会員メニュー(成人)

担当者変更のお知らせ更新日:2024/10/26

  • 2024年10月30日(水) 10:00~10:45 クラシックバレエ→休講 尾崎→休講
  • 2024年10月30日(水) 11:00~11:45 【有料】クラシックバレエ→休講 尾崎→休講
  • 2024年10月30日(水) 12:00~12:15 かんたんストレッチ 尾崎→休講
  • 2024年11月10日(日) 14:30~15:15 パワーヒップネス→ピラティス45 高沢→土岐
  • 2024年11月12日(火) 14:15~15:00 骨盤エクササイズ45→調整中 高沢→調整中
  • 2024年11月12日(火) 15:15~16:00 パワーヒップネス→調整中 高沢→調整中

人気のプログラム

UBOUND

UBOUND

ミニトランポリンを使用するトレーニングプログラムです。 主な目的は心肺機能や体幹(コア)、下肢の筋力を向上、脂肪組織を刺激し体質改善にが期待できます。 1回のクラス(60分)でおおよそ400~900kcalを消費することができます。

月 14:15~15:00 ※奇数週(週替わり) 担当:YUKIO
火 20:30~21:00 担当:有馬
水 21:30~22:00 担当:鈴木
金 12:15~13:00 担当:YUKIO
土 12:00~12:45 担当:有馬

ボディコンバット

ボディコンバット

空手、ボクシング、テコンドー、ムエタイなど様々な格闘技の動きを取り入れたプログラムです。 仮想の相手にパンチやキックする時に意識して身体をひねることで、シェイプアップ、心肺機能向上、腹筋運動などが期待できます。

月 12:00~12:45 担当:茂木
火 19:30~20:15 担当:川筋
水 14:35~15:20 担当:茂木
金 20:30~21:15 担当:erico
土 16:30~17:15 担当:茂木

ボディパンプ

ボディパンプ

世界で一番人気の、バーベルを使った全身を鍛えるプログラムです。スクワットやプレスなどの反復運動で心拍数を上げ、カロリー消費を促進。ウェイトの重さはそれぞれのレベルに合わせて調節できるため、大きな筋肉をつけることなく、身体を引き締めたい方にオススメです。

月 21:00~21:30 担当:猪股
水 12:00~12:30 担当:中山
金 14:15~15:00 担当:鈴木
金 19:30~20:00 担当:川筋
土 14:15~15:00 担当:川筋
日 15:30~16:30 担当:中山

Studio/Poolスタジオ/プール スケジュール

2024年10月スタジオ・プールスケジュール※9/29更新

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2024年11月スタジオ・プールスケジュール※10/11更新

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2024年10月14日(月・祝)スタジオ・プールスケジュール

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2024年11月4日(月・祝)11月23日(土・祝)スタジオ・プールスケジュール

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2024年11月4日(月・祝)4周年イベントレッスンZUMBA

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2024年11月4日(月・祝)4周年イベントレッスンエアロ

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2024年11月4日(月・祝)4周年イベントレッスンボディコンバット

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2024年11月23日(土・祝)4周年イベントレッスンUBOUND

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2024年11月23日(土・祝)4周年イベントレッスンFIGHT DO

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レッスン内容詳細

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ステップアップ月替わりクラス種目一覧表2024.10~

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レズミルズ GRITスケジュール案内

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School成人スクール(テニス・ゴルフ)

テニス タイムスケジュール 24年9月度

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テニス タイムスケジュール 24年11月度

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テニス 料金表 24年9月度~

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テニス2024年 年間カレンダー

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ゴルフ2024年 タイムスケジュール&料金表

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ゴルフ2024年 年間カレンダー

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会員様向け「マイページ」 ゴルフ・テニス・卓球 振替/デジタル会員証表示/イベント Web申込み&決済

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