【成人】新感覚レッスン「アクアライディング」

「体を引き締めたい」「ダイエットしたい」など、楽しみながら様々な効果が期待できるレッスンのご案内

楽しくプールを楽しめるエクササイズ　 「アクアライディング」

 プール専用エクササイズボード「Poolno（プールノ）」使用し、プールで体幹トレーニングやを行うレッスンを実施しております。

プールに浮いた、揺れるボードの上でトレーニングを行うことで、より体幹を意識した運動を行うことができます。

「難しいけど面白い」レッスンでストレス解消にも最適です。

プールは苦手。泳げない方でもプールを楽しめる　「水上ヨガ」

水の上で揺られたボードの上でヨガを行います。安定した陸上では比較的ポーズを取りやすいですが、揺れたボードの上ではバランスを保つことが難しいです。更に、ヨガのポーズをとることで、普段はあまり使用しない筋肉やインナーマッスルを鍛えることに効果的と言われています。

「レッスンのご案内」

アクアライディング           月曜日    13：15～13：45

              　　　　 　　　　火曜日    12：15～12：45

              　　　　　 　　　金曜日    12：45～13：15

水中ヨガ              　 　　　水曜日    13：00～13：30

              　　　　　 　　　金曜日    20：15～20：45　※1

　　　　　　　　　　　　　※1　時間短縮営業の為、休講中

皆様のご参加、お待ちいたしております。