「地域における高齢者のフレイル予防」（個別支援から地域づくりまで）というテーマのオンライン研修に参加しました。

人生初の外部オンライン研修です。グループワークでは、どう入って行けばいいのか？やマスク・マイク越しにハッキリ伝わっているか？緊張の2時間でした。

ナッジ理論の手法を活用した行動変容が勉強になりました。NHKの『みんなで筋肉体操』では「あと5秒しか腕立て伏せができません」という声掛けがあるそうで、そこが気に入りました。利用者さんに応用してみようと思います。