 | 女性専用/マンツーマン指導 |
利用者の口コミ・体験談
★★★★★ 5.0
週2回のトレーニングで、1ヶ月過ぎた頃から確実に筋力が付いてきているのを実感しました。 不安だった食事もバランスよく食べることを気をつければ、しっかり食べても着実に体重か落ちることがわかり感動しましま。 食事と運動の習慣か自然についたので、こちらを利用させていただいて本当に良かったです。
引用元google口コミ
★★★★★ 5.0
1人1人の希望に沿ったメニューでしっかりと教えてくれます。トレーナーのお姉さんも優しくて頑張った時はいっぱい褒めてくれます!私自身今まで筋トレしようと思っても三日坊主で終わる事が多く今回も続くのかな?と思っていましたが初めてかれこれ5ヶ月以上続いています。体も少しずつ変わってきていて本当に嬉しいです!!女性専用のジムと言うのも安心感があってとてもオススメです!
引用元google口コミ
★★★★★ 5.0
もともと運動は苦手でしたが、自分に合ったメニューを色々紹介して下さるので楽しく続けられています!スタッフさんの人柄が良いのでとても毎回レッスンが楽しみです。
引用元google口コミ
【阪急京都線 烏丸駅 徒歩3分】RACINE / パーソナルジム
https://beautywellness-racine.com/
RACINE(ラシーヌ)は、お客様の悩みの根源に寄り添い、見た目だけではなく、心身ともに健康で美しい身体づくりをサポートするパーソナルジムです。
お客様の悩みや目的に合わせて、「トレーニング」「食事指導」「休息」の3つのアプローチをするのがRACINEの特徴。トレーニングは、有酸素運動、無酸素運動に自宅でできる運動も取り入れながら、その日の体調に合わせて指導します。食事指導では無理な制限はおこなわず、食事の内容や量、タイミングなどに配慮して正しい食生活を習慣化。さらに、トレーニング後のストレッチや睡眠指導を通して心と身体のバランスを確認し、デトックス&リセットを図ります。料金には、ウェア・靴下・シューズ・タオルのレンタルや水素水が含まれているので、手ぶらで気軽に通えます。
こんな人におすすめ
・外見の変化だけでなく内面的な健康も重視したい人 ・運動・食事・睡眠など、生活習慣全般を見直して身体を変えたい人 ・痩せたいけど、厳しい食事制限はしたくない人 ・自宅でもトレーニングをして運動を習慣化したい人 ・手ぶらで通えるパーソナルジムを探している人
料金/コース内容/形式
| 入会金 | コース料金に含む |
|---|---|
| コース料金 | スタンダードプラン 20回コース:215,875円 |
| 体験料金 | 5,500円→無料 ※キャンペーン |
| 営業時間 | 8:00~22:00 |
| コース内容 | 50分/20回+1回/5ヶ月まで |
| 形式 | 完全個室/マンツーマン指導 |
利用者の口コミ・体験談
★★★★★ 5.0
約半年で、5キロ痩せれました! 食事制限込みでしたが、トレーナーさんと共に頑張れました。最初は運動習慣をつけることが目的でしたが、途中で減量を目指したように、その時々で運動の質と量が変更できたのはパーソナルジムならではでとても良かったです!
引用元google口コミ
★★★★★ 5.0
最初は新婚旅行でビキニを着るために通い始めましたが、 トレーニングをするにつれて徐々に目標が上がっていき、今は腹筋を割ることを目標として置くようになりました。 無事に当初の目標は達成をし、 今は人生の楽しみとして筋トレと向き合えるようになりました!
引用元google口コミ
★★★★★ 5.0
最近がんばって週2くらいで通ってます。トレーニングもですが家で出来るストレッチのやり方なども丁寧に教えていただいております。 また、色々と体の事も考えていただき楽しくトレーニング出来てリフレッシュできるのが楽しみになってきております。
引用元google口コミ
【阪急京都線 河原町駅 徒歩5分】one life Personal Gym 河原町 / パーソナルジム
河原町/烏丸 https://onelife-kyoto.com/
one life Personal Gym(ワンライフパーソナルジム)は、「一度きりの人生を理想の身体で充実させる」というコンセプトを掲げるパーソナルジム。地域最安値クラスの料金で、質の高いトレーニングを提供しています。
経験豊富なトレーナーが、一人ひとりの体格や運動習慣に合わせてトレーニングメニューを構築。ケガを予防しながら、効果的・効率的に身体を鍛えていきます。ストイックにトレーニングに励みたい方向けの「通い放題プラン」、計画的にダイエット・ボディメイクをしたい方向けの「月8回プラン」、運動不足を解消してリフレッシュしたい方向けの「月4回プラン」の3つのプランを用意。忙しい方やスケジュールが不規則な方も自分のペースで通えます。ウェア・シューズ・タオル・靴下を無料でレンタルできるのも高評価のポイントです。
こんな人におすすめ
・できるだけ費用を抑えながら、質の高いトレーニング指導を受けたい人 ・自分に合ったトレーニングで効率的に身体づくりをしたい人 ・通い放題のパーソナルジムでストイックにトレーニングしたい人 ・運動不足を解消し、運動を習慣化するためにパーソナルジムに通いたい人 ・仕事帰りなどに手ぶらで通えるパーソナルジムを探している人
料金/コース内容/形式
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| コース料金 | パーソナルトレーニング 月8回プラン:30,000円(税込) |
| 体験料金 | 無料 |
| 営業時間 | 9:00~21:00 |
| コース内容 | 60分/8回/1ヶ月 |
| 形式 | マンツーマン指導 |
| 京都市内の他店舗 | 烏丸 |
利用者の口コミ・体験談
★★★★★ 5.0
月4回利用から始めました。 一人で通っていた頃よりも短時間の滞在時間でを、筋肉痛も感じているので、パーソナルトレーニングはやはり効果的だと思いました。場所もよく通いやすいです。
引用元google口コミ
★★★★★ 5.0
元気に励ましてくださって「がんばろう!」という気持ちで続けられています! 予約の予定調整もしやすいので、仕事の都合にあわせて無理なく通えるのが本当にありがたいです。 フォームも都度見てくださったり、つらそうにしていると少し負荷を調整してくれたりと、自己トレーニングでは調整が難しい箇所もケアしていただけていて、体を痛める心配がなく安心です。
引用元google口コミ
★★★★★ 5.0
以前他のパーソナルに通っていましたが卒業したので違うところ探していたところにこちらのジムに辿り着きました! ジム内は綺麗で清潔感がありトレーナーさんもお話ししやすく優しく追い込んで(笑)いただけるので毎回楽しくトレーニングさせていただいてます! 周りに興味ある方がいたら紹介したいジムです!
引用元google口コミ
【京都市営地下鉄烏丸線 烏丸御池駅 徒歩3分】Eclipse / パーソナルジム
https://spg-eclipse.net/
Eclipse(エクリプス)は、スポーツ科学や運動科学に基づいたトレーニングを提供するパーソナルジム。科学的根拠に基づいた効果的かつ安全なトレーニングで、筋力向上、体力増強、ダイエットなどの目標達成を目指します。
3Dボディスキャンや超音波画像観察装置などの最新技術を用いて、筋肉や脂肪の状態を評価。どの部位を強化する必要があるのかを把握したうえで、目標に向けた効果的なプログラムを作成します。さらに、定期的な体組成測定によって身体の変化を見ながら、トレーニング内容を調整していきます。食事指導では、一人ひとりの体質やライフスタイルに合わせて、適切な食材や食事タイミングをアドバイス。ウェアやタオル、シューズをレンタルできるのも通いやすいポイントです。
こんな人におすすめ
・科学的根拠に基づいたトレーニング指導を受けて、効率的に目標を達成したい人 ・自己流のトレーニングに限界を感じている人 ・自分の身体の状態に合ったプログラムでトレーニングをしたい人 ・運動だけでなく食生活も見直して、体質改善を図りたい人 ・仕事帰りなどに手ぶらで通えるパーソナルジムを探している人
料金/コース内容/形式
| 入会金 | 登録料:9,900円(税込) |
|---|---|
| コース料金 | トレーニング指導 8回(+1回):79,200円(税込) |
| 体験料金 | 5,500円(税込) |
| 営業時間 | 9:00~22:00 |
| コース内容 | 8回+1回/1~2ヶ月目安 |
| 形式 | マンツーマン指導/グループレッスン・ペアレッスン可 |
利用者の口コミ・体験談
★★★★★ 5.0
理論的にトレーニングやダイエットをしっかり各々の身体に合った内容を提案してくれるトレーナーさんがいらっしゃる上に、自分の筋肉の厚さや皮下脂肪がどれ程の数値なのか明確に知れる機会も導入されたジムで日本では他に見たことない物凄くいいジムです! 習慣的に通うのもよし、身体の状態を確認するために月に2回ほど通うのもありです! 本当に良い!!
引用元google口コミ
★★★★★ 5.0
筋トレ初心者ですが、しっかりと自分のペースに合わせてトレーニングをしてもらえます。 あとは結果をだすのみです! パーソナルトレーニングというとマンションの一室でなんとなく暗いイメージですが、ここは窓が全面で大きくとても明るく気分が良いです!
引用元google口コミ
★★★★★ 5.0
ボディメイク目的で通っていますが、的確に指導いただいて目に見えて効果が出てきています。 これからもよろしくお願いします!
引用元google口コミ
【叡山電鉄 茶山・京都芸術大学前駅 徒歩5分】Reglisse / パーソナルジム
https://www.reglisse-gym.com/
Reglisse(レグリス)は、「生涯動けるカラダづくり」をコンセプトに掲げるパーソナルジム。理学療法士によるマンツーマン指導で目標達成をサポートしています。
正しい筋肉の使い方、正しいトレーニング方法を指導することで、痛みのない身体を目指すのがReglisseのこだわり。ただ鍛えるだけでなく、姿勢や動きを確認しながら段階的に鍛えて動かすことで、慢性的な痛みを改善し、日常生活で力を発揮できる身体をつくっていきます。「マッサージを受けても痛みが治らない」「腰痛や肩凝り、膝の痛みを改善したい」といった方におすすめのパーソナルジムです。身体に痛みや古傷があっても安全にトレーニングできるので、リハビリ目的の方やシニアの方も安心して通えます。また、健康的な身体づくりに必要な栄養アドバイスも提供しています。
こんな人におすすめ
・肩凝りや腰痛など、慢性的な痛みを根本から改善したい人 ・痛みがなく、ストレスなく動ける身体を取り戻したい人 ・年齢を重ねてもアクティブに趣味を楽しみたい人 ・将来を見据えて、今のうちから動ける身体づくりに取り組みたい人 ・リハビリの一環として安全にトレーニングをしたい人
料金/コース内容/形式
| 入会金 | 11,000円→無料 ※キャンペーン |
|---|---|
| コース料金 | 回数券 8回:70,000円(税込) |
| 体験料金 | 3,500円(税込) |
| 営業時間 | 9:00~20:00(定休日 日曜) |
| コース内容 | 50分/8回 |
| 形式 | マンツーマン指導 |
利用者の口コミ・体験談
★★★★★ 5.0
運動初心者ですが、先生が優しく無理なく通えています。1人でジムに通うのは続かないのですが、しっかりと指導していただけ、継続できています。続けて通えたらうれしいです。引き続きよろしくお願いします。
引用元google口コミ
★★★★★ 5.0
首の痛みと身体のコンディションを良くするために通いました。 医学療法士資格を持った先生から身体状態に合わせたストレッチ、筋トレを丁寧に教えていただけます。 体の不便がある方や筋トレをしたい方にぜひオススメするところです。
引用元google口コミ
★★★★★ 5.0
胸と肩を中心にトレーニングしていただいています。個人に合わせて内容を調整してくださるので、中長期的な成長を見込める堅実なジムです!
引用元google口コミ
【阪急京都線 烏丸駅 徒歩5分】FIRSTCLASSTRAINERS 烏丸通店 / パーソナルジム
烏丸通店 https://www.firstclasstrainers.net/karasumadori/
京都駅前店 https://www.firstclasstrainers.net/kyotoekimae/
京都市役所前店 https://www.firstclasstrainers.net/kyotoshiyakushomae/
一乗寺店 https://www.firstclasstrainers.net/ichijoji/
FIRSTCLASSTRAINERS(ファーストクラストレーナーズ)は、お客様の要望・目標を達成することをミッションとするパーソナルジム。そのために、バリエーションに富んだトレーニングを用意しています。
TRX®やViPR®などの最先端のファンクショナルトレーニング、フリーウェイト、コンディショニングトレーニング、HIITトレーニング、キックボクシングなど、多様なトレーニングに対応。ケガのリスクがないこと、飽きないこと、そして目標を達成することを第一に考えて、最適なトレーニングを組み合わせて提案しています。食事指導では無理な制限はおこなわず、個々のライフスタイルを考慮して栄養学に基づいたアドバイスを提供。ボディメイクやダイエット、姿勢改善や腰痛・肩凝りの改善、スポーツのパフォーマンス向上など、様々な目的で通えるジムです。
こんな人におすすめ
・自分の目的に合ったトレーニング方法で効率的に結果を出したい人 ・変化のあるトレーニングに飽きずに取り組みたい人 ・多様なトレーニングを試しながら楽しく運動を続けたい人 ・運動だけでなく食生活も改善して体質を変えたい人 ・安全を重視したトレーニング指導を受けたい人
料金/コース内容/形式
| 入会金 | 11,000円(税込) |
|---|---|
| コース料金 | ボディメイク・ダイエット11(アドバンス):82,000円(税込) |
| 体験料金 | 3,600円(税込) ※プロトレーナーの場合は4,600円(税込) |
| 営業時間 | 9:00~23:00 |
| コース内容 | 60分/11回 |
| 形式 | マンツーマン指導/グループレッスン・ペアレッスン可 |
| 京都市内の他店舗 | 京都駅前店/京都市役所前店/一乗寺店 |
利用者の口コミ・体験談
★★★★★ 5.0
和田先生にお世話になってます。 気さくで話しやすい先生で、こちらの目標に向けてしっかりプログラムを組んでくださいます。今までにお会いしたトレーナーの中で一番良い先生だと思います。
引用元google口コミ
★★★★★ 5.0
松井 理胡さんにトレーニングを見ていただいています。私自身、しんどい事があまり好きでは無いのですが、松井トレーナーの明るい雰囲気にいつも励まされています!身体も少しずつですが筋力がついてきているのかなと実感もあるので、この調子でこれからもトレーニング頑張ろうと思います!
引用元google口コミ
★★★★★ 5.0
食事指導が丁寧 24時間見て貰えるのは他のパーソナルとの長所かなと思いました🥺
引用元google口コミ
【阪急京都線 烏丸駅 徒歩5分】playground kyoto 四条烏丸店 / パーソナルジム
https://training-kyoto.com/
四条烏丸店 https://training-kyoto.com/shijo-karasuma/
烏丸御池店 https://training-kyoto.com/karasuma-oike/
playground kyoto(プレイグラウンド キョウト)は、「上質な空間で、質の高いトレーニングを」というコンセプトを掲げるパーソナルジム。白を基調とした清潔感あふれるスタジオは、圧倒的な広さと充実した設備を備えています。
トレーニングメニューは目的に合わせてオーダーメイドで作成。ダイエットやボディメイクはもちろん、下半身太りの解消、お尻の引き締めなど、特定の部位にフォーカスしたトレーニングも可能です。トレーナーが一人ひとりの運動レベルやその日のコンディションに配慮してメニューを調整するため、運動経験のない方や体力に自信のない方も安心して通えます。食事指導では、正しい知識を身に付けることで、お客様ご自身で「体が喜ぶ食事」を選べるようになることを目指します。
こんな人におすすめ
・雰囲気を重視してパーソナルジムを選びたい人 ・洗練された環境で気分を上げてトレーニングしたい人 ・気になる部位を集中的に鍛えて理想の身体をつくりたい人 ・身体を鍛えたいけど、運動経験が少なくトレーニングに不安を感じている人 ・トレーニング指導だけでなく、食事指導も受けられるパーソナルジムを探している人
料金/コース内容/形式
| 入会金 | 要問い合わせ |
|---|---|
| コース料金 | 60分コース チケット(10回):90,000円(税込) |
| 体験料金 | 5,000円(税込) |
| 営業時間 | 9:00~21:00 |
| コース内容 | 60分/10回 |
| 形式 | 完全個室/マンツーマン指導/グループレッスン・ペアレッスン可 |
| 京都市内の他店舗 | 烏丸御池店 |
利用者の口コミ・体験談
★★★★★ 5.0
とても綺麗でマンツーマンの環境なので、毎回のトレーニングに集中して取り組めます。 説明がとてもわかりやすく、多少息の上がるトレーニングでも、トレーナーのかけ声や面白さのおかげで、1人で続けるのが難しい運動の習慣化、設定した目標に向けて頑張れます! 今年こそは、トレーナーの力をお借りして、真剣に自分と向き合いたいと思います🙇♀️
引用元google口コミ
★★★★★ 5.0
体力、体型維持のためにパーソナルスタジオを探していました。 清潔感があり雰囲気も素敵で、こんな場所なら通ってみたい!と思ってから1年続いています。 運動初心者レベルの私でも、褒め上手なトレーナーさんにのせられながら1時間頑張れます♪ 無理なコース勧誘などもなく、安心してお任せ出来ると思いました。またお願いします!
引用元google口コミ
★★★★★ 5.0
あと少しで肥満に手が届くほど太り続けていた体が1年半ほどで普通体型に。トレーナーさんがその時の自分のコンディションに合ったトレーニングをメイクしてくれます。スタジオは広くて綺麗。運動嫌いだったはずなのに今は動くのが楽しくなりました。通って良かったと思うし、まだまだ続けていきたいです。
引用元google口コミ
【阪急京都線 西院駅 徒歩13分】NEXT GYM / パーソナルジム
https://next-gym.net/
NEXT GYM(ネクストジム)は、完全マンツーマン指導、完全オリジナルのトレーニングメニューで、お客様の目的達成をサポートするパーソナルジムです。
NEXT GYMが大切にしているのは、一人ひとりに合ったプランを作成し、正しいトレーニング方法と知識を提供すること。ウエイトトレーニングをメインに、必要に応じて有酸素運動も取り入れながら、理想の身体へと近づけていきます。目標達成までモチベーションを維持できるよう、メンタル面のサポートも重視しています。ライフスタイルに合った食事指導をおこなうほか、夫婦やカップルで一緒にトレーニングできるペアレッスンにも対応。特に、ダイエットが続かなかった人や、自己流の筋トレで効果が得られなかった人におすすめです。
こんな人におすすめ
・ダイエットや筋トレに挫折した経験があり、再チャレンジしたい人 ・自分に合った正しいトレーニング方法で確実に結果を出したい人 ・モチベーションがなかなか続かず、精神面でのサポートも求めている人 ・トレーニング指導だけでなく、食事指導も受けられるパーソナルジムを探している人 ・パートナーと一緒に楽しくトレーニングしたい人
料金/コース内容/形式
| 入会金 | 11,000円→体験当日の入会で無料 |
|---|---|
| コース料金 | 60分トレーニングコース 8回:96,000円(税込) |
| 体験料金 | 5,500円→1,000円(税込) ※キャンペーン |
| 営業時間 | 9:00〜22:00 |
| コース内容 | 60分/8回 |
| 形式 | マンツーマン指導/グループレッスン・ペアレッスン可 |
利用者の口コミ・体験談
★★★★★ 5.0
凄く親切で理論的にトレーニングを教えていただけます。 些細な疑問もプロの目線で回答していただけます。
引用元google口コミ
★★★★★ 5.0
運動未経験ですが、パーソナルトレーニングが気になって体験に行ってきました。本格的なジムのマシンを体験できて大満足です。!先生はとても優しいです!なんでも質問に答えてくれて、ありがとうございました!今後の運動の参考になりました。!!✨⭐️✨
引用元google口コミ
★★★★★ 5.0
的確なアドバイスとトレーニングをしてくださいます。モチベーションも上がりますし、スタッフ方のホスピタリティ、人柄も素敵で毎回行くのが楽しみにでトレーニングも頑張れます。 トレーニングした次の日は狙っていた部位に確実に筋肉痛がくるのでとても効果も実感できます。 普通にダイエットしたい方、大会目指す方、幅広い方に適していると思います。
引用元google口コミ
【JR京都線 西大路駅 徒歩1分】GRIT / パーソナルジム
https://grit-gym.net/
GRIT(グリット)は、お客様の理想に寄り添い、思いを実現するために、完全個室空間でサポートするパーソナルジムです。
GRITという名称は「Guts(度胸)」「Resilience(復元力)」「Initiative(自発性)」「Tenacity(執念)」の4つの要素に由来しており、「やり抜く力」を意味します。「痩せて、あの頃の体型に戻りたい」「憧れの魅せる身体になりたい」といった目標を達成するまで、やり抜く力をサポートします。お客様のライフスタイルや運動歴、食生活を把握し、体力レベルや筋力バランスをチェックしたうえで、一人ひとりに最適なトレーニングを提案。ウェアやタオルは無料でレンタルできるので、手ぶらで気軽に通えます。
こんな人におすすめ
・目標を達成するまで挫折することなくトレーニングを継続したい人 ・専門的な指導・サポートを受けながら理想の体型を目指したい人 ・自分に合ったトレーニング指導を受けて、効率的に身体を変えたい人 ・プライベートな空間で、周囲を気にせずトレーニングに集中したい人 ・仕事帰りなどに手ぶらで通えるパーソナルジムを探している人
料金/コース内容/形式
| 入会金 | プランによって異なる |
|---|---|
| コース料金 | 月8回コース:60,500円(税込) |
| 体験料金 | 4,400円(税込) |
| 営業時間 | 9:00〜22:00 |
| コース内容 | 60分/8回/1ヶ月 |
| 形式 | 完全個室/マンツーマン指導 |
利用者の口コミ・体験談
★★★★★ 5.0
幼い頃から運動とは無縁の生活を送ってきたので、根っから運動が苦手な私ですがなんとか通い続けてます。他のジムでは行きたくない気持ちが先行し、ついついサボりがちでしたがGRITはトレーナーさんとのお話も楽しく、行くまでの精神的負担がぐっと減りました!笑 トレーニング中もちょうど良い休憩を挟んでいただけるので、私の少ない気力でも最後まで楽しくトレーニング出来ています。 緩やかですが体重も減ってきたので、もう少し頑張ります(o´・ω・`o)
引用元google口コミ
★★★★★ 5.0
いつも楽しく通わせてもらってます。 トレーニングはキツいですがおしゃべりもしてくれるしなんとか頑張れてます。 毎回私の休日スケジュールを考えてくださるのも感謝しております。
引用元google口コミ
★★★★★ 5.0
パーソナルトレーニングも筋トレも初めてですが、自分に合わせてメニューを組んでくださるので、無理せず続けられています。トレーナーさんが気さくな方で、体重管理の知識もたくさん教えてくださって助かってます。
引用元google口コミ
パーソナルジムを京都で口コミで選ぶなら
パーソナルジムを口コミで選ぶときは、どのくらいのユーザーが効果を実感しているかを確認することが重要です。体重や体脂肪率の減少、ウエストサイズやヒップサイズの変化など、具体的な成果が記された口コミが多いジムは信頼性が高いと言えます。また、どのようなトレーナーが在籍しているかの確認も欠かせません。トレーナーの人間性は、ジムに通うモチベーションに大きく関わってきます。実績や経歴だけでなく、サポートの丁寧さや熱心さなど、トレーナーの人柄も口コミから把握するようにしましょう。 食事指導に関する評価も要チェックです。トレーニングだけでなく、食事面からもサポートしてくれるジムであれば、より高い効果が期待できます。その他、ジムの清潔さ、アメニティの充実度、予約の取りやすさなども口コミから確認しておきましょう。
パーソナルジムを京都で安い料金で選ぶなら
他のジムに比べて安いパーソナルジムは、必要最低限のサービスしか含まれていない可能性があります。「安いと思って入会したけど、食事指導やウェアのレンタルが別料金で、トータルで他のジムより高くついてしまった…」という失敗談も少なくありません。 安いパーソナルジムを検討するときは、表示されている料金を鵜呑みにせず、その料金にどのようなサービスが含まれているかを明確にすることが大切です。同一のサービス内容で総額を比較することが、後悔のないジム選びにつながります。「食事指導は料金に含まれているか?」「ウェアやタオル、シューズのレンタルは無料か?」「入会金や事務手数料は発生するか?」などは、事前に確かめておきたいポイントです。
パーソナルジムを京都で女性専用で選ぶなら
女性専用のパーソナルジムを選ぶときにチェックしたいのが、トレーナーの専門性です。生理や更年期、下半身太りや産後の体型崩れなど、女性ならではの悩みに対する理解が深く、豊富な指導経験を持つトレーナーがいるかどうかが、安心して通うためのポイントになります。また、ダイエットだけでなく、部分痩せや美しいボディラインづくり、姿勢の改善や体力の強化など、幅広いニーズに対応しているかどうかも確認しておきましょう。 その他、シャワールームやパウダールームの清潔さ、アメニティの充実度、プライバシーに配慮された空間づくりなども快適に通い続けるためのポイントです。実際に足を運んでみないと分からないことも多いため、気になるパーソナルジムがあれば体験トレーニングを受けることをおすすめします。
パーソナルジムを京都で駅チカで選ぶなら
パーソナルジムに入会しても、通うのが面倒になって挫折してしまう人が少なくありません。その原因として意外と多いのが、「立地の不便さ」です。駅から遠いなど、アクセスしにくいパーソナルジムの場合、疲れている日は「今日は行きたくないな…」などと、どうしても足が遠のいてしまいます。逆に、アクセスしやすいパーソナルジムであれば、仕事帰りや外出のついでに気軽に立ち寄れるので、トレーニングを生活習慣の一部にしやすくなります。 「挫折することなく目標を達成したい」と考えるのであれば、無理なく通える立地にあることを重視してパーソナルジムを選ぶことをおすすめします。通勤・生活の動線にある、できるだけ駅チカのパーソナルジムを候補にするのが良いでしょう。
パーソナルジムを京都でオプションの多さで選ぶなら
オプションの充実度も、パーソナルジムを選ぶうえで見逃せないポイントです。なかでも食事指導は、基本プランに含まれているジムと有料オプションとして提供しているジムがあるため、注意が必要です。食事指導の内容も、簡単なアドバイスをするだけのジムもあれば、毎日食べたものを細かくチェックするジムもあります。食事指導を希望する人は、自分が求める内容が基本プランに含まれているのか、オプションなのかを確認するようにしましょう。 最近は、ストレッチや整体、ピラティスやエステ、遺伝子検査など、独自のオプションメニューを用意するパーソナルジムも増えています。ダイエットやボディメイクにとどまらない付加価値を求める人は、こうしたオプションにも注目してパーソナルジムを選ぶのが良いでしょう。
パーソナルジム京都 / おすすめ頻度
パーソナルジムに通う理想的な頻度は「週2回」だとされています。主な理由は以下の3点です。
・筋トレ効果を最大限に引き出せる
・モチベーションを維持しやすい
・無理なく継続しやすい
筋肉は、鍛えるのと同じくらい適切な休息を与えることが重要です。休息を挟むことで、筋肉は効率的に成長し、トレーニングの効果が高くなります。また、週2回という頻度は、忙しい日々のなかでも無理なくスケジュールに組み込みやすく、ジムに通うことへのモチベーションを維持しやすいのがメリットです。挫折することなく、着実に理想の身体を目指すためには、週2回の頻度でパーソナルジムに通うことをおすすめします。
パーソナルジム京都 / 失敗しない選び方
パーソナルジムに入会したものの、「自分に合わない…」「ここにしなければ良かった…」と後悔する人は少なくありません。このように残念な結果にならないためには、以下の4つのステップを踏むことが重要です。「早く通いたいから」と即決せず、時間をかけて最適なパーソナルジムを選びましょう。
①パーソナルジムに通う目的・目標を明確にする
②パーソナルジムを利用するエリアを決める
③候補のパーソナルジムをピックアップして比較する
④体験トレーニングを受ける
① パーソナルジムに通う目的・目標を明確にする
パーソナルジム選びで失敗しないためには、まず「何のために通うのか?」という目的と、「どのような状態を目指すのか?」という目標を明確にすることが大切です。たとえば、「ダイエットのために通い、2ヶ月で5kg痩せる」といった具体的な目的・目標を設定しましょう。特に目標は、体重や体脂肪率、ウエストサイズなど、具体的な数値で設定するのがポイントです。明確な目的・目標があることで、より自分に合ったパーソナルジムを選びやすくなります。
② パーソナルジムを利用するエリアを決める
次に、パーソナルジムを利用するエリアを決めましょう。目標達成のためには、ジム通いを継続することが何より大切です。そのため、自宅や職場から無理なく通えるエリアを選びましょう。また、ジムを利用する曜日や時間帯によっても最適なエリアは変わってきます。平日の仕事帰りの夜間に利用するのか、それとも休日の昼間に利用するのか。ご自身のライフスタイルをイメージしたうえで、もっとも通いやすいエリアを選ぶことが重要です。
③ 候補のパーソナルジムをピックアップして比較する
次に、エリア内にあるパーソナルジムをいくつかピックアップして比較します。もっとも重要な比較ポイントは、料金プランです。単にコース料金をチェックするだけでなく、「入会金はかかるのか」「月額制なのかチケット制なのか」「オプション料金はいくらなのか」「ウェアやタオルの貸し出しは無料か」「食事指導は料金に含まれているのか」といった点を細かく確認し、「2ヶ月の総額」で比較することをおすすめします。詳細な比較を通して、最終的に候補を3つ程度に絞り込みましょう。
④ 体験トレーニングを受ける
候補のパーソナルジムを絞り込んだら、体験トレーニングを受けましょう。トレーニングのレベル感やジムの雰囲気、トレーナーの人柄などは、実際に足を運んでみなければ分かりません。入会した後に「思っていたのと違う」と後悔しないためには、トレーナーと直接コミュニケーションを図り、実際のトレーニングを体験してみることが大切です。体験トレーニングを受けたなかで、「ここがいちばん良かった」と感じたパーソナルジムが、あなたにとって最適なジムであるはずです。
パーソナルジム京都でよくある質問
Qパーソナルジムのメリットは?一般的なジムとの違いは?
パーソナルジムの最大のメリットは、効率的に理想の身体に近付けることです。 一般的なフィットネスジムの場合、会員の自主的なトレーニングに委ねていますが、パーソナルジムでは、プロのトレーナーがマンツーマンで指導にあたります。一人ひとりの体力レベルや目標、身体の状態に合わせてオーダーメイドでトレーニングメニューを作成してもらえるため、初心者や知識がない人でも効果的にトレーニングをすることができます。さらに、多くのパーソナルジムでは食事指導・アドバイスもおこなわれます。運動と食事、両面からのアプローチによって、短期間で効率的に理想のボディメイクを実現できるのが、パーソナルジムが選ばれる大きな理由だと言えるでしょう。
Qパーソナルジムに行くべきなのはどんな人?
パーソナルジムは、「自己管理に自信がない人」や「できるだけ短期間で効率的に成果を出したい人」に特におすすめです。 自分でトレーニング計画を立てたり、モチベーションを維持したりするのが苦手な人でも、パーソナルジムなら心配はありません。トレーナーが一人ひとりの目標に合わせたトレーニングや食事の計画を細かく立て、こまめにサポートしてくれます。そのため、モチベーションを持続しやすく、途中で挫折することなく継続できます。また、専門的な知識・ノウハウに基づいたトレーニングメソッドや、栄養学に基づいた食事アドバイスにより、効果的なダイエットやボディメイクが可能です。短期間で理想の身体へと導いてくれるのは、パーソナルジムの大きな魅力だと言えます。
Qパーソナルジムに向かないのはどんな人?
パーソナルジムに向かないのは、「自己管理能力が高い人」や「費用を抑えたい人」です。 自分でトレーニングや食事の計画を立てて、それを実行・継続できる強い意志がある人は、必ずしもパーソナルジムを選ぶ必要はありません。一般的なフィットネスジムでも十分なトレーニング環境が整っているため、自己管理能力が高い人であれば、自力で目標達成を目指せるでしょう。また、パーソナルジムは一人ひとりに最適なトレーニングや食事指導が提供されるため、どうしても費用負担が大きくなりがちです。最近は安価なパーソナルジムも登場していますが、できるだけ費用を抑えたい人は、一般的なフィットネスジムのほうが現実的な選択肢になるでしょう。
Qパーソナルジムとはどんなジム?
パーソナルジムとは、プロのトレーナーがお客様にマンツーマンで向き合い、個別最適化された指導をおこなうトレーニング施設のことです。 したり、食事管理をしたりと、総合的なアプローチで理想の身体づくりを支援してくれます。完全個室を用意しているところも多く、周りの目を気にせず集中して取り組めるのもパーソナルジムの魅力です。
Qパーソナルジムに継続して通うコツは?
パーソナルジムに継続して通うコツは、明確な目標を設定することと無理のない計画を立てることです。 たとえば、「2ヶ月で体脂肪率を2%減らす」「ベンチプレスの重量を10kg増やす」というように具体的な目標を設定することで、日々のトレーニングへのモチベーションを維持しやすくなります。目標を達成したときに、自分へのご褒美を用意するのも効果的です。また、無理なトレーニングスケジュールを組むと、モチベーションを維持するのが難しくなります。週1回からでも良いので、まずは継続しやすい頻度で通い始めることが大切です。自分のライフスタイルに合った時間帯に予約したり、アクセスの良いパーソナルジムを選んだりすることも、長く続けるための重要なポイントです。
Qパーソナルジムが続かない理由として多いのは何?
パーソナルジムが続かない理由として上位に挙がるのは、「費用が高いこと」や「モチベーションを持続できないこと」です。 プロのトレーナーから専門的な指導を受けられるパーソナルジムは魅力的ですが、一般的なフィットネスジムに比べて料金設定が高い傾向にあります。そのため、金銭的な負担から途中で通うのをやめてしまう人も少なくありません。また、入会当初は意欲的でも、トレーニングや食事制限の負担、仕事やプライベートの忙しさなどから、徐々にモチベーションが低下し、退会に至るケースも多々あります。その他、「トレーナーとの相性が合わない」「期待したほどの効果を実感できない」「アクセスが悪く、通うのが面倒になった」といった声も、ジム通いが続かない要因として挙げられます。
Qパーソナルジムは1回に何時間やれば効果が出る?
パーソナルジムの効果的なトレーニング時間は、1回あたり60分程度だとされています。 時間が短すぎると十分な運動量や全身のトレーニングが難しく、逆に長すぎると集中力が途切れ、過度な疲労によるケガのリスクも高くなります。効率的に効果を得るためには、1回60分程度のトレーニングが理想的です。実際に多くのパーソナルジムでは、50~60分程度でセッションが組まれており、ウォーミングアップから主要なトレーニング、クールダウンまでを組み合わせ、一人ひとりの目標達成に最適なメニューが提供されます。とはいえ、時間はあくまで目安です。自分の体力レベルや目標、その日の体調などに合わせてトレーニングをすることがもっとも重要です。
Qパーソナルジムに通い始めたらどのくらいで効果が出るの?
パーソナルジムの効果を実感し始める時期は個人差がありますが、一般的には2ヶ月程度が一つの目安とされています。 これは、人間の細胞がおよそ60日(約2ヶ月)で生まれ変わるサイクルに関係しています。トレーニングを始めて1ヶ月ほど経つと、「身体が軽くなった」「身体がやわらかくなった」「疲れにくくなった」といった体感的な変化を感じ始める人が増えてきます。ですが、体重や体脂肪の減少、ウエストサイズの変化といった外見的な変化がはっきりと現れるまでには、さらに数週間の継続が必要です。大切なのは、短期間で劇的な結果を求めすぎず、地道にトレーニングと食事管理を続けることです。2ヶ月を一つの区切りとして継続すれば、目に見える成果が現れ始め、それが自信やモチベーションの向上につながっていくはずです。
Qパーソナルジムが流行っている理由は?
パーソナルジムが多くの人に支持されている理由としては、「確実に成果を出したい」というニーズが高まっていることがあります。加えて、マンツーマン指導がもたらす効果に注目が集まっていることも大きいでしょう。 従来のフィットネスジムでは、会員が自分自身でトレーニングをおこなうスタイルが主流でしたが、特に初心者からは、「見よう見まねでは効果が出にくい」「理想の体型に近付けない」といった悩みがよく聞かれました。その点、パーソナルジムなら、プロのトレーナーが一人ひとりの目標や体力レベルに合わせて最適なメニューを作成してくれ、正しいフォームでのトレーニングを指導してくれます。だからこそ、目に見える成果につながりやすいと言えるでしょう。また、マンツーマン指導はモチベーションを維持しやすく、挫折しにくいという点も人気の理由となっています。
Qパーソナルトレーナーってどんな仕事?何をしてくれるの?
パーソナルトレーナーは、一人ひとりのお客様の目標達成をマンツーマンでサポートする、身体づくりのプロフェッショナルです。 多くのパーソナルトレーナーは、効果的な筋力トレーニングの知識・ノウハウを有しており、ケガのリスクを抑えた正しいフォームでのトレーニングや、目標達成に向けたモチベーション維持のサポートをしてくれます。自分自身もトレーニングに励み、大会やコンテストに出場・入賞しているトレーナーも少なくありません。また、栄養学や食事管理にも精通しているトレーナーも多く、お客様の体質やライフスタイルに合わせて最適な食事アドバイスをしてくれます。こうして、お客様の健康的な身体づくりのために伴走支援するのがパーソナルトレーナーです。
※トレーナーの質、おしゃれさに関する評価は、Googleマップの口コミを基準にしています。 ※料金に関する評価は、トレーニング1回あたりの金額を基準にしています。 ※立地に関する評価は、駅からの徒歩時間を基準にしています。 ※2025年11月現在の情報に基づいて作成しています。
まとめ
パーソナルジムには、一般的なフィットネスジムにはない魅力がたくさんあります。プロのトレーナーが一人ひとりに最適なプログラムを作成し、マンツーマンで指導してくれるため、効率的なダイエットやボディメイクが可能です。さらに、日々の食事アドバイスやモチベーション維持のサポートも受けられるため、自己管理に不安がある人でも着実に理想の身体に近付けます。 京都エリアはパーソナルジムの激戦区であり、様々な特徴のある数多くのジムがひしめき合っているため、選ぶのが難しいと感じている方も多いでしょう。そのような方は、ぜひ本ページを参考に、ご自身のライフスタイルや目標にぴったりのパーソナルジムを見つけていただきたいと思います。

