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【2025年12月最新】パーソナルジム草加おすすめ14選!人気のジムを徹底比較

エリア別 厳選ジムまとめ
公開日:
PR掲載も含みます
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草加市のパーソナルジム

自分に合ったパーソナルジムを見つけるのは、思っている以上に難しいもの。モチベーションを維持できる環境、続けやすい料金プラン、信頼できるトレーナーなど、様々なポイントで比較検討しなければいけません。本記事では、草加エリアにフォーカスし、口コミ評価の高い人気のパーソナルジムをご紹介しています。ぜひ、理想のパーソナルジム選びの参考にしてください。 また、パーソナルジムが初めての方は疑問も多いと思います。「パーソナルジムに行くべき人はどんな人?」「パーソナルジムに向かない人は?」「継続して通うコツは?」「1日何時間やれば効果が出る?」「通い始めてからどのくらいで効果が出る?」など、気になる疑問にもお答えしています。

Contents
  1. 1草加で人気のおすすめ・優良のパーソナルジム14選
    1. 草加のパーソナルジムを一覧表で徹底比較
    2. 1-2|【東武伊勢崎線 草加駅 徒歩15分】BEYOND 草加店 / パーソナルジム
    3. 1-3|【東武伊勢崎線 草加駅 徒歩4分】TAILOR 草加西口店 / パーソナルジム
    4. 1-4|【東武伊勢崎線 草加駅 徒歩1分】カラダファイン 草加店 / パーソナルジム
    5. 1-5|【東武伊勢崎線 草加駅 徒歩12分】BumpUp Plus 草加店 / パーソナルジム
    6. 1-6|【東武伊勢崎線 谷塚駅 徒歩10分】GOODLIFE GYM 谷塚店 / パーソナルジム
    7. 1-7|【東武伊勢崎線 獨協大学前駅 徒歩5分】シープス / パーソナルジム
    8. 1-8|【東武伊勢崎線 草加駅 徒歩2分】BR Lab 草加店 / パーソナルジム
    9. 1-9|【東武伊勢崎線 草加駅 徒歩2分】EXEED 草加店 / パーソナルジム
    10. 1-10|【東武伊勢崎線 草加駅 徒歩4分】&8 草加店 / パーソナルジム
    11. 1-11|【東武伊勢崎線 獨協大学前駅 徒歩6分】草加まつばらパーソナルジム / パーソナルジム
    12. 1-12|【東武伊勢崎線 新田駅 車5分】コレジム 草加青柳店 / パーソナルジム
    13. 1-13|【東武伊勢崎線 獨協大学前駅 徒歩2分】FIT PLACE24 獨協大学前店 / パーソナルジム
    14. 1-14|【東武伊勢崎線 草加駅 徒歩3分】exeed pilates 草加店 / パーソナルジム
    15. 1-15|【東武伊勢崎線 新田駅 徒歩4分】フットトリガー / パーソナルジム

草加で人気のおすすめ・優良のパーソナルジム14選

草加エリア(主に、草加駅、獨協大学前駅、谷塚駅、新田駅を中心とする草加市街)には、たくさんのパーソナルジムがあります。こちらでは、特に人気の高いおすすめのパーソナルジムを15箇所厳選し、それぞれの特徴やこだわり、利用者の口コミなどをご紹介します。その他、入会金やコース料金、体験料金、トレーニングの形式や営業時間なども掲載しています。

草加のパーソナルジムを一覧表で徹底比較

【東武伊勢崎線 草加駅 徒歩15分】BEYOND 草加店 / パーソナルジム

BEYOND(ビヨンド)は、「痩せるのは当たり前。想像を超える結果を。」というコンセプトを掲げるパーソナルジムです。 ボディメイクの大会で豊富な実績を持つトレーナー陣が、一人ひとりの目標達成に向けてマンツーマンで指導するBEYOND。正しいフォームによるトレーニングが身に付くため、初心者の方でも効果的なボディメイクが可能です。食事管理では、一般的な糖質制限はおこなわず、糖質の種類や摂取するタイミングにこだわる独自の「糖質コントロール」を推奨。「しっかり食べて、しっかり痩せる」方針なので、ストレスを抱えることなく健康的な食事を習慣化することができます。ただ体重を落とすだけでなく、美しいボディラインを手に入れたい方に最適なパーソナルジムだと言えるでしょう。 草加店は、東武伊勢崎線「草加駅」から徒歩15分、「モールプラザ草加」から徒歩3分の場所にあり、無料の駐車場・駐輪場を完備。女性トレーナーも在籍しているので、女性の方も安心して通えます。

こんな人におすすめ

・減量するだけでなく、美しいボディラインを目指したい人 ・経験豊富なトレーナーから質の高い指導を受けたい人 ・無理な食事制限をせず、健康的にダイエットしたい人 ・高品質な指導で目標達成が期待できるパーソナルジムに通いたい人 ・筋トレのフォームなど、正しいトレーニング方法を学びたい人

料金/コース内容/形式

入会金無料
コース料金ライフプランニング16:290,400円(税込)
体験料金無料 ※初回限定
営業時間10:00〜22:00
コース内容50分/16回/2ヶ月
形式完全個室(店舗によって異なる)/マンツーマン指導

利用者の口コミ・体験談

★★★★★ 5.0 スタッフも良い方で、楽しくトレーニングしてます。3ヶ月で10K落とせました。 迷ったらここで間違いないです^ ^

引用元google口コミ

★★★★★ 5.0 運動不足から通い始めましたが、徐々に筋肉がついてきました!

引用元google口コミ

★★★★★ 5.0 ダイエット目的で通い始めました! 自分だけじゃ甘えてできない部分を鼓舞してくれてサポートしてくれます! 食事制限中のご飯なども丁寧に教えてくれてとても助かってます!

引用元google口コミ

BEYOND(ビヨンド)の口コミ・評判は以下の記事でも詳しくご紹介しています。 【最新】ビヨンドジムの口コミ・体験談

【東武伊勢崎線 草加駅 徒歩4分】TAILOR 草加西口店 / パーソナルジム

TAILOR(テイラー)は、短期間でどれだけ痩せられるかということより、「どれだけ長く健康で美しくいられるか」を大切にするパーソナルジム。草加市内に、「草加西口店」「草加東口店」「獨協大学前〈草加松原〉店」の3店舗を展開しています。 TAILORのトレーニングは有酸素運動ではなく、ウエイトなどを使った筋肉に負荷をかけるトレーニングが中心。ボディラインに細かくアプローチすることで、ただ痩せるだけではなく健康的に引き締まった見た目をつくっていきます。食事指導は、過度なカロリー制限や炭水化物制限はおこなわず、今後の人生でどれだけ長く健康で美しくいられるかを重視した指導をおこないます。完全個室&1枠1名限定の完全入れ替え制なので、周りの目を気にすることなくトレーニングに集中できます。また、シューズの預かり、上下ウェアのレンタル、ミネラルウォーターの提供は無料です。

こんな人におすすめ

・短期的な減量より、長期的な体型維持・健康維持を重視したい人 ・ウエイトトレーニングで引き締まったボディラインを目指したい人 ・厳しい食事制限はせず、持続可能な食生活で健康的な身体をつくりたい人 ・プライベートな個室空間で、人の目を気にせずにトレーニングに集中したい人 ・手ぶらで通えるパーソナルジムを探している人

料金/コース内容/形式

入会金11,000円→無料 ※キャンペーン
コース料金月額プラン 月8回:70,400円(税込)
体験料金5,500円→無料 ※キャンペーン
営業時間9:00~21:00
コース内容50分/8回/1ヶ月
形式完全個室/マンツーマン指導
近隣の他店舗草加東口店/獨協大学前〈草加松原〉店

利用者の口コミ・体験談

★★★★★ 5.0 2ヶ月で目に見えて体が大きくなったので良かったです。 自分1人では、絶対にこのスピード感はなかったので大満足です! 引用元google口コミ ★★★★★ 5.0 現在週1でお世話になってます! 3ヶ月ちょっと通っていますが毎回楽しくトレーニングしています!帰りに必ず筋肉痛になります!少しづつ成果も出ています! 手ぶらで通えて駅からも近くトレーナーさんも優しく親身に対応してくださるのでとても良いです! 引用元google口コミ ★★★★★ 5.0 とても親身に相談に乗ってくださり、いつも大変助かっています。 引用元google口コミ

【東武伊勢崎線 草加駅 徒歩1分】カラダファイン 草加店 / パーソナルジム

カラダファインは、「元気で美しく、年齢を感じさせない身体づくり」をコンセプトに掲げるパーソナルジムです。 カラダファインは、重いダンベルやバーベルを持ち上げたり、厳しい糖質制限をしたりする短期集中のダイエットジムではありません。お客様の心と身体を「ファイン(快適)」な状態にすることを目指し、健康づくりと豊かな人生のためのトレーニングを提供しています。トレーニングとピラティスの融合により、姿勢を改善し、しなやかで動きやすい身体づくりをサポート。「骨盤の歪み」「猫背」「ぽっこりお腹」「肩凝り・腰痛」「身体が硬い」「疲れやすい」など、幅広いニーズ・悩みに対応しています。また、草加店は少人数のセミパーソナルトレーニングにも対応しています。

こんな人におすすめ

・体力・筋力に自信がなく、高負荷のトレーニングに抵抗がある人 ・ストイックにダイエットするのではなく、しなやかで動きやすい身体を目指したい人 ・猫背や骨盤の歪み、慢性的な肩凝りや腰痛に悩んでいる人 ・姿勢が悪く、ピラティスで改善したいと考えている人 ・マンツーマンが苦手で、少人数のセミパーソナルトレーニングを希望する人

料金/コース内容/形式

入会金無料
コース料金最もお得なパーソナルパック8回コース:61,600円(税込)
体験料金3,000円(税込)
営業時間平日 10:00〜22:00/土曜 10:00〜20:00/日曜 10:00〜19:00(定休日 祝日)
コース内容60分/8回/6ヶ月まで
形式マンツーマン指導/グループレッスン・ペアレッスン可
近隣の他店舗谷塚店

利用者の口コミ・体験談

★★★★★ 5.0 通い始めて一年になります! 通う前の写真と一年通った後の写真を見比べると姿勢や骨格からとても良い変化が✨ 在宅勤務が多いので姿勢の悪さからくる足の痺れが気になっていたのですが、そちらも全く気にならなくなりました。 会員さん同士も仲良しなので、楽しく動いてさらに体に良い変化があるよう頑張ります✌️ 引用元google口コミ ★★★★★ 5.0 いつもありがとうございます。腰痛がひどくて、21年5月より、通っています。かなり改善され、トレーナーのみなさんにサポートしてもらい、体力維持を目指しています。 引用元google口コミ ★★★★★ 5.0 ㊗️6周年 おめでとうございます。 レッスンを始めて約3年になります。 おかげさまで動けるカラダになってきました。毎日元気に過ごせるようこれからも続けて行きます。 よろしくお願い致します。 引用元google口コミ

【東武伊勢崎線 草加駅 徒歩12分】BumpUp Plus 草加店 / パーソナルジム

BumpUp Plus(バンプアップ プラス)は、「マシンピラティスで内側から美しく、筋トレで力強く」をコンセプトに掲げるパーソナルジムです。 セッションの前半はピラティスで整える時間。背骨や関節の流動性を高めるエクササイズを中心に、身体の土台から整え、柔軟性向上や姿勢改善を図ります。セッションの後半は、筋力トレーニングで鍛える時間。筋肉量を増やすことで基礎代謝の向上や血流の改善を図り、痩せ体質をつくります。「ピラティス → 筋トレ」の順でセッションをおこなうことで、ケガのリスクを抑えながら、強く、しなやかな身体へと導くのがBumpUp Plus のこだわりです。また、ペアトレーニングにも対応しています。 草加店は、東武伊勢崎線「草加駅」から徒歩12分の場所にある店舗で、無料駐車場を完備。口コミでは、信頼できるトレーナー陣や、筋トレ×ピラティスの相乗効果が高く評価されています。

こんな人におすすめ

・ピラティスと筋トレを組み合わせて、バランスの良い身体づくりをしたい人 ・筋肉をつけるというより、姿勢改善を重視したボディメイクをしたい人 ・プロのトレーニング指導を受けて、太りにくい体質を手に入れたい人 ・ケガのリスクを抑えて安全にトレーニングしたい人 ・友だちやパートナーと一緒に楽しくトレーニングしたい人

料金/コース内容/形式

入会金30,000円→無料 ※キャンペーン
コース料金月8回コース(50分):52,800円(税込)
体験料金5,000円→無料 ※キャンペーン
営業時間10:00~22:00
コース内容50分/8回/1ヶ月
形式マンツーマン指導/グループレッスン・ペアレッスン可

利用者の口コミ・体験談

★★★★★ 5.0 筋トレ初心者でなにをやったら良いかわからなかった私ですが、丁寧に指導してくださって非常に良かったです。 体も変化してきているのを実感しています! 今後もぜひお願いしたいです! 引用元google口コミ ★★★★★ 5.0 パーソナルならではの良さが詰まってる!!希望通りにレッスンも進んで大満足!! 引用元google口コミ ★★★★★ 5.0 去年の秋頃から始め、約半年ほど続けております。当初に比べ確実に見た目、筋力ともに変化が表れてきています。また1人では諦めてしまうような辛い時でも、声掛けやサポートがあるため最後まで頑張ることができます。効率良く鍛えたい、スポーツで結果を残したい、目に見える成長を実感したい方などにおすすめだと思います。 引用元google口コミ

【東武伊勢崎線 谷塚駅 徒歩10分】GOODLIFE GYM 谷塚店 / パーソナルジム

GOODLIFE GYM(グッドライフジム)は、業界トップクラスの「コスパ」&「通いやすい仕組み」で圧倒的な継続率を実現しているパーソナルジムです。 マンツーマンで指導するパーソナルトレーニングのほか、最大4名でトレーニングするセミパーソナルトレーニングも選べるGOODLIFE GYM。初心者の方も中・上級者の方も満足できるよう、一人ひとりの目的やレベルに合ったトレーニング指導をしています。「通い放題」プランは、圧倒的なコスパを実現。ウェアやシューズを無料でレンタルできるのも通いやすいポイントです。 GOODLIFE GYMは全国に68店舗以上を展開するパーソナルジムで、埼玉県では谷塚店と北越谷店の2店舗を展開しています。谷塚店の口コミでは、「運動が苦手な私が継続できている」「運動が楽しいと思えるようになった」など、特に初心者の方からの高評価が目立ちます

こんな人におすすめ

・コスパを重視してパーソナルジムを選びたい人 ・長期的に無理なくトレーニングを続けたい人 ・運動経験が少なく、自分のレベルに合ったトレーニング指導を受けたいと考えている人 ・仕事帰りなどに手ぶらで通えるパーソナルジムを探している人 ・定額で通い放題のパーソナルジムを探している人

料金/コース内容/形式

入会金30,000円→体験当日の入会で10,000円 ※キャンペーン
コース料金マンツーマン 週1回:24,800円
体験料金3,000円
営業時間平日 9:00~22:00/土祝 10:00~18:00(定休日 日曜)
コース内容4~5回/1ヶ月
形式マンツーマン指導/グループレッスン・ペアレッスン可

利用者の口コミ・体験談

★★★★★ 5.0 違う場所でパーソナルを続けていましたが、こちらでお世話になり、インナーマッスルや細かい筋肉の動きなどをご指導いただき痛みが軽減したりと効果を感じています。 これから自分がどう変わっていくか楽しみです! 引用元google口コミ ★★★★★ 5.0 谷塚には週1で通っていますが、身体が少しずつ柔らかくなっているのを実感しています。いつも丁寧なヒアリングから入り、 その日のコンディションや希望で色々なメニューを組んでもらえます。無理のない範囲の回数や運動内容で考えてくれるトレーナーさんなので、老若男女問わず通いやすいジムだと感じます。 理学療法士のトレーナーさんで、学識もあり人柄もいいので、おすすめです! 引用元google口コミ ★★★★★ 5.0 セミパーソナルは初めてだったのですが、 その日の体調に合わせて、メニューを組んでくれて無理なく続けることができています! 通い放題でトレーニングが習慣化してきています! それぞれの目標に合わせ、細やかに対応してくれています!! 引用元google口コミ

【東武伊勢崎線 獨協大学前駅 徒歩5分】シープス / パーソナルジム

シープスは、医師とトレーナーが連携し、正しい運動と健康をお届けするメディカルパーソナルジムです。 医師と連携したジムなので、筋力アップやダイエットだけでなく、生活習慣病の予防・改善や整形外科的な疾患のある方にも対応しています。経験豊富なトレーナーが、一人ひとりの体力レベルや健康状態、ライフスタイルを詳細に分析。科学的なアプローチによって、一人ひとりの目的に最適なトレーニングプログラムを設計します。定期的に効果測定をおこないプログラムを最適化しているので、運動が苦手な方や初心者の方でも着実に成果を実感することができます。また、栄養指導では、日々の食事量や食習慣を把握したうえで、「何をどれだけ食べればいいか」をお伝えしています。

こんな人におすすめ

・医学的な知識に基づいたトレーニング指導を受けて、効率的に身体を変えたい人 ・生活習慣病の予防・改善のためにトレーニングを始めたい人 ・トレーニングを通して膝や腰などの痛みを改善したい人 ・運動経験が少ないので、自分のレベルに合ったトレーニング指導を受けたいと考えている人 ・運動だけでなく食生活の改善も含め、総合的に身体づくりに取り組みたい人

料金/コース内容/形式

入会金8,800円→体験後の即時入会で無料 ※キャンペーン
コース料金パーソナルトレーニング 月8回:57,200円
体験料金3,520円→500円 ※キャンペーン
営業時間平日 10:00~22:00/土日祝 10:00~19:00(定休日 木曜)
コース内容45分/8回/1ヶ月
形式マンツーマン指導/グループレッスン・ペアレッスン可

利用者の口コミ・体験談

★★★★★ 5.0 とても清潔感のある施設と、トレーナーさんがしっかり見て声かけしてくれるので、筋肉にアプローチ出来るようになりました!身体の癖もすぐにキャッチしてくれたので信頼のできるトレーナーさんです。これからの身体の変化が楽しみです。 引用元google口コミ ★★★★★ 5.0 施設も新しく、清潔感もありとても運動に最適な環境です。また、トレーナーの方々も、とても親切で丁寧な指導をしてくれる為、安心感もあります。 身体に合わせて、トレーニングを調整してくれるので、大満足です! 身体の調子もとても良いです! これからも宜しくお願い致します。 引用元google口コミ ★★★★★ 5.0 入会して2ヶ月になり日々体が変わっていくのを実感しています。 施設もキレイですしトレーナーさんが体のクセを意識しながら指導してくださるのでとても励みになります。 引用元google口コミ

【東武伊勢崎線 草加駅 徒歩2分】BR Lab 草加店 / パーソナルジム

BR Lab(BRラボ)は、医学的な理論をベースに身体の不調を基から正し、史上最高の自分づくりを目指すパーソナルジムです。 「なかなか運動を習慣化できない」「自己流のダイエットでは痩せなかった」といった悩みをお持ちの方に、医学的理論に基づいたトレーニング・食事メソッドを提供するBR Lab。「筋トレ・バルクアップ」「整体・ストレッチ」「ダイエット」「運動習慣づくり・健康増進」など、目的に対して最適なトレーニングを選択してセッションをおこないます食事指導は、管理栄養士監修のもと、筋肉を落とさず体脂肪を減らすための食事をアドバイスしています。電子カルテアプリを導入しているのも特徴の一つ。スマホでこまめに成果を確認できるので、モチベーションを保ちながらトレーニングを継続できます。

こんな人におすすめ

・医学的な根拠に基づいたトレーニング指導を受けて、効率的に身体づくりをしたい人 ・自己流のダイエットで結果が出なかったため、専門家のサポートを求めている人 ・運動を習慣化するために、パーソナルトレーニングを受けたい人 ・トレーニングだけでなく食生活も改善して、ダイエットを成功させたい人 ・身体の変化をこまめに確認することでモチベーションを保ちながら、目標達成を目指したい人

料金/コース内容/形式

入会金33,000円→11,000円(税込) ※キャンペーン
コース料金60分コース 8回:71,500円~(税込)
体験料金無料
営業時間平日 10:00~22:00/土 9:00~21:00/日 9:00~20:00 /祝 9:00~0:00(次の日が休日の場合は9:00~21:00)
コース内容60分/8回
形式マンツーマン指導

利用者の口コミ・体験談

★★★★★ 5.0 還暦まで2年余り…不摂生の限りを尽くした30代、40代のツケを清算するつもりで入会し、約6ヶ月が経ちました。ジムの計測で発覚した体年齢70歳。信じたくない事実を受け止め、実年齢58歳に戻すという新しい目標を立て週一回60分のトレーニングを本当に楽しく、充実感に満ち、精神的にもリフレッシュ。ここ数年サウナでしか使っていない毛穴が、筋トレでも使えるようになり、違う種類の汗をかくことができるようになりました。一人で闇雲にやるよりはるかに効率的なマンツーマンでのトレーニング…知らない人にもおせっかいして勧めたい。 引用元google口コミ ★★★★★ 5.0 4月頃から通い始めて約4ヶ月が経ちました。 パーソナルジムは初めてなので不安もありましたが担当してくれている方々が一から丁寧に教えて下さるので安心して通えています。 最初は運動不足解消のためでしたが、気になる部分を効率よく鍛えられるように指導してくれるのでやり甲斐があります。 その日の体調に合わせてメニューを考えてくれるので、あまり負荷をかけたくない日は軽めにしてもらったりしています。 清潔感があり、気さくで話しやすいスタッフさんのおかげで無理なく続けられています。 引用元google口コミ ★★★★★ 5.0 初めてのパーソナルトレーニングで不安もありましたが、こちらのジムに通って良かったです!約8キロの減量に成功し、体重だけでなくスタイルの変化も感じることができました。トレーナーさんはとても親切で、運動フォームを一つ一つ丁寧に教えてくださるので、初心者の私でも安心して続けられました。また、食事や生活習慣についても具体的なアドバイスをいただけるので日常に活かしやすく、無理なく習慣化できています。楽しく効果を実感できる、とても素晴らしいジムだと思います。 引用元google口コミ

【東武伊勢崎線 草加駅 徒歩2分】EXEED 草加店 / パーソナルジム

EXEED(エクシード)は、「見た目を変えて人生を変える。最高の自分をつくる3ヶ月」というコンセプトに掲げるパーソナルジム。短期間で「見た目」と「習慣」を同時に変えるパーソナルトレーニングを提供しています。 メソッドは、パーソナルトレーニング、ピラティス、栄養コンシェルジュの3本柱。パーソナルトレーニングでは、フリーウエイトで複数の筋肉を同時に鍛えることにより活動代謝を上げ、身体を引き締めていきます。ピラティスでは、インナーマッスルや普段使えていない筋肉を呼び起こし、骨格の歪みを整えます。栄養コンシェルジュでは、分子栄養学に基づき「食べて痩せる方法」を伝授します。「完全個室のトレーニングルーム」「ウェア・タオルの無料レンタル」なども安心して通えるポイントです。

こんな人におすすめ

・短期集中で確実に結果を出したい人 ・筋トレだけでなく、ピラティスにも興味がある人 ・身体の歪みが気になっており、姿勢を改善したいと考えている人 ・専門的な食事指導を受けて、健康的に痩せる方法を学びたい人 ・プライベートな空間で、周囲の人の目を気にせずトレーニングに励みたい人

料金/コース内容/形式

入会金11,000円→無料 ※キャンペーン
コース料金回数券プラン 11回券:80,000円(税込) ※キャンペーン
体験料金5,500円→無料 ※キャンペーン
営業時間平日 8:00〜23:00/土日 8:00〜20:00
コース内容50分/11回/有効期限なし
形式完全個室/マンツーマン指導

利用者の口コミ・体験談

★★★★★ 5.0 身体の使い方や自分の癖が分かるのでとてもオススメです! 引用元google口コミ ★★★★★ 5.0 今まで筋トレや運動が続かず挫折していましたが、自分に合わせたメニューを組んでくださり、適切な体の動かし方を丁寧に教えていただけるおかげで、楽しくストレスを発散しながら今までにない程に体重が落とせています。本当に感謝しています。 引用元google口コミ ★★★★★ 5.0 パーソナルのジムを探してて、こちらに辿り着きました。 パーソナルならではの自分に合ったトレーニングを提案して頂いたり、姿勢ややり方を丁寧に教えて頂き、今までに感じなかった効果を感じてるので、今後も楽しみです! 引用元google口コミ

【東武伊勢崎線 草加駅 徒歩4分】&8 草加店 / パーソナルジム

&8(アンドエイト)は、高いレベルで健康とダイエットの両立を目指すパーソナルジムです。 医師・栄養士・アスリート・モデルと共同で構築したダイエットメソッドが&8の強み。「トレーニング×ボディケア×食事」のハイブリッドプログラムで、理想の身体をつくり上げます。「HIITトレーニング」で体脂肪を落とす準備をし、「ウエイトトレーニング」で脂肪燃焼効果を持続させ、「ストレッチ&フットケア」でストレス太りの原因をケアします。併設する「Diet Kitchen」では、栄養バランスの良いメニューを提供するほか、テイクアウト用の冷凍弁当も販売。ウェアやシューズ、タオルなどを無料でレンタルできるのも通いやすさのポイントです。 草加店は、東武伊勢崎線「草加駅」から徒歩4分の好立地。口コミでは、「トレーナーさんが寄り添ってくれる」「絶対に自分一人ではできない強度・内容のトレーニングを楽しくポジティブにさせてくれる」など、高評価のコメントが目立ちます

こんな人におすすめ

・これまで様々なダイエットを試したけど、成果が出なかった人 ・健康的に痩せながら、美しいボディラインを手に入れたい人 ・トレーニングだけでなく、ボディケアや食事指導も含めた総合的なサポートを受けたい人 ・自炊する時間がないので、手軽に栄養バランスの良い食事を摂りたいと考えている人 ・手ぶらで通えるパーソナルジムを探している人

料金/コース内容/形式

入会金33,000円→11,000円 ※当日入会で無料キャンペーン
コース料金月8回:月額12,800円(税込)
体験料金4,400円→無料 ※キャンペーン
営業時間9:00~22:00
コース内容8回/1ヶ月
形式完全個室/マンツーマン指導
近隣の他店舗谷塚店

利用者の口コミ・体験談

★★★★ 4.0 通い初めて2ヶ月経ちましたが、体重-3kgになり職場の人からも「後ろ姿が引き締まった!」と言われました! トレーニングはきついですが、トレーナーの方々が励ましてくれるので頑張れます! 引用元google口コミ ★★★★★ 5.0 絶対に自分一人ではできない強度・内容のトレーニングを毎回楽しくポジティブにさせてくれるトレーナーさんが揃っています。また食事などの指導も個人のペースを尊重してくれるので、変なプレッシャーやストレスを感じることなく楽しく続けられています!(←これが私にはとても合っていました!) これからも楽しんで続けていきたいと思っています! 引用元google口コミ ★★★★★ 5.0 通いはじめて6ヶ月目。食事管理や筋トレのやり方、トレーニングの伴走。お陰様で半年で-10kg。感謝です。 引用元google口コミ

【東武伊勢崎線 獨協大学前駅 徒歩6分】草加まつばらパーソナルジム / パーソナルジム

草加まつばらパーソナルジムは、初心者女性に特化したパーソナルジム。「ダイエット」「ボディメイク」「運動の習慣化」など、一人ひとりの目的に合わせたプログラムでトレーニングをサポートしています。 遺伝子検査を導入しているのは、草加まつばらパーソナルジムの特徴。科学的なエビデンスにプロの知識をかけ合わせたオーダーメイドのプログラムを提案します。酸素ボックスを設置しているのも特徴の一つ。疲労回復、睡眠の質向上、脂肪燃焼、コンディショニングなどの効果が期待でき、トレーニングの際も100%の力を発揮することができます。食事指導では、厳しい制限はおこないません。外食・コンビニ対策も含め、ライフスタイルに寄り添った食事指導で理想の身体を目指します。「シャワー完備」「ウェア・シューズの無料レンタル」「お子様連れOK」なども高評価のポイントです。

こんな人におすすめ

・運動経験が少ないため、自分のレベルに合ったトレーニング指導を受けたいと考えている人 ・自分の身体の状態に合ったトレーニング指導を受けて、効率的に身体を変えたい人 ・厳しい食事制限をすることなく、健康的な食生活で痩せたい人 ・子どもが小さいので、パーソナルジム通いをあきらめていた人 ・手ぶらで通えるパーソナルジムを探している人

料金/コース内容/形式

入会金無料
コース料金スタンダードコース:340,000円(税込)
体験料金無料
営業時間10:00~22:00
コース内容60分/24回/6ヶ月
形式女性専用/完全個室/マンツーマン指導

利用者の口コミ・体験談

★★★★★ 5.0 ウェディングフォト撮影のために自己流でダイエットを始めましたが挫折。時間がないため草加市でパーソナルジムを探していると、家の近くでたまたま見つけ、無料体験に行きました。カウンセリングとトレーニングを受けてみて、ここなら結果が出そう、続けて通えそうだなと思いました。まだ始まったばかりなので、数ヶ月後が楽しみです!! 引用元google口コミ ★★★★★ 5.0 とても優しいトレーナーさんでした!安心してジム通えます!ありがとうございます! 引用元google口コミ ★★★★★ 5.0 半年くらいお世話になりました。はじめは私の乱れた食生活によりどんどん増えましたが、最終的には5キロくらい痩せることができて、通って良かったです! ありがとうございました。 引用元google口コミ

【東武伊勢崎線 新田駅 車5分】コレジム 草加青柳店 / パーソナルジム

コレジムは、上質な空間と満足の価格で「最新のスポーツジムライフ」を提供するスポーツジム。24時間営業のジムでありながら、パーソナルトレーニングにも対応しています。 コレジムのパーソナルトレーニングは、身体構造を熟知するトレーナーが一人ひとりの目標達成に向けてマンツーマンで指導。科学的根拠に基づいた指導なので、我流でのトレーニングより確かな効果を実感できます。ダイエットやボディメイク、筋力増強や健康増進はもちろんのこと、ゴルフ・水泳・野球など、スポーツ種目別のトレーニングにも対応しています。また、食事管理付きのプランでは、管理栄養士が監修する食事管理を受けられます。食習慣を改善し、リバウンドしにくい体質を目指します。

こんな人におすすめ

・自己流のトレーニングで結果が出なかった人 ・これまでのダイエットで何度も挫折している人 ・ゴルフや水泳など、スポーツのパフォーマンスを向上させたい人 ・科学的根拠に基づいたトレーニング指導を受けて、効率的に目標達成を目指したい人 ・専門的な食事指導を受けて、太りにくい体質を手に入れたい人

料金/コース内容/形式

入会金入会金 5,500円(税込)+事務手数料 3,300円(税込)
コース料金整体×パーソナルトレーニング(3ヶ月 習慣化コース):112,640円(税込)
体験料金要問い合わせ
営業時間24時間営業 ※スタッフ在中時間は要問い合わせ
コース内容60分/16回/2~4ヶ月(6ヶ月まで)
形式マンツーマン指導/グループレッスン・ペアレッスン可
近隣の他店舗獨協大学駅前店

利用者の口コミ・体験談

★★★★★ 5.0 夜22時以降は人がいなくて集中できる環境なのかとても良いです! 引用元google口コミ ★★★★★ 5.0 パーソナルトレーニングを利用しています。とても丁寧に教えてくださり、リラックスして通うことができています。これからの身体の変化が楽しみです。 引用元google口コミ ★★★★★ 5.0 スタッフの方の挨拶がとにかく素晴らしいです。ジムもトイレも綺麗で最高のトレーニング空間です。 引用元google口コミ

【東武伊勢崎線 獨協大学前駅 徒歩2分】FIT PLACE24 獨協大学前店 / パーソナルジム

FIT PLACE24(フィットプレイス24)は、続けやすい価格設定が魅力のスポーツジム・パーソナルジムです。 パーソナルトレーニングは、1回4,500円(税込4,950円)とリーズナブルな価格で、自分に合ったトレーニング指導・食事指導を受けられます。パーソナルトレーニングの契約中は、併設のジムを24時間使い放題。パーソナルトレーニングで学んだことを自主トレで反復することで、より効率良くダイエット・ボディメイクを進められます。食事指導は、無理な制限をしない方針で太りにくい体質をつくっていきます。 FIT PLACE24は全国に約160店舗を展開。獨協大学前店は、東武伊勢崎線「獨協大学前駅」から徒歩2分の好立地です。口コミでは、丁寧なパーソナル指導やコスパの良さが高く評価されています。

こんな人におすすめ

・パーソナルジムを初めて利用する運動初心者の人 ・これまでのダイエットで挫折やリバウンドを繰り返している人 ・費用を抑えながら、専門的なトレーニング指導を受けたい人 ・パーソナルトレーニングに加えて自主トレもおこない、短期間で結果を出したい人 ・無理なく食生活を改善し、持続可能なダイエットをしたい人

料金/コース内容/形式

入会金無料 ※キャンペーン
コース料金月4回+24時間ジム使い放題:月額19,800円(税込)
体験料金無料
営業時間11:00〜20:00
コース内容4回/1ヶ月(24時間ジム使い放題)
形式完全個室/マンツーマン指導

利用者の口コミ・体験談

★★★★★ 5.0 1年以上利用させて頂いてます。 設備も充実してて、特に背中のトレーニングとしては非常に良いジムです。 店長さんがとても気さくな方で、トレーニングがすごく上手です。なのでパーソナルがひっきりなしに入ってます。初心者から上級者までパーソナルを受けてみたい方は是非ここで受けてみることをお勧めします。 引用元google口コミ ★★★★★ 5.0 マシンの種類が充実してます。 混雑具合をアプリで随時確認できるのがとても良いです。 パーソナルに通っていますが、ジム初心者のレベルに合わせて色々なトレーニング教えてくれるので、初めての方もおすすめです 引用元google口コミ ★★★★★ 5.0 パーソナルトレーニングに通っていますが、食事からフォームまで見てもらえるので安心して過ごせています!感謝です! 引用元google口コミ

【東武伊勢崎線 草加駅 徒歩3分】exeed pilates 草加店 / パーソナルジム

exeed pilates(エクシード ピラティス)は、「心身を整えて、自分史上最高の美しさへ」というコンセプトを掲げる完全個室のピラティススタジオです。 ピラティスは痩せるだけではなく、女性らしいしなやかなボディラインと健康を両立するメソッドです。正しい姿勢を取り戻し、代謝を高めることで脂肪が燃焼しやすい体質へと導き、むくみやぽっこりお腹を解消するとともに、引き締まったくびれやハリのあるヒップをつくります。マシンピラティスだけでなく、ウエイトトレーニングにも対応。歪みを修正し、整えてから鍛えることで、いつまでも美しい身体づくりが可能になります。exeed pilatesには、ピラティスインストラクターのほか、理学療法士や栄養コンシェルジュ、アスレチックトレーナーやパーソナルトレーナーが在籍。各専門家が連携して、不調のケアから理想の身体づくりまで丁寧にサポートしています。

こんな人におすすめ

・しなやかで女性らしいボディラインを手に入れたい人 ・むくみやぽっこりお腹などの悩みを解消したい人 ・引き締まったくびれやハリのあるヒップに憧れる人 ・インナーマッスルもアウターマッスルもバランス良く鍛えたい人 ・プライベートな空間で、周囲の目を気にせずにトレーニングしたい人

料金/コース内容/形式

入会金10,000円→体験当日の入会で無料
コース料金定額コース(月4回):30,800円(税込)
体験料金5,500円→体験当日の入会で無料
営業時間平日 8:00~23:00/土日 9:00~20:00
コース内容50分/4回/1ヶ月
形式完全個室/マンツーマン指導

利用者の口コミ・体験談

★★★★★ 5.0 毎回、人生でなったことのない部位が翌日筋肉痛になっています。おかげで、気になっていた部位の肉が落ちてきました。感謝しています。普段は動かせない部位が動かせてとてもスッキリして帰ることが出来ています 引用元google口コミ ★★★★★ 5.0 女性目線で女性らしい引き締まった体づくりを指導してくれるのが嬉しいです!体に変化が現れて自分に自信もついてきてもっとやりたい!と思わせてくれます!食事の話もしてくださってジムにいる時間以外も理想の体に近づくにはどうしたらいいのか教えてくださるのも助かってます♪ 引用元google口コミ ★★★★★ 5.0 ストレッチなども行っていただき、 運動不足解消に繋がっています。 どの方も教え方が上手で分かりやすいです。 引用元google口コミ

【東武伊勢崎線 新田駅 徒歩4分】フットトリガー / パーソナルジム

フットトリガーは、足の健康、正しい歩き方から全身の不調改善・健康増進に取り組むパーソナルジムです。 多くの人が直面している身体の痛みや不調は、大地に接している「足」の状態によって誘発されています。フットトリガーは、正しいサイジングでの靴選び、インソールの使い方、正しい歩き方などのアプローチを軸にして、身体の不調や痛みの改善を図っています。筋肉や筋膜の歪みを調整することで不良姿勢を改善し、動きのパフォーマンスの向上を図る「筋膜調整&自費リハビリ」、弱い筋肉を強化し、身体の筋肉バランスを整える「パーソナルトレーニング」、正しい食生活&生活指導、運動指導をおこなう「ダイエットコース」など、ニーズに合わせてコースを選べます

こんな人におすすめ

・足にトラブルを抱えている人 ・足元から健康を見直したい人 ・膝や腰などの痛みを根本から改善したい人 ・姿勢の悪さが気になっており、歩き方から改善したいと考えている人 ・足を中心に全身の筋肉バランスを整えたい人

料金/コース内容/形式

入会金要問い合わせ
コース料金パーソナルトレーニング(ベーシック 週2回 2ヶ月):115,000円(税込)
体験料金要問い合わせ
営業時間月金 14:00~21:00/火 15:30~21:00/水土日 10:00分~21:00(定休日 木曜)
コース内容週2回/2ヶ月
形式マンツーマン指導/グループレッスン・ペアレッスン可

利用者の口コミ・体験談

★★★★★ 5.0 整形外科で変形性頸椎症と診断され一生、痛み止めの薬を飲むよう言われ落ち込んでいた時、フットトリガーさんと出会い藁にもすがる思いで施術を受けました。1回目で首 肩のハリが和らぎ、2回目の翌日 頭のハリが取れ久しぶりにスッキリしました。こんなに早く結果が出た事に驚き治療を続けることにしました。服用していた薬も減りもうすぐ辞められそうです。 引用元google口コミ ★★★★★ 5.0 整体の施術を受けました。終わった後、とても身体が軽くなりました。 また、利用させていただきます。 引用元google口コミ ★★★★★ 5.0 はじめて本格的な整体を受ける事になり、心配もありましたが、施術をしていただきました。 施術後は心配も吹っ飛び体が軽くなり、歩く足も軽やかでした。 肩と首の凝りがひどかったのですが、数日たっても今までと違いすっきり感があります。 翌日の倦怠感もなくびっくりです。 またお世話になろうと思います。 引用元google口コミ

パーソナルジムを草加エリアで口コミで選ぶなら

パーソナルジムを口コミで選ぶ際は、どれだけ多くのユーザーが実際に成果を実感しているかを確認することが重要です。特に、体重や体脂肪率の減少、ウエストサイズの変化など、具体的な結果が書かれた口コミが多いジムは信頼できます。また、口コミからトレーナーに関する情報を読み取ることも大切です。実績や経験はもちろんですが、サポートの丁寧さや熱意、人柄などもモチベーションに影響し、トレーニングを長く継続できるかどうかに関わってきます。

食事指導に関する評価も見逃せません。日々の食生活の改善までしっかりサポートしてくれるパーソナルジムなら、より高い効果が期待できるでしょう。加えて、施設の清潔さ、アメニティの充実度、予約の取りやすさなども、口コミから確認しておきましょう。

パーソナルジムを草加エリアで安い料金で選ぶなら

相場に比べて大幅に安いパーソナルジムは、料金に最低限のサービスしか含まれていないケースがあります。実際に、「安いと思って入会したのに、食事指導がオプション扱いで、トータルで他のジムより高くなってしまった」といった声は少なくありません。

安いパーソナルジムを選ぶ際は、表示された料金だけで判断せず、その料金に含まれるサービス内容をしっかりと確認しましょう。同じ条件・同じサービス内容で総額を比較するのが重要です。「食事指導は料金に含まれているか?」「ウェアやタオルのレンタルは無料か?」「水やプロテインは料金に含まれているか?」「入会金や事務手数料はあるか?」といった点は、入会前に確認しておくべきポイントです。

パーソナルジムを草加で女性専用で選ぶなら

女性専用のパーソナルジムを選ぶ際にチェックすべきポイントが、トレーナーの専門性です。生理や更年期、産後の骨盤の歪みなど、女性ならではの身体の悩みに対する理解が深く、確かな知識と指導経験を持つトレーナーが在籍しているかどうかが、安心して通うためのポイントになります。また、トレーニングの目的が単なるダイエットにとどまらず、部分痩せや美しいボディラインの形成、健康維持や不調の改善など、幅広いニーズに対応しているかどうかも確認しておきましょう。

その他、シャワールームやパウダールームの清潔さ、アメニティの充実度、プライバシーに配慮された空間づくりなども快適に通い続けるための大切な要素です。実際に足を運んでみないと分からないことも多いため、気になるパーソナルジムがあれば体験トレーニングを受けてみましょう。

パーソナルジムを草加で駅チカで選ぶなら

パーソナルジム選びで意外と多い失敗が、通うのが面倒になって続かないことです。そして、その大きな要因になるのが「立地の悪さ」です。駅から遠いパーソナルジムを選ぶと、雨の日や疲れている日は「今日はやめておこうかな……」などと後回しにしがちになるので、習慣化しにくくなります。逆に、駅から近いパーソナルジムであれば、仕事帰りや買い物のついでに立ち寄りやすいので、トレーニングを生活の一部として組み込みやすくなります。

本気で身体を変えたいと考えるなら、料金やトレーニングの内容だけでなく、無理なく通い続けられる場所にあることを重視すべきです。できるだけ通勤経路や生活圏内で、気軽に立ち寄れるパーソナルジムを選ぶようにしましょう。

パーソナルジムを草加でオプションの多さで選ぶなら

トレーニングの内容や料金はもちろんですが、オプションの充実度もパーソナルジムを選ぶうえで重要なポイントになります。なかでも食事指導は、基本プランに含まれているジムと、有料オプションとして提供しているジムがあるため、注意が必要です。食事指導の内容も、簡単なアドバイスだけのジムもあれば、1日3食のメニューを細かく管理するジムもあります。自分が求めるサポートが有料なのか無料なのかを、きちんと確認するようにしましょう。

最近は、ストレッチや整体、ピラティスやエステなど、独自のオプションを用意するパーソナルジムも増えています。ダイエットやボディメイクだけでなく、身体のメンテナンスやコンディショニングも重視する人は、こうしたオプションの有無もチェックしておきましょう。

パーソナルジム草加 / おすすめ頻度

パーソナルジムに通う理想的な頻度は「週2回」だとされています。主な理由は以下の3点です。

・筋トレ効果を最大限に引き出せる
・モチベーションを維持しやすい
・無理なく継続しやすい

筋肉は、鍛えるのと同じくらい適切な休息を与えることが重要です。休息を挟むことで、筋肉は効率的に成長し、トレーニングの効果が高くなります。また、週2回という頻度は、忙しい日々のなかでも無理なくスケジュールに組み込みやすく、ジムに通うことへのモチベーションを維持しやすいのがメリットです。挫折することなく、着実に理想の身体を目指すためには、週2回の頻度でパーソナルジムに通うことをおすすめします。

パーソナルジム草加 / 失敗しない選び方

パーソナルジムに入会したものの、「自分に合わない…」「ここにしなければ良かった…」と後悔する人は少なくありません。このように残念な結果にならないためには、以下の4つのステップを踏むことが重要です。「早く通いたいから」と即決せず、時間をかけて最適なパーソナルジムを選びましょう。

①パーソナルジムに通う目的・目標を明確にする
②パーソナルジムを利用するエリアを決める
③候補のパーソナルジムをピックアップして比較する
④体験トレーニングを受ける

① パーソナルジムに通う目的・目標を明確にする

パーソナルジム選びで失敗しないためには、まず「何のために通うのか?」という目的と、「どのような状態を目指すのか?」という目標を明確にすることが大切です。たとえば、「ダイエットのために通い、2ヶ月で5kg痩せる」といった具体的な目的・目標を設定しましょう。特に目標は、体重や体脂肪率、ウエストサイズなど、具体的な数値で設定するのがポイントです。明確な目的・目標があることで、より自分に合ったパーソナルジムを選びやすくなります。

② パーソナルジムを利用するエリアを決める

次に、パーソナルジムを利用するエリアを決めましょう。目標達成のためには、ジム通いを継続することが何より大切です。そのため、自宅や職場から無理なく通えるエリアを選びましょう。また、ジムを利用する曜日や時間帯によっても最適なエリアは変わってきます。平日の仕事帰りの夜間に利用するのか、それとも休日の昼間に利用するのか。ご自身のライフスタイルをイメージしたうえで、もっとも通いやすいエリアを選ぶことが重要です。

③ 候補のパーソナルジムをピックアップして比較する

次に、エリア内にあるパーソナルジムをいくつかピックアップして比較します。もっとも重要な比較ポイントは、料金プランです。単にコース料金をチェックするだけでなく、「入会金はかかるのか」「月額制なのかチケット制なのか」「オプション料金はいくらなのか」「ウェアやタオルの貸し出しは無料か」「食事指導は料金に含まれているのか」といった点を細かく確認し、「2ヶ月の総額」で比較することをおすすめします。詳細な比較を通して、最終的に候補を3つ程度に絞り込みましょう。

④ 体験トレーニングを受ける

候補のパーソナルジムを絞り込んだら、体験トレーニングを受けましょう。トレーニングのレベル感やジムの雰囲気、トレーナーの人柄などは、実際に足を運んでみなければ分かりません。入会した後に「思っていたのと違う」と後悔しないためには、トレーナーと直接コミュニケーションを図り、実際のトレーニングを体験してみることが大切です。体験トレーニングを受けたなかで、「ここがいちばん良かった」と感じたパーソナルジムが、あなたにとって最適なジムであるはずです。

パーソナルジム草加でよくある質問

Qパーソナルジムのメリットは?一般的なジムとの違いは?
A

パーソナルジムの最大のメリットは、効率的に理想の身体に近付けることです。 一般的なフィットネスジムの場合、会員の自主的なトレーニングに委ねていますが、パーソナルジムでは、プロのトレーナーがマンツーマンで指導にあたります。一人ひとりの体力レベルや目標、身体の状態に合わせてオーダーメイドでトレーニングメニューを作成してもらえるため、初心者や知識がない人でも効果的にトレーニングをすることができます。さらに、多くのパーソナルジムでは食事指導・アドバイスもおこなわれます。運動と食事、両面からのアプローチによって、短期間で効率的に理想のボディメイクを実現できるのが、パーソナルジムが選ばれる大きな理由だと言えるでしょう。

Qパーソナルジムに行くべきなのはどんな人?
A

パーソナルジムは、「自己管理に自信がない人」や「できるだけ短期間で効率的に成果を出したい人」に特におすすめです。 自分でトレーニング計画を立てたり、モチベーションを維持したりするのが苦手な人でも、パーソナルジムなら心配はありません。トレーナーが一人ひとりの目標に合わせたトレーニングや食事の計画を細かく立て、こまめにサポートしてくれます。そのため、モチベーションを持続しやすく、途中で挫折することなく継続できます。また、専門的な知識・ノウハウに基づいたトレーニングメソッドや、栄養学に基づいた食事アドバイスにより、効果的なダイエットやボディメイクが可能です。短期間で理想の身体へと導いてくれるのは、パーソナルジムの大きな魅力だと言えます。

Qパーソナルジムに向かないのはどんな人?
A

パーソナルジムに向かないのは、「自己管理能力が高い人」や「費用を抑えたい人」です。 自分でトレーニングや食事の計画を立てて、それを実行・継続できる強い意志がある人は、必ずしもパーソナルジムを選ぶ必要はありません。一般的なフィットネスジムでも十分なトレーニング環境が整っているため、自己管理能力が高い人であれば、自力で目標達成を目指せるでしょう。また、パーソナルジムは一人ひとりに最適なトレーニングや食事指導が提供されるため、どうしても費用負担が大きくなりがちです。最近は安価なパーソナルジムも登場していますが、できるだけ費用を抑えたい人は、一般的なフィットネスジムのほうが現実的な選択肢になるでしょう。

Qパーソナルジムとはどんなジム?
A

パーソナルジムとは、プロのトレーナーがお客様にマンツーマンで向き合い、個別最適化された指導をおこなうトレーニング施設のことです。 したり、食事管理をしたりと、総合的なアプローチで理想の身体づくりを支援してくれます。完全個室を用意しているところも多く、周りの目を気にせず集中して取り組めるのもパーソナルジムの魅力です。

Qパーソナルジムに継続して通うコツは?
A

パーソナルジムに継続して通うコツは、明確な目標を設定することと無理のない計画を立てることです。 たとえば、「2ヶ月で体脂肪率を2%減らす」「ベンチプレスの重量を10kg増やす」というように具体的な目標を設定することで、日々のトレーニングへのモチベーションを維持しやすくなります。目標を達成したときに、自分へのご褒美を用意するのも効果的です。また、無理なトレーニングスケジュールを組むと、モチベーションを維持するのが難しくなります。週1回からでも良いので、まずは継続しやすい頻度で通い始めることが大切です。自分のライフスタイルに合った時間帯に予約したり、アクセスの良いパーソナルジムを選んだりすることも、長く続けるための重要なポイントです。

Qパーソナルジムが続かない理由として多いのは何?
A

パーソナルジムが続かない理由として上位に挙がるのは、「費用が高いこと」や「モチベーションを持続できないこと」です。 プロのトレーナーから専門的な指導を受けられるパーソナルジムは魅力的ですが、一般的なフィットネスジムに比べて料金設定が高い傾向にあります。そのため、金銭的な負担から途中で通うのをやめてしまう人も少なくありません。また、入会当初は意欲的でも、トレーニングや食事制限の負担、仕事やプライベートの忙しさなどから、徐々にモチベーションが低下し、退会に至るケースも多々あります。その他、「トレーナーとの相性が合わない」「期待したほどの効果を実感できない」「アクセスが悪く、通うのが面倒になった」といった声も、ジム通いが続かない要因として挙げられます。

Qパーソナルジムは1回に何時間やれば効果が出る?
A

パーソナルジムの効果的なトレーニング時間は、1回あたり60分程度だとされています。 時間が短すぎると十分な運動量や全身のトレーニングが難しく、逆に長すぎると集中力が途切れ、過度な疲労によるケガのリスクも高くなります。効率的に効果を得るためには、1回60分程度のトレーニングが理想的です。実際に多くのパーソナルジムでは、50~60分程度でセッションが組まれており、ウォーミングアップから主要なトレーニング、クールダウンまでを組み合わせ、一人ひとりの目標達成に最適なメニューが提供されます。とはいえ、時間はあくまで目安です。自分の体力レベルや目標、その日の体調などに合わせてトレーニングをすることがもっとも重要です。

Qパーソナルジムに通い始めたらどのくらいで効果が出るの?
A

パーソナルジムの効果を実感し始める時期は個人差がありますが、一般的には2ヶ月程度が一つの目安とされています。 これは、人間の細胞がおよそ60日(約2ヶ月)で生まれ変わるサイクルに関係しています。トレーニングを始めて1ヶ月ほど経つと、「身体が軽くなった」「身体がやわらかくなった」「疲れにくくなった」といった体感的な変化を感じ始める人が増えてきます。ですが、体重や体脂肪の減少、ウエストサイズの変化といった外見的な変化がはっきりと現れるまでには、さらに数週間の継続が必要です。大切なのは、短期間で劇的な結果を求めすぎず、地道にトレーニングと食事管理を続けることです。2ヶ月を一つの区切りとして継続すれば、目に見える成果が現れ始め、それが自信やモチベーションの向上につながっていくはずです。

Qパーソナルジムが流行っている理由は?
A

パーソナルジムが多くの人に支持されている理由としては、「確実に成果を出したい」というニーズが高まっていることがあります。加えて、マンツーマン指導がもたらす効果に注目が集まっていることも大きいでしょう。 従来のフィットネスジムでは、会員が自分自身でトレーニングをおこなうスタイルが主流でしたが、特に初心者からは、「見よう見まねでは効果が出にくい」「理想の体型に近付けない」といった悩みがよく聞かれました。その点、パーソナルジムなら、プロのトレーナーが一人ひとりの目標や体力レベルに合わせて最適なメニューを作成してくれ、正しいフォームでのトレーニングを指導してくれます。だからこそ、目に見える成果につながりやすいと言えるでしょう。また、マンツーマン指導はモチベーションを維持しやすく、挫折しにくいという点も人気の理由となっています。

Qパーソナルトレーナーってどんな仕事?何をしてくれるの?
A

パーソナルトレーナーは、一人ひとりのお客様の目標達成をマンツーマンでサポートする、身体づくりのプロフェッショナルです。 多くのパーソナルトレーナーは、効果的な筋力トレーニングの知識・ノウハウを有しており、ケガのリスクを抑えた正しいフォームでのトレーニングや、目標達成に向けたモチベーション維持のサポートをしてくれます。自分自身もトレーニングに励み、大会やコンテストに出場・入賞しているトレーナーも少なくありません。また、栄養学や食事管理にも精通しているトレーナーも多く、お客様の体質やライフスタイルに合わせて最適な食事アドバイスをしてくれます。こうして、お客様の健康的な身体づくりのために伴走支援するのがパーソナルトレーナーです。

※トレーナーの質、おしゃれさに関する評価は、Googleマップの口コミを基準にしています。 ※料金に関する評価は、トレーニング1回あたりの金額を基準にしています。 ※立地に関する評価は、駅からの徒歩時間を基準にしています。 ※2025年10月現在の情報に基づいて作成しています。

まとめ

パーソナルジムには、一般的なフィットネスジムにはない魅力がたくさんあります。プロのトレーナーが一人ひとりに最適なプログラムを作成し、マンツーマンで指導してくれるため、効率的なダイエットやボディメイクが可能です。さらに、日々の食事アドバイスやモチベーション維持のサポートも受けられるため、自己管理に不安がある人でも着実に理想の身体に近付けます。

草加エリアはパーソナルジムの激戦区であり、様々な特徴のある数多くのジムがひしめき合っているため、選ぶのが難しいと感じている方も多いでしょう。そのような方は、ぜひ本ページを参考に、ご自身のライフスタイルや目標にぴったりのパーソナルジムを見つけていただきたいと思います。