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会員メニュー(成人)
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担当者変更のお知らせ更新日：2024年10月29日(火)
- 2024年11月1日(金) 13:00～13:45 太極拳入門 山口→降籏
- 2024年11月3日(日) 12:45～13:30 LesMills DANCE→ボディパンプ45 守田→山本
- 2024年11月3日(日) 17:00～17:45 ファンカーディオ45 中道→葉山
- 2024年11月5日(火) 12:45～13:30 DISCO WORLD 大山→青木(与野体育館)
- 2024年11月5日(火) 13:45～14:30 ZUMBA45 大山→青木(与野体育館)
- 2024年11月23日(土) 18:10～18:55 スイムトレーニング 休講
人気のプログラム
パワーヒップネス
"岡部友"監修、話題のヒップエクササイズ！ 強度の違う2種類の専用バンドを使用し、効率的にヒップ周りを中心に鍛える女性インストラクターによる女性限定エクササイズです。音楽に合わせながら、30分の短時間で集中的に行います。女性らしいボディライン作りや、腰痛予防、パフォーマンスアップにも効果的です。
水曜日12：45～13：15 他 担当：伊藤 他
ＲＰＭ
音楽に合わせて行う、エネルギッシュなサイクルワークアウトです。高カロリー消費が期待でき、シェイプアップ効果、心肺機能の向上に優れています。また、エアロビクスのような着地動作等もない為、体に無理なく効果的に有酸素運動が可能です。スクリーンに映る映像やリアルタイムデータ、空間演出も行う為、非日常エクササイズが体験できます。
日曜日10：45～11：30 他 担当：山本 他
ボディコンバット
様々な格闘技の動きを取り入れた、格闘技エクササイズです。キックボクシング、空手、ムエタイ、カポエラ等の動きで日頃動かさない筋肉を刺激します。時には激しく時にはカッコ良く、様々な音楽と格闘技の動きの融合を楽しみながら、シェイプアップ、筋力アップ、バランス力向上、柔軟性向上、ストレス解消など様々な効果が期待できます。
土曜日 17：15～18：00 他 担当：松田 他
